國慶拉薩旅游攻略「拉薩旅游攻略自助游攻略」
導讀：國慶拉薩旅游攻略「拉薩旅游攻略自助游攻略」 西藏拉薩旅游景點的攻略是什么？ 拉薩世界上的一片凈土風景怎么看都不膩，旅游攻略 拉薩8大必去景點 去拉薩，這9個景點一定要去！ 去拉薩玩有什么旅游攻略值得推薦？ 國慶期間去西藏的注意事項
西藏拉薩旅游景點的攻略是什么？
羊卓雍措，簡稱羊湖，藏語意為"碧玉湖"，是 西藏 三大圣湖之一，像珊瑚枝一般，因此它在藏語中又被稱為"上面的珊瑚湖"，海拔4410米，與納木措、瑪旁雍措并稱 西藏 三大圣湖，是喜馬拉雅山北麓最大的內(nèi)陸湖泊，湖光山色之美，冠絕藏南。
注意事項：
1、西藏空氣稀薄，氣壓低，含氧量少，平均空氣密度為海平面空氣密度的60%-70%，高原空氣含氧量比海平面少35%--40%。太陽輻射強烈，日照時間長。到西藏一定要注意言行，要注意民族團結(jié)，要尊敬佛像，不能用手摸，另外藏族人的頭也是不能摸的，這是禁忌。
2、到西藏可以入宿家庭旅館之類的，有藏式風味，又不貴，很舒服。人身安全方面不需要擔心，西藏很安全，街上很多武警巡邏，完全不需要擔心。
拉薩世界上的一片凈土風景怎么看都不膩，旅游攻略
拉薩到底有多美呢？去拉薩旅游必去景點有哪些？第一次去拉薩怎么玩？
一篇超詳細的拉薩旅游攻略，關(guān)于拉薩旅游去哪里玩，怎么玩，一一介紹！
下面，跟著擇一旅行小編提前領(lǐng)略一下拉薩的美吧！
拉薩旅游景點攻略大全——去拉薩旅游必去景點有哪些？
為大家推薦10個熱門拉薩旅游景點：
布達拉宮，是世界上海拔最高、最雄偉的宮殿，不僅拉薩的重要象征，而且是整個西藏的重要象征！
大昭寺作為“西藏的眼睛”，在西藏宗教文化中有著至高無上的地位，一直是各種重大佛事活動的中心，每日來此轉(zhuǎn)經(jīng)的人更是絡(luò)繹不絕。
納木措
西藏最大的湖泊，是世界上海拔最高的咸水湖，更是朝圣者心目中的圣地。
至于納木錯有多美，你能想象到白云藍天雪山還有湖水交錯在一起是你什么樣的景象嗎？
羊卓雍措
簡稱為“羊湖”，與瑪旁雍措、納木措并稱西藏三大神湖。羊湖在藏人心目當中被看做是“神女散落的綠松石耳墜” ，被譽為世界上最美麗的水。
又名“八角街”，是拉薩最著名的轉(zhuǎn)經(jīng)道和商業(yè)中心，也是拉薩每天客流量最大的地方，這里店鋪林立，流動的貨攤超過千家。
色拉寺全稱“色拉大乘寺”，與哲蚌寺、甘丹寺合稱拉薩三大寺，是三大寺中建成最晚的一座。色拉寺屬全國重點文物保護單位，位于拉薩北郊3千米處的色拉烏孜山麓。
哲蚌寺
拉薩三大寺中，最大的寺，藏傳佛教格魯派最大、地位最高的寺廟，也是全世界最大廟宇。白色建筑群鋪滿山坡，遠望形如巨大的米堆，故名“哲蚌”。
這里是攝影愛好者的最佳拍攝地，是拍攝布達拉宮的最佳之地。特別是當清晨太陽照射在布達拉宮的那一瞬間，簡直就是美到窒息。
娘熱民俗風情園位于拉薩市北郊娘熱溝內(nèi)，離市中心6.2公里，占地面積5萬平方米。內(nèi)有西藏著名的三大寺之一的色拉寺，溝內(nèi)空氣清晰、環(huán)境幽雅、民風淳樸。
念青唐古拉山脈是青藏高原主要山脈之一！橫貫西藏中東部，主峰念青唐古拉峰海拔7111m。
拉薩旅游線路——游玩以上精華景點，有沒有比較合理的旅游線路？
拉薩是一個人文與自然景觀并存的城市，三四天足矣將最精華的景點一一游覽。
下面給大家推薦一條經(jīng)典拉薩4日游旅游線路：
D1：布達拉宮 → → 大昭寺→ 八廓街
D2：哲蚌寺 → 娘熱民俗風情園→ 色拉寺
D3：念青唐古拉山 → 納木錯
D4：藥王山→ 羊湖
拉薩旅游最佳時間是什么時候？
其實拉薩一年四季都有不同的景致，去拉薩旅游最佳時間可以說是四季。因為春可賞花，夏可避暑，秋可觀色，冬可戲雪！
但冬季，拉薩自然氣候惡劣，干燥缺水，氣溫低，沒有兩邊刷子的人，不建議冬季去拉薩旅游，如果想避開人潮，最好春秋季節(jié)去拉薩游玩！
拉薩旅游攻略——拉薩旅游注意事項有哪些？
1、出發(fā)前針對高原反應(yīng)做好準備。紅景天，建議提前十天左右開始服用；高原安，可以臨時解決輕微高反癥狀；
諾迪康膠囊，西洋參，可以緩解極度疲勞癥狀；百服寧，可以緩解高原反應(yīng)引起的頭痛。
2、到了拉薩以后少運動、多補充水喝維生素、另外最重要的就是放松心態(tài)。平原地區(qū)的人到了高原地區(qū)或多或少都會有一定的高原反應(yīng)，平常心對待，不要有心理負擔，對高反有緩解作用。
3、防曬！拉薩被稱為日光城，日照時間很長，一定做好防曬準備：太陽鏡、遮陽帽、防曬霜、保濕霜、潤唇膏等！
4、防寒。拉薩早晚溫差特別大，如果晚上想出去看看夜景，一定要帶上沖鋒衣或羽絨服出行前，別感冒。要不高反會加重。
5、風俗禁忌。不亂碰當?shù)厮聫R，人文古跡的東西，不亂說話就行。
6、隨身攜帶保溫杯，不僅可以補充水分，還能驅(qū)趕寒氣。高原地區(qū)天氣變化快，尤其夏天和午后多雨，隨身攜帶雨傘或雨衣是十分必要的。
7、如果在拉薩休閑游，穿旅游鞋或運動鞋即可；如果是戶外登山游，最佳選擇是硬底高幫的登山鞋。
8、拉薩許多住宿的地方不提供洗漱用品，最好自備牙膏、牙刷、毛巾、洗發(fā)露、沐浴露、拖鞋等。
拉薩8大必去景點
一、布達拉宮
無論是否到過拉薩，每個人的心中都有一座布達拉宮，而走進拉薩的人，最先被吸引的也總是這座依山壘砌、高高矗立的建筑。
在陽光下閃耀著光芒的宮殿、悠久而跌宕的歷史、籠罩著神秘色彩的傳說，以及似乎永不斷絕地向她而來的虔誠朝圣者，讓人們想起布達拉宮就充滿了敬畏和虔誠。來到拉薩，如果只能去一個地方，無疑就是布達拉宮。
二、八廓街
八廓街位于拉薩舊城區(qū)，是拉薩著名的轉(zhuǎn)經(jīng)道和商業(yè)中心，30多條大大小小、寬寬窄窄的街巷中，無論居所還是商鋪，依然保持著古城舊有的風貌。從古至今，八廓街都是拉薩最繁榮喧鬧的地方。
從前，僧侶和信徒在這里居所，虔誠的信徒在這里轉(zhuǎn)經(jīng)，千年之后，轉(zhuǎn)經(jīng)道依然繁華，信徒依然摩肩擦踵。在這條世界聞名的街上，還多了許多具有時代氣息的書店、咖啡店、奶茶店，而臨街的那些小商店中，琳瑯滿目的藏式工藝品更是吸引著人們的目光和腳步。
三、藥王山
晨光初綻的拉薩有多壯麗，落日西沉的拉薩有多迷人，在藥王山上都能體會到。藥王山位于布達拉宮右側(cè)，海拔將近4000米，這里有拍攝布達拉宮最好的角度，50元人民幣背面的布達拉宮圖就是在這個觀景角度拍攝的。
四、角祿康
宗角祿康是拉薩最著名的園林公園，這里住著拉薩美好的四季，曾經(jīng)是拉薩權(quán)貴們的后花園。園內(nèi)遍植綠樹，湖水微波蕩漾，一年四季都有花開。
和西藏嚴苛的自然氣候條件不同，宗角祿康內(nèi)無論春夏秋冬，總是充滿了生機勃勃的氣息。如果說整個西藏哪里最接地氣，最讓外來游客有熟悉的感覺，宗角祿康就是其中之一了。
五、大昭寺
人們總是能在大昭寺看到最虔誠的信徒，感受到最執(zhí)著的信仰。大昭寺位于八廓街內(nèi)，是一座藏傳佛教寺院，為藏王松贊干布建造。
除了虔誠信徒叩拜時構(gòu)成的獨特人文畫面，大昭寺內(nèi)的建筑，無論形制、布局，還是內(nèi)部精美的裝飾、絢爛的壁畫或莊嚴的佛像，都極具魅力，淋漓盡致地呈現(xiàn)出藏族建筑藝術(shù)的精彩。
去拉薩，這9個景點一定要去！
拉薩，全世界有名的日光之城，很多人到了西藏，會選擇在拉薩呆上個一兩天，欣賞這高原圣城獨特的韻味。然而這兩天你會選擇怎么度過呢？
喝喝甜茶，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)八廓街，感受圣潔布達拉，眺望美麗拉薩河……還是與虔誠的拉薩人民攜手共舞，與高原圣城來一次美麗約會……
推薦月份：6-12月， 6-9 月是拉薩氣候最好、氧氣濃度最高、自然風景最美的時間，10-12月可以避開旺季，去拉薩享受高原上的陽光。
拉薩主要景點介紹
布達拉宮
這座世界上海拔最高、最雄偉的宮殿是藏文化最燦爛的象征。至今1300多年歷史。
布達拉宮還有一些附屬建筑，包括山上的僧舍、僧官學校以及布達拉宮后園龍王潭等。
布達拉宮的參觀線路相對比較固定，沿著旅行線路指導牌一般不會走偏。
地址：拉薩市城關(guān)區(qū)北京中路宮前巷35 號
費用：200 元（5 月1 日-10 月31 日）；100 元（11 月1 日-4 月30 日）。
用時參考：3 小時（不包括領(lǐng)票及排隊等待的時間）
八廓街（八角街）
八廓街是一整片舊式的、有著濃郁藏族生活氣息的街區(qū), 也拉薩每天客流量最大的地方。這里店鋪林立，流動的貨攤超過千家，臨街的房子幾乎都是商店，經(jīng)營大小各異的轉(zhuǎn)經(jīng)筒、藏袍、藏刀、生動拙樸的宗教器具等各式日用品。
還有從印度和尼泊爾遠到而來的各種商品。各種民族的旅行商品集中在八廓街，可謂物美價廉。
?八廓街
?八廓街轉(zhuǎn)經(jīng)
?瑪吉阿米
藥王山
藥王山海拔3725 米，有小路可至峰頂。藥王山上是拍攝布達拉宮較好的角度，尤其是半山腰。在旅行季節(jié)的清晨，經(jīng)常會有密密麻麻的攝影師和攝影發(fā)燒友匯集在藥王山上等待第一縷光線照亮布達拉宮的瞬間。
藥王山東側(cè)有個洞窟式的小廟宇，是一座造型奇特的石窟寺廟，坐落在藥王山東麓陡峭的山腰上，叫查拉魯普。如果去看，千萬別忘了帶頭燈或手電。藥王山后面是拉薩十分著名的萬佛墻，附近有很多刻瑪尼石的人家。從西藏旅游局東面的一條小路一直往南走就可找到。
地址: 在布達拉宮右側(cè)
到達交通：上山的小路在布達拉宮右側(cè)對面馬路、白塔后面
羅布林卡屬全國重點文物保護單位，位于西藏拉薩西郊。西藏人造園林中規(guī)模最大、風景最佳的、古跡最多的園林。羅布林卡意為寶貝園林，有房374 間。
地址：拉薩市城關(guān)區(qū)羅布林卡路21 號
用時參考：3 小時
大昭寺
大昭寺坐落在拉薩市的中心，建于7 世紀中葉，是西藏最早的木構(gòu)建筑。大昭寺殿宇雄偉，莊嚴絢麗，每日被轉(zhuǎn)經(jīng)的人流簇擁著。大昭寺是西藏歷來重大佛事活動的中心所在，更被稱作是“西藏的眼睛”。
地址：拉薩市城關(guān)區(qū)八廓街
用時參考：2 小時
哲蚌寺
是藏傳佛教格魯派三大寺廟之一，也是全世界最大的寺廟。哲蚌寺的建筑很多，出名的 除了“甘丹頗章”、“措欽大殿”，就是四大“扎倉”和所屬康村等。
另外，值得一提的是措欽大殿旁邊的一座西藏最大的廚房。哲蚌寺在全盛的時期有1 萬多名僧侶，他們每天早課的時候要喝酥油茶，平時要吃飯，可以想象給這么多人煮水、做飯的鍋該有多大。
地址：拉薩市西郊10km 處的根培烏山上（海拔3800 米）
色拉寺
色拉寺與甘丹寺、哲蚌寺合稱“拉薩三大寺”。
色拉寺可能不如哲蚌寺宏大多彩，但這里的辯經(jīng)活動絕對是非常有特色的。辯經(jīng)園就在通往門通道的北端。辯經(jīng)的時間一般從15：00 開始，前來觀看的人很多，早到為好。
色拉寺周圍有許多僧尼小寺環(huán)繞其間，自古就是高僧活佛講經(jīng)說法之地，寺東和寺南有普布覺寺、米瓊熱尼姑寺、扎齊神女寺、卡多日卻（靜修處）、巴龍日卻，西側(cè)有巴爾庫寺、貢巴薩寺、帕奔崗寺、扎西曲林寺、曲桑寺、嘎麗尼姑寺，寺后還有珠康日卻、色拉卻頂寺等。
地址：拉薩北面3km 的色拉烏孜山腳
辯經(jīng)時間：15:00 之后人們一般都會去看辯經(jīng)。
直貢梯寺是直貢噶興趣派的中心寺院，直貢梯寺背側(cè)的山上就是直貢壇城。另外，德忠溫泉水量充足，熱度適中，能醫(yī)多種疾病，歷史上享有盛譽，來此旅行觀瞻洗浴的人也絡(luò)繹不絕。
住宿：當?shù)刂挥泻喡恼写?，除了方便面和熱水外，其他配套設(shè)施和服務(wù)都不太全。德忠溫泉附近有一些招待所，條件要好很多。
地址：拉薩市墨竹工卡縣境內(nèi)雪絨河邊
羊八井
這里擁有全國最大的地熱發(fā)電站。除了普通的溫泉外，還擁有全國溫度最高的水泉，以及罕見的爆炸泉和間歇溫泉。
羊八井最美的時候是每天的清晨，由于空氣還比較冷，羊八井地熱田一帶總彌漫著白色霧氣，地熱田產(chǎn)生的巨大蒸汽團從湖冒起，如人間仙境。如果運氣好，碰上熱水井噴發(fā)，更可一睹沸騰的泉水由泉眼直沖而上的場面，十分壯麗美觀。
到達交通：羊八井在拉薩和納木措之間，距拉薩市87km，在拉薩市長途汽車站有多班客車前往。在羊八井的運輸站或青藏公路旁，很容易找到便車及中巴客車。
推薦拉薩的幾種街頭小吃
1、酸奶
拉薩有一個盛大的節(jié)日，叫做“雪頓節(jié)”。這個節(jié)日的意思就是喝酸奶的日子?？梢悦靼姿崮淘诓氐厝诵闹校绕涫抢_的藏地人心中的地位了吧？
在藏族傳統(tǒng)的制作工藝中，人們用牦牛糞作燃料，將新鮮的牦牛奶煮沸；再放入隔夜的酸奶作為發(fā)酵物，存放在30攝氏度至40攝氏度的屋內(nèi)，使其中的乳酸菌大量繁殖。隨著乳酸酸度的不斷增加，牦牛奶中的蛋白開始沉淀，最終變成了嫩豆腐一般的模樣。
喜歡酸奶的人，在拉薩是很有福氣的。滿大街不同口味的酸奶任君挑選，更有酸甜爽口的各種酸奶衍生品，如酸奶蛋糕、炸酸奶、酸奶冰? ??等，一種美食百種吃法，怎么都吃不厭。
2、酸奶冰棍
酸奶冰棍是酸奶的衍生品，是夏日拉薩最棒的街頭清涼小吃。走在拉薩的街頭，常常能看到角落里坐了位阿佳，面前放著裝滿了圓滾滾酸奶冰棍的小盆子。說來也怪，這20多度的天氣里，阿佳賣的冰棍竟然一點兒沒有融化的跡象。
酸奶冰棍的做法極其簡單，把酸奶放在適當?shù)娜萜鲀?nèi)凍成固體即可。好的酸奶冰棍吃起來像是緊實一些的綿綿冰，綿密爽滑。
3、炸土豆
炸土豆是拉薩街頭不論男女老幼、人人皆愛的小吃。也是涼粉以外，拉薩的另一個街頭傳說。被切成條或片的土豆在高溫油鍋中炸數(shù)分鐘，待變得金黃時撈出，撒上辣椒面。土豆還是那土豆，辣椒還是那辣椒，最簡單的兩樣東西，碰撞在一起，趁著那骨子熱勁，一鼓作氣吃上數(shù)口，甜辣混合讓人欲罷不能。
拉薩的土豆吃起來格外香甜，在飯館里是某種意義上的主角。有人說是因為這里日照時間長、晝夜溫差大，因此這里種植的土豆淀粉含量也特別高。近年來，利用土豆制作的各種食品層出不窮并不斷有新品推出。但炸土豆憑借著它的方便快捷與美味，在未來很長的時間里依然會作為街頭小吃的王者，霸占著街頭行人的雙手。
4、甜茶
大多數(shù)來西藏旅游的人都喝不慣油酥茶，但卻喜歡喝甜茶，特別是拉薩的甜茶，在藏區(qū)非常有名。
先用細紗布做個袋子。
第一步：把純凈水倒入鍋中（只要少許即可），把半兩紅茶倒入紗布袋子中（是為了過濾茶中的碎渣），等水開了把紅茶放入水中煮5分鐘左右。再煮的過程中，用手提著紗布袋在水中攪拌，時間差不多后，把紗布袋拿出來，擠干里面的水，把殘渣倒掉。
第二步：把奶粉倒入攪拌內(nèi)，加入剛剛煮好的紅茶水（不要太燙了），攪拌均勻。
第三步：把純凈水倒入鍋中（全部），加入剛剛攪拌好的奶粉。剛開始會有好多泡沫，需要用勺子不斷攪拌，泡沫就會慢慢減少。
第四步：加入白糖，攪拌均勻。加入奶粉和白糖之后，一定要煮開，否則會肚子痛。
第五步：再把剩下的紅茶倒入紗布袋中，在鍋中煮5分鐘左右，方法和第一步一樣。
最后把做好的甜茶倒入熱水瓶中保溫，隨時飲用。
5、藏面
藏面，是傳統(tǒng)藏餐中必不可少的一道小吃。你說它是正餐也可以、說它是小吃也可以。說是正餐，藏面的量不多，一般吃一碗不太容易飽腹；說是小吃，也屬于面類，一般在茶館面館才有賣。
參考路線：拉薩兩日游
線路特色：花兩天時間游覽拉薩市內(nèi)和周邊主要景點，看雄偉的布達拉宮、信徒的圣地大昭寺、逛逛八廓街、看哲蚌寺辯經(jīng)、體驗羅布林卡的藏式園林風情。
線路設(shè)計：
D1：布達拉宮——羅布林卡——哲蚌寺；
D2：大昭寺——八廓街——色拉寺
線路詳情：
D1：布達拉宮肯定得一早去排隊領(lǐng)票才能入內(nèi)。上午一早去參觀布達拉宮，大約需要3 小時。參觀完布達拉宮可以步行前往羅布林卡，如果感覺高原走路太累，可以出租車前往羅布林卡參觀，羅布林卡參觀完，建議吃午飯，午飯后打車前往哲蚌寺。哲蚌? ??修建在山坡上，游覽比較耗費體力，建議穿舒適的鞋，否則上上下下肯定很辛苦。游覽完哲蚌寺，建議找個茶館或者酒吧，休息一下，畢竟高原游覽，不要太累。
D2：一早前往大昭寺，看藏民舉著酥油燈、酥油壺爭相進入寺內(nèi)朝圣的壯觀場面，游覽大昭寺約需要1 小時，游覽完畢可以轉(zhuǎn)八廓街，采購一些紀念品。記住，八廓街可以砍價哦！午飯建議選擇八廓街周圍的餐吧解決。午飯后，打車前往色拉寺，每天14:00，這里有精彩的辯經(jīng)活動。
拉薩小貼士
1.千萬不要只帶上一張銀行卡就上路，多帶兩張，還記得帶上一張通用的電話卡。
2.遮陽帽、太陽鏡、遮陽傘、防曬露、潤唇膏、潤膚霜，一個都不能少。
3.不管你是否打算露營，帶上一個睡袋，就算是睡袋內(nèi)膽也是不錯的主意。
4.感冒藥、止瀉藥、潤喉片、消炎藥必不可少。此外，還應(yīng)攜帶并預(yù)先服用一些抗高原反應(yīng)的藥物，如紅景天、復(fù)方黨參片、黃芪茯苓劑等。
5.如果你是學生身份，不妨帶上你的學生證，會節(jié)省一些門票費用。
本文來源于汽車之家車家號作者，不代表汽車之家的觀點立場。
去拉薩玩有什么旅游攻略值得推薦？
拉薩絕對是值得一去的旅游勝地，拉薩（西藏）旅行一次不會洗滌自己的靈魂，但是能讓你更了解這個世界，也更了解自己。
西藏地域廣闊，人煙稀少，海拔奇高無比造就了人跡罕至的自然環(huán)境，也因此成為了野生動物植物生存的樂土，在這片占據(jù)中國1/4領(lǐng)土的地域生長著很多特有的動物植物，受到藏傳佛教和歷史的影響，西藏人民也有著對世界特有的理解，所以景點既有雄偉瑰麗的自然風光，也有震撼人心的文化品賞。
西藏游玩，起點終點都是拉薩，而景區(qū)最多的也是拉薩，有些跑遠了終歸還是要返回來的。能夠去的景點有（且不限于）：
拉薩市區(qū)內(nèi)：西藏博物館、羅布林卡、藥王山、藥王山觀景臺、布達拉宮廣場、布達拉宮、宗角祿康公園、大昭寺?八廓街、小昭寺、拉薩河、哲蚌寺與色拉寺。
拉薩周邊一日游：納木錯、羊卓雍錯。
日喀則地區(qū)：扎什倫布寺、瑪旁雍錯、珠峰大本營、岡仁波齊。
西藏海拔高，陽光直射，偶爾還會有沙塵雨雪天氣，需要備好萬全之策。一定要有一頂寛沿的帽子遮陽，有一件防風圍巾遮擋風沙防曬，有一件沖鋒衣阻風保暖，若是配著個墨鏡就完美了。原則上就是皮膚少暴露原則。
運動鞋登山鞋是首選，如果有作死小能手穿著高跟鞋，請留下照片供我們觀禮膜拜。關(guān)于進藏的事兒，如果是大陸公民是可以隨時進藏，但如果是外賓，我記得只允許在旅游季節(jié)進藏，還需要特批入藏函，由旅行公司提供擔保，全程安排人車。
國慶期間去西藏的注意事項
①、國慶期間是西藏旅游的黃金周，到時進藏的游客會非常多，進藏的火車票個人預(yù)定難度非常大，建議委托旅行社進行代訂。
②、十月份西藏的氣候比較干燥，紫外線強烈，記得做好皮膚的保水和防曬工作，一定要多喝熱水，游客可自備感冒藥、治療腸胃炎的黃連素和氟哌酸等常見藥品，同時備足不同季節(jié)衣物。
③、西藏十月份天氣早晚氣溫比較清涼，需要帶上秋裝進藏，另外要帶上保暖的羽絨服進藏，西藏白天和晚上溫差大，穿衣上要及時做適當增減，以免引起感冒誘發(fā)高原疾病。
④、國慶進藏游玩的游客較多，建議提前預(yù)定好住宿房間。初進高原幾天內(nèi)，游客不可急速行走或跑步，要避免過度疲勞。同時，不要頻頻洗浴，以免受涼引起感冒。在藏期間多吃含糖、易消化食物，以給機體提供更多能量。西藏較為干燥，要多喝水使體內(nèi)保持充足水分。
⑤、十月份的西藏空氣干燥，含氧量也沒有七月份和八月份氧氣含量高，此時進藏更容易引起高反，進藏前記得做好抗高反工作。
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2010年5月15日在柳州白蓮洞遺址考察留影。（左二為張鎮(zhèn)洪）自1963年大學畢業(yè)，張鎮(zhèn)洪便一直致力于中國史前考古研究，在業(yè)界享有較高聲望，是2002年首屆“中國科學院裴文中科學貢獻獎”獲得者。數(shù)十年間，張鎮(zhèn)洪入田野、潛學問，始終堅守在考古一線，足跡遍布大江南北，在現(xiàn)代人起源和舊石器時代考古、中石器文化研究、第四紀古生物研究、港澳考古等學術(shù)領(lǐng)域均有著卓著的貢獻，他是時空隧道的逆行者，也
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探秘五臺山，佛國文化的圣地，中國古建筑藝術(shù)的瑰寶
上回文我們神游了浩瀚的敦煌文化真真切切虛虛實實領(lǐng)略了敦煌壁畫的精妙(換一種姿勢，云游敦煌)這次我們將續(xù)接前文帶上未曾好好研賞的當年引領(lǐng)梁思成和林徽因先生尋找到中國現(xiàn)存最早木構(gòu)建筑物佛光寺的敦煌61窟古壁畫《五臺山圖》按圖索驥重走兩位大師當年尋訪古建之路看看能不能找到壁畫上那些千年古寺聽聽壁畫上眾多佛教傳奇故事來一趟穿越時空的朝
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