西藏火車旅游攻略費用北京「西藏火車旅行」
從北京火車去西藏兩個人15天左右費用大約多少，路線應該怎么開始游，應該帶些什么東西注意什么，謝謝謝
預算多準備點是沒有壞處的啊，要是有辦法弄到北京到拉薩的學生證，火車票平均可以省下兩三百，臥鋪七百多一人，硬座四百左右。 住宿的話聽說青年旅社還有驢友住的那種通鋪按床位算就很便宜，二三十的都有。吃的話其實拉薩也有便宜的，找小吃，兩個人一天三頓不超過一百是完全可以的。另外還要買點紀念品啊那些，打扮的不要太像旅游的，可以再八角里面隨便砍價，小東西的價格都不高，要是買貴重的就建議多看看然后再買。出行的話公交車現(xiàn)在挺方便的，出租車拉薩市內一定范圍內都是10元，也可以去租自行車騎，不過會很累就是了。
另外去羊卓雍湖還有林芝那些地方玩，可以參加散團，最近旅游比較多，很多旅行社可以隨時報散團，費用也不高，也可以從住的青年旅社自行聯(lián)系旅游一同包車前往，這樣就劃算的多啦。建議最近要來西藏的話還是要帶點厚衣服啊，天氣不太穩(wěn)定，晝夜溫差大，還要注意防曬。列車是全程供氧的，還是要準備點防高原反應的藥物，個人推薦紅景天的飲料，還有葡萄糖什么的。有點點反應是正常，無需過于擔心哈，謹記千萬不能洗澡，不能做大幅的運動哈。到了以后最好現(xiàn)在拉薩市游玩幾天，旅游景點啊寺廟那些都可以去看看，非常安全，不用擔心。價格都在幾十塊錢，要是運氣好，能被藏族帶進去或者假裝本地藏族就更好了。
注意事項：宜穿寬松、保暖的衣物，因為日光強烈，最好戴上墨鏡、太陽帽、防曬霜。以免紫外線灼傷皮膚。初到高原進食切莫過量，可多吃點蔬菜、水果，多喝水，每天早上參觀活動前喝足水，活動時喝水次數(shù)多一點份量少一點，最好不吸煙、不喝酒。進藏第一天不要心情激動，要充分休息，放松，行動不可過急，放緩。不吸煙、喝酒，多喝瓶裝礦泉水，吃粥、稀飯、包子等清淡食品，以便加快高原適應能力，一般情況下大多數(shù)人第二天便能適應高原反應了。
最近拉薩雨季，降雨較平時多點，帶雨具。
希望以上建議對你有幫助，祝 玩的愉快！
去西藏旅游費用一般要多少?。?/h2>
機票單程2400原價，基本不打折，火車是360單程，加上在火車上消費可能就500單程。如果是自駕油費我不知道要開多少，全程3700公里。兩人單在西藏1個月的話，按普通消費食宿、去大多數(shù)景區(qū)，自駕是：淡季/旺季10000/15000每人左右，淡季明細：每天住宿80-100，用餐50-60，景區(qū)1500基本夠，4000雜用（油，買東西，部分進去食宿較貴等），旺季住宿翻倍，其他變化不大。當?shù)亟M團是：淡季/旺季是15000/20000每人左右，沒跟過不清楚當?shù)刈廛嚭芊奖?，淡季可能相對便宜一些，我么旺季租車是KIA的SUV500一天，頂配雅閣400一天，你租的久可能還要便宜，建議組滿5人一起走，還可以平坦租金和油費。但不管怎樣一定要自駕，如果駕駛技術很好的話，比如上珠峰的路很難走，去林芝的318國道也很多盤山，10月以后很多地方就難開了。
你好，我是一個大學生，打算跟女朋友去西藏旅游大約一個星期。從北京出發(fā)，來回火車，請問，需要多少錢？
北京到拉薩火車是43小時40分，硬座360，硬臥700多元，建議帶5000元合適。
一：計劃要去的地區(qū)，地點不同，時間選擇不同。因為西藏地域廣袤，全區(qū)土地面積有122萬平方公里，分為拉薩、林芝、阿里。日喀則、山南、昌都、那曲七個地區(qū)，不同的地方海拔落差較大，氣候不同，文化也有一定差異性。
二：計劃費用不同，選擇不同。西藏旅游的整體接待量不大，所以導致旅游旺季價格和旅游淡季價格往往有幾倍的差別，主要體現(xiàn)在，景點門票、來回路費、租車費用、住宿費用、餐費等。
三：旅行側重點不同，選擇不同。入藏旅行，進入不同的地方有不同的體驗，各地間存在的風景、傳統(tǒng)、歷史、文化等方面的差異，導致人們的選擇不同，有人感受自然，也有人體驗旅行或探悟人生……
拉薩：應該算是絕大部分人入藏的第一站，人文景觀居多，四季氣候皆宜，夏天不熱，冬天不冷，但晝夜溫差較大，如果你出行的主要目的是體驗、感受、生活，建議10月份-3月份，避開西藏旅游的旺季，花費相對較低，也不必為有限的布達拉宮門票、火車票而擔心，很少的游人讓人更易感受到西藏的純粹和真實。如果時間充足的話，完全可以冬天來拉薩找家小旅館，懶散泡上一段時間，看書、喝茶、騎單車或步行在拉薩及周邊轉悠。
林芝地區(qū)：全年氣候溫和濕潤，旅行受季節(jié)和氣候的影響不大。從自然風景方面來講：林芝自然風光的秀美絕對是西藏第一。3-10月份最佳，但不代表其它月份就沒看頭。可以說林芝一年四季的風景都各具特色。但是對于特殊目的的人來說有所差別。每年5-9月份的雨季，大量的降雨將引發(fā)山體滑坡及泥石流、塌方等自然災害增加了危險性。雅魯藏布大峽谷地區(qū)經(jīng)派鎮(zhèn)徒步全年均可，墨脫縣徒步只在沒你那的5月至10月下旬方可以進出，其余時間幾條進山必經(jīng)之路上的山口多被大雪封蓋。
山南地區(qū)：山南是西藏文物古跡最豐富的地區(qū)，有國家級重點文物保護單位9處，古遺址50余處。山南自然資源，有高山、草原、圣湖、扎日仙境等，總的來講四季皆宜，冬春季節(jié)可以更偏向于人文景觀。
昌都地區(qū)：該地區(qū)自然資源主要是：山岳、水域、冰川、動植物類、人文方面主要是康巴文化和茶馬古道。昌都地區(qū)地處高山峽谷間，特殊地貌和氣候條件決定了你只能按照最佳的氣候季節(jié)前往旅行。如此，最好的旅行季節(jié)應該是在每年的4-5月和9-10月，也就是該地區(qū)的初夏和深秋季節(jié)。其余季節(jié)里公路交通大多會因連綿不斷的雨水和大雪而不暢。
日喀則地區(qū)：7、8月為雨季，雖多為夜雨，白天晴朗，但不適宜觀賞珠峰，觀賞珠峰的最佳時間為4-6月和10月。日喀則在藏歷的6-9月有許多民族節(jié)慶和宗? ??節(jié)日。日喀則公路交通方面，如觀賞人文景觀，四季皆可。
阿里地區(qū)：是西藏自然條件最惡劣的地區(qū)，但境內卻擁有最美的神山和圣湖及最綺麗的風光，喜歡挑戰(zhàn)和經(jīng)歷的人一定會喜歡上那個地方。出行阿里的最佳季節(jié)是每年的5-7月和9-10月，這時可以避開洪水暴漲的雨季和冬季的酷寒，盡情領略“生命禁區(qū)”的粗獷雄奇、高原風光的圣潔神秘。
那曲地區(qū)：這里最大的特色便是草原和星羅密布的湖泊。著名的羌塘地區(qū)絕大部分在那曲境內，那曲的平均海拔很高，每年5至9月相對溫暖，是草原的黃金季節(jié)，也是去那曲旅游最佳的時期
成都西藏火車旅游攻略情侶「成都火車去拉薩的攻略」 西藏火車旅游
坐上火車去拉薩，火車進藏全攻略
“坐上了火車去拉薩，去看那神奇的布達拉，去看哪最美的格?；?/a>呀，盛開在雪山下”在徐千雅的歌聲中，坐著火車去拉薩，別有一番風景。我曾自駕去過西藏，后來又坐飛機去西藏，最后坐了一次火車去拉薩，從起點廣州坐到終點拉薩，全程4980公里，53小時但實際上是坐了55個多小時才到站，中國最長的鐵路線，也是最美的鐵路線路。
如果你有一個西藏夢，怕搭乘飛機過去易產(chǎn)生高反，怕私家車自駕過去時間太久坐車太累，但又想實現(xiàn)去西藏的夢，那坐火車過去就是最好的方式?；疖囀亲畎踩某鲂?a href='/jiaotonggongju/' target=_blank>交通工具，而且還可以在車上認識很多同行去西藏的小伙伴，大家都是奔向同一個目的地，都是對西藏有向往的一群人，連續(xù)幾十小時的車程，從起點坐到終點，已經(jīng)可以認識一群有相同愛好的小伙伴了。
坐著火車去拉薩，經(jīng)過黃土高坡，穿過蘭州戈壁，從西寧正式進入青藏鐵路段，列車行駛在一片荒蕪之上，車窗外藏羚羊、野牦牛、棕熊隨處可見，可可西里就在窗外，抬頭就是昆侖雪山、青海湖在眼前掠過，納木措在前方安靜地流淌，翻過海拔5230米的唐古拉山口，會看到火車兩邊的完全不一樣的風景，一邊是雪山，一邊是荒漠，繼續(xù)前行西藏就在你的腳下。
火車進藏既經(jīng)濟又實惠，這7條進藏線路總有一條適合你！
1、 北京西―拉薩 （全程3756公里）
車次: z21 (時長：40時40分）
票價硬座：360元、 硬臥：720元、 軟臥：1144元
途經(jīng)城市：北京西、石家莊北、太原、中衛(wèi)、蘭州、西寧、德令哈、格爾木、那曲、拉薩。
2、 廣州――拉薩 （全程4980公里）
車次: z264 (時長：52時34分）
票價硬座：447元、 硬臥：865元、 軟臥：1648元
途經(jīng)城市：廣州、郴州、長沙、武昌、鄭州、西安、蘭州、西寧、德令哈、格爾木、那曲、拉薩。
3、 上海――拉薩 （全程4373公里）
車次：z164 (時長：47時20分）
票價硬座：402.5元、 硬臥：793.5元、 軟臥：1262.5元
途經(jīng)城市：上海、蘇州、無錫、南京、蚌埠、徐州、鄭州、西安、蘭州、西寧、德令哈、格爾木、那曲、拉薩。
4、 重慶北――拉薩（ 全程3654公里）
車次：z223 (時長：35時30分）
票價硬座：302.5元、 硬臥：627.5元、 ? ??臥：997.5
途經(jīng)城市：重慶北、南充北、廣元、蘭州、德令哈、格爾木、那曲、拉薩。
5、 蘭州――拉薩（全程2614公里）
車次：z323、z917、z21、z165(時長：24時30分）
票價硬座：240元、硬臥：522元、 軟臥：823元
途經(jīng)城市：蘭州、西寧、德令哈、格爾木、安多、那曲、拉薩。
6、 成都――拉薩 （全程3360公里）
車次：Z322時長36時28分
票價硬座：302.5 元、硬臥627.5 元、軟臥997.5
途經(jīng)城市：成都、德陽、綿陽、江油、廣元、隴南、岷縣、渭源、蘭州、西寧、德令哈、格爾木、那曲、拉薩。
7、 西寧――拉薩（全程1956公里）
車次：z323、z917、z21、z165、z6811(時長：21時15分）
票價硬座：224 硬臥：495 軟臥：781
途經(jīng)城市：西寧、德令哈、格爾木、安多、那曲、當雄、拉薩。
1－6線路均需要在西寧換乘有氧火車，不用怕進入高原地區(qū)在車里會缺氧，火車上有供氧的，火車從西寧出發(fā)開始才是真正前往西藏了。
它被稱為天路，就是韓紅歌中[天路]里的青藏鐵路，世界上海拔最高最長的高原鐵路，也是一條名副其實的景觀之路，北起青海西寧，南至西藏拉薩，全長1956公里。從黃土高原的邊緣進入青海，橫穿柴達木盆地，縱貫可可西里、藏北羌塘兩大無人區(qū)，翻過海拔5200多米的唐古拉山口，就直奔西藏拉薩了。
第一站：西寧站
從平原出發(fā)的所有的列車幾乎都匯聚在西寧，在西寧換乘有氧火車前往拉薩，起點青海省會西寧，海拔2200余米，途經(jīng)青海湖，青海湖是許多騎行愛好者的最愛，環(huán)湖騎行，風景獨美。在青海湖的南側有一座日月山埡口，海拔3500米，**公主就是在這里扭頭回望，流下了思鄉(xiāng)的淚水，翻越這座山才算進入了青藏高原，進入到青藏高原，窗外的風景會立刻讓感覺天地廣闊遼遠。
第二站：德令哈站
海拔2900余米，德令哈在蒙語中意為金色的世界，詩人海子在德令哈寫下了對姐姐想說的話
火車路過德令哈時，感受一下海子筆下的荒漠戈壁，或許還能感受到那種悲涼孤寂。
離開德令哈，眼睛不困的可記得多看窗外的風景，這一路上的風景十分漂亮，有高原湖泊有，也有高原戈壁。途中會路過察爾汗鹽湖，察爾鹽湖可是大名鼎鼎的大有來頭，它是中國最大的鹽湖，鹽儲量可供全世界吃1000年，全國一半以上的化肥原料都是來自這里。不僅物質豐富，察爾鹽湖景色也非常美。
第三站：格爾木站
格爾木，海拔2780米，特別提醒，到達格爾木之后就來了火車到拉薩途中景色最美最壯觀的一段，而且所經(jīng)之處，都是著名的地點。想要在車上看風景或拍照的，要打? ??十二分的精神了。來到格爾木首先會看到萬山之祖的昆侖山，昆侖山幾乎承載了我國古代神話的半壁江山，神秘就是它的代名詞，看到昆侖山就是在眼前，會是什么樣的感覺？只是經(jīng)歷的人才知道。列車兩邊的風景，是終年不化的雪山，如果是在白天，會看到藍天白云和雪山，那畫面真的絕美。
火車穿過昆侖山之后，就進入了著名的可可西里無人區(qū)，這里平均海拔4600米以上，在可可西西里無人區(qū)，可以看到眾多珍貴的野生動物，如藏羚羊、野牦牛、棕熊、甚至還可能看到野狼群。
繼續(xù)前行，將進入唐古拉山，這時候如果聽著【坐上火車去拉薩】會更有感覺
火車經(jīng)過唐古拉山時，那景色，真的無法形容，太美了，兩邊是茫茫雪山和草原沙漠，中間一條鐵路穿行而過，夕陽余輝照出火車行駛在唐古拉山高架橋的影子，有點孤獨的凄涼之感，又有一種萬丈豪情的豪邁之感。
第四站：安多站
穿過唐古拉山之后，火車將會進入藏北，西藏羌塘無人區(qū)，海拔4800余米，羌塘無人區(qū)和可可西里無人區(qū)一樣，充滿著神秘，電影【七十七天】就是講述一個人一輛自行車徒步穿越羌塘無人區(qū)，由真實故事改編，為了拍攝這部電影犧牲很大。
第五站：那曲站
穿過羌塘無人區(qū)之后，到達那曲站，在這里海拔逐漸降低，會經(jīng)過念青唐古拉山，旁邊就是火爆全網(wǎng)的納木措。 在這里要說一下，念青唐古拉山和唐古拉山不是一個地方，唐古拉山山脈地處西藏東北部與青海邊境處，連接著昆侖山脈。唐古拉山意為“高原上的山”，在蒙語中也意為“雄鷹飛不過的山”。
念青唐古拉山，位于西藏拉薩市當雄縣，最高峰海拔7111米，終年白雪皚皚，云霧繚繞。穿過念青唐古拉山之后，就直達終點站拉薩了。
第六站：拉薩站
到達終點站了，這一路是睡過來的，還是看過來的呢？
拉薩，西藏首府，海拔3650米，面積約3.2萬平方公里，拉薩有日光之城的稱號，足以見得這里的紫外線有多強烈。拉薩是首批國家 歷史 文化名城，來到這里可以感受到在其它地方旅行所感受不到的風土人情。
1、住宿
建議可以選擇八廓街大昭寺附近的酒店或民宿，住民宿比較有本地風情，而且價格也不貴，100多到200塊一晚，遇到淡季價格還能再優(yōu)惠。
住在這一帶，能更好感受西藏風情，更好的感受這座千年古城的魅力，同時在這里出行方便，八廓街是一條游玩購一條街，想購物想拍照都是絕佳之地。
旁邊就是大昭寺，如果想進大昭寺里面，建議請一個當?shù)叵驅?00塊左右，由向導講解會比自己去逛有意思得多，沒有向導的講解光自己看，就少了對這個神圣的地方的了解。 先有大? ?寺后有拉薩城，看看大昭寺外廣場上那么人在此虔誠的朝拜，你就會知道這個地方，是真的不一般。
2、景點
拉薩城里打卡的地方挺多，去八廓街順時針方向轉一圈，為家人祈福；去大昭寺廣場感受最虔誠的信仰，如果有興趣也可以參與朝拜；去布達拉宮后面的公園，拍一張人民幣50塊錢上面的風景圖案；去喝一壺正宗的甜茶，一杯青稞酒，再吃一碗正宗的牛肉湯。
如果時間充?？梢韵热?a href='/nyingchi/' target=_blank>林芝，來回3天，林芝是西藏海拔最低的地方，也被稱為西藏江南，一路上可以看最美川藏線G318國道的風景，去看世界最大的峽谷雅魯藏布大峽谷，在林芝如果運氣好，還可以看到世界最美雪山――南迦巴瓦雪山。
1、布達拉宮，西藏的地標，也是最龐大最完整的古代宮堡建筑群，據(jù)說世界上一半的黃金在這里。
2、羊卓雍措，西藏三大圣湖之一，宛如一條藍色的絲帶在高原上
3、納木措圣象天門，這里被稱為西藏最美的終結地
5、40冰川，天堂里的童話世界
6、薩普神山，未開發(fā)的新晉網(wǎng)紅地
7、岡仁波齊是神山的王者，被譽為世界的中心
8、然烏湖，川藏上的一顆明珠
9、札達土林，整個西藏最為荒涼之地
10、珠穆朗瑪峰，世界第一高峰
1、酥油茶，2、牦牛肉，3、糌粑，4、青稞酒，5、藏面，6、風干肉，7、藏香豬，8、牦牛酸奶，9、魯朗石鍋雞，10、拉薩甜茶
1、進藏前一個星期左右開始服用紅景天，可以提升血液里的含氧量，記住是要提前服用，到了西藏有高原反應再服用就沒效果了！
2、坐火車到拉薩后要記得先做兩件事：一、去附近的藥店買一小瓶氧氣備用，買點速效抗高原反應藥，這個只有當?shù)厮幍暧匈u。二、乘火車身體會很疲憊，好好睡上一覺，讓身體恢復一下。
3、如果感覺胸悶、氣短、呼吸困難那就是高原反應了，癥狀不是很嚴重的話就不要先吸氧，以免形成依賴，可以先吃抗高反藥。
4、到西藏第一天盡量不要洗頭洗澡，如果實在潔癖要洗頭，要及時吹干頭發(fā)。
在西藏高原地帶洗澡會很容易缺氧，也很容易感冒，這兩者會導致很嚴重的高反！
5、多喝溫水，來到西藏一定要記得隨? ??喝水，這里非常干燥，喝水也能減少高反的機會。
以上這5點一定要記住，畢竟高原地區(qū)與其他地方不一樣，為了有一個愉快而充實的西藏之旅，多點注意和準備是沒錯的！
1、記得帶上高強度的防曬用品，這里紫外線超強，墨鏡、帽子、沖鋒衣必帶；
2、身份證一定要帶好，在西藏很多地方需要安檢，沒身份證可行不通；
3、如果想去阿里地區(qū)需要辦邊防證，在當?shù)嘏沙鏊湍苻k理；
4、在西藏拍照，如果拍人需要征得本人同意；
5、尊重當?shù)氐娘L俗習慣，別摸孩子的頭。
坐著火車去拉薩，這是一種很美妙的感覺，作為一個背包旅行大半個中國的人來說，我很喜歡在旅途中認識更多新朋友，印象最深的是從拉薩坐火車回廣州的時候，只有硬座了，50多個小時就是這樣坐過來的。從拉薩出發(fā)，大部分都是在拉薩旅行的人，大家一路上聊西藏聊旅行趣事，甘肅的一位姐姐，講她在西藏創(chuàng)業(yè)的故事，整整24小時都沒有人休息，大家一直在聊天，一直到甘肅之后才慢慢有人下車。
我記得在西寧轉車的時候，多虧了 一位河南的大哥，幫我們拿行李，還有一位湖北的小姑娘也是獨一個人去的西藏，在武漢下車的時候，留給我一大包零食。回到廣州，下了車才感覺腳走路都是輕飄飄的， 兩天之后才恢復正常。
雖然55多小時的硬座很辛苦，但是這段旅行的經(jīng)歷給我許多珍貴的記憶。
坐上火車去拉薩，你準備好了嗎？
圖片來自網(wǎng)絡，侵刪！
準備6月底，7月初從成都坐火車去西藏，到西藏了如何游玩，希望費用，路線，住的地方都能詳細給出安排
景點看你主要想看什么，如果是古跡和文化，那就拉薩、山南、日喀則，如果看風景，就是林芝、日喀則、珠峰大本營（不建議去，往返就要3天，這個季節(jié)很有可能因天氣原因看不到珠峰）。
推薦路線：
第一天，火車到達拉薩，稍事休整
第二天，布達拉宮、西藏博物館（最值得一去，且免費）、大昭寺
第三天，拉薩——山南地區(qū)（藏文化發(fā)源地，有雍布拉康、桑耶寺）藏王墓建議不用看了。晚上住山南。
第四天，山南——羊卓雍錯（湖景很美）——浪子卡（沿途有個什么冰川）——江孜（紅河谷拍攝地及故事原型）——日喀則。
第五天，日喀則扎什倫布寺，下午從北線返回拉薩。
第六天，納木錯，晚上返回拉薩游覽風景：
第七天，拉薩——巴松錯——林芝（尼洋河風景），晚上住林芝。
第八天，林芝——波密——然烏湖周邊，沿途有世界柏樹王（收費），魯朗林海（可遠眺南迦巴瓦峰）
第九天，林芝乘飛機返回成都
以上是按照自己駕車或租車的時間安排，如乘坐長途車時間肯定不夠。如時間富裕，可以慢慢呈長途車旅游，但可能會比較累，且越到鄉(xiāng)下住宿條件越差，可能休息不好。一般內地三星級標準要2、300元，普通青年旅社一個鋪位20-50元都有。
7月份是西藏的旅游高峰，酒店、火車票、機票包括布達拉宮的預約都比較難，要早作準備。
西藏物價相對較高，且旅游景點門票很貴，如果光看自然風光，可以省下不少銀兩。
最好約幾個朋友一起，包一輛車，成本會降低很多，時間上也就有了保證。
安全上主要不要往過于偏僻的地方去，手機要隨時充足電，食品、水要多備些。暑期也是西藏的雨季，有時路上會出現(xiàn)塌方、泥石流，可能會斷路。飲食上盡量不要在藏族人家吃飯，可能會水土不服。
高分懸賞，成都到拉薩坐火車遠途景點攻略?。。?！
成都到拉薩坐火車
沿途不要下車，到拉薩的票非常緊張。中途很難買票。
去西藏就把重點發(fā)在西藏。西藏可以游玩的地方非常多。
林芝，魯朗3天。
納木錯1天.
羊湖，日喀則，珠峰3天。
拉薩2-3天。
時間再多就可以去神山圣湖+扎達+獅泉河+大北線，10天左右。
提前一月停止鍛煉，出行前切記不要感冒，出發(fā)前一周喝紅景天。最關鍵要對自己有信心，不要心理暗示會高反。
兩個人從成都坐火車去拉薩玩四五天要花好多錢
首先，基于你們是在拉薩玩
布達拉宮是要去的 200元/人
4月底之前 ?各個景點基本都是門票免費
住宿 青旅 40元/人/天 ?一般雙人間 150元/天
吃飯 50元/人/天
所以 5天來算
至少需要1300
留500作額外支出
2000足夠，前提是你得火車票已經(jīng)買好。
另外，送給熱愛西藏的你：帶你認識高反丨為什么高反是紙老虎
國慶西藏旅游攻略火車視頻「西藏火車旅游線路」 西藏火車旅游
我準備國慶去西藏，重慶出發(fā)到西藏，坐火車，請問帶什么東西和需要注意什么？？
1、去西藏的時候，帶上常用的感冒藥，不是說西藏買不到感冒藥，而是西藏有的牌子的藥（自己常用的）真的不好買。
2、帶上點西洋參含片，可以有助于減緩疲勞（很有用的）。
3、帶上防曬眼睛和防曬霜（pa25+）的，那太陽實在是毒的不得了。
4、其實不用帶上很多的衣服的。適季節(jié)而定。拉薩再7、8、9月的氣候都比較好的，氧氣含量也是比較高的天氣沒有想象的那么冷。帶上2間厚外套。加上一件薄毛衣，珠峰都能應付下來的。帶多呢反而是累贅。
5、吃的話！拉薩還是很方便的24小時營業(yè)的地方時有的！地區(qū)的話都還是比較不錯的。主要的飯店都是以川菜為主?？赡懿幌矚g吃辣的友友們這下很郁悶呢吧！反正只要你不挑食一般都不會有很大的問題的啦。
6、最好不要抽煙、喝酒，防止呼吸道感染，帶上必要的應急藥品和其它物品
7、須具備良好的心理素質，保持樂觀情緒，過分擔心、思想焦慮、睡眠欠佳均有可能導致高原反應加重；
8、初到高原，不要劇烈的運動，不能大聲喊叫，上下車都要輕手輕腳；最好不要洗澡，以預防感冒，引起高原反應；
9、高原反應一般都可自愈，癥狀較重的，對癥治療即可，如吸氧（萬不得以，最好不吸）、止痛、鎮(zhèn)靜等，口服去痛片和安定片，藏藥“紅景天”根煎水喝可緩解高原反應；應避免勞累、受寒和上呼吸道感染；
10、高原氣候多變，尤其是早、晚氣溫偏低，須準備羊毛衫、保暖內衣等。在戶外活動時要注意戴上墨鏡和禮帽，以防紫外線損傷；
11、初入高原的人，睡眠時可采用半臥位，以減輕心肺負擔。
12、藏族人對狗很愛護，絕對不能真正的暴打它。西藏的野狗很多，要注意防范，防范的方法：彎腰裝著撿石頭嚇唬。要是遇到藏獒，哪只有一個方法：跑！跑得越快越好。
13、在八角街上行走一定要記住隨著轉經(jīng)的藏人以順時針方向行走，否則不僅很難從滾滾人群中突圍，還會被藏族同胞視為褻瀆神靈；
14、在西藏飲食要注意，避免飲未沸的水和吃未煮熟的肉。離開市區(qū)后若要喝水，最好在一些小賣店買包裝嚴密的瓶裝水或飲料，否則應自己把水煮滾或放入清水丸消毒。飲品中加的冰要特別提防，如不肯定水源是否清潔，還是不放為妙。
怎樣去西藏旅游
火車：優(yōu)點是安全、準時，價格便宜。目前，我國共有7個城市可從始發(fā)站直達拉薩，分別是：北京、上海、成都、重慶、蘭州、西寧、廣州。但很多驢友說，無論是滇藏線還是川藏線都是風景絕佳的畫廊，如果進藏不選擇它們，簡直太可惜了。而且，走過了滇藏、川藏南北線和青藏線，才算領略了整個青藏高原，可是進藏途中的人文景觀，不是坐火車能感覺到的，必須要融入才能體會。
最詳細的西藏旅游攻略?。ㄕ洳匕妫?/p>
飛機：這是進藏最快捷的交通工具，但坐飛機就像爬山時坐高空索道一樣，永遠不能體會山川的雄壯與秀美。目前飛機進藏的城市在中國有如下幾個地方：北京、廣州、上海、成都、西安、重慶。
搭便車：驢友們稱之為“浪跡天涯式”。這種方式經(jīng)濟，但得有充足的時間和足夠的耐心，還要準備足夠的干糧和水，因為有些地區(qū)（阿里新藏線）可能很久看不到車，也無食宿的地方。
自駕：除非你已經(jīng)有非常豐富的越野和高原駕駛記錄，否則不予建議。因為首先你并不能保證自己沒有高原反應。其次，川藏、滇藏線上有的路段還挺險，如有落石和泥石流，也需要有經(jīng)驗的司機。但自駕的優(yōu)越性卻顯而易見，想走就走，想停就停，甚至可以去一些別人不愿去、去不了的秘境。
包車：去西藏很多線路沒有直達班車，有些路段包車是很有必要的。不過，包車一定要找正規(guī)旅行服務公司的車，而且盡量做到細節(jié)完善，以免日后產(chǎn)生不必要的糾紛。缺點是，很多風景沿途道路顛簸，且遇到心動風景無法隨心所欲。小編的體會是包張師傅的車絕對物超所值，不僅能看風景還能聽故事。
騎行：騎車、徒步進藏，前提是你有足夠的騎行經(jīng)驗。在高原騎車旅行是件具有挑戰(zhàn)性的事情，不僅是體力，更重要的是毅力和耐力，翻山越嶺、狂風、暴雨、暴雪、冰雹、野外生存能力、扎營能力、飲水、食品、取暖等不得不應對的實際問題。騎車進藏前，一定要對身體及愛車做一次全面的檢查，各種修車工具也要準備好，一旦在沒有人煙的地方，車壞了卻缺少工具修車，那就會叫天天不靈喊地地不應。
?西藏旅游出行方式?
西藏旅游常見的出行方式有兩種：
第一種是跟旅行團出行，優(yōu)點是不用操心，費用較低，缺點是線路死板，很多沿途小景點無法自由停留欣賞，景區(qū)停留時間較短。
第二種出行方式是大多驢友們的常見方式，一般自由約伴，選擇越野車或商務車車等包租車輛旅游方式。西藏現(xiàn)在大部分路況都很好，除了個別地區(qū)（? ?如:阿里大北線），其他地區(qū)商務車完全能勝任！
什么是旅游車？
由于西藏較為特殊，與內地截然不同，西藏有專門的旅游牌照，以L為開頭，例如藏A.L82**、藏C.L05**，根據(jù)車牌號就可以識別車輛是否為正規(guī)旅游車輛，所以租車的時候一定要弄清楚來哦。
包車費用：
到西藏包車，與大多數(shù)地方以天數(shù)作為主要計量單位不同，基本上是以公里數(shù)為單位進行計算，天數(shù)是輔助。越野車的包車費用約3.5-6元/公里不等，商務車（11座以下）約3.5-5.5元/公里，商務車（14/15座）與19座中巴車價格相仿，約4元-6元/公里，以上價格根據(jù)市場行情波動，基本規(guī)律是八月，過年期間及國慶最高，7月其次，6月、9月、10月緊隨其后，其余季節(jié)差不多（11月-3月西藏大部分旅游車停運，故價格與4、5月相仿，甚至更高）。
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?西藏的主要景點介紹?
拉薩：布達拉宮、大昭寺、八角街、羅布林卡、西藏博物館、哲蚌寺、色拉寺、天藏臺、倉姑寺、下密寺、甲瑪王宮、納木錯；
林芝：巴松措、巨柏林、魯朗林海、比日神山、色季拉山、卡定溝、雅魯藏布大峽谷、南迦巴瓦峰、南伊、嘎隆拉雪山；
日喀則：扎什倫布寺、珠穆朗瑪峰、希夏邦馬峰、白居寺、宗山遺址、帕拉莊園、格登曲廓林寺、嘎東寺、金嘎溶洞；
山南：雍布拉康、羊卓雍錯、桑耶寺、拉姆拉錯、昌珠寺、藏王墓、青樸修行地、敏珠林寺、碉樓遺址、結羅拉雪山；
昌都：然烏湖、卡若遺址、八宿嘎學巖畫、丁青孜珠寺、噶瑪寺、強巴林寺、生欽朗扎山、谷布神山、多拉神山；
那曲：象雄王國遺址、雙湖無人區(qū)、比如骷髏墻、可可西里、梅木溶洞、雙 湖、當惹雍錯、申扎自然保護區(qū)；
阿里：古格王國遺址、托林寺、科加寺、岡仁波齊、瑪旁雍錯、扎達土林、納木那尼峰、麥龍溝遺址。
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?西藏景點門票大全?
西藏各地區(qū)旅游景點門票大匯總來啦！來看看在西藏哪些地方是需要門票的，不同季節(jié)價格又是多少呢？都位于什么位置呢？請耐心的往下看，絕對值得收藏！
拉薩市：
羅布林卡：拉薩市羅布林卡路21號，旺季80，淡季60
哲蚌寺：拉薩市北京西路276號，55元/人
色拉寺：拉薩市色拉寺路1號，55元/人
乃瓊寺：拉薩市北京西路274號，25元/人
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倉姑寺：拉薩市內，40元/人
藥王山：拉薩市寶鑒路，20元/人
納木錯：當雄縣，距拉薩250公里，旺季120，淡季100
直貢梯寺：墨竹工卡，距拉薩135公里，45元/人
德仲溫泉：墨竹工卡，距拉薩140公里，50元/人
日多溫泉：墨竹工卡，距拉薩130公里，98元/人
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林芝：
門票120（淡季60）+觀光車45
門票150+觀光車90+餐費50（共290），船游680元
南伊溝：米林縣，距八一鎮(zhèn)75公里
門票120+觀光車90
墨脫：160元/人
大柏樹：八一鎮(zhèn)東郊，30元/人
魯朗林海：魯朗鎮(zhèn)，距八一鎮(zhèn)70公里，90元/人
卡定溝：距八一鎮(zhèn)30公里，70元/人
尼洋閣：八一鎮(zhèn)南郊，60元/人
比日神山：八一鎮(zhèn)濱河大道? ?段，30元/人
秀巴古堡：工布江達，距八一鎮(zhèn)80公里100元/人
太昭古城：工布江達，距八一鎮(zhèn)150公里，60元/人
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日喀則地區(qū)：
扎什倫布寺：日喀則市幾吉郎卡路1號，淡季40;旺季80
白居寺：江孜縣，距日喀則100公里，60元/人（十萬佛塔照相10元）
夏魯寺：甲措雄鄉(xiāng)，距日喀則20公里，30元/人
珠穆朗瑪峰：日喀則定日縣，180元/人，車輛進山費400元/車（黃牌車600元/車）
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山南地區(qū)：
桑耶寺：桑耶鎮(zhèn)，距澤當鎮(zhèn)50公里，40元/人
雍布拉康：澤當鎮(zhèn)以南10公里，90元/人
昌珠寺：昌珠鎮(zhèn)，距澤當6公里，70元/人
藏王墓：瓊結縣，距澤當30公里，40元/人
敏珠林寺：距澤當鎮(zhèn)70公里，30元/人
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阿里地區(qū)：
神山崗仁波欽：普蘭縣，150元/人
圣湖瑪旁雍措：普蘭縣，150元/人
古格王朝托林寺：扎達縣，聯(lián)票200元/人
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那曲地區(qū)：
普若崗日冰川：那曲地區(qū)雙湖縣，300元/人+車輛環(huán)保費300元/車
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（以上票價僅供參考，實際以各售票處為準）
?西藏旅游指南?
進藏前：
特別提示：出現(xiàn)高原反應的最大因素，是心里因素！心里的恐慌和壓力，是造成高反的最主要原因！所以，我們應該放松心態(tài)去旅行。
1. 嚴重高血壓、哮喘病、心臟病這三類患者不建議進藏，一般旅行社都不接待。個別輕微癥狀可以先咨詢醫(yī)生建議。
2. 身體健康的人都可以進藏，不需要提前做什么運動。反而，運動員進藏很容易高原反應。所以，進藏前多休息，禁劇烈運動。
3. 可以準備一些普通藥物，包括胃舒平，感冒藥，頭暈藥等在行李上。切忌，嚴重感冒患者不要進藏。
4. 西藏屬于少數(shù)民族地區(qū)，人生地不熟，建議進藏前咨詢好西藏當?shù)氐穆眯猩绮扇「鷪F游為佳。
5. 西藏當?shù)氐你y行主要是四家國有銀行，中行、建行、農(nóng)行、工行。農(nóng)行的覆蓋率最為廣泛。另外，取款的ATM機在拉薩市內有，下地區(qū)較少。所以，推薦團費用現(xiàn)金支付，在藏期間的消費可以在拉薩當?shù)氐腁TM機取款。
6. 進藏前避免大量飲食，減少吸煙和喝酒。
7. 如果身邊有已經(jīng)進藏的朋友，可以向他們尋求一些信息了解。
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進藏后：
1. 初次進藏，一般游客可能產(chǎn)生輕微的頭昏、腦漲、嘴巴干裂，這屬于正?，F(xiàn)象，不要馬上吸氧，拉薩才3650米，還有更多比這高海拔的景區(qū)怎么承受？如果產(chǎn)生嚴重嘔吐和呼吸苦難，以及重感冒，務必前往當?shù)氐尼t(yī)院就診。
2. 西藏星級酒 店數(shù)量較少，有很多酒店因為新裝修新開業(yè)，或者因為具有民族風格的緣故，未能拿到國家認可的星級牌照。西藏的酒店星級評定標準也比內地低，所有酒店設施軟件與硬件均不能以內地的眼光去衡量，熱水以及服務，或用餐可能會不盡人意，敬請容納此特殊。去一個地方，就要適應當?shù)氐沫h(huán)境！
3. 進藏的游客都對布達拉宮抱有濃厚的興趣，國家規(guī)定每天布達拉宮是限制2300人數(shù)參觀，且限制參觀時間。所以，有的旅行社考慮布達拉宮特殊原因，會對當天景區(qū)瀏覽順序做調整，望游客諒解。
4. 在藏期間不要隨意的采摘植物及捕殺動物，這是對圣潔之地的踐踏。
5. 西藏屬于高原氣候，可能有的地方天晴，有的地方下大雪或者大雨。故，可能會對旅游線路參觀產(chǎn)生影響，游客應做好心理準備。
?關于拉薩的住宿問題?
隨著越來越多的游客前往西藏旅游，西藏的首府拉薩的住宿條件也是日益的變化，各類的住宿環(huán)境總的來說可以分為三個大的類別：
1.賓館酒店
特點：酒店品質高，房間設施比較完備，服務好。
概況：在拉薩市內，大大小小不同等級的賓館隨處可見。選擇賓館的好處就是房間設施比較完備，但是價格相對下面介紹的兩類來說就是比較貴的。三星級的賓館在淡季一個標間的價格大約是在150元左右，旺季的價格會稍稍的上漲，大約是300元左右。
2.青年旅館
特點：價格適中，酒店品質也很不錯，集結了很多的來自各地的游客。
概況：青年旅館也是相對來說比較受歡迎的一種住宿類別。因為它的價格算是比較適中的，而且房間的設施相對比較齊全。除了這些青年旅館之所以深受青睞的原因還在于，這里集結了很多的來自各地的游客，在這里能夠直接了解到最新的、最全面的西藏旅游的信息，還可以結識到最符合結伴同游的旅游愛好者。
特點：價格便宜，服務好，溫馨有家的感覺，更能感受到西藏最本土的文化。
概況：家庭旅館相對于上面說的兩個類別的住宿是最便宜的。深受很多“窮游西藏”一族的喜愛，除了價格實惠之外，家庭旅館的老板大都地很熱情的，服務也很周到，其實在這里才最能感受到西藏最本土的文化，所以這里也是很值得您的選擇的。
住宿注意事項：
1.酒店登記入住，必須是二代身份證，老身份證、臨時身份證等均不能登記入住。
2.凡是外賓(含臺胞、華僑)需要在西藏旅游局辦事處或委托旅行社辦理“入藏確認函”，進行登記入住。
?拉薩餐飲美食攻略?
拉薩是整個西藏食宿條件最好的地方。飯店中，主要以藏菜、川菜為主，幾家旅店內的餐廳同時也供應尼泊爾和印度菜。
西式餐廳大都集中于游客比較多的北京路，幾乎每間旅店的餐廳都供應西餐。
拉薩的大街上，遍布著許多大大小小的藏餐館，甜茶館。非常建議大家嘗試一下，找個路邊的甜茶館，三五好友一起坐下聊聊天，感受下最純正的藏文化氣息！
西藏的藏式菜肴有風干肉、奶渣糕、人參果糕、炸牛肉、辣牛肚、灌腸、灌肺、燉羊肉、燉羊頭等。主食有酥油糌粑、奶渣包子、藏式包子、藏式餃子、面條、油炸面果等。小吃美食有著自己獨特的風味，與內地的大有不同，嘗試一下的話感覺不錯。
?旅游產(chǎn)品購物問題?
特別提示：不懂的東西別買?。嵲谙胭I就讓懂行的朋友做參考！
1.在八角街上的物品幾乎都可以大力砍價到半價以下；
2.藏藥材最好在國營藥店購買；
4.藏刀必須郵寄，不能飛機托運；
5.在西藏購物，無論何時何地都可以壓價，只要有禮貌，通常成功率較高；
6.初到西藏的旅客者都急著購買旅游紀念品，建議在游程快要結束的幾天購買旅游紀念品；如果剛到西藏就瘋狂購物，大大小小的物品會對后來幾天的旅程造成不少的麻煩。
?進藏裝備大全?
在西藏旅行攜帶的行李越少越好，但是必須夠用。在高原上背負沉重的背包是一項很大的負擔。攜帶物品的原則是輕便、實用。如有可能，不要把用不著的東西背上高原，充分利用當?shù)靥峁┑脑O施和服務。另外，考慮到經(jīng)常的移動，行李也不要超過兩件。
關于背包：
你打算去的地方的難度決定了背包的大小。假若你要去的地方比較偏遠，或者參與一些野外活動，那么一大一小兩個背包應該是更合理的選擇。假若不是長途的旅行，并不需要一個超過45升的背包。
西藏的氣溫整體比內地同緯度的地區(qū)低很多，在山口和高海拔的地區(qū)尤其是，而且風大，雨雪來的突然，給旅行的衣著帶來了不少的麻煩。所以沖鋒衣（羽絨服）是必備的，除非你只打算在七八月份去拉薩、日喀則參加一次團隊游。即使是最炎熱的夏季，在喜馬拉雅山區(qū)以及阿里等地方，一般晚上都在0℃左右，山口地區(qū)更冷。同時，高原地區(qū)晝夜溫差大，即便在每年最暖和的季節(jié)，早晚的時候天氣還是比較寒冷。
如果去西藏徒步或登山，還應該準備一套排汗內衣。在野外，有汗粘在身上是很麻煩的，而且它會迅速帶走身上的熱量，這十分危險。另外，保暖的抓絨衣也是不可缺少的。
全身的裝備，包括上衣、褲子、鞋子都應具備防水性質。西藏的七八月，幾乎天天要下雨，服裝的防水性不好，實在是不敢想象。雨季里，拉薩地區(qū)夜間多急雨，而林芝等地區(qū)的降雨則要更經(jīng)常許多。
關于睡袋：
七、八月份帶一個1千克的鴨絨睡袋就足夠溫暖的了。要買80%以上絨的，壓縮后體積比大瓶可樂大不了多少，攜帶非常方便。如果還嫌大，可以用一套壓縮帶壓縮一下，還能再減少1/3的體積。
關于鞋：
去旅行都需要一雙好鞋，尤其是在西藏。在西藏的雨季，防水性就顯得格外重要。
最佳選擇是硬底高幫的登山鞋。特別是徒步時，路面往往不怎么好，高幫硬底鞋不容易進沙石，這就避免了硌腳或磕踩，過泥濘地時也不易脫落。而且登山鞋的隔水和保暖也? ??較好。如果真的要求更高的防水性，可以配合有防水腳套，可以保護褲腿不會被雨水打濕。
以棉襪配登山鞋為好，使腳與鞋更貼緊。如果走長路則要多穿一雙襪子。如果是新鞋，最好提前穿些日子磨合一下。同時建議你也帶一雙拖鞋，以便不在浴室里光著腳洗澡。
?進藏線路介紹?
1.川藏路：最美的公路
第一、走川藏線別怕高原反應。川藏線從四川盆地的成都開始，一路西行海拔慢慢升高，雖然有很多海拔超過4000米的大山，但只是很短時間的通過，且川藏線多數(shù)地區(qū)植被豐富森林密布，所以不必過多地擔心因缺氧而帶來的高山反應。
第二、走川藏線不愁吃喝，川藏線是進藏路線中沿途縣鎮(zhèn)最多的路線。除了各種家常菜，沿途有很多山珍野味，可以一路大飽口福。但由于川藏線時常斷路，應在成都出發(fā)前買些壓縮餅干以備急需。
第三、走川藏路一定要注意裝備防雨。你所帶的相機、器材及衣服、帳篷、睡袋等，都必須具有較強的防水性，不然損失巨大。
第四、走川藏路，自駕車最好，因為至今川藏線并未完全開通長途客車，多數(shù)地方分段有車，但過了邦達后就幾乎沒車了。
第五、走川藏線泥石流塌方路段多，一般泥石流和塌方都發(fā)生在幾個路段，像邦達到八宿，波密到八一鎮(zhèn)等幾個固定地段。一旦路斷了被堵幾天是常事，所以這些危險路段應在天氣好時及時通過，以免被困在路上。因此走川藏線要給自己準備充足的時間，一般要7天左右，季節(jié)應在5-6月或9-10月之間，到了7、8月雨季就很難走了。
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2.滇藏路：風情萬種的旅途
滇藏線南起云南大理，北至西藏芒康，是最多姿多彩的一條進藏路線。
第一、走滇藏線進藏沿途經(jīng)過的少數(shù)民族地區(qū)最多，從大理開始，你就進入了一個多姿多彩的少數(shù)民族世界。
在大理有藏、苗、納西等多個民族，還有著名的“洋人街”；到麗江后繼續(xù)北上，就進入了云南藏區(qū)，但這一地區(qū)經(jīng)濟發(fā)達，中甸和德欽已成了旅游城市，每到節(jié)假日，人滿為患，每個景點都有向你兜售廉價紀念品的小販。
第二、走滇藏線路不保通。滇藏公路德欽以南路都很好，但過了德欽進入瀾滄江峽谷后公路同川藏線一樣，經(jīng)常發(fā)生泥石流和塌方。
由于這條公路和經(jīng)濟、軍事上的作用不大，沒有很強的公路維護力量，所以常常斷路，在路上堵半個月是常事，在有些路段我感覺比川藏線還危險一些，如果不是準備充分最好不要走這條路。
3.青藏路：最像樣的進藏線
青藏公路是柏油路面，一年四季通車，是4條進藏線中最繁忙的公路，很多我都說進藏難，其實走青藏線開輛夏利都能到拉薩玩一趟。
第一、走青藏線會有高山反應。從格爾木出發(fā)一百多公里就到了海拔4000多米的昆侖山口，很多我到 這里會有一些高原反應，但只要多喝些水，好好休息就沒有大問題。
第二、青藏線路好車多，但由于車速快，司機疲勞，交通事故也最多，所以走青藏線更應小心才是。
第三、青藏線沿途野生動物很多，有藏羚羊、藏野驢等，但要想拍到好的照片卻很難，因為距離太遠，我們常用相機鏡頭太短了。
第四、青藏線吃飯，加油都很方便。沿路有很多食宿點，飯館大多數(shù)都是回族朋友開的面食店。
第五、別聽人說昆侖山口、唐古拉山口多高多險，其實山口處要不是有紀念碑，車開到那兒你都不知道這就是山口。青藏線是在高原平臺上，山勢較緩，沒有川藏線那樣的高山峽谷，但平均海拔都在4000米之上，這條路被人們稱為通天之路。
4.新藏路：鋪在天上的國道
新藏公路和其它3條進藏線比起來最為艱難。
第一、新藏公路和很多路段都是沒有修過的路基和荒灘，全線平均海拔比青藏線還高，路況極差，飯館和食宿點更少，條件也差，但阿里的神山圣湖吸引著無數(shù)人踏上這條艱辛的道路。
第二、新藏路最好有向導。因為很多岔路口是在荒無人煙的地方，走錯了往往會耽誤很長時間，最關鍵的是浪費了寶貴的汽油。
第三、新藏線最有挑戰(zhàn)性的路段是從獅泉河到葉城。1060公里要經(jīng)過幾百公里的無人區(qū)，翻過7個大坂，雄偉壯觀的喀喇昆侖山使人感到渺小。
第四、葉城是一個純正的南疆小縣城，寬闊的街道，熱鬧的巴扎（集市），美麗的維族姑娘，一切就像到了另一個世界一樣。新藏線是最具挑戰(zhàn)性的一條進藏路線，與其它三條路線比它沒有秀美的風光，也沒有迷人的風情，更沒有平坦的路面，但卻有神山圣湖的美景，有古格王國的神秘，有喀喇昆侖的壯嚴。走一次新藏線會給人帶來一生的回味。
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?西藏旅游注意事項?
一.進藏前的準備工作
1.前往西藏前的7—10天左右，建議開始服用高原紅景天，直至離開西藏到達海撥較低處（其實個人覺得用處不大）；
2.前往西藏前，最好去正規(guī)醫(yī)院進行體檢，心、肺、腦和血液系統(tǒng)疾病患者，不宜前往；感冒患者未好之前，也不宜前往。
二.進藏后的注意事項
1.最好不要抽煙、喝酒，防止呼吸道感染，帶上必要的應急藥品和其它物品；
2.須具備良好的心理素質，保持樂觀情緒，過分擔心、思想焦慮、睡眠欠佳均有可能導致高原反應加重；
3.初到高原，不要劇烈的運動，不能大聲喊叫，上下車都要輕手輕腳；最好不要洗澡，以預防感冒，引起高原反應；
4.多吃水果、蔬菜，如無條件可口服維生素C，一日三次；多喝開水，但每一次不能喝多；
5.高原反應一般都可自愈，癥狀較重的，對癥治療即可，如吸氧（萬不得以，最好不吸）、止痛、鎮(zhèn)靜等，口服去痛片和安定片，藏藥“紅景天”根煎水喝可緩解高原反應；應避免勞累、受寒和上呼吸道感染；
6.高原氣候多變，尤其是早、晚氣溫偏低，須準備羊毛衫、保暖? ??衣等。在戶外活動時要注意戴上墨鏡和禮帽，以防紫外線損傷；
7.在藏區(qū)飲食應選擇高熱量易消化食物，不可暴飲暴食，晚餐時尤應注意不可過量，以免增加胃腸負擔，使心肺受壓，造成胸悶心慌。初入高原的人，睡眠時可采用半臥位，以減輕心肺負擔。
8.藏族同胞對狗很愛護，絕對不能真正的暴打它。西藏的野狗很多，要注意防范，防范的方法：彎腰裝著撿石頭嚇唬。要是遇到藏獒，哪只有一個方法：跑！跑得越快越好。
1、西藏旅游必備物品
* 證件類：身份證是出門在外不可缺少的重要證件；建議帶上郵政的銀行卡，不要攜帶太多現(xiàn)金，在拉薩使用郵政卡取錢還是很方便的；如果有安排去尼泊爾的行程，記得提前辦好簽證；去西藏邊防證是必不可少的，否則會有很多邊境景點都去不了，可在戶口所在地辦理，也可到了拉薩找旅行社代辦；如果你是學生，記得帶上學生證，布達拉宮門票對學生是有5折優(yōu)惠的，另外軍人證、殘疾證、教師證等證件在西藏部分景點也會有優(yōu)惠。
* 藥品類：可帶上一些抗高反藥、消炎藥、退燒藥、感冒藥、暈車藥、腸胃藥、跌打藥、驅蚊液、消炎藥等等。
* 衣服類：如果要去納木錯、珠峰、阿里等地，記得帶上羽絨服或沖鋒衣，西藏風大，沖鋒衣可以很好的抵御大風；西藏紫外線很強烈，為了防曬，不建議在西藏穿短衣、短褲；其他需要帶的衣物：幾套換洗內衣褲、保暖套裝、毛線衣、牛仔外套、方便行走的休閑褲和休閑鞋。
* 食品類：火車上的食物口味一般，選擇性不大，而且價格較貴，如果是乘坐火車進藏的話，建議自己帶一些平常喜歡的食物，在車上吃些零食也可緩解乘車的無聊。
* 電子產(chǎn)品類：為了緩解乘車的無聊，可以帶上iPad等電子娛樂產(chǎn)品，手記得帶上充電寶，火車上手機不方便充電，當然如果選擇的是火車軟臥的話就不用擔心這個問題了。如果去西藏帶著相機的話，配套的充電器也記得帶上，相機儲存卡記得多帶兩張，西藏的美景真的太多了。
圖：藏域
2、去西藏對身體的要求
* 進藏之前，建議可以到醫(yī)院做一個全面的檢查，看自己的身體狀況適不適合去西藏旅游；為了預防高反，可以在進藏前的1-2星期左右服用高原紅景天。
* 進藏前無需進行刻意的鍛煉，平常有鍛煉習慣的也應該在進藏前一個星期停止鍛煉身體，讓身體得到良好的休息，在進藏前確保身體無恙。需要特別注意的是，千萬不要帶著感冒進藏，在西藏感冒是非常麻煩的一件事情：嚴重感冒患者一定要在感冒完全治愈之后再進藏旅游，貿(mào)然進藏，甚至可能會引起肺水腫。
* 不宜進藏旅游人群：患有高血壓、心臟病等心血管疾病的人，患有哮喘病等呼吸系統(tǒng)疾病的人，精神疾病患者，孕婦，8歲以下小孩，70歲以上老人，感冒患者。
3、西藏旅游注意事項
* 剛到西藏，活動不要太頻繁，不要太激動，多休息多喝水，建議在拉薩休整1-2天之后再去其他地方游玩；到達西藏的前兩天建議不要洗澡洗頭，容易引發(fā)感冒和高原反應；到達西藏當天，很多人都會出現(xiàn)頭痛的癥狀，一般早點睡覺休息好了，第二天就會沒事的，如果真的出現(xiàn)了高反，不要驚慌，吃些抗高反藥或抗疲勞藥（比如西洋參、高原康等），多休息，這些癥狀都會很快消失的；如果高反嚴重，可到附近的醫(yī)院就醫(yī)或者買些氧氣來吸，吸氧對緩解高反效果很明顯。
* 在西藏防曬護膚是非常重要的一件事情，一不小心可能? ??收到西藏特有的禮物“高原紅”哦。西藏的紫外線強烈，白天要穿薄的長袖長褲出外面，在沒有衣物遮蓋的皮膚上涂上防曬霜，太陽鏡和遮陽帽也是必不可少的；西藏氣候干燥，特別是冬季降雨少，多大風，空氣濕潤度很低，高保濕的水乳霜和補水面膜是必不可少的，西藏旅游期間建議多喝水、多吃蔬菜水果，多給皮膚補水；剛到西藏可能會出鼻血，可以去藥店買潤滑鼻腔的藥物。
* 西藏游玩建議從低海拔向高海拔地區(qū)過渡，可以先從林芝、山南等海拔相對較低的地方游玩，行程最后再去高海拔的納木錯和珠峰游玩。七、八月是西藏的雨季，有些地方會發(fā)生泥石流、塌方、山體滑坡等自然災害，建議7-8月謹慎選擇波密、墨脫等旅游目的地，出行前可先詢問當?shù)氐奶鞖馇闆r。七、八月份是西藏旅游旺季中的旺季，各種消費都是最高的時候，布達拉宮會出現(xiàn)一票難求的狀況，可以找西藏本地旅行社報一個拉薩一日游的旅行團，能夠省去買票的麻煩。
* 拉薩的八廓街是西藏購物的好去處，那里的商品琳瑯滿目。西藏比較有名的特產(chǎn)有：唐卡、藏dao、牛角梳、冬蟲夏草、藏紅花、牦牛肉、天珠、藏香等。在八廓街買東西不要那么沖動，要貨比三家，有的紀念品講價可以講到他叫價的三分之一。如果你認識當?shù)厝耍梢越猩吓阃徺I，畢竟他分辨這些商品的真假能力應該比你強。如果買了藏dao，應該提前EMS托運回家，刀具是不可以帶上飛機、火車的。進紀念品店時，如果沒有準備買一件物品的話，建議不要與商家討價還價，否則可能會帶來不必要的麻
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三、旅行
1、西藏旅游出行方式
（1）跟團游：跟團游價格相對比自由行便宜一些，也相對安全，但是遇到黑心購物團那就不好說了，其次只能玩相對固定的景點，自主性較差，住宿飲食情況不能 保證。
（2）拼車旅行：由于西藏地區(qū)特殊的地理位置和環(huán)境特征，拼車成為一種大眾都普遍接受的藏游方式，其時間自由，游客自主性較大，價格根據(jù)車型決定，選擇性強，價格適中。但是也要選擇一個靠譜的司機，否則被扔到無人區(qū)，就只能仰天長嘯了。
(3) 定制品質游：根據(jù)個人身體狀況及個人興趣愛好，根據(jù)客戶的需求，以旅游者本人為主導進行旅游行動流程的設計。即高端旅行策劃機構根據(jù)客戶的特定需求，從路線、方式和服務著手為客戶量身打造的具有濃郁個人專屬風格的旅行，比如穿越四大無人區(qū)、神山冰川探索、徒步轉山、直升機高空游及其它配套服務。
（4）乘車自由行：價格相對便宜，也相對自由，但是有些站點離景區(qū)較遠，少則幾公里，多則幾十公里，在西藏沒有嘗試過，如果時間充裕且有興趣可以嘗試一下。詳細乘車路線如下（下述資料僅供參考，具體請詳細查詢）
拉薩柳梧汽車站
柳梧汽車站是拉薩四大客運站中最新的一個，2007年建成并投入運營，該站班車主要發(fā)往昌都、云南方向。由于樟木口岸尚未恢復通行柳梧汽車站暫無通往樟木的班車。
線路價格
云南——香格里拉(隔日一班) :臥鋪650元人德欽(隔日一班) :臥鋪608元人，
昌都——昌都市(每日一班) :硬座470元人八宿縣(隔日一班) :臥鋪323元人，硬座315元人
邦達鎮(zhèn)(隔日一班) :臥鋪358元人硬座349元人
左貢縣(隔日一班) :臥鋪394元人，硬座384元人
芒康縣(隔日一班) :硬座460元人鹽并(隔日一班) :臥鋪563元人
江達縣(每三日一班) :硬座515元人
日喀則——亞東縣(每日一班) :硬座200元人
林芝——波密縣(隔日一班) ;臥鋪239元人，硬座233元人
注:班車信息以車站實時公布為準。
拉薩東郊客運站
東郊客運站的客運班車發(fā)車方向，基本為拉薩各縣區(qū)和林芝市區(qū)每日多班。另外東郊客運站還有發(fā)往桑耶寺、楚布寺、雄色寺.扎葉巴寺、甘丹寺等地的班車。
線路價格
拉薩
林周縣:30元人
墨竹工卡縣:35元人
堆龍德慶區(qū):35元人
曲水縣: 35元人
才納鄉(xiāng):25元人
南木鄉(xiāng):25元人
尼木縣: 60元人
羊八并: 45元人
當雄縣:70元人
林芝 巴宜區(qū): 200元人
山南 卡熱鄉(xiāng):40元人
貢嘎縣:35元人
江塘鎮(zhèn): 40元人
杰德秀35元人
朗杰學:40元人
崗堆鎮(zhèn)35元人
扎衰縣60元人
拉薩汽車站(西郊客運站)
地址: 城關區(qū)金珠中路1號
拉薩汽車站，通常被稱作“西郊客運站”，于1984年興建，是拉薩最早的客運站。這里曾經(jīng)是拉薩交通的核心，從這里發(fā)出的滾滾車輪通向西藏的各個角落，隨著交通的發(fā)展，許多線路被分流到了其他車站，或被其他交通方式所代替。如今，這里只保留了山南、日喀則、那曲和米林等幾條線路。
線路價格
山南(每日多班) :大巴60元人，小車75元人(途經(jīng)貢嘎、杰德秀、扎囊、桑耶站)
日喀則(每日多班) :大巴90元人，中客125元人，小車140元人
江孜(每日兩班) :大巴90元/人
那曲(每日多班) 大巴90元人，中客120
元人，小車140元/人
當雄(每日多班) :大巴50元人
米林(每日一班) :大巴155元/人
拉薩北郊客運站
地址:城關區(qū)扎基路11號
北郊客運站的班車主要發(fā)往拉薩、山南、日喀則、那曲、昌都和阿里的部分縣鄉(xiāng)均為每日發(fā)車。需要注意的是前往阿里地區(qū)和山南市洛扎縣需要辦理邊防通行證、乘客需自行提前辦理，以免耽誤行程。
線路 價 格
阿里
阿里:652元人
普蘭縣: 602元人
札達縣: 652元人
拉薩
普松鄉(xiāng)55元人
日喀則
仁布縣:60元人
索金鄉(xiāng):90元人
南木林縣:90元人
山南
浪卡子縣:55元人
打隆鎮(zhèn):60元人
多卻鄉(xiāng): 70元人
工布學鄉(xiāng):75元人
洛扎縣:110元人
那曲
那曲: 100元人
班戈縣:150元人
申扎縣:270元人
雙湖縣300元人
尼瑪縣: 300元人
昌都
邊壩縣:402元人
洛隆縣:490元人
2、 西藏旅游線路（一般西藏旅行市內的話2~3天就可以，布宮、大昭寺、小昭寺、羅布林卡、西藏博物館、色拉寺等就可逛完）
常規(guī)旅行線路
納木錯
山南羊卓雍錯
湖面海拔4441，從拉薩到羊湖須翻越海拔5030崗巴拉山口，終年不凍，整年均可，一天短線（主要看點剛巴拉山、羊湖）
林芝 坐觀百里桃花，緣定三生三世
號稱西藏江南，海拔3100米，3月中~4月初、9月中~11月中為最佳季節(jié)，3~4月可參加桃花節(jié)及其周邊活動 3~4左右短線（主要看點；米拉山口、巴松措、魯朗林海、比日神山等）
林芝山南環(huán)線，海拔3100~4000米，除雨季7、8月后，其余時間都不錯，4天（主要看點巴松措、雅魯藏布大峽谷、尼洋河、桃花村）
珠峰納木錯環(huán)線：海拔4700~5200米，9·10月最好，雨季不安定因素較多（主要看點羊湖、卡若拉冰川、珠峰大本營界碑、扎什倫布寺）
阿里大北線無人區(qū)穿越
三大圣湖、岡仁波齊、珠峰、希夏邦馬峰等，避開雨季，否則不安定因素諸多。
薩普神山
網(wǎng)上資料都很少，薩普圣湖，終年不化，薩普冰川，因商業(yè)原因，不做過多介紹，具體詳情詳情可私信。
（線路還有許多，西藏全境，川藏、新藏、滇藏、青藏、丙察察，尼泊爾均可私信）
3、旅游購物問題
（1）在八廓街上的物品幾乎都可以砍價到半價以下
（2）藏紅花等藏藥材最好在國營藥店購買；
（3）佛珠、天眼石、綠松石等飾品絕大多部分是贗品，買時要注意；
（4）藏刀必須郵寄，不能飛機托運；
（5）購物時嘴巴甜一點，禮貌一點，尊重都是相互的，有錢難買爺開心，店主開心了，價格自然就下來了。
（6）初到拉薩不要著急買過多的東西，臨走的時候再買，可減少不少的麻煩。
溫馨提示：購買貴重物品，切記謹慎謹慎再謹慎，不懂可以私我。
4、西藏旅游的貓膩
(1)景點開放時間亂安排，導游欺騙消費者場館開放時間，以縮短工作時間。
(2)一些導游團員人生地不熟，收取不需門票景點的費用
(3)還有什么拉薩市內一日游之類的都是坑，市內游直接私信我，免費給攻略，沒有中間商賺差價。
5、如何預約布宮門票
團體游客：團體報票時間為每天1:00-11:00，需提前一天在網(wǎng)上填報預約。
散客：請攜帶本人身份證，于每天9:00-15:00到布達拉宮門票預約處（布宮西門），現(xiàn)場領取次日參觀布宮的預約券。預約門票不收取任何費用
溫馨提示：7、8月份旺季因為大部分票被旅行社拿走，所以四條路，要么徹夜排隊，要么加錢找黃牛，要么高價旅行團一日游，當然
看看外景轉身離開，下次再來也是不錯的選擇。
6、拍照攝影注意事項
溫馨提示：拍照前一定要得到他人的允許、還有一些寺廟是不能拍照的，拍照前一定要多問管理人員。
有人說到了西藏不管是不是專業(yè)的攝影師都可以拍出絕美的照片，西藏本身就是一幅絕美畫作，定格每一個美的畫面，你還需要知道這些注意事項：
（1）盡量多帶膠卷，比平時多一倍左右
（2）一定要帶備用電池，冰川神山極寒天氣都會大大降低電池使用壽命，手機也要注意，用完抓緊收起來，否則自動關機什么的屬正常情況。
(3) 由于特殊的自然環(huán)境和地理情況，要避免在相機下暴曬，風沙及雨水對相機造成不必要的損傷。
（4）在公共場合拍照若遇到索取財物者，應予以堅決拒絕。
必備攝影器材：三腳架（必備、建議碳纖維制）遮光罩，備用電池，鏡頭紙，氣吹，刷子，閃光燈及長連線，快門線，防塵防雨塑料袋，清潔劑，維修工具，攝影背心，黑口袋，近攝皮腔，偏振鏡，引片器，膠片，三腳架，腳架袋，攝影箱，攝影包，攝影腰包。
四、非常規(guī)旅行方式及其它（完結篇）
1、徒步路線簡介
在此為您總結了西藏10條徒步路線，供徒步發(fā)燒友進行交流
1、拉薩—甘丹寺（甲瑪溝）—青樸—桑耶寺時間：4-5天
2、岡仁波齊轉山 2天
3、拉薩——楚布寺——羊八井 時間：2-3天
4、日喀則 嘎瑪溝徒步 時間：10-15天
5、下察隅（察瓦龍鄉(xiāng)）—云南貢山（丙中洛鄉(xiāng)） 時間：20-25天
6、徒步墨脫 時間：5-7天
7、山南地區(qū)洛扎縣：色鄉(xiāng)-白瑪林措 時間：1-2天
8、墨竹工卡縣：德仲溫泉-直貢替寺 時間：1天
9、扎日轉山 措嘎湖 時間：3-5天
10、徒步納木措 時間：7-10天
2、騎行路
線簡介
騎行西藏有11條線路
新藏線、青藏線、川藏南線、川藏北線、滇藏線、唐蕃古道、丙察公路、中尼友誼公路、羌塘線、老新藏線（克里雅古道）、阿里線。
驢友最愛的有3條經(jīng)典線路
川藏南線、滇藏線、青藏線。
川藏南線：成都——雅安——瀘定——康定——新都橋——理塘——巴塘——竹笆籠——芒康——左貢邦達——八宿——然烏——波密——通麥——林芝——工布江達——墨竹工卡——拉薩全程約2140公里。
滇藏線:昆明——大理——麗江——香格里拉——德欽——鹽井——芒康——左貢——邦達——八宿——然烏——波密——通麥——林芝——八一——工布江達——墨竹工卡——拉薩全程約2361公里
青藏線:西寧——湟源——青海湖——茶卡——格爾木——昆侖山口——唐古拉山口——安多——那曲——當雄——羊八井——堆龍德慶——拉薩。全程：1164KM
3、登山要求及注意事項
不想說太多，如果真的想登山，請先經(jīng)過專業(yè)的訓練、及專業(yè)的登山領隊，遵守登山條例，莫拿生命開玩笑，且行且珍惜。
希望這篇攻略可以給那些心向西藏的朋友一些建議，使你的西藏旅途更加愉快，攻略僅供參考，你所邁向的每一步都是新的攻略，有任何問題歡迎大家相互交流，隨時私我。謝謝~~
如果你到西藏旅行可以選擇我們西藏大昭旅行社。
西藏大昭旅行社專注于為游客提供創(chuàng)新的私人定制、商務定制、主題定制一系列旅行服務，涵蓋了大美西藏的商務接洽、資源共享、旅游攻略、純玩自由行等經(jīng)典項目！
西藏大昭旅行社是干嘛的？
很多人都有這樣的疑問，大昭旅游經(jīng)營客棧，旅游線路，汽車租賃，還有最頂級的旅行管家服務，很多第一次旅行的也不用擔心，我們可以給你詳細的行程安排，預算服務。
一個人來也不要擔心，西藏大昭旅行社的專業(yè)旅行管家可以給你找到小伙伴，在虛擬的網(wǎng)絡世界里，我們豐富的防坑防騙經(jīng)驗會給你西藏之行提供安全保障。在游玩過程中，我們的旅行管家隨時在線跟蹤游客游玩情況，對所遇到問題能及時，快速處理，
十月份打算去西藏,需要準備些什? ??
十一國慶去西藏旅游準備如下：
在拉薩、林芝、山南等地，國慶期間西藏的氣溫還是比較宜人的，白天太陽燦爛，體感舒適，穿件薄點的秋衣加件薄點的秋裝外套即可。
內衣的話建議純棉舒適的為宜，鞋子可選擇一般的旅游鞋，如果要長時間徒步，建議高幫戶外鞋為宜。早晚氣溫稍低，此時需要穿上厚點的秋衣秋褲，外套可選擇一般的羽絨服。
在阿里、那曲等地，白天氣溫舒適，穿一般的秋衣秋褲即可，在室內可加件薄點的秋裝外套，鞋子建議高幫戶外鞋為宜。晚上的話氣溫較低，會降到零度以下，需要穿上厚毛衣、厚羽絨服等保暖性較好的衣服。
褲子的話可以秋褲加件厚點運動褲，有些人說要不要穿上毛褲，建議可不穿毛褲，天氣不至于那么冷，而且穿著毛褲有點臃腫，活動有點不便。
在納木錯、珠峰等地，由于其所處的特殊地理位置，這些地方一年四季的氣溫都比較低，去這些地方旅游的游客記得做好防寒護暖措施。可帶上抓絨的沖鋒衣（防風性較好，比較推崇）、毛衣、厚羽絨服等保暖性較好的衣服，內衣舒適純棉的為宜，鞋子的話建議高幫戶外鞋為宜。
十一國慶去西藏旅游的注意事項
國慶期間，有大量的游客進藏游玩，此時進藏火車票非常緊張，建議提前預定好車票，此時散客買到布達拉宮門票的難度也非常大，建議參團游玩。
十一國慶期間，拉薩的住宿也比較緊張，建議提前預定好房間。
十一國慶期間，西藏的氣溫有點低了，不要穿得太“清涼”，帶足衣服，小心感冒。
十一國慶期間，西藏的氣候比較干燥，記得做好皮膚的保濕工作。白天太陽燦爛，紫外線強烈，記得做好防曬工作。
無論什么時候來西藏，記得做好抗高反工作。進藏前可服用紅景天，進藏時可帶上高原安、迪諾康膠囊等治療高反的藥物。
一個人怎么坐火車去西藏旅游
您好，當您決定獨自前往西藏旅行時，先要做的第一件事就是了解關于西藏旅游的信息，這個功課是重中之重，一定要自己親自做。自己制定好計劃，找好隊友，之后再預定住宿。至于車票這個是不用擔心的，在網(wǎng)上查詢很方便。其實一個人去西藏旅游是不太實際的，就游玩景點來說，您必須選擇在當?shù)匕嚕嚨馁M用一個人承擔的話價格太高了，肯定是要和別人拼車的，除非您不在乎錢，或者自己有車，就算是有車也是需要有當?shù)厝俗鱿驅У模吘刮鞑氐母鞣矫鎸嶋H情況外面人還是不很了解的。
我2008年12月中旬去的西藏，有些相關經(jīng)驗，如果您還有其他疑問，希望我能幫您解答。祝您愉快！
