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家有高中生孩子抑郁,如何調(diào)節(jié)自己焦慮的情緒

我也是高一家長(zhǎng)的媽媽,孩子抑郁一多半是孩子很優(yōu)秀,從小到大應(yīng)該是贊揚(yáng)聲中成長(zhǎng)的,上了高中,高中的課程無論從廣度和深度來講,都上了一個(gè)新的臺(tái)階。孩子如果還沒適應(yīng)高中的學(xué)習(xí)生活,學(xué)習(xí)方法如果還是沿用小學(xué),初中的方法去學(xué)習(xí),成績(jī)下滑,努力成績(jī)也不會(huì)提升,孩子又找不到方法,孩子開始否定自己,覺得很無助,這是大多孩子開始抑郁的原因,孩子如果和家長(zhǎng)傾訴,很多家長(zhǎng)都以為孩子矯情,怎么會(huì)抑郁,不和孩子做有效的溝通。等孩子出現(xiàn)了失眠,情緒崩潰,甚至有了自殺傾向。才開始認(rèn)識(shí)到問題嚴(yán)重性,家長(zhǎng)也開始焦慮,不知如何處理,首先家長(zhǎng)要認(rèn)可孩子生病了,要帶孩子積極的去面對(duì),去找心理醫(yī)生,配合孩子吃藥,做心理疏導(dǎo)。從家長(zhǎng)來說,你的焦慮也會(huì)傳染給孩子。你首先認(rèn)可和肯定孩子,重塑孩子信心,帶孩子做他喜歡的事,才是主要的,你的焦慮來源于孩子,你要對(duì)抑郁這種病要有信心,孩子只是暫時(shí)心理疾病。只要配合好醫(yī)生,孩子會(huì)好的,你也不必焦慮。

我的方法是放下。

我也是一名高中孩子的家長(zhǎng),自孩子初三寒假開始就極度叛逆,自己開始要減肥。我擔(dān)心孩子身體受不了,馬上要中考了,不好好吃飯?jiān)趺葱??好心勸說卻使得母女關(guān)系越來越糟,孩子第一次沖我歇斯底里的發(fā)脾氣還揚(yáng)言不去上學(xué)了,那時(shí)就非常擔(dān)心她不學(xué)了,好在她自控力還可以,就沒有耽誤學(xué)習(xí),我也不再為吃飯的事糾結(jié)。在擔(dān)心害怕

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