每個(gè)人都一個(gè)西藏夢(mèng)

她可以是拉薩不落的日光

可以是云霧繚繞的南迦巴瓦

可以是羊卓雍措寧?kù)o的蔚藍(lán)

可以是慈祥溫暖的藏族阿媽

可以是......

那么，你心中的西藏夢(mèng)是怎樣的

用10天去實(shí)現(xiàn)你的西藏夢(mèng)....

從成都到拉薩，既有川藏，也有稻亞

從丁真的故鄉(xiāng)，到地球最后一片凈土

從海螺溝到米堆冰川

從神山到雪域江南

最后再?gòu)?a href='/nyingchi/' target=_blank>林芝抵達(dá)圣城拉薩

雪山、碧湖、溪河、冰川、

林海、草甸、經(jīng)幡、流云、

牛羊、馬群、牧民、藏村、

青稞、寺廟.......

這些都是極致的誘惑，

同時(shí)也是藏地的典型風(fēng)貌。

我們?yōu)槭裁匆ノ鞑兀?/p>

這片神奇的土地，

它能滿足你對(duì)美景的所有遐想

這一輩子要去看兩樣風(fēng)景 一個(gè)是大海，一個(gè)是西藏

▼

對(duì)于行者，西藏是最神秘的向往，

對(duì)于尋夢(mèng)者，西藏永遠(yuǎn)美麗而蒼涼，

對(duì)于我們，是你西藏旅行的“搬運(yùn)工”

帶你們欣賞大自然的鬼斧神工感受堅(jiān)定的信仰

▼

有人去西藏是為了尋找

體驗(yàn)生活不止眼前的茍且

還有詩(shī)和遠(yuǎn)方的田野

有人去西藏是為了朝拜

看看中國(guó)最接近天空的地方

和最虔誠(chéng)的朝圣之路

有人去西藏

則是為了冒險(xiǎn)和征服

為了夢(mèng)想和熱愛(ài)

▼

對(duì)于熱愛(ài)旅行的人來(lái)說(shuō)

西藏就是永恒的夢(mèng)想

哪怕要經(jīng)受十多天的風(fēng)吹雨打

三千公里的艱難行程

哪怕食不果腹、衣衫襤褸

西藏兩個(gè)字，足以讓所有行者心潮澎湃

說(shuō)到川藏自駕

為什么這么多人選擇我們

連續(xù)9年進(jìn)藏0事故團(tuán)隊(duì)

全程無(wú)購(gòu)物、無(wú)套路

真正意義上的純玩旅行

跟我們一起走，更“經(jīng)典”

9年來(lái)

我們一直深耕川藏線

熟知川藏的每個(gè)角落

景點(diǎn)安排，行程節(jié)奏

住宿選擇，游玩設(shè)計(jì)

無(wú)論那一方面

都了如指掌

10天川藏線

反復(fù)驗(yàn)證的線路

為什么我們會(huì)定制這種行程？

這條線路會(huì)涵蓋大部分的經(jīng)典：

在海螺溝，墨石公園、稻城亞丁、

毛婭大草原、林芝、理塘

看太陽(yáng)初升、白云浮動(dòng)、遼闊草原、

牛羊奔跑、茫茫雪山、夕陽(yáng)西下......

在羊卓雍措、拉薩街頭、

感受慢生活、歷史、信仰、大自然的壯觀

始終堅(jiān)持“無(wú)高反”：

我們已運(yùn)營(yíng)西藏線路9年，

深知只要適應(yīng)時(shí)間足夠，高反并不可懼。

最有效的適應(yīng)則是低海拔住宿，

于是線路前3天的海拔是這樣的：

海螺溝：1570m

雅江縣：2500m

香格里拉鎮(zhèn)：2900m

低海拔住宿遠(yuǎn)比吃藥，吸氧等方式，

更有效提前進(jìn)入高原的適應(yīng)，

盡量避免身體難受導(dǎo)致喪失游玩的心情。

依然堅(jiān)持小團(tuán)隊(duì)：

2021年，卡木昂戶外俱樂(lè)部

經(jīng)過(guò)多年組織西藏半自助旅行經(jīng)驗(yàn)

深知這種旅行方式與西藏這個(gè)地方的旅行條件

這條線路平均海拔較高、相對(duì)比常規(guī)旅行線路辛苦

所以我們一直堅(jiān)持使用越野車(chē)+商務(wù)車(chē)的方式

雖然價(jià)格上會(huì)高于大中巴車(chē)

但越野車(chē)+商務(wù)車(chē)的方式在這條線路上的優(yōu)越性不言而喻

另外這一路上的用餐門(mén)票我們依然采用AA制自費(fèi)

給每個(gè)隊(duì)友更多的自主選擇空間

且每個(gè)團(tuán)隊(duì)最多不超過(guò)16名隊(duì)友的品質(zhì)組合

行程概述：

2021年排期表

（5人或以上可獨(dú)立成團(tuán)或包車(chē)定制行程，詳情咨詢客服）

要走川藏+青藏請(qǐng)咨詢客服

費(fèi)用說(shuō)明

商務(wù)車(chē)拼車(chē)費(fèi)：6680元/人

越野車(chē)拼車(chē)費(fèi)：7480元/人

報(bào)名定金：1000元/人

注：此費(fèi)用不含稅費(fèi)，如需發(fā)票請(qǐng)另付稅費(fèi)。

（2人同行送布達(dá)拉宮門(mén)票）

【費(fèi)用包含】

接機(jī)：免費(fèi)贈(zèng)送集合當(dāng)日接機(jī)服務(wù)。

住宿：全程精選酒店? ??10晚酒店住宿）。

司機(jī)：司機(jī)全程住宿費(fèi)用。

交通：全程拼車(chē)費(fèi)用，過(guò)路費(fèi)、油費(fèi)等。

藥物：醫(yī)藥箱，急救包等（領(lǐng)隊(duì)醫(yī)藥箱中包含藥品種類：云南白藥噴霧劑、風(fēng)油精、體溫計(jì)、創(chuàng)可貼、繃帶、紗布?jí)K、酒精、棉簽、醫(yī)用膠布）特殊藥物請(qǐng)?zhí)崆白詡洹?/p>

保險(xiǎn)：贈(zèng)送每人70萬(wàn)旅游意外險(xiǎn)，途中若發(fā)生人身意外，由承保的保險(xiǎn)公司按有關(guān)保險(xiǎn)條例理賠，我方協(xié)助辦理理賠。

【費(fèi)用不含】

交通：各地往返成都的大交通費(fèi)用。

費(fèi)用管理的方式是在隊(duì)員中產(chǎn)生財(cái)務(wù)，掌管隊(duì)員的食門(mén)票費(fèi)用，統(tǒng)一安排，豐儉由己。預(yù)算在1500左右（隊(duì)友AA司機(jī)的用餐），旺季略有上漲。

其他：以上所列服務(wù)外的其它費(fèi)用（如：景區(qū)騎馬，各景點(diǎn)小門(mén)票，用餐酒水費(fèi)用，及其他一切個(gè)人開(kāi)支）。

關(guān)于報(bào)名及報(bào)名方式

確定好出發(fā)時(shí)間參加期數(shù)，行程費(fèi)用無(wú)誤后需預(yù)付1000的定金（車(chē)費(fèi)尾款抵達(dá)成都簽訂合同后支付），通過(guò)支付寶、微信或者網(wǎng)銀轉(zhuǎn)賬的方式，再填寫(xiě)報(bào)名表，我們都以定金來(lái)預(yù)留出發(fā)空位。

備注：出發(fā)前10天（含）以上因故退出，訂金作為下次參加俱樂(lè)部活動(dòng)定金費(fèi)用

10天（含）以內(nèi)定金自動(dòng)轉(zhuǎn)為違約金，用來(lái)沖抵已產(chǎn)生的預(yù)定座位費(fèi)用。

仔細(xì)閱讀行程費(fèi)用說(shuō)明→疑問(wèn)咨詢客服→支付定金1000→填寫(xiě)報(bào)名表信息→報(bào)名成功

報(bào)名就有

1、成都24小時(shí)接站服務(wù)

2、報(bào)名就送成都住宿酒店（單房差需要補(bǔ)費(fèi)）

3、出發(fā)即送保額70萬(wàn)高原旅游險(xiǎn)

4、2人同行送布達(dá)拉宮門(mén)票

報(bào)名咨詢方式

15529292294

13919177613

咨詢和報(bào)名可添加

詳細(xì)行程說(shuō)明

01

成都→雅安→瀘定→海螺溝風(fēng)景區(qū)→磨西鎮(zhèn)

<車(chē)程約：360 公里，海拔：2850m>

今日主題：二郎山、大渡河、海螺溝冰川

早餐后，成都酒店出發(fā)，經(jīng)成雅高速公路抵達(dá)雅安，沿秀美青衣江直至巍巍二郎山，穿越二郎山隧道，海拔 3437 米的二郎山以前由于山高、路面狹窄、坡急而成為川藏路上的第一天險(xiǎn)。歷陰陽(yáng)兩重天后到達(dá)川西最大最深峽谷大渡河谷，順大渡河而下，可抵達(dá)世界級(jí)的貢嘎山【海螺溝冰川景區(qū)】。乘坐觀光車(chē)< /a>（車(chē)程約 40 分鐘）進(jìn)入海螺溝景區(qū)。途經(jīng)一、二號(hào)營(yíng)地，緩緩進(jìn)入原始森林風(fēng)光欣賞挺拔屹立群山，參天大樹(shù)古樸蒼翠，絲絲松蘿搖曳多姿，一路乘觀光車(chē)行至三號(hào)營(yíng)地，乘坐索道鳥(niǎo)瞰冰川與森林的完美結(jié)合全景。若選擇乘坐索道可到達(dá)本行程海拔最高處——四號(hào)營(yíng)地，在陽(yáng)光明媚的日子里，可觀看到壯麗的 大冰瀑布和“蜀山之王” 貢嘎山主峰，海拔 7556 米。游玩結(jié)束之后在磨西古鎮(zhèn)自理用晚餐之后回到酒店休息！

磨西古鎮(zhèn)住宿參考：海螺溝小鎮(zhèn)寒舍民宿、海螺溝貢卡布鄉(xiāng)村酒店、或同級(jí)；

02

磨西古鎮(zhèn)→紅石灘-墨石公園→塔公草原→雅江

<車(chē)程約：170 公里，海拔：2530m>

今日主題：紅石灘、墨石公園、塔公草原、新都橋、雅拉雪山

早餐后乘車(chē)前往紅石灘后到達(dá)康定，而后翻越康巴第一關(guān)“折多山”，折多山顧名思義彎道多。折多山顧名思義彎道多，山頂 4298 米，在這里，切忌興奮。貓步為宜。折多山到新都橋 35 公里。沿途，牦牛群，草甸，小橋流水人家民居將扼殺你不少的快門(mén)。游覽結(jié)束后前往【墨石公園】，遠(yuǎn)觀石林，從色調(diào)上便一眼分辨，石林是灰色調(diào)的，它的周?chē)?，山體、樹(shù)林、草地、流水是多彩的。這些多變的色彩象是舞臺(tái)變幻的布景，也讓八美石林在不同季節(jié)呈現(xiàn)出不一樣的美。后繼續(xù)前往塔公草原，草原上有塔公寺，可遠(yuǎn)觀雅拉雪山美景；結(jié)束后前往雅江住宿。

雅酒店參考：驛都大酒店或同級(jí)

03

雅江→理塘→香格里拉鎮(zhèn)

<車(chē)程約：380 公里，海拔：2980m>

今日主題：剪子彎山（海拔 4659 米）、卡子拉山（海拔 4718 米）、世界第一高城-理塘（長(zhǎng)青春科爾寺、千戶藏寨）、海子山（海拔 4700 米）

早餐后，先后翻越剪子彎山、卡子拉山、傳說(shuō)中的龜兔賽跑—兔子山和青藏高原最大的古冰帽遺址、海子山自然保護(hù)區(qū)。經(jīng)過(guò)世界高城—理塘縣，理塘縣位于四川省甘孜藏族自治州西南部，距離省會(huì)成都 654 公里，平均海拔 4000 米以上，有著“世 界高城”的美稱?！皾嵃椎南生Q/請(qǐng)把雙翅借給我/不飛遙遠(yuǎn)的地方/到理塘轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)就回來(lái)?！?詩(shī)歌中的“里塘”，說(shuō)的就是如今的理塘縣。傳說(shuō)中，理塘有著倉(cāng)央嘉措所眷戀的女子，可他本人終其一生未曾踏上過(guò)這片土地。理塘千戶藏寨、長(zhǎng)青春科爾寺...游玩結(jié)束之后繼續(xù)出發(fā)前往最后的香巴拉—稻城，晚上直接入住亞丁景區(qū)門(mén)口的日瓦鎮(zhèn)，也就是香格里拉鎮(zhèn)，方便第二天直接進(jìn)入景區(qū)，全天游玩。

香格里拉鎮(zhèn)酒店參考：日瓦喆啡酒店、貢嘎大酒店總店或同級(jí)

04

亞丁景區(qū)一日游

<車(chē)程約：30 公里，海拔：2980m>

路過(guò)景點(diǎn)：仙乃日神山，珍珠海，央邁勇神山，夏洛多吉神山，牛奶海，五色海，諾絨牛場(chǎng)

早上早餐后準(zhǔn)時(shí)出發(fā)，前往亞丁游客中心購(gòu)買(mǎi)車(chē)票換乘景區(qū)觀光車(chē)進(jìn)入景區(qū)，大約 8 點(diǎn) 30 分左右到達(dá)觀光車(chē)終點(diǎn)站扎灌崩。下車(chē)后帶上簡(jiǎn)單的行裝，徒步到沖古寺，然后繼續(xù)往山上走大約走一小時(shí)到珍珠海，盡情地欣賞仙乃日神山以及迷人的珍珠海。之后沿來(lái)路邊走邊玩，上午 11 點(diǎn)左右在扎灌崩（即下車(chē)點(diǎn)），一般從亞丁村徒步大約 3 小時(shí)可到洛絨牛場(chǎng)（建議選擇乘坐電瓶車(chē)，往返 80 元/人，單邊50 元/人，費(fèi)用自理）。一般對(duì)于大部分客人來(lái)說(shuō)洛絨牛場(chǎng)就是亞丁景區(qū)的中心地區(qū)， 這里可以近距離觀賞央邁勇 （文殊菩薩）和夏洛多吉（金剛手菩薩）兩座神山。然后大家繼續(xù)往上，徒步或騎馬（騎馬費(fèi)用需自理）大約 3 小時(shí)到達(dá)牛奶海和五色海。因?yàn)橐宦飞隙荚诟吆０蔚貐^(qū)行走，一定請(qǐng)大家量力而行，風(fēng)景可以再看，安全永遠(yuǎn)第一！）。下午 6 點(diǎn)左右返回到景區(qū)門(mén)口集中乘坐觀光車(chē)，返回酒店休息。

香格里拉鎮(zhèn)酒店參考：日瓦喆啡酒店、貢嘎大酒店總店或同級(jí)

05

亞丁→稻城→理塘→芒康

<車(chē)程約：320 公里，海拔：2580m>

今日主題：世界第一高城-理塘、毛埡大草原、海子山（海拔 4685 米）、

早上經(jīng)稻城回到 318 線上的重鎮(zhèn)——理塘，在理塘休息一下，下午出發(fā)前往巴塘，沿途雪山、湖泊、河流、峽谷、草原、野生動(dòng)物和寺院等人文景觀組成。巴塘境內(nèi)有一百多個(gè)奇姿

異色的湖泊撒落在大地上，邊走邊玩結(jié)束之后芒康出發(fā)迎接下一個(gè) 挑戰(zhàn)，今天將正式進(jìn)入西

藏界。

芒康酒店參考：綠野大酒店、貝瑪酒店或同級(jí)；

06

芒康→左貢→八宿

<車(chē)程約：459 公里，海拔：3870m>

今日主題：瀾滄江、怒江、覺(jué)巴山（海拔 3930 米）、東達(dá)山 （海拔 5008 米）、然烏湖、72 拐、業(yè)拉山（海拔 4658 米）、怒江橋（海拔 2740 米）、

芒康縣城，就是進(jìn)入西藏后的第一個(gè)縣城，海拔為 3780 米，發(fā)源于青藏高原唐古拉山脈的金沙江、瀾滄江和怒江，在此區(qū)域近幾百公里的范圍內(nèi)呈平行竟流之勢(shì)，構(gòu)成所謂“兩壁夾三江”的三江地區(qū)，境內(nèi)層巒疊嶂，多峽谷，地形復(fù)雜，川藏南線和滇藏線便在芒康會(huì)合。從芒康出發(fā)，首先是跨越蜿蜒的瀾滄江，翻越川藏線上最高的山口—東達(dá)山，海拔超過(guò) 5008 米。從高入云天、白雪皚皚的山口極目遠(yuǎn)眺，川藏公路和瀾滄江似兩條晶亮的絲帶，在千山萬(wàn)壑間，時(shí)隱時(shí)現(xiàn)。晚上抵達(dá)八宿。

八宿酒店參考：四季富氧酒店、八宿雅尼酒店或同級(jí)

07

八宿→米堆冰川→波密→古鄉(xiāng)

<車(chē)程約：217 公里，海拔：2750m>

今日主題：波密、米堆冰川、然烏湖

然烏湖是著名的高原冰川湖，面積 22 平方公里，海拔 3850 米。碧藍(lán)的湖水， 森林倒映，清澈見(jiàn)底，湖面的水鳥(niǎo)成群，一派仙境景色。來(lái)到這里會(huì)讓人躁動(dòng)的心沉靜下來(lái)，湖水如一面鏡子般平靜無(wú)瀾，映襯著湖邊晶瑩的冰川、皚皚的雪山，如一個(gè)待嫁的嬌娘，動(dòng)人心魄。被雪山和森林環(huán)抱的美麗小鎮(zhèn)波密縣城扎木鎮(zhèn)，海拔 1100 米，空氣清新，十分迷人，被稱作“西藏的小瑞士”。由于這里是東喜馬拉雅山山脈所在，所以抬頭眺望，四周皆是白雪皚皚的雪峰?！久锥驯ā课挥诓貣|南的念青唐古拉山與伯舒拉嶺的接合部， 這里是我國(guó)最大季風(fēng)海洋性冰川的分布區(qū)。念青唐古拉山與伯舒拉嶺是一系列東南走向的高山，從印度洋吹來(lái)的西南季風(fēng)，能夠沿雅魯藏布江和察隅河谷北上，深入到這一系列高山之中，? ??帶來(lái)了大量的降水，于是在一個(gè)叫米堆的藏族村莊后的一座海撥 6385 米的雪峰周?chē)?，誕生了一個(gè)壯美的精靈—米堆冰川。

波密酒店參考：古鄉(xiāng)途友莊園、仁青客棧或同級(jí)

08

波密→通麥天險(xiǎn)→魯朗→林芝

<車(chē)程約：235 公里，海拔：2900m>

今日主題：通麥天險(xiǎn)、原始森林、色季拉山

從波密縣城扎木鎮(zhèn)，在原始森林中穿行，向川藏線上最后的天險(xiǎn)通麥出發(fā)。在過(guò)去，通麥至排龍 15公里路段，在雨季時(shí)，山洪和泥石流常引發(fā)山體滑坡而使公路中斷，著名的 102 滑坡段就在其間。如今已經(jīng)天險(xiǎn)變通途，幾個(gè)遂道，一座大橋，打通通麥天險(xiǎn)、排龍?zhí)祀U(xiǎn)通道。排龍門(mén)巴民族鄉(xiāng)是通往雅魯藏布大峽谷的重要入口，從該鄉(xiāng)沿帕龍藏布江南行，抵大峽谷拐彎弧頂處一段是最具探險(xiǎn)旅游特色的路線。過(guò)排龍之后路況好轉(zhuǎn)，穿過(guò)密林似海的魯朗，翻越冰雪覆蓋，云霧繚繞，海拔 4702 米的色季拉山，該山以春夏時(shí)的杜鵑花海聞名，同時(shí)此山也是觀看南迦巴瓦峰最好的地方之一。翻過(guò)色季拉山即一路下坡抵尼洋河下游河谷的林芝縣城，晚上可入住林芝。

林芝酒店參考：林芝風(fēng)情大酒店或同級(jí)

09

林芝→工布江達(dá)→羊卓雍錯(cuò)→拉薩

<車(chē)程約：400 公里，海拔：3650m>

今日主題：尼洋風(fēng)光、米拉山（海拔 5013 米）、羊湖

林芝出發(fā)，沿途欣賞尼洋河風(fēng)格，抵達(dá)圣城拉薩，午餐后前往羊卓雍錯(cuò)，迎著一路的美景，邊走邊玩，邊拍照，抵達(dá)羊卓雍錯(cuò)，羊湖是西藏三大圣湖之一，藏語(yǔ)意為“碧玉湖”，像珊瑚枝一般，因此它在藏語(yǔ)中又被稱為“上面的珊瑚湖”。據(jù)說(shuō)，虔誠(chéng)的佛教徒每年都要繞湖一圈，騎馬需要一個(gè)月左右。這等于他們到拉薩朝圣一次，這樣做，至少“佛會(huì)保佑他這一年”吉祥如意。下午們返回拉薩。晚上可以拍拍布達(dá)拉宮夜景。

拉薩酒店參考：云山四季酒店或同級(jí)；

10

拉薩→布達(dá)拉宮→大昭寺→拉薩

<車(chē)程約：0公里，海拔：3650m>

今日主題：大昭寺、小昭寺、布達(dá)拉宮

今天自由活動(dòng)，建議可以參觀拉薩一些人文寺廟以及品嘗街頭美食，可以起早去布達(dá)拉宮旁藥王山觀景臺(tái)拍攝日出，然后再進(jìn)入布達(dá)拉宮欣賞，或轉(zhuǎn)經(jīng)，完了可去大昭寺進(jìn)行朝拜；也可以去色拉寺觀看精彩的辯經(jīng)或去小昭寺、八廓街游覽，晚上可以去看看氣勢(shì)恢宏的文成公主實(shí)景劇。

還有羅布林卡，哲蚌寺，對(duì)寺廟，藏傳佛教感興趣的朋友繼續(xù)了解參觀。

大家在拉薩各自安排，愉快的旅程也在這里落下帷幕，相信大家也收獲到許多，晚上大家可以相約聚聚，共敘友誼，我們的旅程永遠(yuǎn)不結(jié)束。，扎西德勒。

拉薩酒店參考：云山四季酒店或同級(jí)；

旅途要求

■ 報(bào)名要求 ■

報(bào)名俱樂(lè)部各類活動(dòng)的參加者為16-70周歲，具有完全民事行為能力，能對(duì)自己負(fù)責(zé)，無(wú)不適合戶外活動(dòng)的疾?。ㄈ纾盒呐K疾病、高血壓、哮喘、傳染病等）。未成年人必須在符合前兩項(xiàng)條件的監(jiān)護(hù)人的帶領(lǐng)方可參加活動(dòng)，并由監(jiān)護(hù)人對(duì)其負(fù)責(zé)。

■ 安全第一 ■

旅行中請(qǐng)隊(duì)員嚴(yán)格按照領(lǐng)隊(duì)的安排進(jìn)行活動(dòng)，嚴(yán)禁個(gè)人冒險(xiǎn)或英雄主義，如果旅行中遇到任何不可抗拒（如自然災(zāi)害）或危及隊(duì)員的生命財(cái)產(chǎn)安全的情況，俱樂(lè)部有權(quán)更改或取消活動(dòng)內(nèi)容。

■ 環(huán)保先行 ■

俱樂(lè)部倡導(dǎo)環(huán)保先行的旅行觀念，隊(duì)員隨身攜帶垃圾袋妥善處理自己的旅行垃圾。

■ 尊重風(fēng)俗 ■

尊重旅行目的地的風(fēng)俗民情，將對(duì)當(dāng)?shù)厮a(chǎn)生的影響減小至最低。

■ 行程變動(dòng) ■

旅行計(jì)劃可能會(huì)因活動(dòng)天氣、參加人數(shù)、體能狀況、不可預(yù)測(cè)等因素而適當(dāng)調(diào)整，請(qǐng)尊重俱樂(lè)部的安排。如因隊(duì)員未聽(tīng)從領(lǐng)隊(duì)安排導(dǎo)致其他隊(duì)員及自身意外的，我們不承擔(dān)任何責(zé)任。

■ 自由行程 ■

俱樂(lè)部鼓勵(lì)更深度的探索旅行地，在參與我們行程的前后，可自由安排自己的行程。我們只在公眾號(hào)公布的行程時(shí)間段內(nèi)對(duì)您負(fù)責(zé)，自由行程請(qǐng)對(duì)自己的安全負(fù)責(zé)。

■ 旅行藥品 ■

我們會(huì)在行程中適量準(zhǔn)備最常用的藥品和氧氣，索要藥品請(qǐng)務(wù)必注意自己的體質(zhì)和過(guò)敏史。我們只負(fù)責(zé)提供藥品，不具有診斷義務(wù)

建議裝備

證件：身份證(學(xué)生證、教師證、軍官證等門(mén)票優(yōu)惠證件)、銀行卡及現(xiàn)金。

背包：旅行背包或行李箱。

衣服：早晚溫差大，要帶上沖鋒衣，抓絨衣，最好是沖? ??衣褲、速干衣褲等。鞋子最好穿登山鞋或旅游鞋，方便拖鞋，換洗內(nèi)衣褲、襪子等。

器材：手機(jī)(充電寶)、相機(jī)(充電器、備用電池)、手電筒。

防曬：太陽(yáng)鏡、帽子、防曬霜，潤(rùn)唇膏以保護(hù)皮膚。

藥品：暈車(chē)藥，感冒藥、腸胃藥、創(chuàng)可貼

食物：干糧、巧克力、餅干、礦泉水等。

洗漱：牙膏、牙刷、洗發(fā)露、沐浴露、毛巾等。

安全第一

■ 參與活動(dòng)需保證身體健康，此次活動(dòng)全部在高原地區(qū),對(duì)于有心、肺、腦、肝、腎有明顯的病變，患有器質(zhì)性疾病、以及嚴(yán)重貧血或高血壓的病人，切勿肓目進(jìn)入不得隱瞞參加,這類疾病對(duì)高環(huán)境的適應(yīng)能力較差,發(fā)生急性高原病的危險(xiǎn)性明顯高于其他人。

■ 聽(tīng)從領(lǐng)隊(duì)安排，團(tuán)結(jié)互助，相互理解，有組織，有紀(jì)律?！?該線路為特種線路，景色絕對(duì)美麗，景點(diǎn)比較分散，沿途路況，食宿條件相對(duì)較差，旅途艱苦，參與者須具備良好的心理素質(zhì)和身體素質(zhì)，并作好吃苦的心理準(zhǔn)備。由于、部分地區(qū)旅游設(shè)施落后、各縣（鎮(zhèn)）之間相隔較遠(yuǎn)，所以用餐和到達(dá)目的地的時(shí)間不定請(qǐng)大家做好心理準(zhǔn)備。

■ 旅途中出現(xiàn)嚴(yán)重的身體不適，以及途中自行脫團(tuán)者，與活動(dòng)所有協(xié)議終止，我們不再承擔(dān)任何責(zé)任！所有費(fèi)用不做任何退還！活動(dòng)中愛(ài)護(hù)環(huán)境，不拋灑廢物，珍惜生靈，不傷害野生動(dòng)植物。

■ 盡可能準(zhǔn)備防治急性高原病的藥物，也需備防治感冒的藥物、抗菌素和維生素類藥物等，以防萬(wàn)一。

■ 為了防止飲食不習(xí)慣或被堵在半路上，可以帶上：巧克力、牛肉干、榨菜、餅干及其他個(gè)人愛(ài)好的食品和零食，最好是含熱量高的食物。還可以帶一些口香糖，因?yàn)榻揽谙闾强梢跃徑舛Q頭痛，注意不要過(guò)密，會(huì)引起口干。■ 藏地地處高原，天氣干燥，空氣稀薄而且多塵，紫外線十分強(qiáng)烈，應(yīng)準(zhǔn)備太陽(yáng)帽、墨鏡、防曬霜，帶一些鼻腔外用軟膏和潤(rùn)喉片可緩解干燥帶來(lái)的鼻喉不適。

■ 由于高原氣候寒冷，晝夜溫差大，要注意準(zhǔn)備足夠的御寒衣服，以防受涼感冒。寒冷和呼吸道感染都有可能促發(fā)急性高原病。保持身體的干燥也很重要。 沿途系民族地區(qū)內(nèi)，請(qǐng)尊重當(dāng)?shù)刈诮绦叛?、民風(fēng)民俗，不要以城市人的心態(tài)及標(biāo)準(zhǔn)去衡量當(dāng)?shù)貤l件?；顒?dòng)中經(jīng)過(guò)瑪尼堆時(shí)，可添加石頭，忌諱取走瑪尼石，也不可亂翻亂動(dòng)，更不能上去踩踏。

■ 環(huán)保：旅途中，請(qǐng)各位注意好環(huán)保，除了足跡之外，什么都不要留下。

如果你希望去純粹開(kāi)發(fā)景點(diǎn)看看，請(qǐng)不要選擇川藏線！

如果你希望和平時(shí)的旅游一樣，舒舒服服，懶懶洋洋，請(qǐng)不要選擇川藏線！

如果你受不了顛簸的318，請(qǐng)不要選擇川藏線！

如果旅游你只看內(nèi)地的景點(diǎn)那樣，請(qǐng)不要選擇川藏線！

如果你吃不了苦，請(qǐng)不要選擇川藏線！

川藏線，讓你坐車(chē)顛簸，讓你看到荒山，讓你翻越無(wú)數(shù)的大山！

讓你走過(guò)天險(xiǎn)，讓你感

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