云南旅游攻略八月去西藏準備「云南進藏攻略」
去西藏或者云南旅游，需準備些什么
你好，云南屬于高原氣候，要注意再途中注意休息云南屬于高原氣候，早晚溫差大，山高路陡，會有高原反應的朋友，到了地方多喝水，帶上防高原反應藥片，另外女士需要帶上防曬霜，紫外線非常強。旅游方面，自助游的話需要了解當?shù)氐?a href='/jiaotong/' target=_blank>交通，酒店住宿，帶上地圖冊。跟團——選擇當?shù)氐?a href='/lvxing/' target=_blank>旅行社，需要注意旅行社給出的線路安排景點有哪些？是全陪導游還是云南地陪導游？是該旅行社組團還是到云南后再成團？這樣就可以鑒別地方旅行社有沒有轉(zhuǎn)手云南旅行社（需要了解這個團人數(shù)有多少，還有導游聯(lián)系方式），旅游還有詳細的景點停留時間及購物點。另一種是直接到云南報團，半自由式的出行方式，云南旅行社的優(yōu)點是線路靈活安排，但是要注意云南旅行社比較多，線路花樣很多，需要了解景點有多少，有多少個個購物點，而且還要了解購物點時間。其次旅行社接待人員的人品也非常重要！ 去云南旅游建議你去聯(lián)系這個旅行社：云南旅行社推薦,昆明旅行社全國百強國際旅行社-昆明康輝旅行社 機場免費接送 服務質(zhì)量優(yōu)越！長期推出特色線路 價格優(yōu)惠！ 下線路僅供參考 1、昆明、大理、麗江雙飛6日游 2、麗江自由人 3、西雙版納雙飛4日游/5日游 4、騰沖、瑞麗雙飛/四飛6日游 5、麗江大理雙飛5日游（半自由人：跟團兩天，自己玩兩天） 6、麗江瀘沽湖雙飛5日游（半自由人） 7、麗江香格里拉雙飛5日游（半自由人） 夏天云南旅游注意事項： 七彩云南旅游---昆明，有著春城美譽。大理的風共雪月、西雙版納旅游的傣族風情，瀘沽湖旅游神秘的女兒國走婚。。。。。云南旅游美景數(shù)不勝數(shù)，但夏天到云南旅游還是得多注意的，旅途中多注意一些，才能有一個愉快的心情。 1、云南各旅游區(qū)早晚溫差較大（5—18攝氏度），請注意著裝，預防感冒； 2、云南旅游地區(qū)地處云貴高原，室外紫外線照射較強，注意防曬，帶好防曬用品； 3香格里拉以及麗江玉龍雪山海拔較高，注意休息，以防出現(xiàn)高山反應； 4、西雙版納旅游地區(qū)地處亞熱帶，氣候比較悶熱潮濕，多雨，請注意攜帶雨具； 5、到麗江玉龍雪山旅游時，山下纜車站旁，備有防寒服裝及氧氣包出租，客人可根據(jù)自身的需要租用；在纜車站排隊時，則請注意跟緊前面的人員，杜絕被別的旅游團或游客插隊，造成自己和全團久等，耽誤行程； 6、在香格里拉地區(qū)自費騎馬或騎牦牛拍照時，亦請注意安全，聽從主人安排指導，切勿做出驚嚇牲口的行為，以免給自己造成傷害； 7、旅游攝影時，請注意安全，不要到有危險的地區(qū)拍攝或攀爬；（中的水邊、橋邊或的懸崖邊等地。） 8、西雙版納地區(qū)注意飲食（當?shù)匾运崂笨谖稙橹?、涼菜居多）?9、在選購旅游紀念商品、當?shù)?a href='/tutechan/' target=_blank>土特產(chǎn)時，請注意貨比三家；同時注意不要隨意去動擺設的樣品，以防意外損壞； 10、請注意準備一些個人用的常用藥品，以備不時之需； 11、游客請注意妥善保管個人的貴重物品，照顧好隨身物件； 12、在旅游時，注意環(huán)境保護、尊重當?shù)厣贁?shù)民族的風俗習慣； 13、在到云南旅游過程中，聽從當?shù)貙в魏腿愕陌才?，遵守時間，以便順利完成整個行程。 14、云南旅游各地區(qū)是以少數(shù)民族聚居的地區(qū)，所以尊重地方的民族習慣是我們必須要做到的。因此要求您在旅游中一定要認真聽從導游的講解，不但能夠讓您了解到和少數(shù)民居交流的注意事項，而且對于增長您的知識也是一個很大的樂趣??！ 15、云南特殊的氣候適宜于很多品種花卉的生存，所以的鮮花、干花絕對是您從來沒有見過的便宜，建議您可以多看一飽眼福，但是因為鮮花的保質(zhì)期限不長所以提醒您不要購買太多的鮮花！！ 16、因目前少數(shù)民族聚居區(qū)（如大理、麗江、版納、香格里拉等）在旅游購物市場管理不是太規(guī)范，所以旅游途中在這些地方一定不要盲目買東西，否則您在旅游途中產(chǎn)生不好的情緒是我們特別不愿意的?。?17、有很多悠揚迷人的少數(shù)民族歌曲相信您一定會感興趣的。所以建議您旅游途中一定別忘記讓導游給您唱歌、教您唱歌的機會。不但可以讓您欣賞到動人的少數(shù)民族歌曲，而且還可以活躍大家的氣氛——是不是“一舉兩得”啊？？ 注意事項 云南屬高原型西南季風氣候，氣溫偏低，晝夜溫差也很大。來，最好的季節(jié)是春夏季。隨身攜帶品：短袖T恤、毛衣、外套、防曬品、雨具。瀘沽湖位于群山之間，又有湖面調(diào)劑氣溫，氣候冬暖夏涼，月平均溫度都不到20℃，但是，前往旅游，最好的季節(jié)還是春夏季。 云南旅游注意事項 1、 當?shù)?a href='/rizhao/' target=_blank>日照較強，夏季出游請攜帶防曬霜。 2、當?shù)厣贁?shù)民族豐富，游覽時請尊重他們的風俗習慣。 3、 出門游覽，別忘了注意環(huán)保。 旅游須知－－少數(shù)民族風俗 一、 野外旅游須知 游人在野外須準備充足的御寒衣物、干糧、飲用水以防凍餒，還須帶備太陽鏡以防紫外線輻射，再加上睡袋和護膚膏。如出現(xiàn)高山缺氧癥狀，宜休息或以吸氧氣法治療。 云南旅游友情提示： 1. 屬高原地帶,紫外線特別強，請您在出游時最好帶點防曬霜之類的化妝品！ 2. 初進高原，甚至常住高原的人從平原重返高原時，必須在多方面嚴防急性高原病的發(fā)生。 3. 、大理、屬高原型西南季風氣候，氣溫偏低，晝夜溫差也很大。 4. 來旅游，最好的季節(jié)是春夏季。隨身攜帶品：短袖T恤、外套、防曬品、雨具 5. 6月中旬的氣溫：19～28℃，大理：19～28℃，：16～28℃。
我想在八月份去西藏旅游，不是跟團的是自己一個人去需要準備些什么。
穿衣指南
夏天的拉薩溫度較高，不用穿太多;但若要去納木錯等周邊地區(qū)并過夜的話，需要準備抓絨沖鋒衣，甚至是羽絨服。冬季的拉薩比較寒冷，需要攜帶羽絨服、圍巾、手套、帽子等較保暖的衣物。拉薩的晝夜溫差比較大，注意適度增減衣物。
風俗禁忌
去拉薩前，一定要先了解些藏族文化和藏傳佛教的知識，這不僅會讓你的旅途更有意思，還能讓你避免許多不必要的麻煩。若能學幾句藏語是最好不過，旅途中可以方便不少，還能拉近你與藏民的關(guān)系。
一、風俗：
由于深受藏傳佛教的影響，藏民生活的方方面面都顯露出佛教影響的痕跡。到西藏旅游，一定要尊重當?shù)氐娘L俗習慣。
1、不要談論政治、宗教一類的敏感問題，不要炫富。
2、最好不要直呼藏民的名字，可以在名字后加個“啦”以表尊重。
3、不要亂摸藏民的頭，也不要拍打他們的肩膀。
5、在藏民家做客，藏民可能會請你喝茶、飲酒，如果確實不能喝，要婉言謝絕。
6、在接受哈達時，應雙手接過。如果對方直接戴在你的脖子上，請不要立即取下。
7、按照藏傳佛教的儀軌，應按順時針方向繞寺行走、轉(zhuǎn)經(jīng)、轉(zhuǎn)殿。
8、不能坐在刻有經(jīng)文的石頭上，也不能從掛有經(jīng)幡的地方跨過。
9、參觀寺廟時不可手指佛像，不可亂動寺廟內(nèi)的物品，不可大聲喧嘩。不可穿吊帶、短褲、短裙。
10、進入佛堂要摘帽、摘墨鏡。
11、可用哈達供佛，也可用零錢供。建議提前換好一角或一元的紙幣。
二、轉(zhuǎn)經(jīng)：
按藏族宗教徒的說法，以大昭寺為中心繞一周，稱為“轉(zhuǎn)經(jīng)”，以示對供奉大昭寺內(nèi)釋迦牟尼佛之朝拜。
拉薩的“轉(zhuǎn)經(jīng)”按路線的長短分為小轉(zhuǎn)、中轉(zhuǎn)、大轉(zhuǎn)三種：
沿著大昭寺圍墻一周稱“小轉(zhuǎn)”，藏語叫“惹廓”;
沿著長方形帕廓街繞一周稱“中轉(zhuǎn)”，藏語叫“帕廓”;
沿著拉薩舊城繞一周稱“大轉(zhuǎn)”，藏語叫“林廓”。
一般是先轉(zhuǎn)最外面的，然后往里逐漸轉(zhuǎn)到大昭寺里面。這三條轉(zhuǎn)經(jīng)路都以文成公主進藏的釋迦摩尼像為中心。
三、其他：
行走在藏區(qū)，經(jīng)常會碰到向旅行者要錢和物品的小孩兒，最好不要直接給，容易慣成他們“伸手”的惡習。
高原反應
高原反應(以下簡稱“高反”)是高原地區(qū)獨有的常見病，其癥狀一般表現(xiàn)為：頭痛、氣短、胸悶、厭食、微燒、頭昏、乏力等。
西藏屬于高海拔地區(qū)，所以高反是很多朋友去西藏前最為擔心的問題，但它并沒有大家想象得那么可怕。高反的效果因人而異，且具有很大的隨機性。一般情況下，癥狀在1-2天內(nèi)就可消除，適應力弱的可能需要3-7天。其實行前并不需要做過多的準備，最重要的是保持好的心態(tài)，并保證足夠的休息時間。但是，有嚴重心肺病、高血壓者不適合進入高原。
一、藥品
不放心的話，也可提前準備一些緩解高反的藥品：
1、景天紅花膠囊：使用最廣泛的抗高反藥品，至少提前7-10天服用。
2、西洋參含片、西洋參：可緩解極度疲勞。
3、諾迪康膠囊：對緩解極度疲勞很有用。
4、百服寧：控制高原反應引起的頭痛。
二、注意事項
1、初到高原地區(qū)，不可疾速行走、跑步或奔跑，不要做體力勞動。
2、不要暴飲暴食、飲酒和吸煙，多食蔬菜水果等富有維他命的食品，適量飲水。
3、注意保暖，少洗澡(到達第一晚最好別洗)以避免受涼感冒和耗體力。
4、如果能適應酥油茶的味道，也可以多喝一些，對緩解高原反應也有一定的作用。
5、不要一開始就用吸氧瓶，否則你可能對此產(chǎn)生依賴性，以后在高原都無法離開它。
6、若有感冒、咳嗽、發(fā)燒等癥狀，一定要及時吃藥和看醫(yī)生，嚴重的應盡快離開高原，否則很容易轉(zhuǎn)成肺氣腫，甚至造成無法挽回的后果。拉薩每天都有進出的航班，可乘航班離開，7、一般高原反應一進飛機或一到平原便消失的無影無蹤，并且無任何后遺癥。
攝影貼士
一、裝備：
攝影是西藏旅游的重頭戲，若想拍出好作品一定要做好充分的準備：
1、多帶一些備用電池：因為低溫會減短電池的使用壽命。
2、多帶一些儲存卡。
3、建議攜帶三腳架。
4、攝像機的主要問題是充電，在拉薩和幾個比較大的城市沒有問題。但是徒步或探險到了小鎮(zhèn)、村莊，情況就很難說了。
二、注意事項：
1、近距離拍攝當?shù)厝?，尤其是僧侶、婦女時，一定要先征得對方的同意，避免不必要的麻煩。
2、可以備上一些小禮物送給被拍攝者。
3、許多寺廟在外面可以拍照，但是進入室內(nèi)后禁止拍照。請遵守規(guī)定，偷拍的后果十分嚴重。
4、有些地方注明付款后才可拍攝，如有需要，請按當?shù)匾?guī)定執(zhí)行。
5、景區(qū)的動物慎拍，否則可能被收取高價的“拍攝費”。
八月份去西藏旅游要注意的事項有哪些
這個季節(jié)去西藏旅游應注意攜帶的裝備：1 隨身藥品，建議帶腸胃藥，感冒藥，常用消炎藥，暈車藥，頭疼粉，止痛片，創(chuàng)可貼。 2 服裝類 ， 這幾個月西藏的天氣溫度較高，帶上一件抓絨的外套和一件薄沖鋒衣即可，鞋穿戶外低幫休閑鞋，可帶一長沿帽來遮陽。3物品類 防紫外線的墨鏡，防曬霜，雨傘，相機，多帶一手機備用。 4 必備品， 身份證，銀行卡，手機，現(xiàn)金，一份好心情。 這樣應該夠了。如果報名旅行團，那么旅行社會安排你的行程，相對來說自己要省心些。如果在拉薩和別人一起出行有以下建議：1別人介紹去參團時最好能一起簽訂正規(guī)旅游合同，可保障自己的權(quán)益。2和人一起租車去景點參觀，最好要使用藏*L****牌照的車輛，西藏第二個字母是L的全是正規(guī)合法旅游營運車輛，當然最好也能簽合同，是安全的前提。3第一次進藏最好不要和人結(jié)伴登山或在森林里徒步，很多危險是你想象不到的。4晚上不要太晚在外游蕩，任何地方的深夜都不是很安全 。 至于吃喝方面， 西藏現(xiàn)在的餐飲業(yè)很發(fā)達，不要擔心，只是因為景點之間路途較遠，坐車時間較長，建議帶些零食和飲料以補充。 相機的話帶單反的效果最好，實在沒有拿一般的佳能吧。 西藏旅游目前好玩的旅游景點線路分為5塊：1 拉薩 有布達拉宮，da昭寺，羅布林卡，博物館，色la寺，哲蚌si，ba角街，藏式風情演繹廳，藏式酒吧，藏餐館等。 2 藏東 林芝，雅魯藏布大峽谷，巴松措，魯朗林海，比日神山，波密風情，米堆冰川，絕色然烏等 3 藏南 雅魯藏布江，桑耶寺，昌珠寺，雍布拉康，藏王墓，哲古錯，錯那草原等。 4藏西 羊卓雍錯，卡若拉冰川，宗山古堡，白居寺，帕拉莊園，扎什倫布寺，珠穆朗瑪峰，吉隆溝，神秘的阿里《普蘭，古格，瑪旁雍錯，岡仁波齊，扎日南木錯等等》。 5 藏南 羊八井，納木錯，念青唐古拉山，羌塘草原，雙湖，色另錯，錯那湖，唐古拉等。這些都是可以到達的景點，可供參考。建議第一次進藏先玩部分景點，上述這些行程需要很多時間。具體個人旅游路線要根據(jù)你的假期，經(jīng)濟狀況，身體狀況等綜合分析后再確定。 這個季節(jié)推薦的行程：拉薩1天，納木錯1天 ， 珠峰《含日喀則地區(qū)》4天，絕色然烏湖《含林芝地區(qū)》4天，阿里小北線《含珠峰》12天。祝西藏之旅愉快！
我要8月去西藏，需要注意什么
7,8月去西藏是可以的，6，7，8月是西藏的旅游旺季，但也是旅游價格最高的時候。個人建議每年的4，5月，9或10月，都是來藏性價比比較高的時候。不過如果只有暑假有時間那就沒辦法，帶上5000--7000的銀兩吧。 去西藏旅游應準備的東西：1 隨身藥品，建議帶腸胃藥，感冒藥，常用消炎藥，暈車藥，頭疼粉，止痛片，創(chuàng)可貼。 2 服裝類 ， 此時西藏的天氣溫度已升高，但還是要帶秋衣秋褲的，短袖和牛仔褲是必備，再帶上一件抓絨的外套和一件薄的沖鋒衣即可，鞋穿戶外低幫休閑鞋，可帶一長沿帽來遮陽。3物品類 防紫外線的墨鏡，防曬霜，雨傘，相機，多帶一手機備用。 4 必備品， 身份證，銀行卡，手機，現(xiàn)金，一份好心情。 這樣應該夠了，不要過分懼怕那些高原反應的傳言，很多是以訛傳訛。如果報名旅行團，那么旅行社會安排你的行程，相對來說自己要省心些。如果在拉薩和別人一起出行有以下建議：1別人介紹去參團時最好能一起簽訂正規(guī)旅游合同，可保障自己的權(quán)益。2和人一起租車去景點參觀，最好要使用藏*L****牌照的車輛，西藏第二個字母是L的全是正規(guī)合法旅游營運車輛，當然最好也能簽合同，是安全的前提。3第一次進藏最好不要和人結(jié)伴登山或在森林里徒步，很多危險是你想象不到的。4晚上不要太晚在外游蕩，任何地方的深夜都不是很安全。 至于吃喝方面， 西藏現(xiàn)在的餐飲業(yè)很發(fā)達，不要擔心，只是因為景點之間路途較遠，坐車時間較長，建議帶些零食和飲料以補充。 西藏旅游目前好玩的旅游景點線路分為5塊：1 拉薩 有布達拉宮，da昭寺，羅布林卡，博物館，色la寺，哲蚌si，ba角街，藏式風情演繹廳，藏式酒吧，藏餐館等。 2 藏東 林芝，雅魯藏布大峽谷，巴松措，魯朗林海，比日神山，波密風情，米堆冰川，絕色然烏等 3 藏南 雅魯藏布江，桑耶寺，昌珠寺，雍布拉康，藏王墓，哲古錯，錯那草原等。 4藏西 羊卓雍錯，卡若拉冰川，宗山古堡，白居寺，帕拉莊園，扎什倫布寺，珠穆朗瑪峰，吉隆溝，神秘的阿里《普蘭，古格，瑪旁雍錯，岡仁波齊，扎日南木錯等等》。 5 藏南 羊八井，納木錯，念青唐古拉山，羌塘草原，雙湖，色另錯，錯那湖，唐古拉等。這些都是可以到達的景點，可供參考。建議第一次進藏先玩部分景點，上述這些行程需要很多時間。具體個人旅游路線要根據(jù)你的假期，經(jīng)濟狀況，身體狀況等綜合分析后再確定。祝西藏之旅愉快。
8月去西藏需要準備些什么？
7,8,9為雨季注意沿途路況的山體滑坡等不確定因素，時間安排好
高原比平原干燥，平均濕度不到低海拔地區(qū)的一半或更低，嘴唇干裂是常事
海拔越高氣壓越低，相對的胎壓也會越高，注意胎壓平衡，大概海拔高速差2000公尺需做一次胎壓平衡，可防止爆胎。
青藏線加油站較多，但川藏線相對較少，有的時候4,500公里沒有中石油，中石化的油站，如油不夠遇到民營油站也得加滿
進藏后會遇到檢查車輛改裝和油箱的崗哨，進藏是不允許自帶備用油箱的，注意
車輛不能改裝，特別是在車頂加裝大燈，行李架可安裝
川藏線有些路段不好走，車輛底盤不能太低，要不然過這類路段很艱難，建議SUV去，如果是小車，建議帶的東西不要太多，以免超重
川藏沿途景點很多，有的時候會遇到當?shù)夭孛裾夷憷账?，切記不能單獨行動，如遇景點需要拍照的要等5輛以上的車子一起下車，最好是個一個旅行團一起下車拍照，千萬不能單獨行動，不然就等著數(shù)錢吧。如果運氣不好被單獨攔下盡量朝人多的地方走，人多的時候他們不敢強行拉你的
藏區(qū)較為貧困，很多地方會遇到攔路的小孩要鉛筆和本子，帶上兩盒和十幾個小本子，作為過路費吧
川藏線沿途很多川菜館，不用擔心藏餐吃不慣，也建議不要去嘗試一下，你不會吃得下去的
川藏線沿途縣城的旅館質(zhì)量不高，如果對住宿要求高的人就不要自駕了，你受不了那個苦
如果是沿海地區(qū)的朋友在出發(fā)前1周開始吃抗高反的藥--紅景天
高反不是呼吸困難，癥狀是頭痛，眼暈，出現(xiàn)這類癥狀就要多休息了
不要帶碳酸飲料，膨化食品，這些和氣壓有關(guān)的東西，會爆的
藏刀在拉薩是買不到的，拉薩查得很嚴，如果是一般飾品可以到大昭寺外面買，哪里東西很多
在藏民較多的地方要注意走路的方向，要順時針走，切記
去西藏要提前準備些什么？
1、最佳旅游季節(jié)
西藏大部分地區(qū)海拔較高，晝夜溫差大。冬季和初春氣候干寒，風沙大，空氣含氧量較夏季明顯降低，且許多地區(qū)和路段為冰雪覆蓋。因此，去西藏旅游的時節(jié)以5－10月份較為理想。7－8月份是西藏的雨季，部分路段會出現(xiàn)泥石流、塌方、泥沼等情況，導致車輛無法通過。其中以沿川藏公路入藏、由拉薩至藏東林芝地區(qū)、由拉薩沿南北線去阿里等路線較為嚴重。自駕車或徒步探險者應盡量避開雨季，選擇5、6、9、10月份為宜，如果騎自行車，8月份就可以走青海了，月底剛好到西藏。
2、進藏手續(xù)
在西藏如果去邊境縣，就是與外國接壤的縣，都要辦理邊境通行證，如去樟木、阿里、珠峰、墨脫、米林等地。原則上這些證件要在游客的戶口所在地辦理，但到了拉薩由居住旅館所在地派出所也能辦理，要3-4天，有時還需要照片，所以要隨身攜帶一寸免冠照片4張，如果旅游時間緊張，到了拉薩后，可以到西藏各旅行社、飯店去辦理邊境證，那里可為旅游者提供多種服務，還可到雪域賓館對面的“來藏旅游散客接待處”辦理，半天即可，但你要隨他們的車去旅游。
3、進藏裝備
A. 背包一個，帶齊洗漱用品和遮陽帽、防曬霜、墨鏡等，高原日照強烈，在戶外時要注意戴上墨鏡和遮陽帽，要做好保護措施。
B. 西藏早、晚氣溫偏低。一般說海拔每升高1000米，溫度降低6℃，所以衣著應注意保暖。即使在夏季，內(nèi)地來的人也須準備羊毛衫、保暖內(nèi)衣等；冬季氣溫比較低，更須注意防寒抗凍。但對于結(jié)實的人也無所謂，我10月份在拉薩，晚上還常穿一條短褲。不要把西藏想象得太神秘。
C. 西藏全自治區(qū)都沒有工商銀行，在這里工商銀行的存折和牡丹卡將毫無意義。出游時最好帶上中國農(nóng)業(yè)銀行的存折，農(nóng)業(yè)銀行在全國各地都有儲蓄所，越是偏遠的地方農(nóng)業(yè)銀行越吃香。郵政儲蓄在這里也是全國通存通取的。
D. 準備些小禮品，比如糖果、自動鉛筆等，到了少數(shù)民族家里給小孩一些，你會更受歡迎的。
E. 準備些一角兩角的零錢，西藏討錢的小孩很多。
F. 如果雨季到西藏，要帶上防雨衣褲，一般戶外設備專賣店都有出售，拉薩也有賣的，但價格比北京等城市貴得多，路上我遇到的兩個背包女孩到了拉薩后，就是讓家里人把防雨衣褲給寄了過來。
G. 要帶些藥品，主要是消肺炎的藥和感冒藥，紅景天是專治高原缺氧的藥，也可以帶兩瓶。治缺氧的藥最好最實用的是葡萄糖液，一盒五支的那種，既能注射也能口服，我騎車走青藏線，翻越唐古拉山時就喝的葡萄糖，很見效的?？梢詭б粋€氧氣袋，雖然那東西不經(jīng)吸，沒吸10分鐘就完了，但能給人一種精神上安全感(但請注意一旦吸上了就有了依賴性)。
“來西藏旅游特別應注意不要大量飲酒?！蓖鹾楸笳f，在高原低氧狀態(tài)下，肝臟解毒功能下降，腦組織缺氧，大量飲酒后酒精可直接損害肝細胞。由于酒精刺激，心率加快，心臟每分鐘搏血量相應減少，從而加重腦組織缺氧程度。另外，酒精還可加重由缺氧引起的腦動脈硬化、冠狀動脈硬? ??等疾病。
王洪斌說，旅游者應該消除對高原的恐懼感。雖然每個人對高原環(huán)境的適應能力有差異，但只要身體健康，絕大多數(shù)人都能很快適應高原環(huán)境。服用一些緩解和預防高原病的藥物，如高原康、高原安、紅景天等，可增強對高原環(huán)境的適應能力。進藏后，如發(fā)生急性高原病，只要及時到醫(yī)院治療就不會發(fā)生危險。目前西藏醫(yī)院對急性高原病的救治都有成熟的治療方案，治愈率在99％以上。（完）
青藏開通，專家預計鐵路開通后會有大批游客進藏旅游。到西藏旅游應該注意些什么呢？
轉(zhuǎn)經(jīng)朝佛參觀的走向
寺廟是西藏最主要的人文旅游景點，在許多寺廟里，應按順時針方向行走。
相反，在一些苯教——西藏土生土長的一種宗教—— 寺廟，轉(zhuǎn)經(jīng)的方向正好相反，應該逆時針行走。
游客在準備前往寺廟參觀之前，飲食應該有所選擇，最好不要食用大蒜?！凹词顾聫R失火，也不要讓吃了大蒜的人進入寺廟”，這句話雖然是諺語，但它表達了一種宗教習俗。
游客在進入佛殿前，最好脫帽進入。在佛殿內(nèi)不可大聲喧嘩和隨意觸摸佛像、亂扔垃圾，在沒被允許的情況下，不能在佛殿內(nèi)進行錄像、照相等。
西藏眾多寺廟內(nèi)養(yǎng)有狗。因為朝佛的群眾經(jīng)常喂食這些狗，所以寺廟內(nèi)的狗經(jīng)常會跟著陌生人走，遇到這種情況，即使沒有可喂食的食物，也不要大聲驅(qū)趕或者拿東西打這些狗。藏族老百姓有句諺語：不要打寺廟里的狗，這樣會傷喇嘛的心。
同時，西藏作為一個宗教信仰比較廣泛的地方，老百姓日常生活中的很多細節(jié)跟宗教有著千絲萬縷的聯(lián)系，比如，很多藏族老者在轉(zhuǎn)經(jīng)時，身后會跟著一些掛著紅綢子的羊，這種羊被稱為“放生羊”，不可對它們進行騷擾。
尊重藏民族風俗習慣
西藏是以藏民族為主的少數(shù)民族聚居的自治區(qū)。藏民族有自己的獨特風俗習慣，這些風俗習慣應受到人們的尊重。
藏族人伸舌頭是一種謙遜和尊重對方的行為，雙手合十表示對客人的祝?！?
獻哈達是藏民族最普遍也是最隆重的一種禮節(jié)，當好客的藏族主人向客人敬獻哈達時，客人應躬腰接受；走進普通藏族人的家，一般不要用腳踩門檻；稱呼人名時，一般在名字后面加“啦”，以示對對方敬重。主人如請就坐，可盤腿而坐，切勿伸直雙腿，腳底向人；接受禮物時，要用雙手來接。
藏民族是喜歡吃肉的民族，但是，藏族人不吃馬肉、驢肉和狗肉，有些人連魚也不吃。
還有一點需要注意的是，在不確定你所學會的某句藏話的意思之前，最好不要輕易使用。
科學對待“高原病” 適當準備常用藥物
不少進藏游客在向往神秘的西藏之旅的同時，非常擔心“高原病”。對于這樣的擔心，西藏高山病心血管病研究所主任岑維浚教授建議：進藏游客一定要科學認識和對待“高原病”。
岑維浚介紹，在海拔3000米以上的地區(qū)，由于高原低氧環(huán)境引起的人體低氧性疾病，統(tǒng)稱為高原病。專家指出，感冒、發(fā)高燒、過度疲勞等都是高原病的誘發(fā)因素。
依據(jù)人體進入高原時間的長短，高原病的臨床可分急性和慢性兩種。急性高原病通常指人進入高原或由高原進入更高海拔地區(qū)的當時或數(shù)天內(nèi)發(fā)生的因高原低氧環(huán)境引起的疾病。病人多有頭痛、頭暈、心悸、氣急、乏力或惡心嘔吐等低氧性癥狀。按其臨床表現(xiàn)特點又可分為3種類型：急性高原反應 、急性肺水腫和急性高原腦病，后兩者可合并存在。
游客如何應對高原病呢？岑維浚建議，游客在進藏前幾天，必須要休息好，不要做劇烈運動。到高原后，最好不要提重物或跑步，進藏當天一定要在下榻的賓館休息，盡量避免會客、宴請和參觀等戶外活動。
同時，游客在進藏前3天可以服用“心痛定”、“諾迪康膠囊”或“紅景天膠囊”等。他說，這幾種藥物經(jīng)過數(shù)次成都到拉薩的航空實驗證實，對預防高原病具有一定的作用。
他還建議，患有重感冒、發(fā)高燒、急慢性肺部疾病、嚴重心血管等疾病的人和晚期孕婦以及3歲以下兒童最好不要到高海拔地區(qū)旅游。
游客進藏后感到身體不適怎么辦？專家認為，首先要休息、吸氧；其次，如果3至4個小時內(nèi)病人的病情還沒有好轉(zhuǎn)，必須立即到就近大醫(yī)院進行治療，千萬不要“硬扛”，這樣會加重病情。
另外，專家建議游客在進藏之前根據(jù)個人自身情況準備一些常用藥品，如防高原反應藥物、防暈車藥物、防皮膚皸裂的潤膚膏等，以及常備的清涼油、紅藥水、體溫計、酒精棉、創(chuàng)可貼、諾氟沙星等。還要預備一些維生素A、維生素B6、維生素C、維生素E、維生素B1，適當服用，以及時補充營養(yǎng)，防止維生素缺乏癥。高原地區(qū)一旦發(fā)生感冒很容易引發(fā)肺氣腫，所以藥包中還應包括一些感冒藥，一旦出現(xiàn)鼻塞、咳嗽、發(fā)燒等癥狀，要立刻服藥治療。
選擇適當裝備
進藏的游客要準備什么裝備呢？西藏旅游局專業(yè)人士建議，游客在選擇進藏旅游裝備時，一定要考慮旅游線路、旅游目的地的氣候及環(huán)境等，千萬不要盲目選購旅游裝備，以免造成不必要的麻煩和損耗。
平均海拔4500米左右的青藏高原，有“世界屋脊”之稱。這里氣壓低，氧氣不足平原地區(qū)的50％，晝夜溫差大，多風干燥，日光輻射和紫外線強。因此，到西藏旅游與到其他地方旅游不同，需要準備的東西比較多。
值得進藏游客注意的是，到西藏旅游要帶足現(xiàn)金，因為游客除了在拉薩市可以通過中國銀行、中國農(nóng)業(yè)銀行、中國建設銀行、中國郵政儲蓄的存折或儲蓄卡取款之外，其他大部分縣、鄉(xiāng)一般不能使用信用卡。
喜歡攝像、攝影的游客可以準備好自己的照相機和望遠鏡等用品，但游客一定要注意對這些設備的保暖和防濕，不然，會在關(guān)鍵時刻出現(xiàn)“死機”現(xiàn)象。
夏季旅游時，個人除攜帶必需的生活用品外，應注意帶好防雨、防紫外線、防蚊用品，并準備厚外套一件。西藏夏季日夜溫差大，中午溫度高，要防中暑，而早晚溫度低，要注意保暖。一般在不同的海拔高度要穿保暖性能不同的服裝，在不同的溫度區(qū)間也要及時加減衣被，基本原則為“宜暖不宜涼”。冬季旅游時，則要準備防寒服、防寒帽、耳套、皮棉鞋、皮護腿、皮手套、圍巾等，防紫外線、防凍傷的護膚品等。
注：10天一個人算上紀念品啥的一共8000足夠
云南去西藏旅游攻略10(云南進藏攻略) 進藏攻略
云南昆明至西藏拉薩自駕游路線？
昆明--拉薩自駕，推薦路線：昆明--大理--麗江--香格里拉--伏龍橋--奔子欄--德欽--飛來寺--鹽井--芒康--左貢--邦達--八宿--波密--林芝--米拉山--拉薩。全程2226公里，是著名的滇藏線，風光無限。
云南自駕游去西藏最佳路線怎么走
從云南昆明到拉薩，全程有2千多公里，先走214國道滇藏線，再走318國道川藏線。開的快的話可能3天左右。如果走走停停，玩一下沿途的景點，可能要7天以上或者更久。
從云南怎么去拉薩自駕游
沿途主要經(jīng)過的景點有大理、麗江、香格里拉，怒江七十二拐、然烏湖、米堆冰川等，一路景色壯麗，有雪山、圣湖、原始森林草原、冰川和若干大江大河。
從云南怎么去拉薩自駕游
從云南怎么去拉薩自駕游
之后經(jīng)過麗江，香格里拉。麗江古城，玉龍雪山，香格里拉的普達措，藍月山谷都是很好的旅游景點，可以沿路依次游玩。
從云南怎么去拉薩自駕游
然后一路北上，經(jīng)過德欽，可以去德欽的梅里雪山看一看，很壯觀。
從云南怎么去拉薩自駕游
過德欽后繼續(xù)往北，過滇藏界，就正式進入西藏界內(nèi)了。
從云南怎么去拉薩自駕游
經(jīng)芒康，邦達，波密，到達林芝，林芝有著高原獨特的景觀，每年都有桃花節(jié)，如果趕在3,4月份去的話，去林芝看看桃園也是很不錯的。
從云南怎么去拉薩自駕游
過林芝后，再過工布江達，就正式到達拉薩了，我們2千多公里的旅程也就到達了終點。之后就好好享受在拉薩的閑適時光吧，不用說了，布宮廣場，大昭寺，拉薩河都去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，在這個無數(shù)旅行者的夢想之地，好好的洗滌一下心靈。
從云南去西藏自駕游走哪條路較好？
建議走滇藏線，從昆明經(jīng)大理，麗江，德欽到西藏?？?，然后進入川藏318線，到西藏拉薩路況較好。膽子小，駕駛技術(shù)差的，不建議走丙察察線。
西藏自駕游旅游攻略
西藏自駕游旅游攻略如下：
1、車輛檢查養(yǎng)護
根據(jù)自己車子的車況，可以到4S店或其他的維修店做一個常規(guī)保養(yǎng)，如更換機油、機濾、空濾等，檢查剎車片、火花塞、剎車油、防凍液、玻璃水等，另外輪胎花紋看一下，如果花紋較淺的，可以更換一下輪胎。
2、車輛工具箱
車上要配備隨車工具，如充氣泵、快速補胎膠、備胎工具（扳手、千斤頂）、拖車繩、應急啟動電源，檢查一下車上的安全必備物，如三腳架、滅火器，這些都是常放車上的。
3、個人物品準備
西藏的海拔高，除了缺氧，還有就是紫外線強，早晚溫差大，比較干燥。所以，除了攜帶常規(guī)的旅游出行物品外，還需要有針對性地做一些準備。帶上便攜的氧氣瓶，可以在車上用。
4、路線選擇
川藏線，整體比較輕松，選擇的人也最多，沿途的食宿條件相對較好，路況也好，尤其是作為第一站的成都，是很多人旅行的集散地，所以，“此生必駕318”這兩年也非?；穑醮芜M藏可以考慮。
青藏線，海拔較高，凍土層地質(zhì)，所以坑洼較多，大貨車多，一般進藏選擇這條路的少，多數(shù)是走環(huán)線，川藏線進，青藏線出。
滇藏線，路況也不錯，由云南出發(fā)，經(jīng)大理，麗江，香格里拉，德欽，抵達芒康，與川藏線國道318匯合。相對來說，走的人比川藏線少。
丙察察其實也是一條滇藏線，不過路況不好，一般是越野愛好者，喜歡深度玩的人選擇的線路。唐蕃古道，比較小眾，走的人也比較少。
從內(nèi)蒙古進藏攻略 從內(nèi)蒙古進藏攻略圖 進藏攻略
1. 從內(nèi)蒙古進藏攻略圖
王昭君出塞進藏的路線是:從漢都長安出發(fā),先過左馮翊(在長安東北),然后經(jīng)北地(今甘肅慶陽縣)、上郡(今陜西榆林縣)、西河(今內(nèi)蒙古鄂爾多斯市東勝區(qū))、朔方(今鄂爾多斯市杭錦旗),而至五原(今內(nèi)蒙古包頭市)。(以上各地均以當時郡治為準)。
這條路線基本上是秦朝開筑的直道。
2. 去內(nèi)蒙古的路線圖
去內(nèi)蒙古還是走高速吧，從時間上來說，走高速要比走國道快，而且高速比國道路面好，而且沒有行人，開車不考慮行人牲畜等等，如果走國道，國道線路路面沒有高速好，用時長，而且行人牲畜路口比較多，安全隱患多，再就是內(nèi)蒙古的國道收費太多，這讓很多來過內(nèi)蒙古的車友，都感到反感，所以說去內(nèi)蒙古必須走高速，不要走國道。
3. 從內(nèi)蒙古進藏攻略圖片
從東北去西藏的線路比較多，常見的主要有:一是從東北出發(fā)經(jīng)內(nèi)蒙古、陜西、甘肅，經(jīng)青藏線進藏；
二是從東北出發(fā)經(jīng)北京、河北、河南、陜西、四川，經(jīng)川藏線進藏；
三是從東北出發(fā)經(jīng)北京、河北、河南、湖北、重慶、貴州、云南，經(jīng)滇藏線進藏；
四是經(jīng)內(nèi)蒙古、甘肅、新疆，經(jīng)新藏線進藏。
4. 內(nèi)蒙古進藏自駕游
開車三天松松快快抵達。
路線：呼和浩特->拉薩總距離：3263.8(公里)總耗時：45.5(小時)油費：1958(元)路橋費：1015(元)總費用：2973(元)
從呼和浩特到拉薩途徑道路、高速及路況
北二環(huán)快速路 ——> 通道北路 ——> 京藏高速公路 ——> 包茂高速公路 ——> 靖邊立交 ——> 青銀高速公路 ——> 定武高速公路 ——> 京藏高速公路 ——> 西湟高速公路 ——> 湟倒公路 ——> 京藏高速公路 ——> 德小高速公路 ——> 柳格高速公路 ——> G109 ——> 雪峰路 ——> G109 ——> 堆龍大道 ——> 金珠中路 ——> 金珠東路 ——> 朝陽路 ——> 太陽島一路 ——> 終點
5. 內(nèi)蒙古到西藏路線攻略
內(nèi)蒙集寧--西藏拉薩，最短的公路距離是3283公里，路線如下：集 寧--呼和浩特--鄂爾多斯--鄂托克前旗--平川--白銀--蘭州--西寧--青海湖--香日德--格爾木--唐古拉--安多--那 曲 --當雄--拉薩。
6. 內(nèi)蒙古自駕去西藏
西藏和內(nèi)蒙古不接壤。
西藏，簡稱藏。西藏自治區(qū)，首府拉薩市，位于中華人民共和國西南邊陲，是中國五個少數(shù)民族自治區(qū)之一。西藏位于青藏高原西南部，平均海拔在4000米以上，素有“世界屋脊”之稱。
內(nèi)蒙古自治區(qū)，簡稱內(nèi)蒙古，中華人民共和國省級行政區(qū)，首府呼和浩特市。位于中國華北地區(qū)，東北部與黑龍江、吉林、遼寧、河北交界，南部與山西、陜西、寧夏相鄰，西南部與甘肅毗連，北部與俄羅斯、蒙古接壤。
內(nèi)蒙古自治區(qū)地勢由東北向西南斜伸，呈狹長形，全區(qū)基本屬一個高原型的地貌區(qū)，全區(qū)涵蓋高原、山地、丘陵、平原、沙漠、河流、湖泊等地貌，氣候以溫帶大陸性氣候為主，地跨黃河、額爾古納河、嫩江、西遼河四大水系。
7. 從內(nèi)蒙古進藏攻略圖片大全
會有反應。因為內(nèi)蒙古的平均海拔高度是一千米左右，比起沿海來說的確是高了一些，但比起西藏的海拔高度來說差遠了，所以準備去西藏旅游或辦事情最好準備氧氣袋或其它氧氣設備，有備無患，我是內(nèi)蒙古人，聽周邊去邊的人講述大部分人都有明顯不適需吸氧，只有極個別人無明顯不適。
8. 呼和浩特進藏路線
呼和浩特市走川藏線去拉薩，青藏線回呼和浩特，全程6949.4公里。路線如下：
1、呼和浩特走京藏高速到包頭，轉(zhuǎn)包茂高速到西安，轉(zhuǎn)京昆高速到雅安市，轉(zhuǎn)雅康高速到瀘定縣，接走318國道到拉薩。
2、拉薩市走109國道到格爾木市，轉(zhuǎn)京藏高速到倒淌河，接走西倒一級公路到湟源縣，再入京藏高速直到寧夏中寧縣，轉(zhuǎn)定武高速到鹽池縣，轉(zhuǎn)鹽鄂高速、216省道到烏蘭鎮(zhèn)進入榮烏高速，到鄂爾多斯轉(zhuǎn)包茂高速，到包頭轉(zhuǎn)京藏高速回到呼和浩特。
9. 內(nèi)蒙古自駕到西藏
內(nèi)蒙古省會城市呼和浩特到西藏自治區(qū)拉薩市的直線距離為2291.2公里左右，自駕約3237.6公里，行程時間約1天24小時，根據(jù)行車安排不同，全? ?大概需要15-20天左右。
