西藏旅游攻略——自助游
第1天
行程時間擬定九天，大環(huán)線基本囊括了經(jīng)典景區(qū)。
D1、各自出發(fā)抵達拉薩。由于是高原，第一天不安排景區(qū)活動。入住酒店后，千萬別太興奮，別著急活動，適應(yīng)適應(yīng)高原氣候。很多人下了飛機或火車以后，并無不適感，那是因為身體里的氧氣還沒有消耗完，幾個小時后，就會出現(xiàn)不同程度的高原反應(yīng)。因此，第一天抵達一定要先休息適應(yīng)。
第2天
【布達拉宮】是當(dāng)?shù)夭貍?a href='/fojiao/' target=_blank>佛教信眾心中的普陀，藏語稱為“贊姆林堅吉”，意思是價值抵得上半個世界。布宮每天只接納2300人，據(jù)我表妹說，黃牛已經(jīng)將預(yù)約票炒到了一千多，到了拉薩再預(yù)約十之八九是無法參觀了。所以要提前找人預(yù)約。
Tips：1、布達拉宮的參觀線路是固定的，只能沿著旅行線路指導(dǎo)牌走，為一條線的瀏覽方式。不可穿短褲、短裙。
2、 布達拉宮參觀需要遵循所有藏傳佛教的禁忌：進大殿后不能戴帽子和墨鏡，大殿內(nèi)不能拍照，也不能用腳踩踏門檻。
3、 進布達拉宮會接受嚴格的安檢，管制刀具、易燃易爆物品、液體飲料等都不能帶入。 進入布達拉宮前先解決好方便問題，因為一路都沒有廁所。
4、門票：旺季（每年5月1日至10月31日）200元/人次，且需要預(yù)約。
【八廓街】拉薩最著名的轉(zhuǎn)經(jīng)道和商業(yè)中心購物街。街上永遠少不了朝拜的藏民，也少不了藏式店鋪，售賣藏族服飾、工藝品，還有來自印度、尼泊爾等地的商品。周圍有很多著名的藏餐館。據(jù)網(wǎng)友介紹，購物街上所有的東西都可按對折還價，由于后面的行程還需要長途跋涉，建議大家先不要購買紀(jì)念品。想買的東西可以先看看，行程最后一天我們還將返回拉薩，到時候再買。另外，表妹說了，100元以下的東西大家隨意，價值高一些的，如果想要，她會找當(dāng)?shù)匚渚瘞覀冑徺I，避免上當(dāng)受騙。
【大昭寺】八廓街的中心便是大昭寺。寺廟最初的名字“惹薩”后來演變成“拉薩”，成為這座城市的名字。所以人們常說“先有大昭寺，后有拉薩城”。大昭寺最大的看頭是當(dāng)年文成公主入蕃時帶來的釋迦摩尼十二歲等身開光佛像。拉薩之所以被稱為“? ?地”，就與這座佛像有關(guān)。三樓的平臺是遙望布達拉宮、俯瞰大昭寺廣場好地方。大昭寺的另一道風(fēng)景便是磕長頭的藏民信眾。
Tips：門票：全年都是85元/人，不分淡旺季（第一次買票后最好保留門票，以后幾天再去時仍然有效）；大殿內(nèi)禁止拍照攝影。
第3天
D3 、拉薩—米拉山口—巴松措—林芝，全天410公里，8小時，宿林芝。
之所以首先安排東線，是因為林芝一帶海拔較低，氧氣相對富足，對于剛進藏的人來說，比較容易適應(yīng)。林芝市距離拉薩410公里，有將近200公里的高速公路，其余為國道，總車程大約8小時，一路要經(jīng)過川藏公路最高點米拉山口和紅教神湖巴松措。這兩個景點在去林芝的路上游覽參觀。
表妹說，拉薩到林芝的高速公路，不要超過一百一，高速出口會有交警叔叔等著你，一百以上系統(tǒng)就會有記錄，如果超速，扣六分罰三百。
【米拉山口】位于川藏線318國道上米拉山的山口，海拔5013米，山口處常年積雪。這是拉薩到林芝旅游線上的一個休憩之地，米拉山口是川藏線上最后一個也是海拔最高的一座山。
Tips：1、 注意不要在此跑跳，以免高反。
2、 米拉山口有三座牦牛銅像，請不要擅自攀爬到銅像上拍照。
3、 會有當(dāng)?shù)夭孛穸凳劢?jīng)幡，不買可以禮貌地拒絕。
【巴松措】藏語里意為“綠色的水”，海拔3469米，是紅教的著名神湖。湖并不大，湖水清澈見底，像一塊溫潤的碧玉鑲嵌在清翠的山間。湖心有個小島，有當(dāng)?shù)氐睦隙晒な謩澏纱畛擞慰颓巴ｉT票：旺季（5-10月）140元（含景區(qū)環(huán)保車）
參觀結(jié)束后返回林芝，夜宿林芝市。晚餐可以在林芝市品嘗著名的魯朗石鍋雞，野生松茸菌類配合土雞，據(jù)說非常美味，口感豐富濃郁。總店位于林芝中山路。
第4天
D4 、林芝—魯朗—加查（山南地區(qū)），全天450公里，總車程10小時，宿加查。備選路線林芝—魯朗—朗縣，約400公里，總車程8小時。我們可以根據(jù)時間和體力決定宿朗縣還是加查。
一早從林芝向東前往70公里外的魯朗鎮(zhèn)。在去魯朗的路上首先要經(jīng)過海拔4900米的色季拉山口，盤山道不停的拐彎，繞著山路向上，水平位置基本沒變，垂直高度的海拔會陡然上升。
【色季拉山、南迦巴瓦峰】林芝到魯朗的路上會經(jīng)過色季拉山，在色季拉山國家森林公園里可觀賞典型的山地垂直景觀，從山頂?shù)姆e雪到針葉林帶，再到闊葉林帶，非常完整。這里也是遠觀南迦巴瓦峰的最佳地點，在山口處低頭可俯瞰林海，仰望可觀喜馬拉雅山東端的最高峰南迦巴瓦峰（世界第十五高峰，海拔7782米）。因為南峰處于雅魯藏布大峽谷深處，水氣豐富，因此一年當(dāng)中只有不到100天可見。所以哦，我們?nèi)绻芸吹侥戏迥菍⑹欠浅Ｐ疫\的，如果看不到，也請不要懊惱。
【魯朗林海】被譽為東方瑞士，云霧、高山、藏屋、草場、柵欄、流水，萬分靜謐美妙的畫面。表妹又說了，過了色季拉山大概幾公里之后，路的右方有觀景臺，第二個觀景臺值得一看，車可以進去，按每人三十收費。魯朗林海的景區(qū)可以不去，景色一般，觀景臺比景區(qū)漂亮。
【魯朗石鍋雞】在魯朗鎮(zhèn)里可以品嘗到西藏最為著名的石鍋雞，價格在300左右一鍋，鎮(zhèn)里幾十家任選。魯朗石鍋是用含特殊礦物元素的云母石砍鑿而成，這種石頭僅產(chǎn)于墨脫，要靠背夫從墨脫背出來，再由門巴族人用整塊石材手工細心鑿制，加工時要求下手力道勻稱，一旦心急，皂石立被鑿穿，所以這種石鍋售價也非常昂貴。石鍋雞以當(dāng)?shù)靥禺a(chǎn)手掌參和土雞為原料，經(jīng)石鍋慢火燉制，風(fēng)味非常獨特，湯味有一股淡淡的藥材清香，雞肉嫩而有彈性。
【雅魯藏布大峽谷】在魯朗吃完午餐，出發(fā)前往雅魯藏布大峽谷。這里只是有個水上漂流的景區(qū)，沖著南迦巴瓦峰。真正壯觀的雅布藏布江大拐彎在魯朗這個景區(qū)是看不到的，雅魯藏布大峽谷起點是在米林縣的派鎮(zhèn)，長約500多公里，是圍繞南迦巴瓦峰的馬蹄形大峽谷。和我們本次行程的路線是相反方向。如果要去，那么行程需要再增加兩天。所以我暫時將此景點標(biāo)為待定，集體商議后再決定。如果不去，下一站可前往加查（拉姆拉錯所在縣城）或朗縣。夜宿加查或朗縣。
第5天
D5 、朗縣—加查—拉姆拉錯—澤當(dāng)，全天300公里，雖然距離不遠，但據(jù)百度地圖顯示，總車程需要10小時。朗縣到加查為75公里，如果前一天宿? ?查，車程縮短兩小時。
這一天網(wǎng)友們特別推薦的景點就是具有神秘色彩的拉姆拉措（據(jù)說能看到自己的前世來生）和西藏第一座宮殿雍布拉康（也是松贊干布和文成公主避暑的夏宮）。夜宿澤當(dāng)。
【拉姆拉措】是位于叢山之中的一座高山湖泊，在藏語中的意思是“天女之魂湖”，它的形狀近似人的頭蓋骨，藏族人認為它是吉祥天女的顱骨所化。面積雖然不大，景色也一般，但在藏傳佛教轉(zhuǎn)世制度中，它有著特殊的地位。每年尋訪達賴喇嘛、班禪等大活佛的轉(zhuǎn)世靈童前，都要到此觀湖下相。每年藏歷四至六月，許多善男信女前來這里朝圣觀景。據(jù)說多人同觀，所見各異，只要你虔誠觀望，便可透過湖面看到自己的前世和來生，所謂的“觀相湖”就是她了，因此具有非常神秘的色彩。
門票：50元。交通：從加查縣駕車到拉姆拉錯公園門口大概需要半小時，然后從公園門口沿著盤山公路開到拉姆拉錯需要1個多小時的時間。到達山上停車場后還需要徒步爬上一座高30米的山，才能看到拉姆拉錯的真容。
Tips：
1、 海拔5330米，空氣稀薄，觀景臺不高，但是爬上去并不容易，走幾步注意休息一下，不要著急。
2、 到了山頂不要大聲喧嘩，不要打擾虔誠注視湖面的信徒。
3、 不要留任何垃圾在山上，否則會被視為對圣湖不敬。
【雍布拉康】“雍布”意為“母鹿”，因扎西次山形似母鹿而得名，“拉康”意為“神殿”。雍布拉康是西藏歷史上第一座宮殿。據(jù)史書記載始建于公元前二世紀(jì)。文成公主初來西藏時每到夏季都會和松贊干布來這里居住。至五世達賴時又在原碉樓式建筑基礎(chǔ)上修了四角攢尖式金頂，并將其改為黃教寺院。
第6天
D6 、澤當(dāng)-羊卓雍錯-日喀則，全天390公里，總車程8小時。宿日喀則。
今天從澤當(dāng)?shù)饺湛t，沿途會經(jīng)過西藏三大圣湖之一—羊卓雍錯
【羊卓雍錯】簡稱羊湖，與瑪旁雍錯、納木錯并稱西藏三大神湖。羊湖位于山南地區(qū)浪卡子縣境內(nèi)，淡藍色的湖水，溫潤如玉，仿佛一條藍色絲帶散落在山間，湖面海拔4100米，遠處屹立雪山，在雪山的包圍下，從山口望去，光的折射讓圣湖更加光彩奪目。湖的顏色比青海湖和納木錯還要漂亮！羊湖是藏東南環(huán)線的終點，也是藏西環(huán)線的起點。湖水顏色變幻無窮，我們將看到藍色還是綠色的湖面呢？佛曰：看天意！
表妹還說了，在羊湖檢查站會有一個小房間上面寫著：羊湖買票。捂好錢包，無需理會！直接開過一片經(jīng)幡，也可以停車拍照。另外，羊湖上山的時候在半山腰會看到一間房子，好像是售賣涼粉等 小吃的，可以停車上洗手間，那里的風(fēng)景也特別漂亮。
Tips：
1、 如果拍攝羊湖的話，在遠離羊湖的山上可以拍到。從澤當(dāng)?shù)窖蚝蟾?60公里，3.5小時。羊湖上午云霧太大遮擋湖面，看不清楚。下午太陽剛好在正前方，雖然有些背光，但羊湖顏色是最漂亮的。
2、 途中有可能被查身份證，請?zhí)崆皽?zhǔn)備好身份證。
3、 參觀完羊湖，一路前往日喀則休整，夜宿日喀則。
第8天
D7 、日喀則-納木措（夜宿納木措，觀賞落日和日出），全天390公里，總車程8小時。
【納木措】位于西藏中部，是中國第二大的咸水湖。 納木措的形狀像靜臥的金剛度母，湖的四面建有4座寺廟，象征著佛教上所說的慍、怒、權(quán)、勢。這些寺廟的墻壁上有許多自然形成的佛像，從古到今香客不斷。
Tips：
1.納木措海拔較高，早晚溫度很低，湖畔紫外線強烈。記得做好保暖和防曬，尤其是早起看日出的時候，爬扎西半島的山坡，不要快速奔跑，應(yīng)緩慢步行。
2. 去納木措要經(jīng)過5190米的那根拉山口。高原氣候不穩(wěn)定，那根拉山口經(jīng)常會被冰雪覆蓋，此時會封路。所以我們前往納木措之前，要記得確認是否可以通行后再出發(fā)。
3. 納木措湖畔野狗比較多，晚上去湖畔看星空的話，建議不要攜帶零食，以免香味吸引野狗聚集。
4. 納木措湖畔住宿條件一般，多為較簡陋的板房，房間內(nèi)基本無空調(diào)，但有電熱毯。帶獨立衛(wèi)浴的標(biāo)間更是少之又少。住宿湖畔，要有心理準(zhǔn)備。
5.納木措的天氣變化無常，盛夏也會突然降溫下冰雹。夜間氣溫更低，所以，過夜一定要注意保暖。
6.門票：旺季5月~10月：120.00元
7.拍照時藏民的牦牛和藏獒都是收費的！按頭！按頭！按頭！重要的事情說三遍！不付費的話請不要拍到它們。
第9天
D8、納木措-羊八井-拉薩，全天230公里，5個小時。
今天從納木措回拉薩，途中我們可以去羊八井溫泉度假村泡泡溫泉，緩解旅行中的疲勞，還將經(jīng)過念青唐古拉山。
【羊八井】位于拉薩市西北的當(dāng)雄縣境內(nèi)，方圓7000公里。溫度保持在47℃左右，是中國大陸上開發(fā)的第一個濕蒸汽田，也是世界上海拔最高的地?zé)岚l(fā)電站。羊八井泡溫泉，分為露天游泳池、室內(nèi)游泳池、室內(nèi)小溫泉室等幾種形式，泡溫泉的價格約98-160元/人。需自帶游泳衣。溫泉池旁邊也有出售泳衣和泳褲，相當(dāng)貴。
【念青唐古拉山】從納木措至拉薩，走109國道，途經(jīng)念青唐古拉山觀景臺（海拔4640米），是觀賞念青唐古拉山主峰（海拔7111米）的最好位置。 實際上“觀景臺”，就是公路邊一個臨時?？奎c，一排普通房子帶小賣部、衛(wèi)生間，以及一個面積不算很大的停車場。公路旁，經(jīng)幡隨風(fēng)飄動；遠處，群山巍巍。藍天，白云，群山，牦牛，以及迎風(fēng)而舞的經(jīng)幡，所有這一切構(gòu)成了一幅色彩斑斕的畫面。
第10天
D9、歡樂的旅途就要結(jié)束啦，小伙伴們下次再約！
重要的囑咐一定要看：
1、到達西藏的第一天最好不要洗澡，以免感冒，在藏區(qū)感冒容易發(fā)展成肺水腫，非常危險。其實很多藥都可以在拉薩買到，尤其高反的藥更是建議在拉薩買。芬必得在出發(fā)前買好，頂用。
高反類的：高原安，高原康，百服寧，芬必得……
感冒類的：板藍根，日夜百服寧，白加黑……
消炎類的：阿莫西林，頭孢類……
清火類的：雙黃連，牛黃……
腸胃類的：嗎丁啉，黃連素……
外傷類的：云南白藥，創(chuàng)可貼……
其他類的：暈車藥，眼藥水，潤喉片……
可以選擇的有很多，以上的都只供參考。
2、由于是暑假期間，屬于旅游旺季，所以建議提前預(yù)定入住酒店。
3、請帶好春夏秋冬四季的衣服，海拔高氣候變化大。務(wù)必帶好輕薄羽絨服，圍巾，沖鋒衣，絨衣，墨鏡，遮陽帽，防曬霜，衛(wèi)生紙，濕紙巾，吹風(fēng)機（我?guī)б粋€就可以了，不用人人都帶）潤唇膏。
4、剛進藏時進食不要過飽，不然容易激發(fā)高反。
5、看景不如聽景，不要無限美化西藏之行哦！你們看，我在選照片時都盡量客觀，挑PS痕跡不那么濃烈的。
6、出發(fā)前半個月可以服用紅景天。
7、藏區(qū)不能和大城市比，有時我們還會入住農(nóng)莊，建議大家?guī)Ш猛闲?、牙刷牙膏、毛巾等洗漱用品?/p>
8、帶好充電寶。藏區(qū)時有停電，到時候刷不了微博微信朋友圈，與社會脫節(jié)別哭??！
9、西藏加油必須本人拿著身份證、駕照、行駛證先去登記，然后才能加油。建議有駕照的同學(xué)都帶上。
10、無論翻什么山口，盡量保持冷靜，不要蹦噠，容易頭疼。
11、到藥店買兩瓶氧氣放車上，有備無患。
12、必然沒辦法洗衣服，洗了也必然不會干，自己計劃好全程所需。雖然我們提倡環(huán)保，但一次性內(nèi)褲什么的會大大提升你在藏區(qū)的幸福感。
13、由于海拔提高，壓強變小，空氣變稀薄，管狀化妝品、洗發(fā)露、防曬霜等一旦打開，都會爆噴出來??！所以女士們盡量不要攜帶全新或裝有較多的管狀物，使用前慢慢旋開一點一點放氣會好很多。
14、進藏前不要特意鍛煉身體，如果您一直有鍛煉的習(xí)慣，也請在赴藏前半個月停下來。因為鍛煉后的身體，耗氧量增大，增加了在西藏時心臟的負擔(dān)，反而容易引起高反。
15、多換5毛、1元、10元、20元的紙幣，西藏不用硬幣。沿途洗手間一元一次。寺廟不燒香，一路捐 香火錢，毛票。
16、彎道時一定記得鳴笛示警，西藏司機有占道的習(xí)慣。
Hash:f45929986bef9d0cb4b03e22626ec47f2bd58147
聲明：此文由 超級健客 分享發(fā)布，并不意味本站贊同其觀點，文章內(nèi)容僅供參考。此文如侵犯到您的合法權(quán)益，請聯(lián)系我們 kefu@qqx.com
相關(guān)推薦
-
置頂 北京旅游，中國的文化首都，旅游圣地！
北京旅游景點大全北京旅游資源豐富，名勝古跡眾多，有長城、故宮、頤和園園。園林園北海公園、清華大學(xué)后海酒吧街、什剎海風(fēng)景區(qū)、鐘樓歡樂谷香山公園。十三陵、鳥巢等等。今天就給大家推薦幾個熱度較高的景點，長城。長城是中華民族五千年文明的象征。八達嶺長城。是長城中保存最好也最具代表性的。巍峨險峻，秀麗蒼翠，無異。頤和園由皇家園林以頤和園當(dāng)屬首選之一。這里是皇家的居住度假園林，有山有水、有建筑，景點有萬壽山、
-
2020年全國旅游簡介（天津市）之《 紅橋區(qū)》選推幾大景點
紅橋區(qū)是天津的發(fā)祥地，位于天津城區(qū)西北部，是天津市六個中心市區(qū)之一，是天津市赴北京、河北、東三省重要通道之一，天津西站成為連接南北大動脈的京滬高速鐵路的重要樞紐站.紅橋區(qū)是天津商業(yè)的發(fā)祥地，估衣街上的元隆、謙祥益、瑞蚨祥等綢緞莊是古老而久負盛名的老字號；“津門三絕”中的狗不理包子、耳朵眼炸糕都是在紅橋一帶誕生的。估衣街、河北大街一帶的商業(yè)歷史悠久，對天津城市的商業(yè)發(fā)展起了巨大的作用。紅橋區(qū)又是中國
-
湖北當(dāng)陽這幾個風(fēng)景秀麗的旅游景點，每一處都讓人流連忘返！
1、玉泉寺玉泉寺，在當(dāng)陽市區(qū)以西約15公里的玉泉山東麓，始建于東漢末年，距今有1700多年的歷史，是我國佛教最早寺院之一，中國佛教天臺宗祖庭之一。東漢建安二十四年，普凈禪師結(jié)茅于此，取名“普凈庵”，隋代智者大師曾在此講法，正式定名“玉泉寺”，它與浙江天臺的國清寺、江蘇南京的棲霞寺、山東長清的靈巖寺一起并稱天下叢林“四絕”。北宋時，玉泉寺規(guī)模龐大，被譽為“荊楚叢林之冠”。現(xiàn)存有天王殿、大雄寶殿、比盧
-
遵化、遷西、遷安三地最有特色的餐廳，快來看看都吃了什么
去唐山吃什么？除了街邊特色小館，以及戀鄉(xiāng)小鎮(zhèn)的美食節(jié)，這次來分享一下遵化、遷西、遷安當(dāng)?shù)厮闶潜容^大的餐廳，看看我們在這里都吃了啥！遵化日月興大酒店這里距離戀鄉(xiāng)小鎮(zhèn)不算太遠，在當(dāng)?shù)厥侨藲獗容^高的酒店餐廳了！大包間能坐15人左右，有獨立配餐區(qū)及衛(wèi)生間。這里主打的是孝心饅頭，比臉大的饅頭贏得全場人的目光，除了普通發(fā)面饅頭，還有帶餡兒的饅頭喲！餐廳的菜量夠足夠大，也
-
零疫情江西旅游攻略「江西景點疫情」
零疫情江西旅游攻略「江西景點疫情」 去江西玩三天，有什么旅游攻略值得推薦？假期想去江西旅游，大家有什么建議或者攻略嗎？暑假期間想去江西游玩，有什么需要注意的嗎？江西現(xiàn)在有什么好玩的景點
-
桂林旅游攻略古東森林瀑布「桂林市區(qū)去古東瀑布」
桂林旅游攻略古東森林瀑布「桂林市區(qū)去古東瀑布」 古東森林瀑布在什么地方？古東瀑布玩多久桂林旅游全程幾天最合適?怎么玩?有什么景點必去?桂林古東森林瀑布攻略，請高手一定幫忙！桂林旅游攻略桂林旅游路線安排
-
呼瑪旅游攻略「呼瑪旅游景點」
呼瑪旅游攻略「呼瑪旅游景點」 黑龍江有哪些值得一去的地方？需要提前做好哪些攻略？哪里有好玩的？求大興安嶺旅游攻略
-
自駕游北京到成都旅游攻略「從北京到成都自駕游攻略」
自駕游北京到成都旅游攻略「從北京到成都自駕游攻略」 北京自駕至成都往返十日，沿途有沒有哪些好玩的推薦？北京到成都自駕游攻略北京到成都環(huán)海岸線自駕游攻略
-
韶關(guān)五指山旅游攻略「韶關(guān)五山在哪里」
韶關(guān)五指山旅游攻略「韶關(guān)五山在哪里」 五指山旅游景點攻略有哪些？去五指山有哪些好玩的？韶關(guān)有哪些景點，韶光旅游游記，韶光旅游攻略
-
云南麗江旅游攻略吃最好「去麗江吃什么好吃的」
云南麗江旅游攻略吃最好「去麗江吃什么好吃的」 去麗江旅游，大家有沒有詳細的攻略呢？關(guān)于麗江旅游美食攻略的問題，麗江有什么好吃的？越全越好。關(guān)于麗江旅游美食攻略的問題，吃什么去哪里吃？越全越好。關(guān)于麗江旅游美食攻略的問題，吃什么去哪里吃?越全越好。麗江有哪些好吃的經(jīng)濟實惠又好吃，旅游攻略
-
