高原徒步：給自己一個(gè)與脆弱面對(duì)面的機(jī)會(huì)
貓語(yǔ)者
時(shí)移物換，恍如隔世
高原徒步對(duì)于我來(lái)說(shuō)總是演變成一場(chǎng)與高原反應(yīng)的對(duì)抗。9月下旬去貢嘎徒步，隊(duì)友聽(tīng)胡子說(shuō)我是個(gè)“高反分子“，并且這算是第十二次上高原，驚訝的對(duì)我說(shuō)：“你好偉大，有高反居然還這樣陪老公?！?/p>
而我，那一霎那的想法卻是，“哈哈，我是來(lái)體驗(yàn)脆弱的，胡子嘛，則是體驗(yàn)如何照顧弱者的?！?3800米以下生龍活虎，3800米以上我就是胡子的照顧對(duì)象，當(dāng)然我也是胡子某種抗高反理論的實(shí)驗(yàn)對(duì)象。
2003年在稻城亞丁第一次與高原反應(yīng)相遇，淬不及防的恐懼，在大胡子的看護(hù)下，在一家診所輸液吸氧，不知道那一次胡子看著我是否心生恐懼，一如在武警醫(yī)院被誤判血液病時(shí)。我第一次知道什么是高反，不過(guò)在烏黑的嘴唇蒼白的面孔恢復(fù)了一點(diǎn)生氣后，買了罐氧氣，我們還是興高采烈完成了首次高原之旅。
（2003稻城亞丁之旅）
2006年去珠峰大本營(yíng)，胡子和隊(duì)友們?nèi)?a href='/jingdian/72905' target=_blank>絨布寺宿營(yíng)，而我當(dāng)晚只能留在老定日旅館，裹著厚厚的被子熬過(guò)一夜發(fā)燒，深夜老板給不再嘔吐的我送來(lái)一大碗面條，各方登山隊(duì)的牛人們給的鼓勵(lì)也是一味藥劑，第二天我與胡子在大本營(yíng)會(huì)合。
（2006年被凍得夠嗆的大胡子和暈得夠嗆的我）
此后，一次又一次的經(jīng)歷，我才算是真正意識(shí)到，在自己的身體里的確有一個(gè)海拔表，清晰而準(zhǔn)確。換句話說(shuō)，上高原有高反具有確定性，而不確定的只是何種程度或糟糕的狀況何時(shí)開(kāi)始何時(shí)結(jié)束。
無(wú)論身處何地，何種植被，3800米，暈眩帶來(lái)的睡意綿綿襲來(lái)，伴隨著體溫的緩緩提升，混沌狀態(tài)隨著海拔升高的不斷加大，頭痛惡心呼吸困難發(fā)燒昏沉等癥狀，也使得夜晚難以入睡，每天10多公里甚至更長(zhǎng)的高原徒步，體力的消耗直至生理平衡的徹底失調(diào)，最艱難的時(shí)刻就是隨時(shí)腹瀉。
（2018年K2之旅）
紅景天，高原安，尤其是高濃度的葡萄糖，以及暖寶寶，取代了小罐氧氣成為高原的必備。但這些并不會(huì)維持太久時(shí)間的作用，只要我能夠在高原堅(jiān)持的久一點(diǎn)，這樣的高原反應(yīng)大概率在7天左右會(huì)消退掉，仿佛從來(lái)沒(méi)有來(lái)過(guò)。
（2011年格聶 大雪中的徒步不忘搞怪的我）
慢慢的去高原徒步的準(zhǔn)備工作也懈怠了下來(lái)，比如這次來(lái)貢嘎，根本沒(méi)有提前吃紅景天，連高原安和葡萄糖都忘記了準(zhǔn)備，第一天小走3公里抵達(dá)海拔3400米的營(yíng)地，很是輕松，第二天騎馬與馬隊(duì)一起抵達(dá)營(yíng)地，已經(jīng)是海拔4350米，高反不知不覺(jué)間裹挾著身體。貓友六人組開(kāi)心合影，頂著暈乎乎的腦袋躲進(jìn)帳篷，我就將身體正式交給了高反。這晚，熱心的隊(duì)友陳勝夫妻提供了葡萄糖。
（2020貢嘎之旅）
當(dāng)然從另外一個(gè)角度來(lái)說(shuō)，胡子也成為我反脆弱的見(jiàn)證者。低氣壓之下，血紅細(xì)胞慢慢喪失了載氧能力，當(dāng)氧氣濃度從身體里慢慢退卻，原本看起來(lái)一個(gè)完美整體的機(jī)體突然就失去了和諧，系統(tǒng)的脆弱性呈現(xiàn)了出來(lái)，呼吸困難頭暈惡心手腳毫無(wú)氣力，意識(shí)苦苦支撐告誡自己不得放棄，最重要的藥劑就是面前的冰川雪山圣湖。
（2007藏新之旅再看納木錯(cuò)）
2007年岡仁波齊轉(zhuǎn)山第一天在止熱寺宿營(yíng)，夜晚我呼吸困難，恍惚看著的白月光卻是窗外的雪色，第二天一早一步三歇的那個(gè)大雪坡成了終身難忘的記憶，胡子背后的那個(gè)招搖的氧氣包就是我唯一的目標(biāo)，胡子就在前面不遠(yuǎn)的地方走著，我想靠近再靠近一點(diǎn)，去吸一點(diǎn)氧，等我們終于在埡口會(huì)合，才發(fā)現(xiàn)那個(gè)氧氣包早就破了。
（2007轉(zhuǎn)山止熱寺前的那個(gè)大雪坡）
走到祖楚寺，嚴(yán)重高反中的我連最愛(ài)的酥油茶也喝不得了，不敢在山上停留，只得繼續(xù)，木訥的抬腳落腳，卻聽(tīng)不到腳步聲，耳朵里是一種來(lái)自遠(yuǎn)方的嗡鳴，視野里是胡子在前方踩起的灰塵，遠(yuǎn)方的山和藍(lán)天，當(dāng)晚九點(diǎn)多終于抵達(dá)達(dá)欽。胡子說(shuō)我嘮叨“想吃黃桃罐頭“，后來(lái)，在獅泉河小鎮(zhèn)我吃到了黃桃罐頭。
（2013年胡子第二次轉(zhuǎn)岡仁波齊，我選擇去了普蘭）
貢嘎的第三天從大霧轉(zhuǎn)小雨，隨著馬隊(duì)抵達(dá)營(yíng)地，大雨即將來(lái)臨，強(qiáng)撐著在隊(duì)友老童協(xié)助下搭好帳篷，將包拖進(jìn)帳篷，頭痛惡心躺下，聽(tīng)雨水打在帳篷上。想起那年南迦巴瓦聽(tīng)雪從帳篷上滑落，頭痛身冷整夜無(wú)眠。
（2012年南迦巴瓦）
胡子不肯相信高反是純粹的機(jī)體現(xiàn)象，堅(jiān)持這就是意識(shí)上的脆弱。我常常一方面花心神對(duì)抗高反，還一方面花心神去說(shuō)服胡子理解“身體的脆弱是有生化基礎(chǔ)的“。每每胡子看到我瀕死的樣子慢慢轉(zhuǎn)化到高反的消失，越發(fā)堅(jiān)持他的想法，而我也越發(fā)因?yàn)檫@個(gè)過(guò)程而堅(jiān)持自己的說(shuō)法，彼此誰(shuí)也說(shuō)服不了對(duì)方。
我學(xué)會(huì)了數(shù)息爬山 “1，2，3，1，2，3?！耙矊W(xué)會(huì)了無(wú)聲吟唱“上個(gè)小坡就歇歇。”我聽(tīng)到自己對(duì)自己的信任和鼓勵(lì)，繼續(xù)，而不是嘗試停止，體會(huì)發(fā)燒，知道它正在發(fā)生，是自己身體的一部分；體會(huì)頭痛，知道它正在發(fā)生，是自己腦殼的一部分；體會(huì)惡心，與機(jī)體正在訴說(shuō)的脆弱在一起，和它對(duì)話，聆聽(tīng)它，感受它，以及看著它主宰的身體與周遭世界的互動(dòng)。
（2014年珠峰東坡白當(dāng)營(yíng)地）
每當(dāng)胡子和我一起回憶過(guò)去的高原徒步經(jīng)歷，對(duì)于我來(lái)說(shuō)，高山冰川美景其實(shí)都模模糊糊，想想也明白了，那些時(shí)候的風(fēng)景只是脆弱與反脆弱較量的舞臺(tái)。騎馬是2015年之后的新選擇，當(dāng)然在高原之上，“全程騎馬”只是讓你毫不猶豫付費(fèi)的一個(gè)誘導(dǎo)，出于安全，總得要自己走上幾段，比如，這次貢嘎之旅，第一天走了3公里，第四天走了7公里，第五天走了近20公里。無(wú)論如何，感恩馬，讓我可以有多一點(diǎn)心神與山水對(duì)話。
（2018K2之旅）
塔勒布在《反脆弱》中強(qiáng)調(diào)反脆弱是一種能力，我覺(jué)得與脆弱真實(shí)的面對(duì)面是反脆弱的第一步，知道高反的發(fā)生、強(qiáng)化、弱去的歷程，是自己感知的一部分，也是自己經(jīng)驗(yàn)的一部分，與這些感受在一起，接受這樣的感受成為現(xiàn)實(shí)，沒(méi)有對(duì)高反的恐懼，抑或說(shuō)沒(méi)有了對(duì)自己脆弱的恐懼，留給身體主宰自己，沒(méi)有恐懼，所以也沒(méi)有什么障礙干擾機(jī)體系統(tǒng)自身的復(fù)原。
（高反走了）
2018年在上海參加創(chuàng)問(wèn)的突破工作坊，一場(chǎng)練習(xí)中，突然頓悟，這一次次高原反應(yīng)給我?guī)?lái)的體驗(yàn)是多么有意思的突破練習(xí)，去理解脆弱就是自己的一部分，與它真誠(chéng)的面對(duì)面，承認(rèn)它，就會(huì)走進(jìn)一片新的天地。
脆弱和反脆弱總是一對(duì)力量，值得探索，我和大胡子就是那一對(duì)不斷真誠(chéng)探討脆弱和反脆弱的伴兒。
（2007年神山圣湖前我們的結(jié)婚十周年紀(jì)念照）
（2013年阿里大北線）
（2018年巴基斯坦K2大本營(yíng)）
作者介紹：埃索土貓（本名張媛媛）
主要研究同理心教育及人才發(fā)展。
行動(dòng)亞洲中國(guó)聯(lián)合創(chuàng)辦人、深圳貓網(wǎng)創(chuàng)辦人，馬洪基金會(huì)智庫(kù)百人會(huì)成員、蘇州科技大學(xué)生命關(guān)懷教育與實(shí)踐課程導(dǎo)師、哈爾濱工業(yè)大學(xué)（深圳）航空服務(wù)職業(yè)教育客座講師、佳音留守兒童關(guān)愛(ài)中心理事。
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