根據(jù) WHO 發(fā)布的《2020世界癌癥報(bào)告》的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，乳腺癌位居威脅全球女性健康的高發(fā)癌種首位，并且發(fā)病年齡段逐年年輕化。

● 乳腺癌位居我國(guó)女性腫瘤發(fā)病首位

● 我國(guó)每年乳腺癌發(fā)病人群約為 30.4 萬(wàn)

● 約每 7 位女性就有一個(gè)在其一生中會(huì)患乳腺癌

每年的十月，是世界乳腺癌防治月，「粉紅絲帶」作為全球乳腺癌防治活動(dòng)的公認(rèn)標(biāo)識(shí)，越來越被大眾所了解。

女性對(duì)于乳房的認(rèn)知少之又少，很多都只淺止于表面，關(guān)心自己的乳房大小和美不美觀。等到女性哺乳期的時(shí)候，有的寶媽才有意識(shí)到要注意起來，可已經(jīng)晚了，在不經(jīng)意間已經(jīng)的上了產(chǎn)后乳腺炎。

一、關(guān)于乳腺炎，寶媽你知多少？

乳腺炎通常是由感染引起的乳腺炎癥，任何年齡段的女性均可患病，但最常見于產(chǎn)后，即哺乳期女性。

產(chǎn)后乳腺炎多為急性乳腺炎，常發(fā)生于產(chǎn)后3-4周的哺乳期婦女。

乳汁淤積

乳汁淤積、乳管阻塞是乳腺炎常見的發(fā)生原因。當(dāng)乳汁沒有及時(shí)排空而淤積在乳管中時(shí)，易造成乳汁淤積，孩子的吸吮姿勢(shì)錯(cuò)誤，奶水自然無(wú)法被完全吸出。寶寶在吃不到奶的情況下，會(huì)大力地吸吮，將寶媽的乳頭弄破，就會(huì)滋生細(xì)菌，乳房組織受到感染，導(dǎo)致寶媽發(fā)燒。

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葷食過多

月子期間家里人為了讓新媽媽的奶水充足，就會(huì)做很多葷食，導(dǎo)致新媽媽營(yíng)養(yǎng)過剩，讓乳汁粘稠甚至凝結(jié)成脂肪粒，這樣也增加了乳腺炎發(fā)生的可能性。

心理狀態(tài)

寶媽在生娃后，還會(huì)出現(xiàn)失眠焦慮、產(chǎn)后抑郁，心情影響身體狀態(tài)，久而久之也會(huì)造成乳腺增生甚而乳腺癌。

內(nèi)衣大小

媽咪穿戴的內(nèi)衣太緊或太小也可增加乳腺炎發(fā)生的幾率。

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二、出現(xiàn)這些癥狀，可能得了乳腺炎

很多寶媽們忽略的常見癥狀，很可能是乳腺炎的信號(hào)，一旦出現(xiàn)，寶媽們就要引起警惕了。

1、早期乳房脹痛發(fā)炎：寶媽如果出現(xiàn)了乳腺炎的早期階段，那么往往會(huì)伴隨著乳房脹痛，有時(shí)候還會(huì)出現(xiàn)發(fā)炎，哺乳的時(shí)候更為明顯。

2、化膿期：這是比較明顯的乳腺炎癥狀，通常局部的乳房會(huì)變硬，而且還會(huì)形成食欲欠佳，乳汁分泌不暢等等表現(xiàn)。如果長(zhǎng)期都沒有辦法解決，還會(huì)伴隨寒戰(zhàn)、脈搏加快。

3、潰后期：在這個(gè)階段當(dāng)中，乳腺炎的癥狀可能會(huì)比較明顯，感染的面積也比較大，甚至還會(huì)出現(xiàn)乳腺塊或是局部潰爛，有時(shí)候伴隨乳漏。

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三、定期自檢，為保護(hù)乳腺跨出第一步

定期進(jìn)行乳房檢查，是及早發(fā)現(xiàn)乳腺病變或乳腺癌的第一防線。

為了能及時(shí)發(fā)現(xiàn)乳腺疾病，提倡 25 歲以上女性一定要每月自查乳房，成年女性都應(yīng)學(xué)會(huì)呵護(hù)乳腺，自檢乳腺。

四、學(xué)會(huì)這么做，遠(yuǎn)離乳腺炎

1. 寶媽要促進(jìn)乳汁排空，在乳房疼痛的時(shí)候，腫脹以至于局部皮膚發(fā)紅的時(shí)侯，就要多給孩子喂奶，盡量讓孩子把乳房里的乳汁都吃干凈，在必要的時(shí)侯可以借助排奶器排空乳汁。

2. 局部熱敷，每次20~30分鐘，每天3~4次，對(duì)治療早期的炎癥有效。

3. 學(xué)習(xí)正確的喂奶姿勢(shì)，比如坐式喂奶、側(cè)臥喂奶，或者環(huán)抱式喂奶等等，讓寶寶幫助寶媽疏通乳房的各個(gè)方向，避免乳汁淤積。

4. 飲食要清淡均衡，當(dāng)發(fā)現(xiàn)有產(chǎn)后乳腺炎時(shí)，建議寶媽飲食要每餐都要有適量的蔬菜，盡量少吃肉類，不吃甜食。

5. 穿著寬松衣物，避免內(nèi)衣擠壓胸部。

6. 避免身體疲勞，保持良好的睡眠情況和愉快的心情，有助于乳腺炎的恢復(fù)。

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五、產(chǎn)后乳房按摩，幫助寶媽預(yù)防乳腺炎

為了自身健康，產(chǎn)后乳房按摩需要找專業(yè)且安全的產(chǎn)后護(hù)理進(jìn)行，新加坡genteel JAMU產(chǎn)后護(hù)理輕松幫助產(chǎn)后媽媽們應(yīng)對(duì)。

通過胸部熱石乳腺疏通，幫助媽媽們解決乳腺不通問題，預(yù)防炎癥；通過MLD人手按摩的方式，幫助媽媽產(chǎn)后催乳。

運(yùn)用火山石的能量配合手法，有效改善局部血液循環(huán)，消除乳汁淤積，疏通乳腺管。

不管你是不是已成人母，不同階段的女性都應(yīng)該關(guān)注自己的乳腺健康。

最后，有任何關(guān)于產(chǎn)前、孕期、產(chǎn)后的問題都可以來咨詢~

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