上林康養(yǎng)之旅2日游，原來長壽是如此簡單！
上林，一個生態(tài)環(huán)境獨(dú)特、人文環(huán)境和諧、養(yǎng)生資源豐富的康養(yǎng)圣地。森林覆蓋率達(dá)56.87%，每立方厘米含有負(fù)氧離子20000個以上，最高可達(dá)20萬個。空氣質(zhì)量達(dá)國家二級標(biāo)準(zhǔn)，是世界衛(wèi)生組織“清新空氣”標(biāo)準(zhǔn)的20倍，是名副其實(shí)的“天然氧吧”。
這里有百年古宅的歷史足跡，還有碧水連天、美輪美奐的風(fēng)景讓您觀賞，度過一個世外桃源之夜后，在上林的天空“展翅飛翔”，您會不枉此行的！
康養(yǎng)自駕游推薦鏈路：鼓鳴寨景區(qū)——萬古茶園景區(qū)——下水源（住宿）——東敢國際滑翔基地——大龍湖景區(qū)（此線路是從二級路過來，從高速返回）
旅游特色：賞山水、品嫩茶
世外桃源處住民宿、嘗農(nóng)家菜，體會不一樣的生活方式、翱翔于蔚藍(lán)的天空，釋放激情！
DAY 1 伴隨著上林的茶香去探尋歷史與世外桃源
鼓鳴寨景區(qū)——
鼓鳴寨景區(qū)位于上林縣巷賢鎮(zhèn)長聯(lián)村古民莊，現(xiàn)保存有目前廣西現(xiàn)存規(guī)模最大、保存最為完整的夯土建筑群落——古民莊，擁有158棟夯土建筑，部分為晚清和民國時期修建，充滿了歷史痕跡，被評為“中國少數(shù)民族特色村寨”“中國傳統(tǒng)村落”。
開放時間：8:30—17:30
游玩指南：汽車營地（燒烤場、露營地）——古宅觀賞——獅子山高山草甸
游玩特色：古宅觀賞、品甜酒、爬獅子山
【壯家古宅】
壯家古宅，擁有上百年歷史，經(jīng)歷過抗日戰(zhàn)爭，留下英勇的歷史遺跡。古民莊村巷道蜿蜒曲折，為當(dāng)?shù)厣皫r石塊依山勢鋪砌而成，依山勢縱向?qū)盈B錯落布局，潺潺下流的山泉水貫穿全村。
黃云清/攝
黃云清/攝
【品甜酒】
來鼓鳴寨一定要喝一碗古民莊村民用純天然綠色健康的原材料制作自釀的甜酒，口感香甜軟糯，品嘗過后深吸一口清新自然的空氣，身體倍感舒暢，再來感受鼓鳴寨如醉如夢的風(fēng)景更是別有一番風(fēng)味！
【鼓鳴寨汽車營地】
鼓鳴寨汽車營地是廣西三星級汽車營地，營地有自駕車營區(qū)、綜合服務(wù)區(qū)、帳篷露營區(qū)、燒烤區(qū)等，在這里搭上帳篷住上幾晚，靜靜地享受無人打擾的時光，既舒心又愉快。
【爬獅子山高山草甸】
獅子山位于古民莊所依靠的高山之巔，在海拔600米以上群山連綿，沿著山脊線連綿數(shù)千畝的高山草甸，農(nóng)戶牛群在群山之上自由放牧。在高山之上呼吸著清新的空氣，一邊俯瞰古村平湖，一邊遠(yuǎn)眺賓陽縣城，感受一覽眾山小的意境。
黃云清/攝
黃云清/攝
萬古茶園景區(qū)——
大明山萬古茶園景區(qū)位于上林縣境內(nèi)，北回歸線橫穿過的地方，總面積有1200多畝，是一個集茶葉生態(tài)觀光、茶文化體驗(yàn)、休閑娛樂、餐飲住宿于一體的旅游度假圣地，不同于桂林、三江等壯鄉(xiāng)民俗，這里的迎賓風(fēng)俗是請八方貴客“喝茶”，充滿著新奇與濃郁的民俗特色。
開放時間：8:00—18:00
游玩指南：采茶女體驗(yàn)——炒茶作坊體驗(yàn)——茶園觀景——竹園度假——品茶賞茶
游玩特色：炒茶作坊體驗(yàn)、品茶
【采茶體驗(yàn)】
萬古茶園景區(qū)的茶山連綿起伏，自然風(fēng)光優(yōu)美秀麗，空氣清新怡人，在萬古茶園景區(qū)里當(dāng)一回采茶女，扮演一次采茶郎，親自探索中國古老的茶文化，親自體驗(yàn)采茶、炒茶、泡茶及品茶的樂趣。
【古法炒（制）茶作坊】
把新鮮摘下的茶葉拿到炒作坊里去體驗(yàn)“古法制作茶葉”的工藝。古法炒制茶葉用的是土灶頭，用果木燒火，現(xiàn)在用電炒鍋方便游客體驗(yàn)炒茶技術(shù)。當(dāng)溫度達(dá)300多度時，雙手在鐵鍋內(nèi)進(jìn)行翻、炒、抖、散、揉、捻……
炒茶工藝可以用三句話概括那就是“第一鍋滿鍋旋、第二鍋帶把勁、第三鍋鉆把子”，看似簡單卻操作復(fù)雜，經(jīng)歷過這道工序后，品茶時更有人生的味道。
【竹園木屋品茶】
都說喝茶養(yǎng)生，把新鮮炒制出來的茶葉帶到竹園度假住宿木屋里泡上一杯古法制“茶”，清新淡雅，品味優(yōu)雅、閑適之美，盡情享受這兒舒適安逸又美好的養(yǎng)生時光。
下水源鄉(xiāng)村旅游區(qū)——
下水源鄉(xiāng)村旅游區(qū)位于大明山峽谷景區(qū)的腹部，這里風(fēng)景優(yōu)美，空氣清新，年平均溫度為20℃左右，負(fù)氧離子含量達(dá)到每立方米20000個，遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于世界衛(wèi)生組織清新空氣標(biāo)準(zhǔn)，是一個天然的“綠色大氧吧”，一個絕佳的養(yǎng)生福地。
游玩特色：品嘗生態(tài)農(nóng)家樂、養(yǎng)生福地、環(huán)境優(yōu)美
下水源從古村莊舊房屋發(fā)展成如今一座座錯落別致、精美絕倫的特色民宿，被稱為“小布達(dá)拉宮”。“小布達(dá)拉宮”一間間的錯落在山中央就像詩人隱居在世外桃源一樣，如果你也想要回歸大自然感受健康生活，就來下水源體驗(yàn)民宿吧。
【下水源鄉(xiāng)村旅游區(qū)民宿：明園度假山莊】
【下水源鄉(xiāng)村旅游區(qū)民宿：沐云閣】
【瀑布】
坐落在下水源鄉(xiāng)村旅游區(qū)內(nèi)部，有兩個雄偉壯觀的瀑布，分別是“一線天、大樟瀑布”，它們都是由大山的天然地貌形成的。
來到瀑布的腳下便能清晰地看到奔涌而出、飛流直下的水流，還有濺出的水花，閃爍著五彩繽紛的霞光，氣勢雄渾又璀璨奪目。
（下水源鄉(xiāng)村旅游區(qū)“大樟”瀑布）
（下水源鄉(xiāng)村旅游區(qū)“一線天”瀑布）
【黃忠立遺址】
伴隨著氣勢磅礴的瀑布流水聲，不遠(yuǎn)便能來到位于龍頭山東坡，有“明山老人”之稱的黃忠立遺址。
黃忠立，道光年生(1840—1909年)，上林澄泰人，大明山的八角種植就是由黃忠立在1906年任左江總兵時從龍州帶回，從此下水源村山民因種植八角致富，村民們?yōu)榧o(jì)念黃忠立于1988年，建設(shè)故宅，故宅三進(jìn)二層，毀于50年代（1988年建，毀于50年代？），現(xiàn)僅存磚砌碉樓，面闊4.2m，進(jìn)深6m，山高6m。
看著故宅上的斑斕，留下的每一個痕跡都是下水源村莊歷史的故事，歷史已成過往，只有這棟故宅依舊靜靜地聳立在山間，要想品味下水源的文化底蘊(yùn)，那就需要在這里靜心去欣賞這座故宅。
東敢國際滑翔基地——
東敢國際滑翔基地位于上林縣境內(nèi)大明山脈，距縣城僅5分鐘路程，在縣城可觀看到滑翔飛行活動，交通非常便利。
飛行營地起飛場海拔580米，面積達(dá)兩千平方米，降落場海拔180米，面積達(dá)三萬平方米，起飛與降落凈高達(dá)到400米?？娠w風(fēng)向?yàn)闁|、南、北。前后都有20公里的山脈，氣流非常旺盛，測試飛行單人傘盤到1500米以上，雙人傘也盤到1070米，是個很好的競速及越野場地。
游玩指南：滑翔傘——動力傘
游玩特色：雙人飛行、飛行之余進(jìn)山中幽谷碧潭消暑、品嘗農(nóng)家食宿
【滑翔傘、動力傘】
在這里飛翔在蔚藍(lán)的天空中，你可以穿過云海，看最美的日出和晚霞；你可以釋放激情，向眼前的風(fēng)景吶喊青春；你可以擁抱愛情，與愛人一起雙宿雙飛，享受一次做比翼鳥的感覺。
如果你也愛好飛行，還可以來參加?xùn)|敢國際滑翔基地每年都會舉辦的——滑翔傘邀請賽，盡情展示你在空中的飛行技藝！
注意事項(xiàng)：
1. 患有高血壓、心臟病、嚴(yán)重恐高癥的游客不得飛行；
2. 三個月內(nèi)進(jìn)行過大型手術(shù)或有身孕的游客不得飛行；
3. 體驗(yàn)前飲酒的游客不得飛行；
4. 禁止飛行穿高跟鞋和拖鞋，必須穿戶外鞋或運(yùn)動休閑鞋；
5. 不可攜帶妨礙飛行的物品，隨身攜帶的物品請寄存或交由朋友保管；
6. 必須服從指揮穿戴護(hù)具。包括護(hù)肘、護(hù)膝、安全坐袋、頭盔等；
7. 在起傘過程中，必須全力向前跑（嚴(yán)禁下蹲和跳躍），直至飛出山體為止；
8. 在飛行過程中，必須服從教練的指揮、減小運(yùn)動幅度、避免不安全因素發(fā)生；
9. 在飛行過程中，不得擅自解開任何裝備（包括坐袋、頭盔、護(hù)具等）；
10. 降落時飛行者必須服從教練指揮，配合教練完成降落；
11. 飛行者必須購買保險，如出現(xiàn)意外，按保險規(guī)定執(zhí)行；
12. 購買雙人傘帶飛體驗(yàn)的人員，視為已閱讀和同意履行以上規(guī)定。
大龍湖景區(qū)——
大龍湖位于上林縣西燕鎮(zhèn)大龍村，是一處四周群山環(huán)抱、石峰連綿不斷的靚麗湖泊風(fēng)景景區(qū)，整個湖面面積8400畝，湖中有14個天然小島，16個天然溶洞，碧水連天、湖波蕩漾之象素有“水上桂林”、“中國下龍灣”之稱。
開放時間：9:00—17:00
游玩指南：乘游船觀景——水上樂園
游玩特色：看山起名、水上樂園玩電動游樂船、平行舟、海洋舟
【游船觀景】
來大龍湖景區(qū)游玩一定要去乘游船泛舟湖面，沿途看翠綠湖面下魚兒嬉戲，看碧藍(lán)天空上白云飄蕩，再看四周岸邊處石山凹凸造型，這風(fēng)景怎一個美字了得！
猶如鬼斧神工般，有的山像一只企鵝，叫它“企鵝山”、有的山像一只小象在喝水，叫它“小象飲水山”、還有的山像一對貓耳朵，叫它“天貓山”，在這山水畫中盡情發(fā)揮你的想象，為石山取名字，在上林留下你的足跡。
【水上樂園】
游船上岸后還可以來到大龍湖的水上樂園來一波激情四射的水上運(yùn)動會，既能感受到大龍湖水質(zhì)的清涼，又能體驗(yàn)到水上樂園眾多潮流刺激的項(xiàng)目，如“海洋舟、水上自行車、激情香蕉船、游樂池等”，在這里可以盡情地釋放夏日的激情。
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