導讀：初夏到西藏旅游攻略一日游「冬季去西藏旅游最佳路線」 去西藏旅游，好玩的一日游線路推薦? 西藏自駕游旅游攻略 夏天去西藏旅游有哪些值得推薦的景點 西藏旅游攻略 西藏自助游攻略

去西藏旅游，好玩的一日游線路推薦?

你是否和我一樣厭倦了無聊的城市生活，每天上班、下班，呼吸著刺鼻的尾氣，看著令人心情壓抑的灰色天空，絲毫感受不到生活的快樂。真的好想插上翅膀，離開地球表面，逃離地球。

雖然只是一點點小小的抱怨，不過還是希望能去一個能讓自己放開心扉的地方釋放一下內(nèi)心壓抑太久的渾濁之氣，不敢奢求太多，哪怕就是幾天短短時光，我想也是足夠的。

有一個地方，一個大地與天空最近的地方，一個凡人與神靈最近的地方，那就是西藏。都說行者的心里有一個西藏夢，此生不去西藏人生就不完整。去感受那信仰的力量，去看那大自然的神奇，開啟一次西藏之旅，實現(xiàn)那美麗的夢！

西藏是一塊供靈魂歇腳的地方，那里有著無數(shù)的傳奇神話，也是無數(shù)顆被凡俗生活所疲憊的心想要抵達的地方。我想，每一顆被世俗污染的心靈都應該來一次西藏之旅吧，對于尋夢者，西藏是一個久遠的夢境；對于離去者，西藏是一個永恒的追憶；對于向往者，西藏是一個神秘的土地…

在都市的高樓林立上，在無情且錯雜的競爭中，在蝸居的斗室里失去了很多純凈的東西，只有在那廣闊天地的凈土，才能還原做個真實的人。西藏圣地，矗立在云端，是夢想中的天空之城！

川藏G318，中國最美的景觀大道

川藏線，是指連通四川成都與西藏拉薩之間汽車通行的第一條公路——318國道，同時又被稱為川藏公路，全長有2142公里，是中國最長的國道，也是中國最美的景觀大道。在此之前它的前身就是有著千年歷史的茶馬古道。

▲怒江72拐

從天府之國成都一路向西，在崇山峻嶺、壯麗美景之間穿梭，應接不暇的自然風光，如：攝影天堂新都橋、最后的香格里拉稻城亞丁、地球上最深的峽谷雅魯藏布大峽谷、人間仙境然烏湖、西藏的瑞士林芝等等，多年以來，引無數(shù)行者盡折腰。

▲然烏湖

色達，轉(zhuǎn)山轉(zhuǎn)水只為那一抹紅色

色達，全世界最大的佛學院，這里匯集了全世界虔誠的佛教到這里來朝圣，凈化自己心靈。走進佛學院非常的震撼，在海拔五千米里的山里建造了密密麻麻的小紅房子，史無前例的人文景觀。

這是一條在海拔4000米上飄揚著的信仰的紅色經(jīng)幡，這是一片遠離紅塵喧囂的荒蠻山谷中心靈苦修的凈土。這里是靈魂的天堂，這里是生活的煉獄。2萬顆虔誠的心，仿佛聽見了佛的召喚，不分男女不分老幼不分國界，虔誠而堅定的遠離滾滾紅塵，在清貧里安放身心，讓經(jīng)文念出心的安寧。

稻城亞丁，藍色星球上最后一片凈土

稻城——亞丁 風景區(qū)位于四川甘孜藏族自治州南部，這里有雪山、冰川、峽谷、森林、草甸、湖泊等景觀，仙乃日、央邁勇、夏諾多吉三座神山也使這里成了藏民心中朝拜的圣地。

有人說，稻城亞丁是“藍色星球上最后一片凈土”，這里最早是被美國探險家約瑟夫·洛克發(fā)現(xiàn)，后來英國暢銷書作家詹姆斯·希爾頓在洛克的滇藏探險故事中獲得靈感，創(chuàng)作了長篇小說《消失的地平線》，使亞丁聞名遐邇，以至于今天一些西方人還認為這兒才是傳說中的“香格里拉”。

珠穆朗瑪峰，世界屋脊之巔

珠穆朗瑪峰，是這個蔚藍星球上，與銀河距離最近的地方。在沉寂了若千年后，你才告訴大家什么是真正的高度。于是你不再是風雪的樂園，無人攀登的禁區(qū)。當不同膚色的人朝著你相擁而來的時候，你開始有些躁動不安了，可你無法阻擋勇士們攀登的腳步。

青藏線，行走在世界屋脊的天路

青藏公路，進藏的一條主要線路，它和青藏鐵路并行交錯，擔負著80%的進藏物資的運輸，與川藏線318國道和滇藏線216國道相比，更加大氣磅礴，遼闊壯麗，具有獨特的美。

你曾穿過人山人海，在這里越過神山，跨過江河，跋涉荒野至極的無人區(qū)，穿過蔓延似海的戈壁，平均海拔4000米以上的海拔點綴著大小不一的圣湖，這是何其壯闊的青藏高原風光！

不忘初心，方得始終

『有關(guān)線路的再次優(yōu)化』

一條好的線路需要經(jīng)過不斷更新和迭代?；陉犛训慕ㄗh和反饋以及上千車次的進藏經(jīng)驗，我們每年都會對線路進行調(diào)整，保證讓每位隊友都有一次滿意的藏地之旅…

今年我們的行程增添了珠峰大本營，讓大家近距離感受世界之巔的震撼。在這神圣的圣山面前，連生命都是微不足道的，只有仰望與五體投地的誠服，可以表達此時的心情。

『關(guān)于邊防證』

擔心有些隊友出發(fā)前沒能辦到邊防證，或者沒有時間回到戶籍所在地辦理，所以，到拉薩我們做出了修整兩天的方案，目的之一就是為了確保所有隊員都能順利拿到邊防證。在拉薩辦理，拉薩當?shù)貢杖∫粋€人幾十或者200的費用，沒有邊防證是不能進入到珠峰大本營的。

『邊防證辦理流程』

邊防證辦理流程：在戶籍所在地政務大廳派出所窗口咨詢辦理，當?shù)剞k理是免費的，前往地點請注明珠峰（西藏自治區(qū)、日喀則地區(qū)、阿里地區(qū)、山南地區(qū)、林芝地區(qū)、西藏全境）（港澳同胞需要港澳通行證）

……

『不同車隊可供選擇』

豐田普拉多車隊

主要以底盤強度高、抗顛簸性能好、抗沖擊能力強、通過性好的豐田普拉多越野車為主。

SUV+商務車隊

增補了部分別克GL8商務車，根據(jù)往? ?隊友的說法，此款車型乘坐舒適度極佳，我們的領(lǐng)隊和司機經(jīng)驗豐富，每人進藏次數(shù)不下幾十次。

『沿襲非傳統(tǒng)的旅游方式』

采用拼車半自助旅行的方式，車輛全部為越野車或別克商務，一人一座，更加舒適體驗。全國召集驢友，成都集合出發(fā)，邊走邊玩，不趕路，沒有走馬觀花，隨時都可以停車拍照。食宿自由掌控，AA分攤，不腐敗，不自虐，杜絕旅游行業(yè)潛規(guī)則，無任何購物和隱形消費，真誠、透明、公開，最大限度的實現(xiàn)旅行的自主化、個性化，以新銳的旅行方式和旅行理念去詮釋旅行的意義，還原旅行的本色。

好消息

從現(xiàn)在開始，報名參加西藏20天、18天、15天行程的隊友，前200位將每人免費獲得一張布達拉宮的門票！送完即止，先到先得，機不可失喲！

藏地穿越線路圖

行程簡介

推薦線路一

◆川藏+珠峰+青藏大環(huán)線20日尋夢之旅

A段行程：川藏線10天

D1：成都—汶川—馬爾康—觀音橋鎮(zhèn) 420km

D2：觀音橋鎮(zhèn)—翁達—色達喇榮五明佛學院—洛若鄉(xiāng)達縣城 210km

D3：色達—爐霍—新都橋 250km

D4：新都橋—稻城—香格里拉 410公里

D5：亞丁—日游

D6：亞丁一理塘—巴塘—芒康 550km

D7：芒康—左貢—八宿 360km

D8：八宿—然烏湖—米堆冰川—波密 220km

D9：波密—魯朗—林芝 220km

D10：林芝—工布江達—墨竹工卡—拉薩 400km（川藏線活動結(jié)束）

B段行程：青藏線10天

D11：拉薩自由活動

D12：拉薩自由活動

D13：拉薩—羊湖—日喀則 380km

D14：日喀則—拉孜—定日 240km

D15：定日—珠峰大本營—日喀則 560km

D16：日喀則—尼木縣—納木錯 385km

D17：納木錯—那曲—安多 360km

D18：安多—唐古拉山—格爾木 680km

D19：格爾木—青海湖 600km

D20：青海湖—西寧 260km

中午2點左右結(jié)束快樂的行程，要回成都的隊友，可以免費和我們繼續(xù)前進！

推薦線路二

◆川藏+青藏大環(huán)線18日尋夢之旅

A段行程：川藏線12天

D1：成都—汶川—馬爾康—觀音橋鎮(zhèn) 420km

D2：觀音橋鎮(zhèn)—翁達—色達喇榮五明佛學院—洛若鄉(xiāng)達縣城 210km

D3：色達—爐霍—新都橋 250km

D4：新都橋—稻城—香格里拉 410公里

D5：亞丁—日游

D6：亞丁一理塘—巴塘—芒康 550km

D7：芒康—左貢—八宿 360km

D8：八宿—然烏湖—米堆冰川—波密 220km

D9：波密—魯朗—林芝 220km

D10：林芝—雅魯藏布江大峽谷 123km

D11：林芝—工布江達—墨竹工卡—拉薩 400km

D12：拉薩—羊湖—拉薩 210km（川藏線活動結(jié)束）

B段行程：青藏線6天

D13：拉薩自由活動

D14：拉薩（半日游）—當雄—納木錯 220km

D15：納木錯—那曲—安多 360km

D16：安多—唐古拉山—格爾木 680km

D17：格爾木—青海湖 600km

D18：青海湖—西寧 260km

中午2點左右結(jié)束快樂的行程，要回成都的隊友，可以免費和我們繼續(xù)前進！

2018犇緣戶外自駕宣傳片

視頻為犇緣戶外俱樂部原創(chuàng)

行程安排

D0

成都集合（宿：成都專用酒店）

全國各地—成都

今日亮點：逛錦里、寬窄巷子、賞川劇、喝蓋碗茶、吃小吃、吃火鍋……

全國各地的隊友今天將來到成都集合，統(tǒng)一入住集合酒店（費用AA前臺直接支付）。成都，是一座來了就不想走的城市。在這個西部休閑之都，品嘗當?shù)?a href='/tesexiaochi/' target=_blank>特色小吃。推薦大家逛逛錦里、武侯祠、寬窄巷子、在人民公園喝茶、在春熙路看養(yǎng)眼的美女。下午5點左右一起共進晚餐，品嘗成都最地道的火鍋（俱樂部請大家品嘗）！

今日提醒：

◆集合日為自由活動，不是正式的行程，請在自由活動時注意人身財產(chǎn)安全，集合日不含保險。

◆到集合酒店報“犇緣戶外俱樂部”入住，費用AA前臺直接支付。

◆對于拼房的隊員，請在隊友群里交換聯(lián)系方式。

◆正常情況20點召開行前會，講解注意事項，簽訂合同，支付尾款。

◆出發(fā)日前兩天早上9點到晚上9點提供免費接機/接站服務，俱樂部建群后請告知客服航班號及到達時間。

◆建議隊員們采購路上使用的物品用具，以及零食，佐餐，藥品等，沿途資源比較匱乏，不容易買到。

D1

成都—汶川—馬爾康—觀音橋（宿：觀音橋鎮(zhèn)）

行程亮點：松崗直拔雕鏤、觀音廟

行程概述：住宿地海拔：2600米；行駛公里數(shù)；420公里；行車時間：8小時

早上從成都酒店出發(fā)，沿岷江而上，沿途車覽紫坪埔水利工程、大禹故里、地震遺址，然后經(jīng)汶川，桃坪羌寨，甘堡藏寨，理縣，隨后穿過鷓鴣山隧道，駛進秀美修長的梭磨河峽谷，經(jīng)過卓克基官寨，隨后抵達阿壩藏族羌族自治州州府所在地——馬爾康，沿途觀賞川西田園風光，抵達松崗鄉(xiāng)，遠觀松崗直波雕堡。下午抵達觀音橋，有興趣的朋友也可以自行包車前往觀音廟進行朝拜，但需要注意安全 。

今日提醒：汶川大地震已經(jīng)過去整整9年，沒人再輕易提起當年慘烈痛心的場景，但也從沒人敢輕易忘記，那些回憶永遠都是一道難 以跨越的坎，永遠都在警醒著人們。所以今天在這里緬懷、祭奠、拍照的朋友請不要大聲喧嘩、嬉鬧。

D2

觀音橋鎮(zhèn)—翁達—色達喇榮五明佛學院—洛若鄉(xiāng)達縣城（宿：色達縣或洛若鄉(xiāng)）

行程亮點：色達喇榮五明佛學院

行程概述：住宿地海拔：3890米；行駛公里數(shù)；210公里；行車時間：4小時

伴隨著太陽的升起，繼續(xù)往色達前行。一路上美景不斷，清晨的陽光下黑色的牦牛與白色羊群若隱若現(xiàn)，微風吹來云朵般柔和的牧歌。我們在下午抵達色達喇榮五明佛學院，不遠處的山頭上一座座紅房子映入眼簾。下車就可以去朝拜佛學院了，沿路可以看到散布的紅色屋子。金色的陽光傾灑下來，山間的木屋仿佛沐浴在佛光中。傍晚可以徒步到佛學院山頂，站在那里聆聽山間的陣陣梵音，靜靜的等候著日落的降臨。色達的夜景非常漂亮，此時浮現(xiàn)在你眼前的只有“震撼”兩個字，一定不會讓您失望。

今日提醒：

◆色達佛學院旁的天葬臺每天都有天葬儀式，部分觀看者可能會有不適，所以心理承受能力不好的朋友建議不要觀看。

◆色達轉(zhuǎn)佛塔轉(zhuǎn)經(jīng)筒都是順時針方向。

◆拍攝色達夜景的朋友請注意保暖，夜間溫度在0度左右。

◆上山的交通換乘大巴車。

D3

色達—爐霍—新都橋（宿：新都橋）

行程亮點：雪上、草原、新都橋攝影天堂

行程概述：住宿地海拔：3300米；行駛公里數(shù)；250公里；行車時間：5小時

早拍攝五明佛學院晨曦后，經(jīng)過翁達、爐霍、道孚，抵達塔公拍攝雅拉雪山日落后，前往新都橋。新都橋沿線有10余公里被稱 為“攝影家走廊”。地處在公路318國道南、北線分叉路口，是一片如詩如畫的世外桃源。

神奇的光線，無垠的草原，彎彎的小溪，金黃的柏楊，山巒連綿起伏，藏寨散落其間，牛羊安詳?shù)爻圆?，川西?a href='/pingyuan/' target=_blank>平原風光美麗地綻放。

新都橋的藏式民居極有特點，有很寬敞的白墻院子和朱漆大門，房屋大都采用石料建造，朝陽而居，采光極好，每座樓房的每面墻上開著三四扇窗戶，窗檐上用紅、黑、白等色彩描繪著，象征人丁興旺、五谷豐登之意的日月或者三角形圖案。偶爾可見喜鵲在房前、溪邊、草地上飛翔、跳躍。

D4

新都橋—稻城—香格里拉鎮(zhèn)（宿：香格里拉鎮(zhèn)）

行程亮點：遠觀貢嘎山、高城理塘、毛埡草原、消失的地平線、稻城（中國最美的縣城、尊勝塔林……

行程概述：住宿地海拔：2900米；行駛公里數(shù)；410公里；行車時間：8小時

日出之前出發(fā)，翻越到高爾寺山頂，天氣好的情況下可以觀賞貢嘎山日出，壯觀震撼，然后一路下山經(jīng)過雅江縣城，隨后翻越剪子彎山，一路行駛在高原風光中，藍的過分的天，白的太假的云，延綿起伏的雪山草甸，一切又都是那么真實? ?經(jīng)過稻城縣城后到達香格里拉鎮(zhèn)（亞丁景區(qū)門口），香格里拉鎮(zhèn)海拔較低，能充分的調(diào)節(jié)隊員對高原的適應，宿香格里拉鎮(zhèn)特色酒店或客棧。

今日提醒：今天的行程中美景、景點較多，要提前給相機、手機、充電寶充好電哦~

穿搭：保暖什么的最重要了，當然也要選拍照美美噠衣服哦~

D5

亞丁一日游（宿：香格里拉）

行程亮點：亞丁景區(qū)、仙乃日、央邁勇、夏若多吉峰、牛奶海、五色海、洛絨牛場…

行程概述：住宿地海拔：2900米；行駛公里數(shù)：70公里；行車時間（大巴）：來回3小時

乘早上第一班觀光車進入景區(qū)，大家記得換上自己專業(yè)徒步裝備（登山杖是必備的）并帶上水喝干糧，去欣賞消失的地平線上最后的香格里拉“神仙居住的地方”，是香格里拉大旅游圈的核心部分，三座神山莊嚴神圣的坐落在這片世外桃源（仙乃日 央邁勇 夏若多吉），到達龍筒壩后換乘景區(qū)電瓶車到洛絨牛場，然后徒步或騎馬朝圣香格里拉之魂，亞丁三神山、牛奶海，感受身體下地域，靈魂上天堂，苦盡甘來，但有時候身體的透支，往往也是身心的透析。

今日提醒：

◆今日出發(fā)時間較早，請大家一定要遵守時間。

◆景區(qū)門票+大巴車：270（必選），觀光車：80（可選），騎馬上頂：300，旺季要漲到500（可選，大概70%的人沒馬都上不去吧，騎了馬的估計也有10%上不去，還有景區(qū)只有30匹馬，要騎馬，就得趕早）。

◆大家一定要記住最后一班大巴車的時間，千萬不可在景區(qū)過夜（亞丁徒步只是我們此行程之一，大家不要太玩命了）。

◆五色海海拔較高，而且天氣變化異常，隨時都可能遇到暴雨和大風，這也是可遇不可求的，請大家一定要放平心態(tài)，注意安全！

◆有教師證、學生證、軍人證、60歲以上的均可享受景區(qū)折扣。

D6

亞丁—理塘—巴塘—芒康（宿：芒康）

行程亮點：紅草地、海子山、兔兒山、理塘、毛埡大草原、姊妹湖（愛情海）、金沙江

行程概述：住宿地海拔：3850米；行駛公里數(shù)：550公里；行車時間：10小時

早上從香格里拉鎮(zhèn)出發(fā)，經(jīng)過海子山（海拔4500米）、兔兒山（海拔4690米），中午12點左右到達世界高城理塘（海拔4000米），用過午餐過后，一邊柏油路，一邊欣賞著毛埡大草原的風光，一邊聆聽車內(nèi)高原的音符，車子很快就到了海子山埡口（4680米），拐個彎就能看見聞名遐邇的姐妹湖（這個是從天堂掉落的寶石），下午4點左右到達四川邊界巴塘，經(jīng)竹巴籠、過金沙江大橋，進入西藏界，穿過進藏的鬼門關(guān)海通溝。就到達今晚目的地芒康。芒康位于藏、川、滇三省的交界處。

今日提醒：今日行程適中，但仍需合理分配體力，預防高反。做好防風保暖工作，圍巾手套也是必須的哦~

D7

芒康—左貢—八宿（宿：八宿）

行程亮點：瀾滄江、覺巴山、東達山、天路72拐、怒江大峽谷

行程概述：住宿地海拔：3260米；行駛公里數(shù)：360公里；行車時間：9小時

翻越拉烏山（海拔4376米）后過瀾滄江大橋，再翻越覺巴山和東達山（海拔5130米）到左貢縣城吃午飯，下午翻越業(yè)拉山（海拔4658米）就可以看到聞名于川藏線上的天路72拐，讓你感受一下川藏線的魅力，從最高點一路盤旋下降至最低點海拔3100米，到達怒江大峽谷，長約18公里，過怒江大橋時大家切記不要拍照，這個是我們的軍事要塞，川藏線上的咽喉。

今日提醒：今日行程海拔起伏、急彎較多，有暈車的小伙伴要提前備好暈車藥哦~還是要注意防風保暖工作哦~

D8

八宿—然烏湖—米堆冰川—波密（宿：波密）

行程亮點：然烏湖、米堆冰川、帕隆藏布江、藏王故里

行程概述：住宿地海拔：2700米；行駛公里數(shù)：220公里；行車時間：8小時

出八宿后翻越安久拉山（海拔4475米）就抵達然烏，然烏湖是帕隆藏布江之源，草地、森林、樹影以及白色的水禽和湖岸淺灘五顏六色的卵石，和著碧藍的湖水、白雪皚皚的雪峰，景色如詩如畫。狹長的湖面向西蜿蜒十余公里逐漸收縮成一道河谷（然烏湖的景色因季節(jié)變化而不同），在然烏湖吃過午飯后，達到米堆冰川景區(qū)（中國最美的六大冰川之一），可以玩上2個小時，后返回318國道上繼續(xù)向西進發(fā)約100公里到達藏王故里。

今日提醒：

◆今天行程輕松，時間自由，一定要多拍美美的照片呦~

◆米堆冰川門票50元/人

◆需要騎馬上米堆冰川100元/人（可選）。

D9

波密—魯朗—林芝（宿：林芝）

行程亮點：通麥天險景觀、通麥小鎮(zhèn)風光、魯朗石鍋雞、南迦巴瓦峰、林芝桃花

行程概述：住宿地海拔：2900米；行駛公里數(shù)：220公里；行車時間：6小時

早起在原始森林中穿行，向川藏線上最后的天險通麥進發(fā)（現(xiàn)在的通麥已經(jīng)沒有天險，只有景觀了），過通麥后到達排龍門巴民族鄉(xiāng)，這里是通往雅魯藏布大峽谷的重要入口。過排龍之后路況好轉(zhuǎn)，不久抵達具有“東方瑞士”之稱的魯朗。在魯朗享受過有名的石鍋雞后，然后大家可以騎馬射箭，這是林芝貢布藏族最喜歡的游戲，欣賞完這個魯朗小鎮(zhèn)風光后，穿過魯朗林海，在色季拉山（海拔：4720米）埡口遠觀中國最美雪山南迦巴瓦（海拔7782米，這是世界第十五高峰，能否看到雪山全景全拼人品和天氣咯）。

今日提醒：暮春三月藏東南，紫華如夢桃花境。每年春天(3月中下旬)，林芝的桃花盛開，都會迎來大批的攝影愛好者和游客。我們中午2點左右到達林芝一睹林芝桃花的美麗，門票30元/人。

D10

林芝—工布江達—墨竹工卡—拉薩（宿：拉薩）

行程亮點：尼洋河風光、林拉公路、米拉山、松贊干布出生地

行程概述：住宿地海拔：3600米；行駛公里數(shù)：400公里；行車時間：7小時

出八一鎮(zhèn)后駛?cè)腩佒底罡叩?a href='/gaosugonglu/' target=_blank>高速公路——拉林高速，旁邊還有迷人的尼洋河風光，下午翻越川藏線上最后一座高山米拉山（海拔5013米），開始進入拉薩河流域，行經(jīng)偉大藏王松贊干布出生地，傍晚抵達圣城拉薩。

今日提醒：

◆終于到達圣城拉薩，一定要好好休息，養(yǎng)足精神，明天好好玩嘍~

◆米拉山口比較冷，拍照一定要注意防風保暖哦~

D11

拉薩自由活動（宿：拉薩）

行程亮點：八廓街、大昭寺、西藏博物館、色拉寺、哲蚌寺…

行程概述：住宿地海拔：3600米

在拉薩自由活動的時間，大家一定要合理規(guī)劃好行程，如果是旺季就要起早去預約布達拉宮的門票了，建議：八廓街、大昭寺、色達拉、哲蚌寺、藥王山逛逛。

大昭寺是拉薩寺廟之首，寺內(nèi)供有釋迦牟尼12歲等身像，這也是許多朝拜者的終點。小昭寺供奉的是釋迦牟尼8歲等身像，拉薩的寺廟很多，逛幾個最有代表性的就可以了。八廓街也叫八角街，位于拉薩市舊城區(qū)，是拉薩著名的轉(zhuǎn)經(jīng)道和商業(yè)中心，較完整地保存了古城的傳統(tǒng)面貌和居住方式。

今日提醒：

◆布達拉宮門票一般需要提前一天預約，憑身份證原件或者護照原件到布達拉宮西側(cè)管理處預約。第二天根據(jù)預約劵上的時間，準時到達布達拉宮，進入購票參觀。

◆在拉薩街頭的商店或攤點前買東西一定要記得砍價哦~

D12

拉薩自由活動（宿：拉薩）

行程亮點：布達拉宮、藥王山…

行程概述：住宿地海拔：3600米

早飯過后參觀布達拉宮，布達拉宮是藏傳佛教信徒的圣地，是世界文化遺產(chǎn)，國家級的珍貴文物。因此，參觀布達拉宮注意事項需要大家提前了解一下避免出現(xiàn)一些不必要的麻煩。

參觀完布達拉宮后可以去斜對面的藥王山，登上山頂可以從另一個角度看布宮，尤其是晚上，? ??藥王山看夜景的布達拉宮非常壯觀。

游玩提示：晚飯后可自行到位于八廓街的瑪吉阿米（相傳那里是活佛定情的地方）享受美味的酸奶或甜茶，好喝的卡布其諾，藏醫(yī)院路的高山烘培咖啡也相當不錯。在夕陽下俯瞰大昭寺廣場和八廓街的熱鬧街景，享受那獨特風景！

今日提醒：

◆布達拉宮雪城現(xiàn)在是免費參觀，不限時。在進入布達拉宮白宮之前，沒有限定旅游參觀時間，但在白宮里面的參觀時間限定為一個小時。

◆沒有進入白宮之前，可以拍照，但進入白宮之后，禁止拍照，請各位注意。

◆布達拉宮是莊重嚴肅的地方，不可以穿著隨便，不能穿短褲、裙子進去參觀。

◆在進入白宮宮殿參觀的時候，為了表示尊敬尊重，請摘下帽子、墨鏡等裝飾，請自覺遵守。

◆進入布宮參觀，禁止攜帶液體、打火機、香煙等易燃易爆物品進入。

◆布達拉宮里有各種功德箱，游客可以事先準備一些零錢，布施積德。

D13

拉薩—羊湖—日喀則（宿：日喀則）

行程亮點：羊卓雍錯、雅魯藏布江風光

行程概述：住宿地海拔：3800米；行駛公里數(shù)：380公里；行駛時間：7小時

今天我們將要離開日光之城，再次踏上旅途，首先所來到西藏三大圣湖之一羊卓雍錯，在這里藍天觸手可及，此時的羊湖就好比一條藍色的絲帶鑲嵌于山間。游玩羊湖后繼續(xù)前行去往日喀則。

D14

日喀則—拉孜—定日（宿：新定日）

行程亮點：扎什倫布寺

行程概述：住宿地海拔：4200米；行駛公里數(shù)：240公里；行駛時間：4小時

早晨前往著名的扎什倫布寺參觀。扎什倫布寺是藏傳佛教格魯派四大寺廟之一，金頂紅墻建筑群雄偉、深厚、壯觀，遠處眺望，殿堂疊聳，金碧輝煌，宏觀壯美。在這里你可以領(lǐng)會佛教的魅力與神奇，進寺觀看，香爐紫煙升騰，貢臺燈火閃爍，眾佛尊容各異，形態(tài)逼真。大殿里，僧侶誦經(jīng)井然；佛像前，信徒頂禮膜拜。午飯后踏上去珠穆朗瑪?shù)恼鞒?，往日川藏線上的連綿高山已經(jīng)一去不復返，眼前的景色豁然開朗。車窗外藍天白云觸手可得，公路一直延伸到天際。

西藏自駕游旅游攻略

西藏自駕游旅游攻略如下：

1、車輛檢查養(yǎng)護

根據(jù)自己車子的車況，可以到4S店或其他的維修店做一個常規(guī)保養(yǎng)，如更換機油、機濾、空濾等，檢查剎車片、火花塞、剎車油、防凍液、玻璃水等，另外輪胎花紋看一下，如果花紋較淺的，可以更換一下輪胎。

2、車輛工具箱

車上要配備隨車工具，如充氣泵、快速補胎膠、備胎工具（扳手、千斤頂）、拖車繩、應急啟動電源，檢查一下車上的安全必備物，如三腳架、滅火器，這些都是常放車上的。

3、個人物品準備

西藏的海拔高，除了缺氧，還有就是紫外線強，早晚溫差大，比較干燥。所以，除了攜帶常規(guī)的旅游出行物品外，還需要有針對性地做一些準備。帶上便攜的氧氣瓶，可以在車上用。

4、路線選擇

川藏線，整體比較輕松，選擇的人也最多，沿途的食宿條件相對較好，路況也好，尤其是作為第一站的成都，是很多人旅行的集散地，所以，“此生必駕318”這兩年也非常火，初次進藏可以考慮。

青藏線，海拔較高，凍土層地質(zhì)，所以坑洼較多，大貨車多，一般進藏選擇這條路的少，多數(shù)是走環(huán)線，川藏線進，青藏線出。

滇藏線，路況也不錯，由云南出發(fā)，經(jīng)大理，麗江，香格里拉，德欽，抵達芒康，與川藏線國道318匯合。相對來說，走的人比川藏線少。

丙察察其實也是一條滇藏線，不過路況不好，一般是越野愛好者，喜歡深度玩的人選擇的線路。唐蕃古道，比較小眾，走的人也比較少。

夏天去西藏旅游有哪些值得推薦的景點

1、拉薩

拉薩，藏語里的意思是神居住的地方。它是西藏自治區(qū)首府，海拔3700米，被稱為“日光城”。他是藏族人心中的圣城，如今也成為四方游客的“圣城”。幾年前說它是個城市還不太恰當，但現(xiàn)在已經(jīng)越來越接近我們所熟悉的大城市了，酒店、銀行、商場、專賣店，繁華到無需考慮這里是雪域高原的事實。包括整修一新的布達拉宮廣場，仿若與我們腦海中的拉薩不能對號入座，無論如何，你站在了新時代的拉薩，去接受他吧。在街頭巷尾的茶館里，在八廓街轉(zhuǎn)經(jīng)的人潮中，依然可以嗅到舊時的味道，你依然會愛上這里。 布達拉宮廣場前的雙手合十，大昭寺前凝望信仰的力量，用指甲去觸摸經(jīng)筒的溫暖，甜茶館里聆聽市井的聲音，慵懶地臥于被陽光包圍的躺椅之中，閑散地漫步于拉薩河邊。 當然，你能做的還不止這些，色拉寺后山上俯瞰拉薩城會給你一個不同的視角，拉魯濕地遠眺布達拉宮更能讓你體味她的偉岸，在宗角祿康公園和藏胞們一起跳鍋莊使你舞在布宮下，路邊攤的酸奶和土豆條讓你置身于3700米的“麥當勞“，八角街上給親朋好友淘一些圣城的祝?；厝グ??；蛘?，你什么也不做，只是矗立在八廓街的轉(zhuǎn)經(jīng)道上，任憑朝圣者和游客與你擦肩而過，也便體會到了最真實的拉薩。 拉薩是一個神秘的存在，是”被渲染著還將被繼續(xù)渲染，詮釋過仍覺著未被詮釋的地方”。不管是布達拉宮、大昭寺，還是八廓街、羅布林卡，總有那么一處，能直逼你內(nèi)心深處，成為你心靈的歸宿。

最佳季節(jié)：3-10月適宜游覽。此時可避免雨季和嚴寒冬季。拉薩市地處喜馬拉雅山脈北側(cè)，受下沉氣流的影響，全年多晴朗天氣，降雨稀少，冬無嚴寒，夏無酷暑，屬高原季風半干旱氣候。

建議游玩：2-4天

2、珠穆朗瑪峰

珠穆朗瑪峰是世界最高大的山系喜馬拉雅山的主峰，位于中國和尼泊爾交界，北坡在中國西藏定日縣境內(nèi)，南坡在尼泊爾境內(nèi)。山頂終年積雪，高度8848.13米，為世界第一高峰。 珠穆朗瑪為藏語的音譯，簡稱珠峰，又意譯作圣母峰，意為“女神第三”。山峰上部終年為冰雪覆蓋，地形陡峭高峻，山體呈巨型金字塔狀。這里有西藏“香格里拉”嘎瑪溝，被譽為“世界上最美麗的山谷”，抬頭就是雪山冰川，為驢友熱衷的徒步之地；遍布巨大冰川，最長有達26公里的絨布冰川，冰川上有千姿百態(tài)、瑰麗罕見的冰塔林，又有高達數(shù)十米的冰陡崖和步步陷阱的明暗冰裂隙，還有險象環(huán)生的冰崩雪崩區(qū)；山下有世界上最高的寺院絨布寺，是觀賞日照金山的絕佳地點。 珠峰不僅巍峨宏大，而且氣勢磅礴。在它周圍20公里的范圍內(nèi)，僅海拔7000米以上的高峰就有40多座，較著名的有南面3公里處的世界第四高峰——洛子峰和海拔7589米的卓窮峰，東南面是世界第五高峰——馬卡魯峰，北面3公里是海拔7543米的章子峰，西面是努子峰和普莫里峰。 眺望珠穆朗瑪峰，無論那云霧之中的山巒? ??峰，還是那耀眼奪目的冰雪世界，無不引起人們莫大的興趣。不過，人們最感興趣的還是飄浮在峰頂?shù)脑撇?，仿佛是在峰頂上飄揚著的一面旗幟，因而這種云被稱為旗幟云。

景區(qū)類型：山峰

最佳季節(jié)：4月-6月和9月-10月最佳。4月-6月是風季過度至雨季的春季，9月-10月末是雨季過度至風季的秋季，此時有可能出現(xiàn)出現(xiàn)好的天氣，可視度強，能一瞥珠峰全貌，感受旗云、金山，且登山較為安全。 每年10月到次年4月，因天氣嚴寒，不適合在雪峰一帶旅游，尤其冬季大雪峰山、無法通行。 7、8月份為雨季，氣候惡劣，道路不好，且煙雨蒙蒙無法看見珠穆朗瑪峰的身影。但此時也可感受到冰川里冰雪消融、河水漲落的壯麗。

建議游玩：2-5天

3、雅魯藏布江

雅魯藏布江下游的雅魯藏布大峽谷是地球上最深的峽谷，大峽谷核心無人區(qū)河段的峽谷河床上有罕見的四處大瀑布群，其中一些主體瀑布落差都在30—50米。峽谷具有從高山冰雪帶到低河谷熱帶季雨林等9個垂直自然帶，麋集了多種生物資源，包括青藏高原已知高等植物種類的2/3，已知哺乳動物的1/2，已知昆蟲的4/5，以及中國已知大型真菌的3/5，堪稱世界之最。 雅魯藏布峽谷北起米林縣的大渡卡村（海拔2880米），南到墨脫縣巴昔卡村（海拔115米），雅魯藏布大峽谷長504．9公里，平均深度5000米，最深處達6009米，是世界第一大峽谷。整個峽谷地區(qū)冰川、絕壁、陡坡、泥石流和巨浪滔天的大河交錯在一起，環(huán)境十分惡劣。許多地區(qū)至今仍無人涉足，堪稱“地球上最后的秘境”，是地質(zhì)工作少有的空白區(qū)之一。雅魯藏布江下游，江水繞行南迦巴瓦峰，峰回路轉(zhuǎn)，作巨大馬蹄形轉(zhuǎn)彎，形成了一個巨大的峽谷。 整個大峽谷的自然景觀可以用“雅魯藏布江大峽谷秀甲天下”概括。謂其秀甲天下，主要是指無論在秀的廣度、深度和力度上都獨領(lǐng)風騷。就廣度而論，大峽谷是山秀、水秀、樹秀、草秀、云秀、霧秀、獸秀、鳥秀、蝶秀、魚秀、人秀、村秀…… 不僅如此，大峽谷的秀還有其深遠和雄偉的內(nèi)涵。例如大峽谷之水，從固態(tài)的萬年冰雪到沸騰的溫泉，從涓涓溪流、簾簾飛瀑直至滔滔江水，固態(tài)、液態(tài)、氣態(tài)、雪花、溪流、大江、秀麗深入到水的各種形態(tài)、各種尺度規(guī)模。

最佳季節(jié)：5月-10月最佳。 來雅魯藏布大峽谷一般是徒步，林芝地處西藏南部，受亞熱帶及高寒帶等多種類型氣候影響，不同地帶的氣候也各異。錯高湖春天比較潮濕寒冷，夏天涼爽，秋天是最美麗的季節(jié)。 最佳徒步時間：6月初-10月中旬是能夠徒步雅魯藏布江大峽谷的時間，10月以后由于大雪，墨脫會封山至來年6月，無法進出。4月和10月是進入墨脫的最好季節(jié)，這兩個月里在大峽谷一帶雨水較少，無塌方、泥石流的危險。而6月-8月的雨季中，進出墨脫的一些小路卻是危機四伏。

西藏旅游攻略

藏旅游主要景點

拉薩

布達拉宮 大昭寺 八角街 羅布林卡 西藏博物館 哲蚌寺 色拉寺 天藏臺 倉姑寺 下密寺 甲瑪王宮

林芝

巴松措 巨柏林 魯朗林海 比日神山 色季拉山 卡定溝 雅魯藏布大峽谷 南迦巴瓦峰 南伊 嘎隆拉雪山

日喀則

扎什倫布寺 珠穆朗瑪峰 希夏邦馬峰 白居寺 宗山遺址 帕拉莊園 格登曲廓林寺 嘎東寺 金嘎溶洞

山南

雍布拉康 羊卓雍錯 桑耶寺 拉姆拉錯 昌珠寺 藏王墓 青樸修行地 敏珠林寺 碉樓遺址 結(jié)羅拉雪山

昌都

然烏湖 卡若遺址 八宿嘎學巖畫 丁青孜珠寺 噶瑪寺 強巴林寺 生欽朗扎山 谷布神山 多拉神山

那曲

納木錯 象雄王國遺址 雙湖無人區(qū) 比如骷髏墻 可可西里 梅木溶洞 雙湖 當惹雍錯 申扎自然保護區(qū)

阿里

古格王國遺址 托林寺 科加寺 岡仁波齊 瑪旁雍錯 扎達土林 納木那尼峰 麥龍溝遺址

旅游最佳時間

每年7月至9月是西藏戶外旅游的最佳時間。西藏地區(qū)的輻射強烈，日照多，氣溫低，氣溫隨高度和緯度的升高而降低。干濕分明，多夜雨。這里冬季干冷漫長，大風多；夏季溫涼多雨，冰雹多；四季不明。大部分地區(qū)的最暖月均溫在15℃以下，1月和7月平均氣溫都比同緯度東部平原低15-20℃。 在西藏旅行必須要考慮季節(jié)因素。高寒地區(qū)的氣候冬長夏短，只有西藏東南局部地區(qū)四季較分明。對于拉薩、日喀則、林芝、山南等交通便利的地區(qū)來講，基本上全年都可以旅行。而昌都等交通不便的地區(qū)，則在5、6、9月出行較佳。 1、阿里地區(qū)是春秋天最好，夏天南線不太好走，冬天下雪之后基本就不太容易通行了；2、林芝地區(qū)春天比較潮冷，景色以秋天為最美，那時候氣候也最好； 3、昌都地區(qū)有飛機通到昌都市，但也是雨季路況極差； 4、藏北除了青藏公路以外，湖區(qū)夏天基本沒辦法走，春天風沙大，秋天走最好，但? ?時間比較短，只要不鬧雪災，冬天走倒是挺方便的。

西藏旅游注意事項

一、進藏前的準備工作

1、進西藏前，必須進行身體鍛練，但在行進前的10—15天左右，應停止鍛練；

2、前往西藏前的7—10天左右，開始服用高原紅景天，直至離開西藏到達海撥較低處；

3、前往西藏前，最好去正規(guī)醫(yī)院進行體檢，心、肺、腦和血液系統(tǒng)疾病患者，不宜前往；感冒患者未好之前，也不宜前往。

二、進藏后的注意事項

1、最好不要抽煙、喝酒，防止呼吸道感染，帶上必要的應急藥品和其它物品；

2、須具備良好的心理素質(zhì)，保持樂觀情緒，過分擔心、思想焦慮、睡眠欠佳均有可能導致高原反應加重；

3、初到高原，不要劇烈的運動，不能大聲喊叫，上下車都要輕手輕腳；最好不要洗澡，以預防感冒，引起高原反應；

4、多吃水果、蔬菜，如無條件可口服維生素C，一日三次；多喝開水，但每一次不能喝多；

5、高原反應一般都可自愈，癥狀較重的，對癥治療即可，如吸氧（萬不得以，最好不吸）、止痛、鎮(zhèn)靜等，口服去痛片和安定片，藏藥“紅景天”根煎水喝可緩解高原反應；應避免勞累、受寒和上呼吸道感染；

6、高原氣候多變，尤其是早、晚氣溫偏低，須準備羊毛衫、保暖內(nèi)衣等。在戶外活動時要注意戴上墨鏡和禮帽，以防紫外線損傷；

7、在藏區(qū)飲食應選擇高熱量易消化食物，不可暴飲暴食，晚餐時尤應注意不可過量，以免增加胃腸負擔，使心肺受壓，造成胸悶心慌。初入高原的人，睡眠時可采用半臥位，以減輕心肺負擔。

8、藏族人對狗很愛護，絕對不能真正的暴打它。西藏的野狗很多，要注意防范，防范的方法：彎腰裝著撿石頭嚇唬。要是遇到藏獒，哪只有一個方法：跑！跑得越快越好。

三、藏區(qū)的絕對禁忌

1、藏族人絕對禁吃驢、馬肉和狗肉，有些地區(qū)也不吃魚肉；

2、敬酒時，客人須先用無名指蘸一點酒彈向空中，連續(xù)三次，以示祭天，地和祖先，接著輕輕呷一口，主人會及時添滿，再喝一口再添滿，連喝三口，至第四次添滿時，必須一飲而盡；

3、吃飯時要食不滿口，咬不出聲，喝不出響；

4、喝酥油茶時，主人倒茶，客人要待主人雙手捧到面前時，才能接過來喝；

5、禁忌在別人后背吐唾沫，拍手掌；

6、行路遇到寺院，瑪尼堆，佛塔等宗教設施，必須從左往右繞行；

7、不得跨越法器，火盆；

8、經(jīng)筒，經(jīng)輪不得逆轉(zhuǎn)；

9、忌諱別人用手觸摸頭頂。

四、購物提示

1、在八角街上的物品幾乎都可以大力砍價到半價以下；

2、藏藥材最好在國營藥店購買；

3、佛珠、天眼石、綠松石等飾品絕大多部分是贗品，買時要注意；

4、藏刀必須郵寄，不能飛機托運；

5、在西藏購物，無論何時何地都可以壓價，只要有禮貌，通常成功率較高；

6、如果商家立場堅定，不妨出最后一招，轉(zhuǎn)身就離開，很可能他會把你叫回來，表示可以成交；

7、初到西藏的旅客者都急著購買旅游紀念品，建議在游程快要結(jié)束的幾天購買旅游紀念品；如果剛? ??西藏就瘋狂購物，大大小小的物品會對后來幾天的旅程造成不少的麻煩。

五、其他注意事項

1、面見僧人最好的禮節(jié)是雙手合十，微微低頭，不要握手、擁抱；

2、與喇嘛交談，最好避免提免提及釘戮、婚配等，也不要隨意打聽食用腥葷之類的事情；

3、在寺廟里面不要大聲喧嘩或亂動亂摸，如遇上佛事活動，最好靜立默視或悄然離開；

4、喇嘛廟中的僧人應稱他們?yōu)椤袄铩保?/p>

5、六字真言的意思就是“?。≡肝夜Φ聢A滿，與佛融合！”

6、最好隨身準備些香煙、糖果和文具小禮品等，以便途中搭車或感謝路人幫助，或者給當?shù)匚镔|(zhì)缺乏的適學孩童；

7、在西藏拍照時，如送一些糖果或文具禮品給當?shù)氐男∨笥?，他們會很開心，會有利于同他們的溝通交往，但不提倡給予金錢；

8、在八角街上行走一定要記住隨著轉(zhuǎn)經(jīng)的藏人以順時針方向行走，否則不僅很難從滾滾人群中突圍，還會被藏族同胞視為褻瀆神靈；

9、西藏本來沒有限制觀看天葬，后來為了避免對死者不敬才禁止游客觀看，不建議去觀看天葬。首先關(guān)系到個人隱私，天葬的死者家屬不愿外人觀看，這是人之常情。其次，有些游客未經(jīng)同意偷看，甚至將拍的照片拿出來炫耀令人可悲。藏族是一個友善的民族，來到這里應該盡量尊重他們的文化習俗及生活習慣；

10、西藏最多的不是工商行，而是中國銀行，離開拉薩后小的縣城銀行會很少。使用郵局取款不失為一個好辦法；如果你是以拉薩為中轉(zhuǎn)站，你最好將不用的錢在中行開一個短期存款戶口，避免一次帶太多現(xiàn)金在身上；

11、請保護最后一片凈土，去西藏的任何一個地方前請別忘了準備垃圾袋，并將旅途中的垃圾帶回到住宿地的垃圾收集站，保護環(huán)境是我們每一個人應盡的義務。

12、在西藏飲食要注意，避免飲未沸的水和吃未煮熟的肉。離開市區(qū)后若要喝水，最好在一些小賣店買包裝嚴密的樽裝水或飲料，否則應自己把水煮滾或放入清水丸消毒。飲品中加的冰要特別提防，如不肯定水源是否清潔，還是不放為妙。

西藏自助游攻略

建議在6～9月去進藏，這個時候正好避開旅游高峰期，而且也是拉薩氣候最好的時候。

關(guān)于去西藏旅游的攻略：

林芝林芝地區(qū)3-10月最佳，林芝林芝被稱為"西藏江南"，可以說是西藏自然風光最美的地方，3-10月的春秋兩季是林芝林芝地區(qū)的最佳旅游時間，尤其是每年的3-4月，這時是林芝林芝桃花盛開的時候，優(yōu)美的田園風光，恍惚中讓你有置身江南之感。對于初到拉薩有高原反應的朋友來說，建議先去海拔最低的林芝林芝地區(qū)，對緩解高原反應很有幫助。

昌都位于西藏東部，在古老的地質(zhì)年代，由于高溫高濕作用，致使鐵元素氧化造就了昌都的紅土地，孕育出高原上少有的丹霞美景。零星的藏房散布在紅彤彤的土地上，經(jīng)幡紛飛裝飾了凡間的天堂，真正是景色大氣，藏風淳樸。5月、6月、9月是去昌都地區(qū)的最佳時間，其他時間大多會因為雨雪而造成交通不暢。

拉薩是西藏的首府，是西藏交通最發(fā)達的地方，也是許多人進藏的第一站。6-9月是拉薩氣候最好、氧氣濃度最高、自然風景最美的時間，此外，10-12月可以避開十一國慶節(jié)等旺季，去拉薩享受高原上的陽光。

坐火車還是飛機呢?這個還得根據(jù)你的時間和預算來安排，如果是坐火車，時間是40至50個小時之間，坐飛機需要4-5小時左右，當然了，火車票便宜500塊左右，機票就貴了2-3K左右。還有就是土豪的方式自駕游，自駕游除了要油費以為，還有車輛的磨損費，等等這些。還有就是最近比較火爆的拼車游，收取拼車費，其他的AA，這也是許多小伙伴較為喜歡的方式。

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