汕頭豬肉脯的熱量是多少?
導(dǎo)讀:汕頭豬肉脯的熱量是多少? 驢肉脯熱量? 胖是工傷。據(jù)國外研究表明,越努力工作的人越容易發(fā)胖,為什么呢?
豬肉脯的熱量(以100克可食部分計)是378大卡(1581千焦),在同類食物中單位熱量較高。每100克豬肉脯的熱量約占中國營養(yǎng)學(xué)會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的16%。
驢肉脯熱量?
驢肉的熱量為每千克116大卡,驢肉屬于典型的高蛋白質(zhì),低脂肪類食物,雖然屬于肉類,但其中含有的膽固醇并不高,在減肥期間是很適宜食用的。驢肉還不像豬肉一樣擁有那樣高的脂肪含量,而且驢肉的肉質(zhì)細(xì)嫩,要比牛羊肉更好,有更佳的補氣補虛之功,很適合久病過后的人食用能提高其免疫力。驢肉有補血益氣、滋腎養(yǎng)肝、息風(fēng)安神、止血之效。
胖是工傷。據(jù)國外研究表明,越努力工作的人越容易發(fā)胖,為什么呢?
的確,最近國外的一項研究讓人們紛紛對發(fā)胖有了更深刻的認(rèn)識。這是一項針對久坐電腦前的辦公族的午餐時間進(jìn)行的研究,發(fā)現(xiàn)這些人往往由于努力認(rèn)真工作,會縮短午餐時間,而這一行為正是諸多白領(lǐng)逐漸變胖的原因。那么,這是為什么呢?
首先,我們正常進(jìn)食情況下,大腦的注意力是集中在食物上的,而努力工作的人也是工作壓力大的人,吃飯的時候也會分心到工作上,因此注意力并未集中在進(jìn)食的食物上。而正是這種“分心”到工作上,便是發(fā)胖的罪魁禍?zhǔn)?。英國的一項研究發(fā)現(xiàn),進(jìn)食時的注意力不集中,會使就餐后的飽腹感較低,餓的更快或者無意中吃的更多才能飽腹。這一研究也能解釋,很多人畢業(yè)之后身材逐漸發(fā)福的現(xiàn)象。
其次,努力工作的人通常都會廢寢忘食,經(jīng)常工作到錯過飯點吃飯,這樣很容易暴飲暴食。暴飲暴食對身體有諸多害處,其中一點就是發(fā)胖。攝入過多的熱量,身體會將多余的熱量轉(zhuǎn)化為脂肪儲存起來。
最后,也是我們大家很容易忽略的一點。參加工作后,尤其是有了家庭生活后,很難抽出時間進(jìn)行規(guī)律的運動。上學(xué)期間,我們有規(guī)律的體育課和運動伙伴,因此基本上都有規(guī)律的運動。但畢業(yè)后,巨大的工作和生活壓力很容易就使我們放棄了原有的運動習(xí)慣,因此缺乏運動也是身體發(fā)胖的主要原因。我們可以約上家人或者同事結(jié)伴而行進(jìn)行運動,這樣有利于長期的堅持。
Hash:e8a1ceebfd301d6b4232a71c710536bff12c6e34
聲明:此文由 謝絕崇拜 分享發(fā)布,并不意味本站贊同其觀點,文章內(nèi)容僅供參考。此文如侵犯到您的合法權(quán)益,請聯(lián)系我們 kefu@qqx.com