雨傘、防曬霜、旅行便攜式折疊盆 、薄點(diǎn)的外套、常用藥（紅花油、云南白藥、驅(qū)蚊止癢藥、感冒藥之類的）

1、云南，簡(jiǎn)稱云（滇），省會(huì)昆明，位于中國(guó)西南的邊陲，是人類文明重要發(fā)祥地之一。生活在距今170萬(wàn)年前的云南元謀人，是截至2013年為止發(fā)現(xiàn)的中國(guó)和亞洲最早人類。

2、戰(zhàn)國(guó)時(shí)期，這里是滇族部落的生息之地。云南即“彩云之南”“七彩云南”，另一說(shuō)法是因位于“云嶺之南”而得名。面積39萬(wàn)平方千米，占全國(guó)面積4.11%，在全國(guó)各省級(jí)行政區(qū)中面積排名第8?？?cè)丝?596萬(wàn)（2010年），占全國(guó)人口3.35%，人口排名為第12名。下轄8個(gè)市、8個(gè)少數(shù)民族自治州。

3、與云南省相鄰的省區(qū)有四川、貴州、廣西、西藏。云南3個(gè)鄰國(guó)是緬甸、老撾和越南。北回歸線從該省南部橫穿而過(guò)。

4、云南歷史文化悠久，自然風(fēng)光絢麗，擁有麗江古城、三江并流、石林、哈尼梯田、大理古城、崇圣寺三塔、玉龍雪山、洱海、滇池、撫仙湖、梅里雪山、普達(dá)措國(guó)家公園、噶丹松贊林寺、西雙版納熱帶雨林等旅游景點(diǎn)。

　　云南旅游注意事項(xiàng)，以及必備物品　　云南旅游是很多游客所向往的旅游最佳地方之一，因?yàn)槟抢镉?a href='/dali/' target=_blank>大理的風(fēng)花雪月、有麗江古城的悠閑、有玉龍雪山的神圣、有西雙版納旅游的熱帶雨林風(fēng)情，云南旅游的美景太多太多，然而我們?cè)诘皆颇下眯星皽?zhǔn)備行李不免有一些煩亂，其實(shí)也不用太著急，只要記得帶上以下重要物品，準(zhǔn)備行李就變得容易多了：　　你努力工作掙錢(qián)，平時(shí)又省吃儉用，現(xiàn)在是到云南旅游享受花錢(qián)的樂(lè)趣的時(shí)候了。買(mǎi)個(gè)錢(qián)包，裝上貴重物品，比如信用卡，護(hù)照，現(xiàn)金等，貼身保存。一般來(lái)說(shuō)，要帶上比預(yù)算多20％的錢(qián)，再帶上20張1元面額的小鈔、硬幣。以便乘車之用；為防止意外，還要把備用的信用卡和身份證分開(kāi)存放。　　不同旅行包適合不同的旅行。探險(xiǎn)旅游用具與一般旅游不一樣，在香港街頭漫步和騎在? ??背上享受沙漠之旅的旅行包顯然不同。所以，首先明確你的旅行目的――體育、娛樂(lè)、野外活動(dòng)還是探險(xiǎn)旅游，然后挑選適用的旅行包。旅行包的大小最好可以放在座位下、飛機(jī)或火車的行李架上。　　穿上合腳的鞋子，帶上一些干得快的襪子以免腳受潮。如果要走長(zhǎng)路還要帶點(diǎn)滑石粉灑在鞋上，這在炎熱的天氣可以避免腳出汗或長(zhǎng)皮疹。上飛機(jī)時(shí)穿上最重的鞋子，并且多帶雙輕便鞋，這樣在長(zhǎng)途飛行中你可以脫掉鞋子以免它變臟?！　〔灰洈y帶藥丸、繃帶、蘇打水、止血棉塞、防曬霜、驅(qū)蚊劑等?？股匾彩潜貍淦罚梢灾委焽?yán)重腹瀉、炎癥、上呼吸道疾病等。出發(fā)前先咨詢一下醫(yī)生，準(zhǔn)備藥物需要有醫(yī)療、保健學(xué)知識(shí)?！　П緯?shū)路上閱讀，你可以跟游伴交換書(shū)籍。選一本跟目的地的國(guó)家、民族有關(guān)的書(shū)籍，最好不是虛構(gòu)的游記，讀一些與勇氣、自信、獨(dú)立自主精神有關(guān)的故事?！　∶?、羊毛、亞麻衣服又重又過(guò)時(shí)，對(duì)旅游來(lái)說(shuō)是不合適的。易干的衣服便于路上換洗。某些織物可以防潮，在參加海上劃船、漂流等衣服容易打濕的活動(dòng)中，可以盡量保證身上又干又保暖?！　‰m然你帶的衣服取決于目的地的氣候和你的旅行項(xiàng)目，但一般來(lái)說(shuō)，一件輕便的雨衣是必須的，這件雨衣要有口袋、有帽兜。如果要帶防風(fēng)衣，就要帶那種寬松的，里面可以加幾件衣服的風(fēng)衣。　　旅行家都知道止水塞的重要作用，沒(méi)有它你怎么能泡淋浴或在水池里積水洗衣服呢？平時(shí)止水塞能適用于各種洗滌池，另外還要帶一包洗衣粉。　　你可以把臟內(nèi)衣和濕的游泳衣分開(kāi)存放，袋子也可以分門(mén)別類放旅行用具和化妝品等。記住帶上塑料袋和橡皮筋等小物品?！　∪绻麤](méi)有旅伴，你就照照鏡子對(duì)自己說(shuō)：我和我自己到云南旅行，可以嗎？！。單身旅行的優(yōu)越之處是你可以注意到更多的人，但諸多問(wèn)題是你事先要考慮到的。

法國(guó)旅游簽證 法國(guó)旅游簽證材料清單 清單

1. 法國(guó)旅游簽證

第一步：通過(guò)法國(guó)簽證申請(qǐng)中心網(wǎng)頁(yè)，致電呼叫中心，或本人親自到中心獲取詳細(xì)咨詢信息。

第二步：通過(guò)法國(guó)簽證中心網(wǎng)頁(yè)或致電呼叫中心進(jìn)行預(yù)約。

第三步：在法國(guó)簽證申請(qǐng)中心遞交材料。(簽證申請(qǐng)必須由申請(qǐng)人本人遞交，外交護(hù)照和公務(wù)護(hù)照持有者除外。)

第四步：通過(guò)本中心網(wǎng)頁(yè)或致電呼叫中心查詢護(hù)照進(jìn)度。

第五步：在法國(guó)簽證申請(qǐng)中心取回您的護(hù)照(如事先要求，會(huì)用快遞寄出)。

2. 法國(guó)旅游簽證材料清單

去法國(guó)旅行需提供以下材料前往法國(guó)指定簽證受理中心辦理：

1、申根簽證申請(qǐng)補(bǔ)充問(wèn)題表格。

2、短期簽證申請(qǐng)表。

3、兩張兩寸白底彩色照片。

4、往返飛機(jī)票訂單復(fù)印件。

5、境外醫(yī)療保險(xiǎn)原件、復(fù)印件、翻譯件。

6、護(hù)照原件、護(hù)照復(fù)印件(護(hù)照前五頁(yè)和首尾頁(yè)及之前取得的所有簽證頁(yè)復(fù)印件)。

7、舊護(hù)照原件、復(fù)印件(護(hù)照前五頁(yè)和首尾頁(yè)及之前取得的所有簽證頁(yè)復(fù)印件)。

8、身份證原件、復(fù)印件、翻譯件。

9、戶口本原件、復(fù)印件（全體家庭成員的戶口本每一頁(yè)復(fù)印件）、翻譯件。

10、結(jié)婚證原件、復(fù)印件、翻譯件。

11、工作單位證明原件（由雇主出具的寫(xiě)明當(dāng)事人姓名、職務(wù)、月收入和允許其因赴法請(qǐng)假的證明原件，該證明材料上須標(biāo)明雇主的地址、聯(lián)系方式，加蓋公司印章，還須寫(xiě)上開(kāi)具該證明的負(fù)責(zé)人的職務(wù)、姓名并由其簽字；且寫(xiě)明誰(shuí)將承擔(dān)當(dāng)事人在法國(guó)和申根區(qū)期間所有費(fèi)用；公司證明必須由公司管理人員親筆簽名。）、翻譯件(若原件為中文，則須提供法文或英文翻譯件)。

12、營(yíng)業(yè)執(zhí)照復(fù)印件、翻譯件。

13、銀行存折或銀行卡最近三個(gè)月的進(jìn)出賬單復(fù)印件(如申請(qǐng)者不滿18歲或無(wú)業(yè)，就提供父母或配偶的賬單復(fù)印件）、翻譯件。

14、最近三個(gè)月工資單、退休金或養(yǎng)老金復(fù)印件(如申請(qǐng)者不滿18歲或無(wú)業(yè)，就提供父母或配偶的工資單、退休金或養(yǎng)老金復(fù)印件）、翻譯件。

15、酒店訂單復(fù)印件。

16、整體的旅游行程單。

3. 法國(guó)旅游簽證攻略

首先需要有一本護(hù)照，在戶口所在地的公安局出入境管理處進(jìn)行辦理

在法國(guó)大使館網(wǎng)站進(jìn)入到簽證頁(yè)，即中智法簽界面，用郵箱注冊(cè)個(gè)賬號(hào)密碼，進(jìn)行簽證預(yù)約。在預(yù)約前，根據(jù)你個(gè)人資料的填寫(xiě)和所選的簽證類型，會(huì)出來(lái)個(gè)簽證所需資料。

準(zhǔn)備好資料，進(jìn)行預(yù)約后，就可以去戶口所在地領(lǐng)區(qū)的中智法簽進(jìn)行遞交申請(qǐng)了。

等待15個(gè)工作日內(nèi)，快的話，2、3天就就出簽了，但是不是所有人都會(huì)這么順利的出簽的，有絕大多數(shù)人都會(huì)被法國(guó)大使館拒簽，很大一部分原因就是因?yàn)樗麄冋业穆眯猩绮粚I(yè)，簽證官一看遞交上來(lái)的材料就拒簽了，更有的人直接在淘寶上購(gòu)買(mǎi)套餐，你說(shuō)這拒簽了，淘寶還沒(méi)有實(shí)體店，也不知道找誰(shuí)了，所以說(shuō)辦理簽證的時(shí)候一定要找類似簽之家這樣正規(guī)一點(diǎn)的簽證公司，既有實(shí)體門(mén)店，還有質(zhì)量保證，何樂(lè)而不為呢？

4. 法國(guó)旅游簽證通過(guò)率

申根簽證(Schengen Visa)是指根據(jù)申根協(xié)議而簽發(fā)的簽證。這項(xiàng)協(xié)議由于在盧森堡的申根簽署而得名， 協(xié)議規(guī)定了成員國(guó)的單一簽證政策。申根簽可以說(shuō)是含金量很高的簽證之一。

據(jù)此協(xié)議，任何一個(gè)申根成員國(guó)簽發(fā)的簽證，在所有其他成員國(guó)也被視作有效，而無(wú)需另外申請(qǐng)簽證。而實(shí)施這項(xiàng)協(xié)議的國(guó)家便是通常所說(shuō)的"申根國(guó)家"。

查詢了歐盟委員會(huì)公布了數(shù)據(jù)：2017年全年，26個(gè)申根國(guó)家在華各使領(lǐng)館總共受理253萬(wàn)余份短期申根簽證申請(qǐng)，大約有83500份申請(qǐng)被拒絕。

26個(gè)申根國(guó)家國(guó)平均拒簽率為3.3%，但各駐華使領(lǐng)館之間有很大不同。有一些使館拒簽率比26國(guó)平均拒簽率高出數(shù)倍，比如說(shuō)馬耳他駐華大使館的拒簽率高達(dá)32.6%，匈牙利駐上海總領(lǐng)館拒簽率為9.5%。而有些使領(lǐng)館的拒簽率極低，如：挪威駐上?？傤I(lǐng)館的拒簽率為0.1%。

馬耳他最難簽

馬耳他作為申根區(qū)的熱門(mén)移民國(guó)家，不僅有著較高的移民限制，對(duì)于簽證申請(qǐng)自然也格外謹(jǐn)慎。無(wú)論是北京領(lǐng)區(qū)還是上海領(lǐng)區(qū)，拒簽率都在30%左右。但馬耳他已經(jīng)在2017前放寬了對(duì)移民的限制，拒簽率也隨之有所下降。

葡萄牙不好簽

除馬耳他外，另一個(gè)拒簽率能達(dá)到兩位數(shù)的就是葡萄牙了，北京領(lǐng)區(qū)的拒簽率高達(dá)10.3%。此外，愛(ài)沙尼亞和立陶宛的簽證也較難申請(qǐng)到。

主流國(guó)家中，西班牙最好簽

在法國(guó)、德國(guó)、意大利、西班牙等熱門(mén)的旅游國(guó)家中，德國(guó)的拒簽率高達(dá)5.2%，而西班牙則僅為1.6%，出簽要容易得多。

熱門(mén)的申根國(guó)家有哪些？

雖然擁有一張申根簽證即可在申根區(qū)暢游，但是不同的申根國(guó)家，申請(qǐng)時(shí)還是要選擇一番的：因?yàn)楦鶕?jù)申根政策，小伙伴們?cè)谏暾?qǐng)申根簽證時(shí)，“原則上應(yīng)向停留期最長(zhǎng)的國(guó)家申請(qǐng)”。

法國(guó)受理量最大

運(yùn)用數(shù)學(xué)計(jì)算可以發(fā)現(xiàn)，在眾多申根國(guó)家中，法國(guó)簽證的受理量高達(dá)20萬(wàn)+。其實(shí)這也難怪，畢竟法國(guó)還是有很多優(yōu)勢(shì)的。

①旅游資源豐富：無(wú)論是埃菲爾鐵塔還是普羅旺斯的鮮花，文藝浪漫的法國(guó)無(wú)疑吸引著無(wú)數(shù)旅行者們前往。

②法國(guó)使館受理速度快：一般來(lái)說(shuō)，法國(guó)使領(lǐng)館在接收到申請(qǐng)資料后，3天內(nèi)即可知道結(jié)果。

德國(guó)、意大利、西班牙也是熱門(mén)國(guó)家

除法國(guó)外，德國(guó)、意大利的受理量也都達(dá)到了10萬(wàn)+的數(shù)字，西班牙則有5萬(wàn)+，可以說(shuō)，主流的歐洲國(guó)家，仍然是小伙伴們最愿意去的地方。相比之下，斯洛文尼亞、立陶宛、盧森堡、愛(ài)沙尼亞等國(guó)的受理量就要低很多，單一領(lǐng)區(qū)的受理量?jī)H在1000份左右。

向哪個(gè)申根國(guó)遞交簽證？

建議盡量選擇主流國(guó)家辦簽，主流國(guó)家從簽證中心的服務(wù)到使領(lǐng)館的受理均更加穩(wěn)定，效率更高。

如果您是到申根國(guó)家之一，您須在該國(guó)使館或者領(lǐng)事館申請(qǐng)。

如果您要到多個(gè)申根國(guó)家，您須在主要目的地國(guó)家（您停留時(shí)間最長(zhǎng)的國(guó)家）使館或者領(lǐng)事館申請(qǐng)簽證。

如果您要到多個(gè)申根國(guó)家，但是無(wú)主要目的國(guó)家(也就是說(shuō)您在各個(gè)申根國(guó)家所停留的時(shí)間相同），? ?應(yīng)該在這些停留時(shí)間相同的申根國(guó)家中第一入境國(guó)家的使館或者領(lǐng)事館申請(qǐng)簽證。

總之，辦理申根簽證最重要的是認(rèn)真準(zhǔn)備材料。

申根簽證是典型的“材料簽”，使領(lǐng)館是否發(fā)放簽證完全取決于申請(qǐng)人所遞交的材料；如果申請(qǐng)人完全按照使館所需準(zhǔn)備材料，并通過(guò)專業(yè)人士?jī)?yōu)化材料，再配上一份合理的行程，使館是不會(huì)拒絕申請(qǐng)人的簽證申請(qǐng)的。

5. 法國(guó)旅游簽證條件

移民法國(guó)需要條件：

1.法國(guó)高技能與專才移民類別：包括企業(yè)家、高級(jí)管理人員、各類高級(jí)專業(yè)人士、藝術(shù)家、運(yùn)動(dòng)員等。

2. 外國(guó)雇員類移民法國(guó)：作為外國(guó)公司在法國(guó)的子公司或分支機(jī)構(gòu)中層工作人員。

以上兩個(gè)類別，簽發(fā)的居住許可是3年，每3年可以更新一次。滿五年可以申請(qǐng)法國(guó)永久居留或者歐盟永久居留(自由在27個(gè)歐盟成員國(guó)工作、生活和享受福利)。

3. 法國(guó)投資移民：一步到位獲得法國(guó)10年永居身份。期滿可以獲得法國(guó)國(guó)籍。要求：創(chuàng)造或保持不少于50個(gè)就業(yè)機(jī)會(huì)或者投資不少于1000萬(wàn)歐元(在法國(guó)的有些地區(qū)可以降低投資數(shù)額和雇工人數(shù)要求，最低要求投資30萬(wàn)歐元;或者創(chuàng)造或維持2個(gè)就業(yè)機(jī)會(huì))。

法國(guó)政府為了減少外國(guó)移民的人數(shù)，對(duì)申請(qǐng)以移民身份入境的外國(guó)人限制得十分嚴(yán)格。非法國(guó)公民或是外國(guó)僑民的直系親屬，特殊批準(zhǔn)的合同勞工以及政治避難者等，是不能取得移民許可的。只有符合以下幾項(xiàng)條件者，才能得到批準(zhǔn)；法國(guó)移民簽證申請(qǐng)條件介紹

1）法國(guó)公民的配偶、未婚夫妻和21歲以下的子女以及父母等；

（2）取得長(zhǎng)期居留權(quán)的外籍僑民的配偶和不滿18歲的子女；

（3）接受雇主雇傭，勞工合同業(yè)經(jīng)移民局批準(zhǔn)的；

（4）經(jīng)核準(zhǔn)身份，準(zhǔn)予合法居留的難民。

法國(guó)駐中國(guó)大使館不負(fù)責(zé)受理移民申請(qǐng)。因此，我國(guó)公民如果準(zhǔn)備移居法國(guó)，應(yīng)當(dāng)首先由法國(guó)的親屬，即入境擔(dān)保人向法國(guó)移民局提出申請(qǐng)。

6. 法國(guó)旅游簽證好辦嗎

5---7日

一般根據(jù)辦理的國(guó)家不同，審理周期等均不相同，比如法國(guó)需要預(yù)約，審理時(shí)間一般大概5到7個(gè)工作日，且可代遞，西班牙和希臘無(wú)須預(yù)約，審理周期7到10個(gè)工作日左右，但必須申請(qǐng)人本人遞交材料，不可代遞。如果趕在簽證高峰期，要考慮審理時(shí)間可能延長(zhǎng)制定好自己的行程至少提前半個(gè)月以上辦理最佳，此情況要看簽證類型，如果是商務(wù)，旅游簽證，需要3到5個(gè)工作日。如果是留學(xué)，移民簽證，則需要1到2個(gè)月時(shí)間

7. 法國(guó)旅游簽證費(fèi)用

法國(guó)留學(xué)讀研費(fèi)用：學(xué)費(fèi)法國(guó)的公立大學(xué)全免學(xué)費(fèi)，只在每學(xué)年開(kāi)始時(shí)收取約300歐元的注冊(cè)費(fèi)。

法國(guó)的高等商學(xué)院一般是學(xué)費(fèi)10萬(wàn)元人民幣/年；藝術(shù)設(shè)計(jì)院校的學(xué)費(fèi)是10萬(wàn)元人民幣以內(nèi)/年。注：法國(guó)留學(xué)讀研可以選擇公立大學(xué)或者商學(xué)院公立大學(xué)(法語(yǔ)授課)：需要讀一年的預(yù)科/語(yǔ)言+二年的研究生,費(fèi)用:預(yù)科/語(yǔ)言學(xué)費(fèi),3-6萬(wàn)人民幣,研究生二年沒(méi)學(xué)費(fèi),法國(guó)的生活費(fèi)是5-6萬(wàn)人民幣一年,總的費(fèi)用:20萬(wàn)左右。

商學(xué)院(英文授課)：讀MSC是1,5年的課程,學(xué)費(fèi)是整個(gè)COURS的費(fèi)用,如果是歐洲排名20-40的商學(xué)院,大概11萬(wàn)人民幣,總的費(fèi)用是20萬(wàn)左右。法國(guó)留學(xué)讀研費(fèi)用：擔(dān)保金額讀研費(fèi)用擔(dān)保金一般只要求10萬(wàn)元人民幣左右，簽證前3個(gè)月的存期。法國(guó)留學(xué)讀研費(fèi)用：醫(yī)療保險(xiǎn)費(fèi)這筆費(fèi)用根據(jù)學(xué)生的年齡和國(guó)籍不同，每年從945法郎(157美元)至5000? ??郎(833美元)不等。法國(guó)留學(xué)讀研費(fèi)用：生活費(fèi)巴黎地區(qū)是6-7萬(wàn)元人民幣/年；巴黎以外地區(qū)是4-5萬(wàn)元人民幣/年。

住宿有兩種，一種是住學(xué)校宿舍，一種是住公寓。

學(xué)校宿舍一間房間每月房租約700法郎(116美元)至1000法郎(167美元)。

一間帶衛(wèi)生間的公寓，巴黎的租金為1500法郎(250美元)至3000法郎(500美元)，外省租金為1300法郎(217美元)至2000法郎(333美元)。

伙食費(fèi)、交投資美國(guó)移民通費(fèi)和零用錢(qián)每月大概在2500法郎(416美元)至3500法郎(583美元)之間。法國(guó)的交通十分便利，鐵路、公路等交通設(shè)施現(xiàn)代化程度很高。

無(wú)論飛機(jī)、火車和城市地鐵都對(duì)學(xué)生都有優(yōu)惠。

如果住在巴黎，每月一張地鐵月票也就40來(lái)歐元。

如果買(mǎi)市內(nèi)的學(xué)生年票，則更便宜。法國(guó)各地間均有旅游大巴車，所到之處，憑學(xué)生證可以享受不少優(yōu)惠，除了乘車，看電影、參觀博物館都可以便宜。

8. 法國(guó)旅游簽證可以停留多久

法國(guó)1年多次往返簽證有時(shí)間限制。1年多次往返簽證的有效期為1年 ，持有人的護(hù)照在簽證失效后必須還有三個(gè)月以上的有效期（含三個(gè)月）。

該簽證是一種短期簽證，它的持有人可以在申根地區(qū)每半年最多逗留90天，可以是連續(xù)或間斷逗留。半年的起始日期為首次入境申根地區(qū)的日期。

該簽證持有人可以在申根地區(qū)多次往返（無(wú)論其簽證由哪個(gè)申根國(guó)家簽發(fā)），每半年最多可逗留90天，這樣持有人不必每次都申請(qǐng)簽證。

9. 法國(guó)旅游簽證材料模板

工作證明:

尊敬的領(lǐng)事館負(fù)責(zé)人您好！今有我單位xxx，在我單位負(fù)責(zé)xxx,前往法國(guó)辦理xxx，身份證號(hào)碼是xxx，護(hù)照號(hào)碼是xxx，望給與支持。

xxx單位（蓋公章）

x年x月x日

10. 法國(guó)旅游簽證開(kāi)放了嗎

法國(guó)簽證一般旅游簽不會(huì)超過(guò)90天，短期簽證，使領(lǐng)館是根據(jù)申請(qǐng)者的申請(qǐng)要求給簽證時(shí)間，旅游一般不超一個(gè)月，探親長(zhǎng)一些，三個(gè)月以內(nèi)，商務(wù)也都是根據(jù)要求來(lái)批復(fù)。所以申請(qǐng)的時(shí)候就按照實(shí)際需求來(lái)，使領(lǐng)館也會(huì)綜合考慮給簽證和停留時(shí)間。

旅游物品清單？ 清單

旅游必備物品清單
　　1、藥品清單（有老人）
　　2、日用品清單
　　3、證件（去北京，其中乘坐飛機(jī)、火車、長(zhǎng)途汽車）
　　4、應(yīng)急類物品（如針線包）

旅行的必備物品有那些？

背包：一大，一小。大背包用來(lái)放置備用的、住宿用的物品及紀(jì)念品。小背包放置貴重物品和常用物品。行走時(shí)大包背于后，小包反背于前，方便且有效照顧小包 ) 。背包一般男士 65 升以上，女士 45 升以上，附帶一個(gè) 15 升的小包，或是腰包，便于存放一些小東西。另外，夏季雨水瀕繁，建議再為背包配上防雨罩。
睡袋：如果是夏季到西部旅游，又不打算去一些邊遠(yuǎn)地區(qū)，那普通的棉睡袋 (80 － 100 元 ) 夠了，主要是起到防臟的作用，不怕臟的話，睡袋都可以不要。如果是冬天出游，即使是在西藏幾個(gè)大城市，也要帶上睡袋，拉薩的幾個(gè)背包客旅館，如八朗學(xué)、吉日、亞，普通的房間冬天都是沒(méi)有暖氣的，不用睡袋只用旅館提供的棉被，半夜還有可能給凍醒。冬天去四川西部、滇西北、阿里、藏北草原、走青藏線，即使是沒(méi)有露營(yíng)，羽絨睡袋是必不可少的。冬季用的睡袋，不是露營(yíng)的話，那 1000 克左右，舒適溫標(biāo)零下 10 度的鴨絨睡袋夠用了，如果是野外露營(yíng)，最好是能配有舒適溫標(biāo)零下 20 度，不容易透絨的睡袋。
帳篷：在西部，強(qiáng)調(diào)的是防風(fēng)防雨性能，搭帳篷露營(yíng)，晚上容易被風(fēng)刮跑。切記不要貪便宜買(mǎi)普通的野營(yíng)帳篷，并且盡量在出發(fā)前買(mǎi)好，不要到了拉薩再買(mǎi)。拉薩的戶外用品，價(jià)格貴，并假貨多。當(dāng)然，要是您錢(qián)多得沒(méi)地方花，只打算在房間里或是在市區(qū)附近郊游搭帳篷炫耀一番，那也可以。（防潮墊 1 個(gè)防潮）
羽絨服：很多朋友都覺(jué)得到西部旅游，羽絨服并非必不可少。應(yīng)該視個(gè)人體質(zhì)，季節(jié)不同，到什么地方而定。如果不是夏季，羽絨服 1 件，最好用帶帽子的那種，顏色要鮮艷，但忌用紅色；羽絨褲 1 件，忌用紅色，如不到野外則在 6-8 月份用不上。高原地區(qū)地勢(shì)高，氣候較寒冷，晝夜溫差大，天氣變化明顯，但日照時(shí)間長(zhǎng)，冬季氣候寒冷而干燥，備足防寒衣物（棉大衣、羽絨服、厚夾克、毛衣，戴圍巾、手套等）
沖鋒衣：夏季到西部旅游，帶上一套沖鋒衣，會(huì)方便很多。西部雨季，常常在下午或晚上下雨，有時(shí)幾個(gè)小時(shí)都不停歇。外出前套上沖鋒衣，能有效的保護(hù)您的物品不遭雨淋，還可以減少把您淋成落湯雞的機(jī)會(huì)。
其他建議：
短內(nèi)褲 2-3 件 棉質(zhì)最好。
長(zhǎng)內(nèi)褲 1 件 棉質(zhì)。
襯衫 2 件 長(zhǎng)袖。
長(zhǎng)褲 2 件 棉質(zhì)最好。
圓領(lǐng)衫 1 件 較厚的、棉質(zhì)。
棉襪 2 雙 長(zhǎng)統(tǒng)
旅游鞋 1 雙 高幫 , 登山型
雨衣 1 件 顏色要鮮艷，但忌用紅色；大小要能在背著包時(shí)全都可以遮??；最好用混紡布 的。
指南針 1 個(gè) 迷路了怎么辦？
西部分縣地圖 1 張。
望遠(yuǎn)鏡 1 個(gè) 在保證能看 3-5km 遠(yuǎn)? ??況下盡量小、輕。
防水手電筒 1 個(gè) 步行肯定用得上；電池用高能干電池。
水壺 1 個(gè) 最好使用 1 公斤以上容量的軍用水壺。
不銹鋼快餐盒、湯匙；
照相機(jī) 1 架 去西部沒(méi)有不攝影的吧？最好帶三角架。 備足膠卷。
小刀 1 把 防身、吃東西都用的上
尼龍繩 10 米 又細(xì)又結(jié)實(shí)的。
太陽(yáng)帽 1 個(gè) 防紫外線
墨鏡 1 個(gè) 防紫外線
防曬霜 1 個(gè) 防紫外線
針線包 1 個(gè) 防止各處破損
日用品：香皂：肥皂、洗發(fā)劑、護(hù)膚脂、刮胡刀、衣刷、指甲刀、牙具、毛巾、梳子、衛(wèi)生紙、唇膏 ( 干燥地區(qū)如西藏、川西部、滇西北、吐魯番、嘉峪關(guān) ) ；備用塑料袋若干；垃圾袋。
藥品類：
感冒類：康泰克；感冒通；
胃腸類：氟派酸；黃連素或痢特靈；
抗菌類：乙酰螺旋酶素；增效聯(lián)磺片；
外傷類：云南白藥；止血帶；創(chuàng)可貼；傷濕止痛膏；正骨紅花油；
驅(qū)蟲(chóng)類：驅(qū)蟲(chóng)劑；滅害靈；蛇藥片；風(fēng)油精；眼藥水 ( 清洗傷口 ) ；清涼油；息斯敏；
營(yíng)養(yǎng)類：九維塔； APC ；一壺葡萄糖 ( 高原地區(qū) ) ；西洋參含片和金施而康對(duì)你的身體很有幫助。
抗缺氧藥：如紅景天、阿斯匹林、氨茶堿、肌苷口服液等抗高原藥品。
食品類：
新鮮食品 ：
新鮮的旅游食品，色澤亮麗，容易讓人一看便胃口大開(kāi)。有關(guān)專家認(rèn)為：到綠色地帶應(yīng)選擇偏紅色的食品；在黃土地帶應(yīng)選擇偏藍(lán)色的食品；而在城市灰色地區(qū)則應(yīng)選擇褐、綠色食品。如果食品的顏色同所處環(huán)境的色調(diào)一樣，則很容易影響人的胃口。
多汁食品
旅行時(shí)，因出汗較多，會(huì)排出一些鹽、鉀、鎂、鈣、鐵等物質(zhì)，因而旅游中應(yīng)飲用含有以上物質(zhì)的水或飲料（正常人每天需水量為 2000-3000m）以維持體內(nèi)水、 鹽代謝平衡，但不能一次飲水過(guò)多，以不超過(guò) 3000m為宜，否則會(huì)使胃液稀釋，影響消化，增加心、腎的負(fù)擔(dān)。含糖量較低的汽水、富含維生素的飲料以及水果等，能夠滿足這些要求。不要只喝礦泉水或普通茶水，應(yīng)多喝富含營(yíng)養(yǎng)的杏仁露、椰子汁、濃縮橙汁等飲料。每天若能加喝一杯牛奶或咖啡，則更為理想。
營(yíng)養(yǎng)食品
一般成年人在外出旅游時(shí)，每天要消耗約 3000 大卡的熱量。所以應(yīng)準(zhǔn)備這一類的旅游食品。但要注意，這些東西不宜吃得過(guò)飽，以免影響旅游行程。在自由活動(dòng)之時(shí)，可適當(dāng)購(gòu)買(mǎi)含維生素豐富的葡萄、蘋(píng)果、柑桔等吃，增加對(duì)維生素的日均攝取量。補(bǔ)充勞累的身體消耗，很有必要在睡眠之前吃一頓點(diǎn)心，炒雞蛋、紅燒魚(yú)、牛奶配面包等都可盡情享用。
風(fēng)味食品
攜帶的旅游食品應(yīng)具有多種風(fēng)味，互相搭配，以促進(jìn)食欲。因此，在旅游食品中，可選擇一些自己喜愛(ài)的食品，在飲食不習(xí)慣時(shí)派上用場(chǎng)。在風(fēng)景區(qū)旅游時(shí)，還可以選購(gòu)? ?地的傳統(tǒng)特色食品，品嘗風(fēng)味小吃。這樣，既可飽口福，又能得到美的享受。
柔軟食品
在旅行中，人的體力消耗一般較大，容易口舌干燥，食欲不振。而柔軟食品既新鮮，又易于消化，可解決這類問(wèn)題。
證件類：身份證、護(hù)照、結(jié)婚證、工作證，以及特殊地區(qū)的邊境證。
外出旅游必備物品清單
打點(diǎn)行裝的原則是將行李減至最少限度，盡量整理打包成小型，留下空間裝旅途中購(gòu)買(mǎi)的紀(jì)念品及禮物。整理行李有三個(gè)小竅門(mén)：
1、不常用的、較大較重的物品先裝，以利搬運(yùn)。
2、瓶裝化妝品等易碎之物，用 T 恤或毛巾包裹。
3、在行李空隙處塞入卷筒狀的毛巾。收拾行李令人頭痛。面對(duì)那一大堆穿的用的，如果您先列一張清單，將所需之物一一寫(xiě)下，就不會(huì)顧此失彼了。這張清單應(yīng)包括下面四類：
1）、文件類：機(jī)票車票，護(hù)照，身份證，結(jié)婚證，介紹信，旅 游指南手冊(cè)，地圖，旅行日程表，地址電話通訊冊(cè)；
2）、小用具：手機(jī)呼機(jī)，相機(jī)，膠卷，隨身聽(tīng)，旅行鬧鐘，手電筒，刮胡刀，計(jì)算器，電池，指甲刀，開(kāi)罐器，小型電熱杯，小型衣架，針線包，吹風(fēng)機(jī)，紙筆；
3）、穿戴類：備換服裝，備換鞋，睡衣，領(lǐng)帶圍巾，帽子，手套，泳衣，短褲，生理用品，毛巾，化妝品，防曬水，太陽(yáng)鏡，飾品，洗浴用品，梳子，牙刷牙膏；
4）、飲食：必要的藥品，飲料，食品。以上物品力求全面，各人可根據(jù)自己情況加以刪減，如住賓館就無(wú)需洗浴用品。
另外，由于各國(guó)電壓不同，出國(guó)后本國(guó)電器制品可能無(wú)法使用。由于各酒店插頭形狀可能不同，故可能需要準(zhǔn)備轉(zhuǎn)換插頭，或在當(dāng)?shù)鼐频晁魅　?/p>