導(dǎo)讀：郊游帶什么食物比較好 一、郊游帶什么食物比較好 二、戶外攜帶什么食品最好 三、戶外食品有哪些 四、戶外旅行帶什么食品合理？ 五、出門旅游必備的食品是什么

一、郊游帶什么食物比較好

面包、餅干、水。

面包和餅干是外出旅游必備的干糧，如果長(zhǎng)途旅行找不到餐廳，飽腹就全靠它們了。準(zhǔn)備的面包最好是雜糧面包，盡量別選奶油蛋糕、起酥面包等，這類面包糕點(diǎn)不如雜糧面包健康，存放時(shí)間也比較短。

外出游玩最重要的就是要補(bǔ)水，所以旅途上一定要準(zhǔn)備好白開始，這是最健康、有效、迅速的補(bǔ)水方式。還可以備上一些菊花，喝點(diǎn)菊花茶有消暑的功效。

二、戶外攜帶什么食品最好

您好，戶外登山您要帶的東西很關(guān)鍵。食品方面您要帶的有：

1、水壺，別用礦泉水瓶子，那玩意的塑料材質(zhì)不健康而且有污染。至于水源，很多深山里面的河流里的水都可以直接喝，因?yàn)樯钌嚼镞h(yuǎn)離人煙，沒有工業(yè)污染，水只要清澈是可以喝的。

2、干糧?？梢匀コ匈I壓縮餅干，有軍用的最好，不要帶過多的食品，你是去登山的，不是去野營(yíng)的。不要隨便采摘、食用蘑菇、野菜和野果，以免發(fā)生食物中毒。

您還要注意一下的幾點(diǎn)，雖然不是食品。

1、必要的藥品，首先要有感冒咳嗽拉肚子藥三種內(nèi)服藥，按照平時(shí)自己的習(xí)慣購買就行。其次是外傷藥，創(chuàng)可貼和膠布繃帶，以及消毒用的酒精（酒精棉片或是酒精棉球，方便攜帶）。還有紅花油，治療跌打損傷還能治療蚊蟲叮咬，除了紅花油清涼油也行，不過清涼油不能治療跌打損傷。

2、食鹽。不僅能吃，還能補(bǔ)充鹽分，比如你出汗過多，喝點(diǎn)鹽水有利于補(bǔ)充電解質(zhì)。而且鹽還可以清洗傷口，清潔牙齒，以及驅(qū)散螞蝗（記住，螞蝗吸血的時(shí)候手扯是扯不掉的）。

3、維生素片，因?yàn)樵谝巴?，攜帶能力有線，所以攜帶的食物都是高蛋白高脂肪高熱量的，比較缺維生素。而富含維生素的新鮮蔬菜水果又不好帶，所以可以備上一瓶多重維生素片。長(zhǎng)時(shí)間缺乏維生素會(huì)口舌生瘡，上火和小便赤黃。

希望可以幫到你。

三、戶外食品有哪些

主食:面包或快食面,有條件的可帶米(前提是有帶炊具)

主菜:罐頭、火腿腸

零食:巧克力、薄荷糖葡萄干杏仁、香口膠(在艱苦條件下可代替牙膏牙刷)

配料:湯料包、小瓶食鹽(放在膠卷筒里即可)

還有就是水。

FB食品就更多了。。。。

四、戶外旅行帶什么食品合理？

新鮮的旅行食品，色澤亮麗，容易讓人一看便胃口大開。有關(guān)專家認(rèn)為：到綠色地帶應(yīng)選擇偏紅色的食品；在黃土地帶應(yīng)選擇偏藍(lán)色的食品；而在城市灰色地區(qū)則應(yīng)選擇褐色、綠色食品。如果食品的顏色同所處環(huán)境的色調(diào)一樣，則很容易影響人的胃口。 多汁食品旅游時(shí)，因出汗較多，會(huì)排出一些鹽、鉀、鎂、鈣、鐵等物質(zhì)，因而旅游中應(yīng)飲用含有以上物質(zhì)的水或飲料(正常人每天需水量為2000~3000ml)以維持體內(nèi)水、鹽代謝平衡，但不能一次飲水過多，以不超過3000ml為宜，否則會(huì)使胃液稀釋，影響消化，增加心、腎的負(fù)擔(dān)。含糖量較低的汽水、富含維生素的飲料以及水果等，能夠滿足這些要求。??? 營(yíng)養(yǎng)食品一般成年人在外出旅游時(shí)，每天要消耗約3000大卡的熱量。所以應(yīng)準(zhǔn)備營(yíng)養(yǎng)類的旅游食品。但要注意，這些東西不宜吃得過飽，以免影響旅游行程。???

風(fēng)味食品攜帶的旅游食品應(yīng)具有多種風(fēng)味，互相搭配，以促進(jìn)食欲。因此，在旅游食品中，可選擇一些自己喜愛的食品，在飲食不習(xí)慣時(shí)派上用場(chǎng)。在風(fēng)景區(qū)旅游時(shí)，還可以選購當(dāng)?shù)氐膫鹘y(tǒng)特色食品，品嘗風(fēng)味小吃。這樣，既可大飽口福，又能得到美味享受。??? 柔軟食品在旅游中，人的體力? ??耗一般較大，容易口舌干燥，食欲不振。而柔軟食品既新鮮，又易于消化，可解決這類問題。

該答案來自極限戶外網(wǎng)官方網(wǎng)站

五、出門旅游必備的食品是什么

水，和蛋白質(zhì)，鹽份，碳水化合物類吧，食品每個(gè)人愛好不一樣的，只能按需和喜好選擇

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