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不會缺氧的旅游景點「缺氧好玩嗎?」

導(dǎo)讀:不會缺氧的旅游景點「缺氧好玩嗎?」 香格里拉缺氧厲害嗎? 去麗江旅游會不會出現(xiàn)高原反應(yīng)?該如何應(yīng)對? 去西藏布達拉宮會缺氧嗎

香格里拉缺氧厲害嗎?

香格里拉平均海拔是3300米左右。 一般到香格里拉只要不劇烈運動,放松心態(tài); 很少缺氧,產(chǎn)生高原反應(yīng)的。如果擔(dān)心自己會有高反的話 可以提前幾天服用紅景天口服液預(yù)防一下高反, 或者去的時候準(zhǔn)備一瓶高原氧氣 這樣的話就不會有問題了。

麗江景點:大研古鎮(zhèn)、束河古鎮(zhèn)、玉龍雪山、拉市海、虎跳峽、香格里拉、普達措國家公園、瀘沽湖、梅里雪山、雨崩等。

????? 到麗江的第一天可以逛逛麗江古城、木府休息一下適應(yīng)適應(yīng)高原的氣候。

?????? 第二天和第三天可以去瀘沽湖玩2天。

?????? 第四天和第五天可以去香格里拉玩。

?????? 第六天去玉龍雪山玩 下午逛逛黑龍?zhí)豆珗@。

?????? 第七天去拉市海體驗一下茶馬古道文化,下午逛束河。

?????? 當(dāng)天晚上可以離開麗江(具體的你可以根據(jù)自己的時間安排)。

???? 如果喜歡戶外徒步探險的話可以考慮參加梅里雪山4日游或者雨崩6日游的線路。

????? 麗江旅游推薦麗江金沙旅游。住宿推薦麗江古城客棧

麗江小吃:麗江古城四方小吃一條街位于古城大石橋于四方街,以經(jīng)營小鍋米線砂鍋飯,火腿炒飯、麗江粑粑、黃豆面、酥油茶、炸土豆、米灌腸牦牛酸奶、雞豆涼粉等民間小吃為主,是麗江最集中的飲食街之一。大石橋小吃位于古城大石橋,是麗江開辦最早的最地道的傳統(tǒng)面食小吃店,至今已有 80 余年歷史。

??? 麗江早晚溫差比較大,去的時候長袖、短袖、外套都要帶上哦!白天可以穿短袖或者長袖、早晚就要穿外套了。麗江幾乎每天都是陽光燦爛,紫外線比較強,氣候干燥。要帶好防曬霜,太陽鏡,太陽帽、保濕護膚品 等!

去麗江旅游會不會出現(xiàn)高原反應(yīng)?該如何應(yīng)對?

問題:要如何預(yù)防高原反應(yīng)呢?做哪些準(zhǔn)備?回答: 麗江的海拔2000多米,一般是不會有高原反應(yīng)的,但是如果去麗江的著名景點玉龍雪山的話就有可能會有高原反應(yīng)。很多人對高原反應(yīng),要不就是漫不經(jīng)心,要不就是如臨大敵,大部分人初到高原,都有或輕或重的高原反應(yīng),避免或減輕高原反應(yīng)的最好方法是保持良好的心態(tài)面對它。其實剛到麗江的親們,不應(yīng)該太快決定接下來的行程,尤其是從低海拔地區(qū)到麗江的朋友,需要特別注意這個問題。 因很多人第一天高原反應(yīng)并不明顯,第二,三天才會有明顯反應(yīng)。所以第一天到達麗江,請不要匆忙決定接下來的行程,不要跑跳,盡量休息,待第二天身體沒有明顯問題,才決定接下來行程。 一般旅客都會住在大研古城,也就是一般人說的麗江古城。古城的海拔只有2400左右,而玉龍雪山,一上大索道就直達4506的海拔高度,一般人上到3000海拔,身體就會有自然反應(yīng),或者呼吸困難,或者心跳加快,頭疼等。這其實都是正常的,請不要太過緊張。 高原反應(yīng)的癥狀一般表現(xiàn)為:頭痛、氣短、胸悶、厭食、微燒、頭昏、乏力等。部分人因含氧量少而出現(xiàn):嘴唇和指尖發(fā)紫、嗜睡、精神亢奮、睡不著覺等不同的表現(xiàn)。部分人因空氣干燥而出現(xiàn):皮膚粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或積血塊等。 1、保持良好心態(tài),消除恐懼心理,避免精神過度緊張,使機體得到充分休息。 2、若心、肺、腦、肝、腎有明顯的病變,嚴(yán)重貧血,心臟病或高血壓的病人,請慎重到高原地區(qū)出游旅行?;几哐獕?、心臟病的游客應(yīng)堅持服藥。如有特責(zé)任制不適,應(yīng)及時診。 3、進入高原前,可向有高原生活經(jīng)歷的人咨詢注意事項。若找不到可詢問的人,請使用搜索引擎進行資料收集,要做到心中有數(shù),避免盲目緊張。 4、在進入高原前,患上感冒等呼吸道疾病,請果斷放棄旅行計劃。有感冒會更容易誘發(fā)高原反應(yīng)。 5、麗江中旬的游客登山前,視自身的健康狀況,確定是否租借氧氣,以備急需。 6、到高原地區(qū),不可疾速行走,更不能跑步或奔跑,也不能做體力勞動,不可暴飲暴食,以免加重消化器官負擔(dān),不要飲酒和吸煙,多食蔬菜水果等富有維他命的食品,適量飲水,注意保暖,少洗澡以避免受涼感冒和耗體力。不要一開始就吸氧,盡量要自身適應(yīng)它,否則,你可能在高原永遠都離不開吸氧了(依賴性非常強)。 7、是上了年紀(jì),請于出游前適當(dāng)服紅景天,西洋參等,以增強機體的抗缺氧能力。但是不要過量,親愛的們,服用藥物只是輔助功能,并不是一定能保證你避免產(chǎn)生高原反應(yīng)。 8、平時有運動習(xí)慣的親們,也不要仗著自己身體健康就很隨意對待,有運動習(xí)慣的人比不運動的人日常需氧量更大,若是掉以輕心,會比普通人更容易有高原反應(yīng)。 可服用一些緩解高原反應(yīng)的藥品:優(yōu)易·活力旅途(提前7天服用)、高原紅景天(至少提前10天服用)、高原安(到達西藏后服用)、西洋參含片、諾迪康膠囊(對緩解極度疲勞很有用)、百服寧(控制高原反應(yīng)引起的頭痛)、西洋參(對緩解極度疲勞很有用)、速效救心丸(不可多服)、丹參丸(治療心血管)、葡萄糖液(一盒五支的那種,出現(xiàn)高原反應(yīng)的癥狀時服用有一定的療效)等等,對于高原適應(yīng)力強的人,一般高原反應(yīng)癥狀在1-2 天內(nèi)可以消除,適應(yīng)力弱的需3-7天.

去西藏布達拉宮會缺氧嗎

我見過很多來西藏旅游的漢族人,會缺氧,但不嚴(yán)重,過兩天就基本適應(yīng)了。

最重要的還是看自己身體,如果是年輕人基本不會有問題的

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