導(dǎo)讀：WOW烹飪攻略旅游(魔獸烹飪攻略1～300 部落) WOW 烹飪攻略 魔獸世界部落烹飪攻略 魔獸世界聯(lián)盟烹飪攻略 跪求完整WOW烹飪1-450攻略，把沒一階段需要什么食譜和做什么升寫上！

WOW 烹飪攻略

建議一邊釣魚一邊練習(xí)烹飪?！?-75第一步：到新手區(qū)刷肉．然后靠這個(gè)肉將烹飪刷到５０．第二步：來到莫高雷，購(gòu)買泥鰍的食譜．這個(gè)時(shí)候如果單純?yōu)榱怂俣饶敲纯梢栽谶吷夏莻€(gè)小水池釣魚．釣了烤，反復(fù)一活兒就可以到７５了．75-120升級(jí)的ＮＰＣ就在邊上．升到上限１５０后，購(gòu)買那本刺須鲇魚的食譜，然后我們上路羅．不過這不是我推薦的路線．我的選擇是到拍賣行購(gòu)買一本美味風(fēng)蛇的食譜，然后到甜味沼澤釣變異魚．美味風(fēng)蛇是８５的食譜，現(xiàn)在還做不了．但是甜味沼澤出變異魚和泥鰍的概率大致是５５開．都湊個(gè)２到３組回城烹飪馬上可以到１２０左右．120-225第三步：開始釣刺須鲇魚了．推薦的釣場(chǎng)有兩個(gè)：荊齒城和葬影村前者當(dāng)然是沖黑口魚去的，后者則是為了后一步：銀頭硅魚做準(zhǔn)備．如果等級(jí)比較高，跑到葬影上面那個(gè)海灘最好．那里黑口，鱈魚，硅魚，鲇魚都能上鉤．等你釣魚２２５的時(shí)候應(yīng)該有足夠的刺須鲇魚將烹飪升到１７５了．（烹飪突破１５０的書和銀頭硅魚的食譜都在葬影?。┵I了方子，烹飪瞬間可以升到２２５，還能多出好幾組魚呢！225-300第四步是做突破２２５的任務(wù)．第五步：去熱砂港，那里有高級(jí)魚的食譜想成為一個(gè)超級(jí)廚師，學(xué)費(fèi)和練習(xí)是不可能缺少的。先看看具體的要求吧。如果你想成為一個(gè)廚師，那么趕快去找到一個(gè)廚師教練（他們通常都會(huì)在大城市里）。 廚師教練位置：暴風(fēng)城：史蒂芬.瑞貝克(Stephen Ryback), 嘈雜酒館 (Pig Whistle Tavern), 老城區(qū)(Old Town)鐵爐堡：達(dá)里爾 瑞克努斯（Daryl Riknussun）, 青銅壺茶館（The Bronze Kettle )用技能點(diǎn)和金錢交足學(xué)費(fèi)，你就是一個(gè)初級(jí)廚師了，雖然還不能做滿漢全席，炒個(gè)番茄炒蛋是沒什么問題了。 那還等什么，趕快去收集食譜和原料吧。找到后生起一堆火，就可以做飯嘍。每做一次，熟練度就會(huì)提高，提高了以后你就能做更好吃的飯了。不過一個(gè)很簡(jiǎn)單的菜做上很多次以后，熟練度可就不會(huì)再提高了，這個(gè)時(shí)候，你就得去找高級(jí)食譜和原料了。做上一段時(shí)間，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)你的熟練度怎么也提不上去了，怎么回事。郁悶了吧！趕快備齊學(xué)費(fèi)，再次去找教練吧（熟練度達(dá)不到要求可是不能轉(zhuǎn)得哦）。升級(jí)成中級(jí)廚師你就可以再次提高熟練度，做更高級(jí)的菜。這些高級(jí)的菜不但能補(bǔ)充更多的生命力和法力，還可以縮短補(bǔ)充的時(shí)間，讓你在戰(zhàn)斗中即時(shí)享用（很多初級(jí)食物，只有坐下才能吃）。做啊作，發(fā)現(xiàn)又不能提高熟練度了，這次有經(jīng)驗(yàn)了吧。攢齊學(xué)費(fèi)就可以轉(zhuǎn)成高級(jí)廚師了。到這個(gè)時(shí)候，你就可以無所不能了。就會(huì)有很多人找你買菜，風(fēng)光無限了！??！技能運(yùn)用：要想做出來一道精美的菜肴: 首先你得找到作這道菜的食譜，通常你可以有三種途徑來獲得食譜從訓(xùn)練師處購(gòu)買，從一些商人處購(gòu)買，從怪物身上搶。有些任務(wù)獎(jiǎng)勵(lì)也會(huì)有食譜。然后看看食譜的要求，高級(jí)的食譜需要很高的熟練度，如果熟練度沒有達(dá)到，那你就無能為力了。 第二步就是找齊食譜上的原料了，巧婦難為無米之炊嘛。原料主要是配料和調(diào)料。配料就是一些肉啊、肝啊、腸阿。。。不過有些就比較變態(tài)了。像什么蜘蛛毒液、蜘蛛眼睛 。。。。。。 汗。。。。。。這些東西只能從怪物身上找出來了。你可以自己去殺怪，也可以從別人手中購(gòu)買。調(diào)料一般是從貿(mào)易商人手中購(gòu)得。就是一些醬啦、辣椒什么的。 烹飪調(diào)料提供商及食譜提供商位置:暴風(fēng)城: 依瑞克(Erika Tage),嘈雜酒館 (Pig Whistle Tavern), 老城區(qū), 調(diào)料提供商暴風(fēng)城：肯德(Kendor Kabonka),嘈雜酒館(Pig Whistle Tavern),老城區(qū) (Old Town) 食譜提供商鐵爐堡 : 依穆汝( Emrul Riknussun), 青銅壺茶館(The Bronze Kettle)如果食譜和原料都齊了，接下來當(dāng)然是找一堆火了。呵呵，看來沒有涼拌的才可以吃了。 你可以自己生一堆，前提是你得學(xué)會(huì)生存技能，并且有木材和火材。如果你不想學(xué)的話，就只能去大城市或者城鎮(zhèn)的火爐那里了。這個(gè)就不能像上面自己生火那樣，隨時(shí)隨地就可以做菜了。完成上面3步，點(diǎn)一下食譜，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)原料已經(jīng)變成香噴噴的菜肴了。 做好以后，你就可以把它放到自己背包里，可以自己享受，也可以送給朋友，當(dāng)然也可以賣出去補(bǔ)貼家計(jì)。Npc賣的食物通常都只能補(bǔ)很少的血，再加上戰(zhàn)斗中食物是不能連續(xù)使用，購(gòu)買玩家制作的食物可以大大提高在戰(zhàn)場(chǎng)上的存活率。所以，那些山豬型的職業(yè)，例如戰(zhàn)士，會(huì)獲益匪淺。法師也是主要受益者。因?yàn)橛行└呒?jí)食物是可以同時(shí)補(bǔ)生命力和法力的（戰(zhàn)斗中食物和飲料也不能同時(shí)使用）。而這樣的食物是不能從Npc手中購(gòu)買的。375部落:在塔羅克森林的裂石堡找到倫戈,購(gòu)買[食譜:麻辣龍蝦]聯(lián)盟:在塔羅克森林的奧蕾莉亞要塞找到酒館老板布雷畢,購(gòu)買[食譜:麻辣龍蝦]你需要一匹飛行坐騎前往以下三個(gè)湖釣龍蝦,而這些龍蝦(大約30只)是把烹飪技能提升到375的最佳食材.-裂石堡西北方向的卓文湖-奧蕾莉亞要塞東南方向的艾諾乳湖-地圖東南角,靠近斯克提斯地區(qū)的黑風(fēng)湖

魔獸世界部落烹飪攻略

建議一邊釣魚一邊練習(xí)烹飪?！?-75第一步：到新手區(qū)刷肉．然后靠這個(gè)肉將烹飪刷到５０．第二步：來到莫高雷，購(gòu)買泥鰍的食譜．這個(gè)時(shí)候如果單純?yōu)榱怂俣饶敲纯梢栽谶吷夏莻€(gè)小水池釣魚．釣了烤，反復(fù)一活兒就可以到７５了．75-120升級(jí)的ＮＰＣ就在邊上．升到上限１５０后，購(gòu)買那本刺須鲇魚的食譜，然后我們上路羅．不過這不是我推薦的路線．我的選擇是到拍賣行購(gòu)買一本美味風(fēng)蛇的食譜，然后到甜味沼澤釣變異魚．美味風(fēng)蛇是８５的食譜，現(xiàn)在還做不了．但是甜味沼澤出變異魚和泥鰍的概率大致是５５開．都湊個(gè)２到３組回城烹飪馬上可以到１２０左右．120-225第三步：開始釣刺須鲇魚了．推薦的釣場(chǎng)有兩個(gè)：荊齒城和葬影村前者當(dāng)然是沖黑口魚去的，后者則是為了后一步：銀頭硅魚做準(zhǔn)備．如果等級(jí)比較高，跑到葬影上面那個(gè)海灘最好．那里黑口，鱈魚，硅魚，鲇魚都能上鉤．等你釣魚２２５的時(shí)候應(yīng)該有足夠的刺須鲇魚將烹飪升到１７５了．（烹飪突破１５０的書和銀頭硅魚的食譜都在葬影?。┵I了方子，烹飪瞬間可以升到２２５，還能多出好幾組魚呢！225-300第四步是做突破２２５的任務(wù)．第五步：去熱砂港，那里有高級(jí)魚的食譜想成為一個(gè)超級(jí)廚師，學(xué)費(fèi)和練習(xí)是不可能缺少的。先看看具體的要求吧。如果你想成為一個(gè)廚師，那么趕快去找到一個(gè)廚師教練（他們通常都會(huì)在大城市里）。 廚師教練位置：暴風(fēng)城：史蒂芬.瑞貝克(Stephen Ryback), 嘈雜酒館 (Pig Whistle Tavern), 老城區(qū)(Old Town)鐵爐堡：達(dá)里爾 瑞克努斯（Daryl Riknussun）, 青銅壺茶館（The Bronze Kettle )用技能點(diǎn)和金錢交足學(xué)費(fèi)，你就是一個(gè)初級(jí)廚師了，雖然還不能做滿漢全席，炒個(gè)番茄炒蛋是沒什么問題了。 那還等什么，趕快去收集食譜和原料吧。找到后生起一堆火，就可以做飯嘍。每做一次，熟練度就會(huì)提高，提高了以后你就能做更好吃的飯了。不過一個(gè)很簡(jiǎn)單的菜做上很多次以后，熟練度可就不會(huì)再提高了，這個(gè)時(shí)候，你就得去找高級(jí)食譜和原料了。做上一段時(shí)間，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)你的熟練度怎么也提不上去了，怎么回事。郁悶了吧！趕快備齊學(xué)費(fèi)，再次去找教練吧（熟練度達(dá)不到要求可是不能轉(zhuǎn)得哦）。升級(jí)成中級(jí)廚師你就可以再次提高熟練度，做更高級(jí)的菜。這些高級(jí)的菜不但能補(bǔ)充更多的生命力和法力，還可以縮短補(bǔ)充的時(shí)間，讓你在戰(zhàn)斗中即時(shí)享用（很多初級(jí)食物，只有坐下才能吃）。做啊作，發(fā)現(xiàn)又不能提高熟練度了，這次有經(jīng)驗(yàn)了吧。攢齊學(xué)費(fèi)就可以轉(zhuǎn)成高級(jí)廚師了。到這個(gè)時(shí)候，你就可以無所不能了。就會(huì)有很多人找你買菜，風(fēng)光無限了?。?！技能運(yùn)用：要想做出來一道精美的菜肴: 首先你得找到作這道菜的食譜，通常你可以有三種途徑來獲得食譜從訓(xùn)練師處購(gòu)買，從一些商人處購(gòu)買，從怪物身上搶。有些任務(wù)獎(jiǎng)勵(lì)也會(huì)有食譜。然后看看食譜的要求，高級(jí)的食譜需要很高的熟練度，如果熟練度沒有達(dá)到，那你就無能為力了。 第二步就是找齊食譜上的原料了，巧婦難為無米之炊嘛。原料主要是配料和調(diào)料。配料就是一些肉啊、肝啊、腸阿。。。不過有些就比較變態(tài)了。像什么蜘蛛毒液、蜘蛛眼睛。。。。。。 汗。。。。。。這些東西只能從怪物身上找出來了。你可以自己去殺怪，也可以從別人手中購(gòu)買。調(diào)料一般是從貿(mào)易商人手中購(gòu)得。就是一些醬啦、辣椒什么的。 烹飪調(diào)料提供商及食譜提供商位置:暴風(fēng)城: 依瑞克(Erika Tage),嘈雜酒館 (Pig Whistle Tavern), 老城區(qū), 調(diào)料提供商暴風(fēng) 城：肯德(Kendor Kabonka),嘈雜酒館(Pig Whistle Tavern),老城區(qū) (Old Town) 食譜提供商鐵爐堡 : 依穆汝( Emrul Riknussun), 青銅壺茶館(The Bronze Kettle)如果食譜和原料都齊了，接下來當(dāng)然是找一堆火了。呵呵，看來沒有涼拌的才可以吃了。 你可以自己生一堆，前提是你得學(xué)會(huì)生存技能，并且有木材和火材。如果你不想學(xué)的話，就只能去大城市或者城鎮(zhèn)的火爐那里了。這個(gè)就不能像上面自己生火那樣，隨時(shí)隨地就可以做菜了。完成上面3步，點(diǎn)一下食譜，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)原料已經(jīng)變成香噴噴的菜肴了。 做好以后，你就可以把它放到自己背包里，可以自己享受，也可以送給朋友，當(dāng)然也可以賣出去補(bǔ)貼家計(jì)。Npc賣的食物通常都只能補(bǔ)很少的血，再加上戰(zhàn)斗中食物是不能連續(xù)使用，購(gòu)買玩家制作的食物可以大大提高在戰(zhàn)場(chǎng)上的存活率。所以，那些山豬型的職業(yè)，例如戰(zhàn)士，會(huì)獲益匪淺。法師也是主要受益者。因?yàn)橛行└呒?jí)食物是可以同時(shí)補(bǔ)生命力和法力的（戰(zhàn)斗中食物和飲料也不能同時(shí)使用）。而這樣的食物是不能從Npc手中購(gòu)買的。375部落:在塔羅克森林的裂石堡找到倫戈,購(gòu)買[食譜:麻辣龍蝦]聯(lián)盟:在塔羅克森林的奧蕾莉亞要塞找到酒館老板布雷畢,購(gòu)買[食譜:麻辣龍蝦]你需要一匹飛行坐騎前往以下三個(gè)湖釣龍蝦,而這些龍蝦(大約30只)是把烹飪技能提升到375的最佳食材.-裂石堡西北方向的卓文湖-奧蕾莉亞要塞東南方向的艾諾乳湖-地圖東南角,靠近斯克提斯地區(qū)的黑風(fēng)湖

魔獸世界聯(lián)盟烹飪攻略

新手階段(0-50)：

閃金鎮(zhèn)學(xué)技能，然后去林邊空地里的兩塊田殺野豬，刷新超快。我是60的聯(lián)盟術(shù)士，在田里邊跑邊下痛，低級(jí)的痛就OK了，跑幾圈6、7組野豬肉就到手了，烤野豬肉，很快就50了！當(dāng)然生火用的絨石和普通木材不能忘帶，用時(shí)15分鐘！

學(xué)徒階段(50-150)：

烹飪突破50的時(shí)候去暴風(fēng)找中級(jí)訓(xùn)練師。在舊城區(qū)還有一個(gè)學(xué)烹飪的地方！那里有很多的菜譜買，等你能學(xué)到做水煮蚌肉、蟹肉蛋糕，到西部荒野去，那里的魚人和螃蟹都能打到你所需要的材料。你55+的時(shí)候打那些15+東西應(yīng)該速度沒的說。集的差不多的時(shí)候馬上做，基本黃色的和橙色的每做一個(gè)都能升一點(diǎn)！這樣很輕松就能到130左右。用時(shí)45分鐘！

專家階段(150-225)：

然后到鐵的拍賣行看看有沒有高級(jí)烹飪的技能書，沒有的話就只能跑灰谷的銀風(fēng)避難所商人瑪?shù)偃饋嗁I書了，坐標(biāo)(08，57)。當(dāng)然書要多買幾本，拿回拍賣行，賺點(diǎn)小錢！當(dāng)然，那里有很多的菜譜，應(yīng)該買來學(xué)！

125就可以學(xué)“地精芥末蘸蚌肉”菜譜了。馬上到南海去，南海的西海岸上有很多28+的魚人。那里的“有腥味的蚌肉”是這道菜譜的原料。在那里打吧，很快的你的技能就能到200了，還可以開出“有光澤的珍珠”、“大珍珠”。記得在那里買20個(gè)奧特蘭克冷酪，這是大師級(jí)任務(wù)的一個(gè)材料。

然后可以學(xué)“神秘雜燴”菜譜，去荊棘谷打海鱷出“神秘的肉”+矮人烈酒烹制神秘雜燴。如果釣魚150的話，順道釣點(diǎn)“新鮮的銀頭鮭魚”，烹制銀頭鮭魚，這樣很快就升到225。

也可以去凄涼之地的尼耶爾前哨站去，那里商人能買一道菜譜“科多肉雜燴”，到科多獸墳場(chǎng)打科多獸和鳥，出科多獸肉和神秘的肉。如果練采藥的可以采點(diǎn)“墓地苔”，只是路太遠(yuǎn)！用時(shí)2小時(shí)！

大師階段(225+)：

達(dá)到225，你就能去加基森接大師級(jí)烹飪的任務(wù)了。現(xiàn)在可以到加基森海邊打海龜開貝殼出“美味的蚌肉”，金沙平原上巨大動(dòng)物的骸骨堆周圍有很多鳥 “大鵬”出巨蛋，只是刷新慢，效率低點(diǎn)，碰上別人做任務(wù)搶怪更郁悶，只好去南邊的骨堆附近打“炎鵬”。打到10個(gè)美味的蚌肉、12個(gè)巨大的蛋加上20塊奧特蘭克冷酪，就可以找旅館老板交任務(wù)吧，現(xiàn)在你就是大師級(jí)的廚師了！

現(xiàn)在你就去熱砂港買本烹飪菜譜吧，材料是 “美味的蚌肉”。你現(xiàn)在就能到羽月要塞打納迦了，不推薦打加基森的海龜，效率太低。打納迦運(yùn)氣好的話，開貝殼能開到金珍珠.很輕松你能到300了.

300-325 [掠食者熱狗]，‘掠食者的肉’25個(gè)。（或[煙熏鮭魚]，‘刺鰓鮭魚’25個(gè)。）

325-350 [塔布肉排]或[燒烤裂蹄牛]或[遷躍獸漢堡]或[煙熏蜥蜴]，所對(duì)應(yīng)的肉一組。

350-375 [香辣小龍蝦] ，‘狂暴龍蝦’25個(gè)。

最好烹飪和釣魚配合起來沖級(jí)。

跪求完整WOW烹飪1-450攻略，把沒一階段需要什么食譜和做? ?么升寫上！

1~300級(jí)

在學(xué)得烹飪技能之后，不要走開，立刻和烹飪訓(xùn)練師對(duì)話，學(xué)習(xí)香料面包配方。這是在后期加入的一個(gè)新烹飪沖級(jí)配方，所需材料——甜香料和面粉均可在訓(xùn)練師旁邊的供應(yīng)商處購(gòu)買，1：1的比例，價(jià)格也極便宜，可以將烹飪直接沖至40級(jí)。

如果你在豐年祭時(shí)購(gòu)入了食譜：悼念糕餅配方，也同樣可以制作，需要材料為冰鎮(zhèn)牛奶和面粉，唯一的麻煩是需要到旅店購(gòu)入冰鎮(zhèn)牛奶，不如香料面包更方便實(shí)用。

41~150級(jí)烹飪主要食譜有：食譜：美味小魚（1~95級(jí)），食譜：長(zhǎng)嘴泥鰍（50~130級(jí)）和食譜：刺須鯰魚（100~165級(jí)）。之所以選擇這些配方，是因?yàn)橹灰汜烎~1級(jí)，就可以在各大主城水池內(nèi)釣起以上3種魚，一般只需要30分鐘，釣起的魚足夠你將烹飪沖至150級(jí)，只是購(gòu)買配方需要一些時(shí)間。

食譜：美味小魚：艾爾文森林閃金鎮(zhèn)的薩瑞恩·博丁，丹莫羅烈酒村的格雷塔·甘特，雷霆崖的蘇瓦·迷霧行者，泰達(dá)希爾多蘭納爾村的奈歐瑪，幽暗城魔法區(qū)的莉茲白·克倫威爾，暴風(fēng)城的凱瑟琳·利蘭，莫高雷血蹄村的哈恩·長(zhǎng)線以及提瑞斯法林地的馬丁·塔布雷。

食譜：長(zhǎng)嘴泥鰍：艾爾文森林閃金鎮(zhèn)的薩瑞恩·博丁，雷霆崖的納爾·迷霧行者，鐵爐堡的坦斯·泥泡， 泰達(dá)希爾多蘭納爾村的奈歐瑪，幽暗城魔法區(qū)的莉茲白·克倫威爾，莫高雷血蹄村的哈恩·長(zhǎng)線。

食譜：刺須鯰魚：暴風(fēng)城的凱瑟琳·利蘭，雷霆崖的蘇瓦·迷霧行者和納爾·迷霧行者以及幽暗城的羅納德·伯奇有售。

在這一階段，我們其他可以學(xué)到的配方也可以使用，只是材料除非在練級(jí)時(shí)打到，拍賣行都有，但是價(jià)格很難說，還不如3種低級(jí)魚實(shí)在。

150~175級(jí)是一大難點(diǎn)。100級(jí)配方不能提高等級(jí)了，而大部分150左右的配方需求的材料又極為特別，需要專門去打材料。我們這里有個(gè)不錯(cuò)的選擇：到凄涼之地，找到地精商隊(duì)中的超級(jí)商人680型買食譜：瘦狼排，125級(jí)配方，材料一般在拍賣行也長(zhǎng)期有供應(yīng)，而想自己去打，暮色森林、影牙城堡、灰谷有大量的狼，掉落幾率也相當(dāng)高，刷影牙帶小號(hào)的法師們能給你一大堆。這個(gè)食譜是定時(shí)刷新一張，如果沒買到就要等了。

另外還有一個(gè)配方也是很適合的：食譜：美味煎蛋卷，購(gòu)買地點(diǎn)部落方為阿拉希高地落錘鎮(zhèn)的基納，荊棘谷格羅姆高營(yíng)地的耐里斯特，聯(lián)盟方只有在暴風(fēng)城舊城區(qū)豬與哨聲旅館的肯多爾·卡邦卡出售此配方。需求材料為迅猛龍蛋，阿拉希高地和荊棘谷有過練級(jí)經(jīng)驗(yàn)的玩家一定清楚的記得，我們會(huì)在那里殺多少迅猛龍，而迅猛龍蛋和肉的掉落幾率又高，這個(gè)配方同樣很容易搞到，相當(dāng)適合沖烹飪，可以直接沖到200級(jí)烹飪。

175~-250級(jí)烹飪，如果你不會(huì)釣魚，這個(gè)階段就要好好打算一下了，食譜：石鱗鱈魚（175~210級(jí)），食譜：銀頭鮭魚（175~235級(jí)），食譜：油炸紅腮魚（225~260級(jí)）、食譜：斑點(diǎn)黃尾魚（225~260級(jí)）都能讓你度過這個(gè)階段。 這時(shí)你就能體會(huì)到釣魚專業(yè)才是烹飪的最佳搭配，這些低級(jí)又便宜的材料都是釣魚眾貢獻(xiàn)的，而且配方只需要? ??跑一次藏寶海灣，找港務(wù)局內(nèi)的凱爾?！钏官?gòu)買，而且不限量。

好吧，你確實(shí)真的不會(huì)釣魚，那么只有另辟蹊徑了，用食譜：腐肉大餐（175~235級(jí)），食譜：辣味狼排（175~235級(jí)），食譜：嫩狼肉排（225~260級(jí)）都是不錯(cuò)的選擇。

神秘的肉40級(jí)左右的動(dòng)物均會(huì)掉落，拍賣行價(jià)格因?yàn)楫a(chǎn)量較大，也不會(huì)很高，而嫩狼肉和紅狼肉均可由40級(jí)以上的狼類怪物身上掉落，塔納利斯、辛特蘭、詛咒之地、費(fèi)伍德森林、燃燒平原的狼群都有掉落，產(chǎn)量不低。

250~280級(jí)，菲拉斯的所有魚類是不二的選擇，反正低級(jí)烹飪沒多少有用的，材料便宜就是王道。部落和聯(lián)盟玩家可以在塔納利斯熱砂港的吉科希斯處購(gòu)買到食譜：夜鱗魚湯（250~285級(jí)）和食譜：水煮陽鱗鮭魚（250~285級(jí)），之后在菲拉斯內(nèi)陸河邊可以釣到以上兩種魚。

非釣魚玩家就完全沒得選擇了，好在有合適的配方——食譜：多汁熊肉漢堡（250~285級(jí)）和食譜：熊肉串燒（250~285級(jí)），聯(lián)盟和部落的玩家可以分別找費(fèi)伍德森林的刺枝林地瑪里甘和血毒崗哨的拜爾來獲取食譜，而烹飪的材料熊腰肉在費(fèi)伍德森林的熊身上掉率很高，但是如果想在拍賣行買，那就有些難了

280~300級(jí)，菲拉斯羽月要塞的薇薇安娜和莫沙徹營(yíng)地的希恩德拉·深草分別面向聯(lián)盟和部落玩家出售四種275級(jí)烹飪配方，不過從原材料價(jià)格上考慮，能夠在菲拉斯釣起的新鮮的白鱗鮭魚價(jià)格便宜量又足，所以食譜：烤鮭魚（275~315級(jí)）是釣魚系玩家的不二之選，300級(jí)之前都是100%升級(jí)，一組就可以解決一切問題。

你是非釣魚玩家，又正好拍賣行沒有新鮮的白鱗鮭魚出售？只有麻煩點(diǎn)了。你有2種選擇——厄運(yùn)之槌東區(qū)小鬼Boss掉落配方食譜：洛恩塔姆薯塊或希利蘇斯烹飪280級(jí)以后通過一個(gè)簡(jiǎn)單的任務(wù)獲得沙漠肉丸子配方。最關(guān)鍵的是，這兩個(gè)配方所需要的材料都要自己準(zhǔn)備。洛恩塔姆地薯在厄運(yùn)之槌東區(qū)會(huì)有獲得，而沙蟲的肉只有在希利蘇斯打打沙蟲了，掉落幾率大概是3只出一個(gè)。

當(dāng)烹飪等級(jí)達(dá)到300級(jí)，你會(huì)進(jìn)入外域烹飪階段。

301~350級(jí)

外域的烹飪配方一般來說比較復(fù)雜，散布在各個(gè)村子，同一個(gè)村子不同的商人出售，而你要想沖級(jí)烹飪，這還是非得去買不可。有一部分配方還屬于只有通過任務(wù)才能獲得。建議在沖烹飪之前，先去收一下這些配方。

從外域開始，烹飪就很簡(jiǎn)單了，如果你不是釣魚，按照上面需求的肉類，找到聯(lián)盟/部落對(duì)應(yīng)的食譜供應(yīng)商購(gòu)買食譜，之后用對(duì)應(yīng)的肉沖級(jí)。相比來說，所有外域的肉或者魚的價(jià)格都不貴，需求量也不高。一般練級(jí)的過程中獲得的肉幾乎可以夠升級(jí)烹飪所需。按照下面順序升級(jí)：食譜：掠食者熱狗/食譜：美味禿鷲（300~330）——食譜：燒烤裂蹄牛/食譜：塔布肉排（325~350級(jí)）。只要到350級(jí)，可以用諾森德的肉即可。

如果配合釣魚升級(jí)，這條路線：食譜：煙熏鮭魚/食譜：美味魔尾魚（300~330）——食譜：金色魚柳/食譜：烤泥魚（325~350級(jí)）會(huì)是你沖350烹飪的最佳選擇。

351~450級(jí)

350級(jí)烹飪可以開始利用諾森德的食材來升級(jí)了。就目前的形勢(shì)來看，諾森德的食材產(chǎn)量大，價(jià)格便宜，無論是魚還是肉，選擇哪條線路都是可行的，升級(jí)的方法毫無疑問是有哪些材料就用它升級(jí)。同時(shí)，在你剛踏入諾森德的時(shí)候，你就可以學(xué)到350~400級(jí)的所有 烹飪配方。

一般來說，冰冷的肉產(chǎn)量最多，價(jià)格也最便宜，如果你以購(gòu)買材料為主，那么全部用冰冷的肉制作諾森德燉肉是最好的選擇，同時(shí)諾森德燉肉也是達(dá)拉然烹飪其中一個(gè)日常任務(wù)所需要的物品，多做些拿去賣也是個(gè)不錯(cuò)的選擇。唯一需要注意的是，你需要先用到凜風(fēng)峽灣或者北風(fēng)苔原登陸村尋找專家級(jí)烹飪訓(xùn)練師，用4塊冰冷的肉完成任務(wù)諾森德的廚師任務(wù)來獲取諾森德燉肉配方。

當(dāng)你的烹飪等級(jí)達(dá)到400級(jí)，所有配方都將變成灰色，而你也只能通過達(dá)拉然烹飪?nèi)粘Ｈ蝿?wù)獲取達(dá)拉然烹飪獎(jiǎng)牌后換取下列配方升級(jí)。同時(shí)你還需要大量北地香料，在拍賣行購(gòu)買吧。

最后，需要注意的是，425級(jí)以上，所有400級(jí)配方將會(huì)變綠，需求材料大增且升級(jí)效果不佳，建議用食譜：小型筵席和食譜：豐盛筵席沖級(jí)至450級(jí)。當(dāng)然，你可以大量投入一些北極香料，直接用綠色配方?jīng)_至435級(jí)左右，據(jù)計(jì)算，其實(shí)這兩種方法的成本幾乎相同，唯一的區(qū)別在于北地香料的消耗上。如果北地香料庫存多，可以用綠色配方?jīng)_級(jí)。

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