外地美女整理的超細(xì)致西藏攻略，想去西藏的小伙伴趕緊收藏
西藏從來不是天堂，更像是來自另外一個星球的存在。它是地球上北極、南極之外，唯三稱得上「極地」的地方。幾千年來，前往朝圣的人不計其數(shù)。
而普通人對于西藏卻是懵懵懂懂，第一次去西藏，應(yīng)該怎么玩？挑選西藏線路時如何防止被坑？都在這篇文章里了。
01.
先簡單了解西藏
西藏，位于中國青藏高原西南部，北鄰新疆，東連四川，東北緊靠青海，東南連接云南，南與緬甸、印度、不丹、尼泊爾等國家毗鄰，西與克什米爾地區(qū)接壤。
作為僅次于新疆外我國面積第2大的省級行政區(qū)，西藏有122.84萬平方千米，想要玩透它可不容易。我們以前也做過科普《地球第三極，為什么是西藏？》。
按照旅行規(guī)劃可分為4大區(qū)域：人文區(qū)、瑞士風(fēng)光區(qū)、高海拔無人區(qū)、未被開發(fā)的藏東三江源保護(hù)區(qū)。
按照行政區(qū)則分為7大區(qū)域：：拉薩、林芝、日喀則、山南、阿里、昌都、那曲。
這次我們就教大家如何在這7大區(qū)域玩~
02.
西藏7大區(qū)域怎么玩
這是最好的答案
拉薩
信仰之地
拉薩，年光照時間長達(dá)3000小時的日光之城，也是一個人文信仰之地。
但它是包容的，即使是普通的游客，當(dāng)然也有打開它的最佳方式。
拉薩，最不缺的就是寺廟，第一次來當(dāng)然選精華的逛，即使沒有宗教信仰，也能感受信仰的力量。
布達(dá)拉宮，拉薩王炸選手，作為世界上海拔最高，最宏偉的宮殿，是所有朝圣者心中的圣地，也是人民幣50元取景地，不去，不算到拉薩！
到拉薩，一定要去色拉寺看一場辯經(jīng)，像一場激烈的爭吵，即使聽不懂，也足以明白石墻之內(nèi)的僧人并非「古佛青燈」。
去藏文化體驗館，親手制作藏香、畫唐卡、穿藏裝，體驗一回藏文化的美好。
當(dāng)然最隨意自在的方式莫過于甜茶館喝茶曬太陽，聆聽藏漂的故事。去八廓街跟著有虔誠信仰的藏民走一次轉(zhuǎn)經(jīng)路。
另外拉薩河畔仙足島上的秘境介觀藝術(shù)館也非常值得年輕人去，可以喝藏式下午茶，也可以拍大片。
林芝
林芝，全西藏海拔最低，最不像西藏的地方，也是很多人318國道進(jìn)藏的第一站。
春天得去林芝，這有中國最美的春天。最美的桃花源有三個，波密桃花溝、索松村、嘎拉村。
你一定要住在索松村，那是觀賞南迦巴瓦峰的最佳位置，并且腳下就是世界最大最深的峽谷雅魯藏布江大峽谷綠色飄帶般的江水。
林芝最美的措巴松措，藍(lán)綠如碧玉嵌在群山之間，湖面上還懸浮著一座小島，就像仙境落凡間。
夏天的時候，最推薦崗云杉林，它是比新措還要好看的原始森林，99%的人都會錯過，一路穿行在森林和雪山之中，直達(dá)草湖，整個人都會豁? ?開朗。
山南
信仰溯源地
山南存在感不高，但卻是藏文化的發(fā)源地，更是西藏靈魂的內(nèi)核之心，坐擁西藏?zé)o數(shù)的NO.1，在這里，隨處可見五彩經(jīng)幡原汁原味的藏民族文化。
如果你想追溯藏文化的發(fā)源地，去桑耶寺。
它是西藏誕生的第一座寺廟，就像一座從天而降的壇城，在清晨或者傍晚時分，登上海布日神山山頂，可以俯瞰桑耶寺全景和雅魯藏布江。
也可以去日托寺，號稱世界盡頭的最孤獨的寺廟。它在羊卓雍措北岸深處日托寺半島山頂，這里是真正的人少景美，可以360°俯瞰羊卓雍措。
如果你是戶外探險愛好者，可以徒步庫拉崗日神山，但最好在冬季來，可以見到媲美貝加爾湖藍(lán)冰的藍(lán)冰盛宴。
集信仰與無人區(qū)風(fēng)光與一體
日喀則，西藏第二大城市，「后藏」的政治、宗教、文化中心，也有著極致的風(fēng)光無人區(qū)，世界第一高峰珠峰就在這里。
在日喀則，如果只朝圣1座寺廟，去扎什倫布寺，它是這里最大的寺廟，媲美布達(dá)拉宮，光影之下，真正去感受內(nèi)心的peace（最好的體驗是中午之前，這個時候只有信徒基本無游客）。
倘若深挖歷史價值和拍攝的美感來說，桑珠孜宗堡（宗山遺址）是不二之選，它處于山巔之上，有「小布達(dá)拉宮」，是俯瞰全城最好的觀景臺。
如果你偏愛小眾的旅拍圣地，去珠峰腳下的奇林峽，如同一把斧頭把地面劈開，露出千奇百怪的地理奇觀，你會驚嘆于大自然到底還會有多少驚喜還沒亮出來。（需辦理邊防證）
在日喀則和拉薩往返途中，不要錯過離西藏公路最近的冰川卡若拉，就像從天空傾瀉而下，當(dāng)你徒步其中，會有置身冰島的錯覺。（由于氣候變暖，冰舌一直在減退，可能不久后也將消失）
阿里
荒原無人區(qū)
阿里是著名的無人區(qū)，被譽為極地的心臟，也被稱作西藏的西藏，這里令人著迷的不僅有荒原，還有那迷人的文明和信仰。
在阿里，朝圣一定要去去世界的中心岡仁波齊轉(zhuǎn)山，并且一定要看一次電影《岡仁波齊》，你才能讀懂信仰的力量。
在阿里，想要尋找柔美的力量，可以去轉(zhuǎn)圣湖瑪旁雍錯，它是西藏三大神湖之一，圣潔恬靜。
但在阿里，得感受那超級荒原才有意思，可以自駕，走在219國道上，和所有的盛大風(fēng)光相遇，和狂野的西藏撞個滿懷，藏野驢、藏原羚、藏羚羊、狼、野牦牛、藏狐等都是前行路上的伙伴。
如果你沉迷于神秘的歷史，去古格王朝遺址，傳說是300年前一夜消失的神秘王朝，這里保留著毀滅之前留下的城市廢墟，就像一座沉睡的古堡。
那曲
尚未開發(fā)之地
那曲，占據(jù)幾乎西藏三分之一，空氣稀薄，對于大部分西藏人來說也是陌生的，屬于一個尚未開發(fā)的地帶。如果你一路向北，那推薦你3個秘境。
薩普神山，一個一經(jīng)發(fā)現(xiàn)就爆紅的雪山，它有著世界上都極為罕見的完美幾何，巨大的山岳冰川之下，是大塊大塊的藍(lán)冰散落在湖面。
像鉆石一樣晶瑩的冰塊滿地都是，如果你偏愛露營雪山，那這里是最好的選擇。
西藏出了名的一措再措，在那曲，要去色林措，一個被藏民稱之為魔鬼湖的地方，西藏最大的咸水湖。站在湖邊，若不是因為缺氧而呼吸急促，和它特別的藍(lán)，真的會忘了身處西藏。
還有納木錯的圣象天門，藏族傳說中的圣地，但是路途會比較遙遠(yuǎn)，只有虔誠轉(zhuǎn)湖的人，才有毅力到達(dá)，也有機(jī)會朝拜到如此蔚藍(lán)盛景。
昌都
藏東三江源保護(hù)區(qū)
昌都，一個大河交匯的地方，一個連《中國國家地理》都沒有進(jìn)行過系統(tǒng)介紹的地方，G318、G317、G214三條景觀大道在這里交匯，盡管這個地方尚未開發(fā)，但依舊有很多秘境值得我們?nèi)ヌ剿鳌?/p>
然烏湖，318線昌都路段最漂亮的一定是然烏湖，特別是12月~6月上旬，當(dāng)冬天的冰雪消融，雪山天空全部映入湖面，震撼入心扉。
朝圣一定要去孜珠寺，懸掛在孜珠山上的魔幻寺廟，恍若天國，比布達(dá)拉宮還要高1000米，也是西藏最古老的寺廟之一。山門之下，我相信，任誰都對這個世界多了一份敬畏。
03.
人生第一次進(jìn)藏
應(yīng)該怎么玩
西藏不是你想去就能去，不注意以下五件事，你很有可能人財兩空。
第一件事，挑個最適合去西藏的時間。
首先，了解西藏各個季節(jié)能看到的景點。春天3-5月：可以去林芝看桃花、杜鵑花；去納木錯看冰雪交融的圣湖夏季6-8月：可以去西藏看巍峨的珠穆朗瑪峰、唐古拉山；去墨脫看云霧秋季9-11月：可以去看秋霜染黃的原始森林、和白雪皚皚的冰川雪山冬季12-2月：可以去在“日光之城”—布達(dá)拉宮、朝圣之地—大昭寺，沐浴陽光，聆聽佛音。
其次，要了解西藏旅游的高峰期。西藏旅游的高峰期是在7、8月，這個時間段的游客接待量特別大，旅游價格總支出是其它季節(jié)的幾倍差別，體現(xiàn)在住宿、外部交通、景區(qū)交通、景點門票供不應(yīng)求。最好是錯開7、8月去旅行。
3.要明確你進(jìn)藏交通工具會不會受到路面影響。使用不同的進(jìn)藏交通工具，路況會有復(fù)雜情況。一般火車和飛機(jī)不會因為四季變化出現(xiàn)路況情況；而乘坐汽車自駕游，在7、8月雨季時路面容易打滑，11-2月冬季川藏路線可能會結(jié)冰，風(fēng)險相對大。
第二件事，做好高反預(yù)防措施，因為西藏是個平均4000米以上的高海拔地區(qū)。
充分睡眠，可以更好地適應(yīng)高海拔環(huán)境，預(yù)防高反
緩慢上升，盡量采用汽車、火車等進(jìn)入高原地區(qū)，避免身體突然進(jìn)入缺氧環(huán)境。
輕度高原緩解
補充水分：每天喝2-3升水分，稀釋血液濃度，緩解高原反應(yīng)
正確飲食：多吃碳水化合物的流質(zhì)食物，比如米粥、燕麥粥，避免大量鹽分?jǐn)z入，同時要補充蛋白質(zhì)，比如牛肉和雞肉，保證高原環(huán)境熱量供應(yīng)。
適當(dāng)吸氧：吸氧可以快速緩解高反，過度吸氧會產(chǎn)生依賴性，對高原適應(yīng)沒有好處，但根本上克服高反還是需要人體適應(yīng)高原。
藥物治療：乙酰唑胺可減輕高原病癥狀，有降低高原病發(fā)病率的傾向；地塞米松屬于短期防治急性高原反應(yīng)的藥物，能預(yù)防急性高原病、高原肺水腫的發(fā)生；紅景天可以增加血液流動性，增強對高原的習(xí)服；改善缺氧狀況，可以防治急性高原病。另外，可提前一星期服用紅景天，增強身體高原耐氧力。
第三件事，準(zhǔn)備好自己的路線規(guī)劃。這里有一條穿越西藏四個區(qū)的8天深度玩法攻略，吐血整理送給你。
第四件事，了解藏族宗教禮俗，入鄉(xiāng)隨俗。
1.談話：避免跟西藏當(dāng)?shù)孛窳恼魏湍澄换罘?，別把優(yōu)越感帶入西藏
2.拍照：不要拍攝磕頭的信徒，這是不禮貌的事；布達(dá)拉宮內(nèi)部，是禁止拍照的，做好心理準(zhǔn)備；在當(dāng)?shù)厥掌饋y拍照的習(xí)慣，很可能一拍照就要收錢。
3.禮儀：到了寺廟里面，要摘帽子、取墨鏡，表示對藏族文化的尊重；在叩拜佛像神山，要五指并攏，不能用一根手指去指；遇到經(jīng)幡不要踩，傳說踩了會遭厄運，不踩是對藏民的尊重；瑪尼堆石頭，這里是信徒供奉神靈的禮物，千萬別帶走。
4.違法行為：圍觀拍攝天葬
第五件事，就是收藏好這份吃喝玩樂避坑指南。
看到文尾了，如果覺得有用就收藏！
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