因?yàn)殚T(mén)口太酷，南昌699這家潮玩基地火了??！
最近南哥發(fā)現(xiàn)
微信、微博、大眾點(diǎn)評(píng)
開(kāi)始天天刷屏一家潮玩基地
南哥好奇就看看粉絲們對(duì)他的評(píng)論
“在南昌藏了那么久的攀巖，并且室內(nèi)室外都有”
“玩著玩著就瘦了！感覺(jué)很棒！”
......
南哥就舉了這幾個(gè)栗子
前方是小伙伴們的評(píng)論
作為好奇寶寶的南哥來(lái)說(shuō)
那一定要去一探究竟，才能完美！
進(jìn)入上海路的699之后
你不用怕找不到它
因?yàn)槟阍诖罄线h(yuǎn)就能看見(jiàn)
前方高達(dá)12米的攀巖
從遠(yuǎn)方看著就趕緊很是刺激！
南哥問(wèn)了小伙伴們好久
終于知道它叫拓?fù)淇臻g
看著這高達(dá)12米的攀巖
感覺(jué)自己的視線、興趣都被它深深吸引
不行！南哥已經(jīng)開(kāi)始有點(diǎn)迫不及待啦！
走進(jìn)的腳步漸漸也快了起來(lái)
這一走進(jìn)就看見(jiàn)一位帥哥正在攀爬
默默看著他爬向最陡的地方
然而站在下面觀看的我們
都驚心動(dòng)魄的，感覺(jué)這樣一爬腳都要軟了
真是提他捏了一把汗
默默站在下面拍照的我們
然而拍了這么多照片里
還是這張照片讓你驚心動(dòng)魄
看著他懸空掛在那里
還真怕他“掉下來(lái)”
不然就是天下掉下一位大帥哥
那估計(jì)都是驚喜
有觀眾看完帥哥的刺激攀爬
分分鐘自己也想試一試
但是最中間的陡坡地方
對(duì)于初者來(lái)說(shuō)有點(diǎn)小難
他們就會(huì)想走旁邊的直線
這樣難度會(huì)小一點(diǎn)
看完這高12米的攀巖
還以為就只有這樣玩法
那你可就錯(cuò)了！！
因?yàn)檫@里面還有個(gè)超大驚喜
走！我們就進(jìn)去看看
what！??！
這里面還有室內(nèi)攀巖呀~
整個(gè)都是震撼
這是個(gè)很奇怪的健身房啊~
為什么說(shuō)它奇怪呢？
因?yàn)樵谶@是玩出好身材
是不是很好奇怎么玩才能有好的身材呢？
那正式開(kāi)始玩法大訓(xùn)練~
玩法一：攀巖
在你還沒(méi)有進(jìn)拓?fù)淇臻g，門(mén)口就有12米高的攀巖，看著就很是激動(dòng)，在南昌這么久，還沒(méi)有這么玩過(guò)呢！不過(guò)這攀巖要系好安全帶哦~
玩法二：抱石館
剛進(jìn)入室內(nèi)，進(jìn)入眼簾的就是這個(gè)高5米的抱石館了，也是室內(nèi)攀巖卻不需要系安全帶，因?yàn)檫@下面有個(gè)炒雞厚的墊子，不管你怎么摔下來(lái)都不會(huì)摔傷。
玩法三：翻輪胎
是不是看到翻輪胎很是奇怪呢？畢竟很多地方都是不會(huì)有翻輪胎訓(xùn)練，但你別小看它，這個(gè)可是練全身哦~翻起它可是有小竅門(mén)，要想知道你可以來(lái)試試。（這偶爾會(huì)舉行翻輪胎比賽哦~）
玩法四：拳擊
練習(xí)前你手套是要準(zhǔn)備好，之后便是先跟沙包來(lái)一場(chǎng)對(duì)決，這有各種的沙包供你練習(xí)。練習(xí)手臂出拳，站姿是很重要的，出拳的速度也是炒雞重要。
如果你手臂出拳可以了，但還有個(gè)腿部的力量訓(xùn)練哦。首先你要繃住腳，往沙包上踢出，記住要側(cè)胯踢哦~
教練很是細(xì)心的教你，怎樣正確的姿勢(shì)、怎樣踢的力度等，還有很多要你自己學(xué)習(xí)啦~
玩法五：Parkour（酷跑）
酷跑可以強(qiáng)健體質(zhì)，使得自身越發(fā)敏捷，反應(yīng)能力更加迅速，你們了解嗎？
玩法六：TRX繩
它是采用軍事繩子，因?yàn)槟土σ?，這要比瑜伽繩更好練習(xí)身材，并且有100多種的練習(xí)方式，每一種方式都很考驗(yàn)?zāi)愕哪土Α?/p>
玩法七：負(fù)重腹部訓(xùn)練（羅馬椅）
開(kāi)始錯(cuò)覺(jué)還以為是仰臥起坐，可實(shí)際上這樣比仰臥起坐更難，因?yàn)槟氵€有背著10公斤左右的牛角包增加重量，這樣效果會(huì)是更好。
玩法八：?jiǎn)胃苡?xùn)練
你們肯定說(shuō)單杠有什么，哪里都是可以練習(xí)，但要你在單杠上玩出花樣，又有多少人可以做到呢？這不是單純玩著單杠，而是把它玩出花樣。
各種玩法合集
健腹輪要根據(jù)教練的指示來(lái)進(jìn)行訓(xùn)練，訓(xùn)練腹部的力量。
戰(zhàn)繩HIIT，你可別小看它了，它可是很重的呢！抓住它的頭，啊啊啊~使勁的甩它，可以看看你的手臂有木有力氣。
指力訓(xùn)練，這是為了第一種玩法攀巖，而練習(xí)指力，讓手指更有力度攀巖。
動(dòng)感單車(chē)是哪里都會(huì)有這個(gè)項(xiàng)目，騎著車(chē)跟著音樂(lè)律動(dòng)騎起來(lái)，在這嗨的不得了，不動(dòng)起來(lái)都難的節(jié)奏~
跳操室這里算是練習(xí)街舞、瑜伽、萊美操等都是在這練習(xí)，前面都是比較強(qiáng)度訓(xùn)練，瑜伽可以做個(gè)放松身體。
器材室，這里有各種的器材，用于自重訓(xùn)練。
看完你是不是很好奇、很想試試呢？
那就別想其他的
在這個(gè)囤肉的季節(jié)里
還是好好控制一下體重吧！
店鋪信息
交通時(shí)間：
市內(nèi)乘11路、207路、215路到南昌新時(shí)代婦科醫(yī)院下車(chē)，坐南昌地鐵1號(hào)線到謝家村站下車(chē)后，步行至699文化創(chuàng)意園
營(yíng)業(yè)時(shí)間：下午14：00—晚上22：00
拓?fù)淇臻g－綜合訓(xùn)練館：0791-88209920
地址：江西省南昌市青山湖區(qū)上海路699文化創(chuàng)意園區(qū)B18-3拓?fù)淇臻g
Hash:d32ea91b7bb712ec017b53a97ee25e5e43d6bbb0
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