中國有個長壽之鄉(xiāng)叫羊街
說起長壽村，大家首先想到的是遙遠的廣西巴馬村，卻不知道在我們身邊的元江縣羊街鄉(xiāng)也是一個長壽人口占比很高的村落，今天讓我們一起去探尋羊街人長壽的秘訣。
元江縣羊街鄉(xiāng)位于玉溪市元江縣東南部，境內(nèi)群山連綿，風(fēng)景秀麗，據(jù)統(tǒng)計，截至2020年3月，羊街鄉(xiāng)總?cè)丝跀?shù)19205人，八十歲以上高齡老人有1501人，占全鄉(xiāng)總?cè)丝跀?shù)的7.8%（即每100人中，就有高齡老人約8人），其中90歲以上的有34人，健在的百歲老人兩位，年紀(jì)最大的是1910年出生，現(xiàn)今110歲高齡的張翠仙老人。
張翠仙，1910年1月1日出生，今年110歲，家住羊街鄉(xiāng)羊街社區(qū)羊街小組，老人目前身體狀況良好。
_
胡如弟，1922年12月11日出生，今年98歲，家住羊街鄉(xiāng)羊街社區(qū)羊街小組，老人目前生活基本可以自理，身體狀況良好。
探訪了這些高齡老人，了解了他們的生活起居、健康飲食和興趣愛好后，我發(fā)現(xiàn)他們長壽的秘密和羊街鄉(xiāng)的生態(tài)環(huán)境緊密相連。
首先是獨特的氣候條件。羊街鄉(xiāng)最高海拔2580米，最低海拔400米，地處高原溫涼地帶，年平均氣溫21.5℃，年平均降雨量1000—1100毫米，濕度大、蒸發(fā)小，常年無霜無雪，屬于亞熱帶溫帶立體氣候。下半山適應(yīng)種植甘蔗、芒果等作物，上半山適宜種植烤煙、包谷、水稻及冬早蔬菜等農(nóng)作物，全年光溫充沛，氣候溫暖濕潤。
進入羊街鄉(xiāng)，你仿佛置身于一個天然的綠色大氧吧，潔凈的空氣、蔚藍的天空，每一次呼吸，都讓你的身心得到凈化。
因為這里的空氣中含有的大量負離子，可以有效的清除體內(nèi)的自由基，改善肺的換氣功能，破壞細菌病毒電荷的屏障及細菌細胞活性酶的活性，沉降空氣中的懸浮顆粒物，調(diào)節(jié)和改善神經(jīng)系統(tǒng)和大腦的功能狀態(tài)，起到鎮(zhèn)定安眠、穩(wěn)定情緒的作用，使人體免遭慢性疾病的侵襲。
其次是優(yōu)越的生態(tài)條件。羊街鄉(xiāng)森林資源豐富，森林覆蓋率達64%，境內(nèi)山脈主要有阿波列山、阿樸迷楚神山、昆蒿山、牛街山；主要河流有清水河、戈垤河（者嘎河）、南滿河、昆酒河、昆蒿河等；有水龍水庫和全市第二大水庫章巴水庫。
村莊被群山包圍，綠樹環(huán)抱，村內(nèi)無工業(yè)污染，村容村貌整潔，鄉(xiāng)風(fēng)文明。
老人們吃過飯后便在綠樹成蔭的大樹下休息乘涼，大量的綠色植物可以凈化空氣，增加濕度，制造氧氣和負離子，使人放松身心，有助于睡眠，達到養(yǎng)身保健的功效。
還有健康生態(tài)的飲食。在羊街鄉(xiāng)，到處都是大自然的天然饋贈，無污染的蔬菜和肉蛋、梯田紅米、來吉桃李、鷹嘴芒、金鳳凰、野黃泡、黑桑葚、谷茬魚、野黃鱔。
桑葚含19種氨基酸，降血糖、抗氧化
黃泡果補腎益精、治療神經(jīng)衰弱
滑動查看更多
這些和大自然息息相連的產(chǎn)物遠離了農(nóng)藥、化肥，不僅美味無比，合理的膳食結(jié)構(gòu)富含多種的維生素、氨基酸、高纖維，具有調(diào)腸胃助消化、抗衰老抗氧化、美容養(yǎng)顏、提高身體抵抗力和免疫力，延年益壽的功效。
食
純天然食材
除此以外，豐富的精神文化生活也是羊街人長壽秘訣之一。羊街鄉(xiāng)是有名的棕扇舞之鄉(xiāng)，在羊街，累了你可以跳棕扇舞，休息時你可以跳棕扇舞，在田間地頭你可以跳棕扇舞，在房前屋后你可以跳棕扇舞，開心時你可以跳棕扇舞，難過時你可以跳棕扇舞。
棕扇舞是哈尼文化的精髓，既鍛煉了老百姓的身體，又培養(yǎng)了大家健康的生活方式，豐富了他們的業(yè)余文化生活，老年人和青少年兒童一起唱唱跳跳，越跳越開心，越跳越年輕。
在羊街這塊養(yǎng)生宜居之地，小編呼吸著最新鮮的空氣、抬頭看藍天白云，低頭看云海梯田，品嘗最生態(tài)的美食，跳歡快的棕扇舞，無不讓人感到心曠神怡，無憂無慮，這樣的心情和心態(tài)，讓我感覺更年輕了。
勤勞質(zhì)樸的哈尼族人民在這塊神奇美麗的土地上日出而作、日落而息、繁衍生息，用自己的智慧創(chuàng)造著生活的奇跡，真可謂是天人合一，這就是我探尋到羊街人長壽的秘密。養(yǎng)生何必去巴馬，羊街是你最佳選擇之地！
（注：部分圖片來源于網(wǎng)絡(luò)）
圖文 李施琪
視頻 丁文平
編輯 李施琪
審核 湯曉月
Hash:7f384656dfa3ca653563f08439a059fde716e560
聲明：此文由 棕扇舞羊街 分享發(fā)布，并不意味本站贊同其觀點，文章內(nèi)容僅供參考。此文如侵犯到您的合法權(quán)益，請聯(lián)系我們 kefu@qqx.com
相關(guān)推薦
-
邯鄲旅游攻略大全
媧皇宮為國家級風(fēng)景名勝區(qū)、國家AAAAA級旅游景區(qū)、全國重點文物保護單位。媧皇宮位于涉縣縣城西北12公里處的中皇山上，是神話傳說中中華始祖女媧“煉石補天，摶土造人”的地方。目前，媧皇宮留有北齊佛教石刻、唐代題記、宋代磚墻、元代石雕、明清建筑等文物珍品，是我國建筑規(guī)模最大、時間最早的祀奉始祖女媧的古建筑群，被譽為“華夏祖廟”。媧皇宮內(nèi)的精髓是摩崖刻經(jīng)，面積達65平方米，有-13.7萬多字，被稱為“天
-
陜西旅游景點攻略
生命是一場旅行。遇見風(fēng)，遇見雨，遇見任何一個擦肩而過的生命，都是一場美麗的意外。時光，從來不肯為了誰而停下前行的腳步。春夏秋三季，不管你什么時候去，陜西都會給你一個不一樣的景色，冬季一般比較寒冷不適合去游玩?！爸粦?yīng)天山有，更無山與齊”的華山與秦始皇陵兵馬俑都是不容錯過的景點，還可以去黃河壺口瀑布感受一下它的壯闊、宏偉。下面介紹一下我推薦的路線與景區(qū)：寶雞——咸陽——西安——渭南——延安路線
-
森林公園、泉水蒸騰，帶你撩開中國第一個溫泉之鄉(xiāng)——恩平的神秘面紗
恩平市，位于廣東省西南部，境內(nèi)有三大自然保護區(qū)（七星坑自然保護區(qū)、鎮(zhèn)海灣紅樹林保護區(qū)、君子山自然保護區(qū)）、四大森林公園（鰲峰山、青南湖、河排、西坑）、四大溫泉（金山、樂園、帝都、錦江），是一座自然資源豐富、生態(tài)環(huán)境得天獨厚的山水度假城市。不過幾處森林公園綠樹成蔭，仙氣滿滿些許天然溫泉美容養(yǎng)生，愜意非凡恩平中國第一個溫泉之鄉(xiāng)第一個以溫泉為特征的地?zé)釃业刭|(zhì)公園不僅
-
中國唯一一座熊貓爬樓建筑，位于四川成都，游客絡(luò)繹不絕來打卡
成都是一個旅游寶藏，除了寬窄巷子、錦里，還有很多人到春熙路打卡。作為成都的時尚地標(biāo)，春熙路匯聚各種潮流元素，商圈外圍有一座"成都IFS"，早在幾年前就成為網(wǎng)紅打卡點，前來拍照打卡的游客絡(luò)繹不絕。“成都IFS”全稱成都國際金融中心，位于錦江區(qū)大慈寺路和紅星路的交匯處，這個位置并不是步行街，但離步行街很近。成都IFS擁有全國唯一的熊貓爬樓景觀，站在馬路的一端遠遠就可以看到萌態(tài)可掬的
-
廣東一處中國20世紀(jì)建筑遺產(chǎn)，入選全國重點文物保護單位名單
古建筑在我國目前旅游業(yè)中有很重要的地位意義，在一個地域表現(xiàn)過程中說，很多游客對古建筑的保護重視程度很高，因為對不少游客看來，它們所具有的發(fā)展優(yōu)勢很大，也會成為當(dāng)?shù)爻鞘胁豢扇鄙俚牟糠?，從整體表現(xiàn)下說，很多城市的古建筑發(fā)展意義，一般對于城市文化精神展現(xiàn)得淋漓盡致，而我國歷史悠久，古建筑景區(qū)也很多，所以伴隨著我國對多數(shù)景點的實際表現(xiàn)看，很多古建筑景點的吸引力也很大，它們對于景觀的保護程度也很高，希望通過
-
鐵窗里的中國滋味
中國人是一個內(nèi)斂的民族，而意識形態(tài)的物化，也反映在了我們的日常的建筑風(fēng)格上，開平碉樓就是這么一個典型的案例。開平碉樓位于廣東省江門市下轄的開平市境內(nèi)，是中國鄉(xiāng)土建筑的一個特殊類型，是集防衛(wèi)、居住和中西建筑藝術(shù)于一體的多層塔樓式建筑。其特色是中西合璧的民居2007年成為世界文化遺產(chǎn)。小吉原創(chuàng)博文歡迎轉(zhuǎn)載！本片圖片來自Canon5DIII/Canon5DIIEF14mmf/2.8EF
-
上海西郊頂級別墅，中國十大超級豪宅之一
全球限量18席，當(dāng)時每棟總價上億檀宮號稱“滬上第一豪宅”，在2005年《中國十大超級豪宅排行榜》上問鼎榜首，全球限量18席，每棟占地四畝（25000平方米）左右，10000平方米原生水域環(huán)繞在其周圍，方圓3公里內(nèi)的建筑永遠不得高于15米。每棟樓價值都上億，兩年不到就銷售一空！總價如此之高，去化如此之快，在當(dāng)時也是引起轟動的。【項目參數(shù)】檀宮建筑規(guī)劃：美國WATG檀宮
-
三座世界“最難征服”的山峰，都在中國，有一座至今沒人登頂
如今熱愛旅游的人已經(jīng)見怪不怪了，有些人喜歡去欣賞風(fēng)景，有些人則是到另一個地方去感受他們的美食。還有一些旅行者喜歡刺激，去探索一些常人難以想象并且不敢去的地方。世界上最難被旅游者征服的三座山峰都是在我國境內(nèi)。其中有一座更是絕，至今還沒有人登頂過。第二高峰的喬戈里峰，由于它地形險峻，可是要比珠峰還要難登頂，它的海拔是8611米，至今還沒有中國人能夠征服他。它雖然比珠峰的海拔要低很多，但是難度卻
-
1月27/30/31號 打卡江門網(wǎng)紅紫花風(fēng)鈴木基地，行攝中國最大蒲葵林走進童話世界一日游
江門紫花風(fēng)鈴木近年出現(xiàn)在各位攝影愛好者鏡頭的且顏值爆表網(wǎng)紅樹，就是她——紫花風(fēng)鈴木11月底開始落葉，1月開始開花花期一般在1月至翌年3月初。紫花風(fēng)鈴木又稱紫繡球，原產(chǎn)巴西、阿根廷等國，如今卻恣意綻放在新會風(fēng)鈴叮咚，青山染紫，美如童話故事里的仙境。這一片粉紫的花海，人見人愛，站在高處望去，連綿起伏的山丘宛如鋪上了粉紫色的錦毯，遠遠望去，像一片粉嫩海洋，蔚為壯
-
誰說中國的古橋不夠美，而且這美景還能帶走藏起來？
橋梁，是中國古代建筑中的重要組成部分。幾千年來，中國人修建了數(shù)以萬計奇巧、壯麗的橋梁。這些橋梁橫跨在神州大地的山水之間，便利了交通，裝點了河山，成為中國古代文明的重要標(biāo)志之一。圖源見水印中國的古橋有不少是世界橋梁史上的創(chuàng)舉。許多現(xiàn)存的古橋，無論是樣式還是力學(xué)原理、美學(xué)理念，仍然對當(dāng)代世界橋梁建筑產(chǎn)生著影響，充分顯示了中國古代勞動人民的非凡智慧與才能。華夏大地幅員遼闊，河流縱橫，橋梁
-
