“脫發(fā)”“禿頭”“頸椎痛”......

是當(dāng)下很多年輕人的焦慮源頭

于是，大家的聊天話題

已經(jīng)離不開“養(yǎng)生”這兩個(gè)字

那么，養(yǎng)生具體是指什么呢？

我們先來簡單地了解一下~

養(yǎng)生，動(dòng)詞也，亦可為名詞。原指道家通過各種方法頤養(yǎng)生命、增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防疾病，從而達(dá)到延年益壽的一種作用。養(yǎng)，即調(diào)養(yǎng)、保養(yǎng)、補(bǔ)養(yǎng)之意；生，即生命、生存、生長之意?，F(xiàn)代意義的“養(yǎng)生”指的是根據(jù)人的生命過程規(guī)律主動(dòng)進(jìn)行物質(zhì)與精神的身心養(yǎng)護(hù)活動(dòng)。

冬季是一年中最寒冷的季節(jié)

萬物處于封藏狀態(tài)

是一年中最適合飲食調(diào)理與進(jìn)補(bǔ)的時(shí)期

冬季進(jìn)補(bǔ)能提高人體的免疫功能

促進(jìn)新陳代謝，使畏寒的現(xiàn)象得到改善

還能調(diào)節(jié)體內(nèi)的物質(zhì)代謝

使?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)轉(zhuǎn)化的能量最大限度地貯存于體內(nèi)

為來年的身體健康打好基礎(chǔ)

俗話說“三九補(bǔ)一冬，來年無病痛”

講的就是這個(gè)道理

那這個(gè)冬天要養(yǎng)生

就從延生觀開始吧！

為了弘揚(yáng)中華傳統(tǒng)文化

傳播養(yǎng)生之道

讓更多的人學(xué)會(huì)正確“養(yǎng)生”

延生觀景區(qū)將于11月20日開展

“心在自然中，味在養(yǎng)生里”養(yǎng)生主題大講堂活動(dòng)

這次大講堂特邀專家老師出席

講述古人如何根據(jù)

自然規(guī)律和人對(duì)自然的適應(yīng)能力

總結(jié)出春生、夏長、秋收、冬藏的生養(yǎng)之道

并闡述它們的意義

帶大家一起體驗(yàn)黃老養(yǎng)生術(shù)和太極拳

告訴我們?nèi)绾纬?、喝、坐、臥

才能養(yǎng)生，才能健康長壽

延生觀古時(shí)是唐玄宗之妹玉真公主修道的別館

李白、王維都曾來這兒拜訪

留下了一些

令人津津樂道的故事和膾炙人口的詩篇

人們從中可領(lǐng)略盛唐文人的格調(diào)與情懷

現(xiàn)在的延生觀景區(qū)依山而建

建筑宏偉、氣勢(shì)恢宏、景色秀美

拾級(jí)而上，古色古香之感迎面而來

來此訪古尋道，是眾多游客的上乘之選

來此賞景養(yǎng)生，亦是大家喜愛這里的緣由

延生觀位于天下第一福地，亦是養(yǎng)生福地

清晨在這里漫步，向上而行

練一練太極拳，活動(dòng)筋骨，出一點(diǎn)汗

有助于強(qiáng)身健體

景區(qū)內(nèi)環(huán)境幽靜、生態(tài)甚好

伸一個(gè)懶腰，呼吸山間的清新空氣

聽鳥兒啾鳴，路遇靈活的小松鼠蹦來跳去

遙望山下，視野開闊，心境豁然開朗

在繁忙的都市中帶來的煩憂便會(huì)逐漸消散

繼而身心得到釋放，露出滿足的笑容

心態(tài)好起來了，心中無憂，眼里有笑

大腦就會(huì)分泌多巴胺，讓人心緒放松

使人體各機(jī)能互相協(xié)調(diào)、平衡，促進(jìn)健康

自然，延生觀便成為了養(yǎng)生的好去處

愛自己，從養(yǎng)生開始

要養(yǎng)生

來延生觀，邁出你的第一步

再次提醒大家

11月1日至12月30日

延生觀景區(qū)免費(fèi)對(duì)外開放

那么

11月20日，我們不見不散

一起上養(yǎng)生課，一起找尋養(yǎng)生秘訣

編輯：三白眼 審核：小小

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