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美,其實就在你身邊

你或許心里有個疑問:跑步這項誰都可以的項目,魅力何在?回答可以概括為幾點:

①功能性一點兒可以說是減肥或改善體質(zhì);

②勵志一點兒可以說是訓(xùn)練意志、成就健康人生。

可是,跑者流過的汗水換來的難道就只有這些嗎?

蔡倩怡(Cindy)跑齡4年,時間不長也不短。我和她坐在中山紀念公園旁邊的樹蔭下,看著跑者不斷地經(jīng)過,我問她跑步對于她而言是什么關(guān)系……她吸了一口氣,平靜地說:「跑步時感受呼吸、心跳。跑步會令你清醒頭腦,回顧當(dāng)天做了什么,想象未來的時刻?!古懿綄τ谒?,是繁忙生活中,讓她找到自己反省、總結(jié)的時間。

夜空奔馳發(fā)泄情緒 西湖狂奔10公里

Cindy在大學(xué)運動時間也很少,僅限于星期六白天與友人踩單車。要說與跑步真正結(jié)緣的話,要從3年前杭州的一個晚上說起。我笑問:「漆黑一片的西湖,會美得想要讓你狂跑10公里嗎?」她說:「那日真的很不開心,夜晚一從飛機上落地,心中煩躁怎么都睡不著,這時候突然想到帶來運動服,心中一熱,想也沒想于是穿上就去跑步了?!?/p>

身為空姐的Cindy,到處飛就是她的工作,在同事面前她也經(jīng)常自嘲說:她其實是路過一個個不屬于她的目的地的地方。這種長時間不在香港到處飛的生活,剛開始覺得新鮮,但時間長了會經(jīng)常想起家人。要兼顧親情、事業(yè)、愛情、友情很難,加上家人還要上班,相聚時間少之又少,她說:「因為工作期間經(jīng)常24小時待命,說飛就飛,突然覺得自己很沒有時間和個人空間?!瓜氲竭@些,Cindy當(dāng)晚一下就跑了10公里,苦悶和煩躁都隨著汗水流走。從那以后,她便開始不再停止腳步,往后的幾年更是參加了不同的馬拉松賽事。

因為跑步,她無論在身體還是精神方面都有了很大轉(zhuǎn)變?!刚f得老土點兒,跑步后整個人都神清氣爽,身體倍棒!即使是工作上的辛勞,當(dāng)你身體強壯后,就會覺得這都不是事兒了?!刮覇査?,跑步是發(fā)泄負面情緒或壓力的一種方法嗎?她立刻回應(yīng)說:「是啊,當(dāng)代都市人都有很大的壓力」,不過她認為只要培養(yǎng)一個運動習(xí)慣,心理和情緒都會正面一些。

跑步才發(fā)現(xiàn)忽略的美景

我和Cindy說運動就是先苦后甜,出了一身汗,感覺肌肉的疲憊感,才可以換來精神抖擻的狀態(tài),而心理上也會正面一些。Cindy點點頭,然后微笑道,運動是體力上的辛苦,有時比工作更甚,好像渣打馬拉松一樣,下著大雨也要跑,但卻意外地有驚喜。「一路沿途跑,景色也是不同的,慢慢學(xué)會欣賞身邊的美以后,跑著跑著你就會發(fā)現(xiàn),其實香港真的很美?!顾埼乙欢ㄒ獏⒓釉蝰R拉松,因為只有那時才會跑馬路。她激動地說:那時候的呼吸、心跳、以及微風(fēng)的感覺都是美妙地?zé)o法形容,只有跑過才能感受得到。

直到現(xiàn)在,她仍記得那個早晨。當(dāng)天是凌晨5點開跑,跑到灣仔左右剛剛天亮,影影綽綽晨光微透,朦朧中俯瞰這個城市,孕育在溫柔的晨光和微風(fēng)下的香港獨具特質(zhì)。在這種格調(diào)下往往能發(fā)現(xiàn)香港的另一面,「當(dāng)你換個角度換個心態(tài)去看待事物的時候,就會發(fā)現(xiàn)景色不再是單一的一面。你也不是單一的一個人,身邊還有更美好的事物,不必把整日的時間留給抱怨工作和自怨自艾,跑步反而會令你慢下來?!?/p>

跑步明明是向前移動,卻同時令人感受到平靜。也許是因為我們?nèi)粘5牟椒ミ^于急促;也許當(dāng)你集中一點兒的時候,才能忘卻令人煩躁的難題,重新審視自己,反思自己。

香港10條好風(fēng)景跑步道路推薦:

? 1. 中山紀念公園

? 2. 香港仔運動場至淺水灣

? 3. 屯門碼頭

? 4. 大埔海濱公園大尾篤

? 5. 九龍灣運動場至啟德郵輪碼頭

? 6. 西九海濱長廊

? 7. 鲗魚涌公園

? 8. 荔枝角公園

? 9. 香港單車管公園

? 10. 荃灣公園

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