拉薩林芝日喀則8日游記
DAY 1
全國(guó)各地- 拉薩：自由活動(dòng)
DAY 2
DAY 3
DAY 4
索松村→加查→澤當(dāng)
DAY 5
澤當(dāng)→羊湖→拉薩（羊湖野奢牛排、拉薩烤羊晚會(huì)）
DAY 6
DAY 7
DAY 8
拉薩-全國(guó)各地
D1：拉薩
落地拉薩，在當(dāng)?shù)仉S便玩玩，推薦藏裝旅拍
宿：拉薩豐緣大酒店
D2：拉薩-巴松措-林芝
早上沿著【拉薩河】，經(jīng)【拉林公路】被稱為中國(guó)最美的公路之一前往林芝。全程400多公里，沿途尼洋河風(fēng)光秀美旖旎。巴河鎮(zhèn)用午餐，繼續(xù)行駛2.5小時(shí)左右到達(dá)巴松措。
來(lái)到巴松措湖畔，乘坐景交車(chē)游覽【巴松措景區(qū)】飽覽優(yōu)美的湖光山色。巴松措又名錯(cuò)高湖，“錯(cuò)高”在藏語(yǔ)中意為綠色的水，前往湖中的【湖心島】上，參觀寧瑪派（紅教）寺廟【錯(cuò)宗工巴寺】。隨后前往林芝。
石鍋雞可以說(shuō)是林芝最有名的美食之一，雞是當(dāng)?shù)胤硼B(yǎng)的藏香雞，石鍋是用產(chǎn)自墨脫的皂石制作，價(jià)格在千元以上，10個(gè)人AA下來(lái)也就100元左右，非常值得品嘗。配料有林芝特產(chǎn)的菌類(lèi)和藥材，慢火燉2小時(shí)以上，湯汁香濃醇厚，讓人食欲大增，富含礦物質(zhì)微量元素，對(duì)人體非常有益。
宿：林芝
D3：林芝-魯朗林海-車(chē)游雅尼濕地-雅魯藏布大峽谷-索松村
林芝出發(fā)翻越色季拉山在【色季拉山山口】（海拔：4720m）停留，若天氣晴好可以見(jiàn)到【南迦巴瓦峰】。下山行駛在原始森林中前往【魯朗林?！?，西藏木材蓄積量最大的原始森林，在觀景臺(tái)停留拍照。終年不化的雪峰冰川下是莽莽林海，霧氣升騰繚繞，宛若人間仙境。
午餐后，魯朗出發(fā)前往【雅尼國(guó)家濕地景區(qū)/車(chē)進(jìn)車(chē)出】，雅尼國(guó)家濕地公園（原苯日神山景區(qū)）橫跨林芝，米林兩縣，總面積為8738公頃。后乘車(chē)前往有“世界第一大峽谷”之稱的——【雅魯藏布大峽谷風(fēng)景區(qū)】，大峽谷景區(qū)是青藏高原最具神秘色彩的地區(qū)，被評(píng)為世界上最深、最長(zhǎng)、海拔最高的大峽谷，在大峽谷景區(qū)里面的觀景臺(tái)可近距離觀看到中國(guó)最美得山峰——南迦巴瓦峰（海拔7782米），其巨大的三角形峰體終年積雪，云霧繚繞，從不輕易露出真面目，所以它也稱為“羞女峰”。
晚上大峽谷景區(qū)內(nèi)享用大峽谷特色自助餐，行程結(jié)束后入住索松村休息，伴隨農(nóng)莊歡快的音樂(lè)聲和當(dāng)?shù)氐拇迕駛円黄瘘c(diǎn)起篝火跳起鍋莊，融入到藏家的生活中。
宿：公尊德母
D4：索松村—加查-澤當(dāng)
早上出發(fā)前往山南澤當(dāng)，今日車(chē)程較長(zhǎng)，途徑【野生態(tài)猴區(qū)】（可以提前準(zhǔn)備一些水果蔬菜給猴子們吃）、雅魯藏布江第二大峽谷——【達(dá)古峽谷】，曾經(jīng)有人用“山腳盛夏山嶺聲，山麓艷秋山頂冰，赤橙黃綠看不夠，春夏秋冬最難分”的詩(shī)句來(lái)形容達(dá)古峽谷的奇特美。后前往澤當(dāng)。
宿：澤當(dāng)
D5：澤當(dāng)-羊湖-拉薩
09：00出發(fā)前往羊湖，【羊卓雍措（簡(jiǎn)稱羊湖）】，是西藏三大圣湖之一，在這里一覽“世界上最美麗的水”，領(lǐng)略湖泊、雪峰與藍(lán)天融為一體、相映成畫(huà)的絕美風(fēng)光。隨后下到湖底觸摸圣水，愿保我們幸福安康！凝望大江盡情拍攝，還可以玩水。之后前往【羊湖灣】帶您去醉湛藍(lán)醉秀美的羊湖灣，在湖畔慢慢的浪費(fèi)時(shí)光。一汪湛藍(lán)的湖，水天一色分不清是天更藍(lán)還是湖更藍(lán)。
我們?cè)谘蚝线吰穱L紅酒邊吃特色牛排，感受那奢侈的生活，也可以乘坐網(wǎng)紅玻璃船進(jìn)行拍照，在湖畔軟床上睡上一覺(jué)也是美美的！
18：00抵達(dá)拉薩后享用特色晚餐【烤羊晚會(huì)】，在享用美食的過(guò)程中跳一把鍋莊，釋放一天的疲憊，在歡快的音樂(lè)聲中結(jié)束一天的行程，入住酒店休息。
宿：拉薩
D6：拉薩-日喀則-扎寺-拉薩
前往火車(chē)站坐火車(chē)去日喀則（車(chē)次Z8801，08：30-11：25），體驗(yàn)一下在高原坐火車(chē)的感覺(jué)，列車(chē)向南沿拉薩河而下，穿越雅魯藏布江峽谷，經(jīng)尼木縣，仁布縣抵達(dá)重鎮(zhèn)日喀則。
13：00游覽歷輩班禪喇嘛的駐錫寺廟—【扎什倫布寺】；該寺修建于1447年，是黃教格魯派六大 寺之一、四世以后歷代班禪額爾德尼駐錫地，遠(yuǎn)眺整個(gè)寺院依山坡而筑，背附高山，殿宇毗連，群樓疊疊，金頂紅墻。主建筑群雄偉、渾厚、壯觀、金碧輝煌。寺內(nèi)香爐紫煙升騰供臺(tái)燈火閃爍，眾佛尊容各異。
22：30入住酒店休息。
宿：拉薩
D7：拉薩-布達(dá)拉宮-拉薩
08：00乘車(chē)前往【布達(dá)拉宮】。建于公元七世紀(jì)松贊干布時(shí)期，威嚴(yán)高聳，氣勢(shì)磅礴，是著名的世界文化遺產(chǎn)；海拔3750多米，依紅山而建（高117米共13層，東西長(zhǎng)360余米）?！安歼_(dá)拉”是普陀羅的譯音，即菩薩住的宮殿。分為紅宮和白宮，紅宮為歷代達(dá)賴的靈塔殿和各類(lèi)佛堂；白宮是達(dá)賴?yán)锏亩瑢m，是舊時(shí)西藏地方政府的辦事機(jī)構(gòu)。參觀完畢，徒步下山返回布宮山腳。游客可在布宮廣場(chǎng)拍攝布達(dá)拉宮全景和西藏和平解放紀(jì)念碑。
下午自由活動(dòng)（推薦藏裝旅拍或八角街）
方案1：可精美藏裝旅拍，化妝師量身造型化妝，藏裝或拉薩貴族服裝任選一套，精修照片10張，底片30張，拍攝地點(diǎn)：八角街或布宮廣場(chǎng)任選一個(gè)。
方案2：可自行前往【八角街】繞著八角街轉(zhuǎn)經(jīng)，整個(gè)八角街響徹著“唵嘛呢叭咪吽”六字真言的聲音，氣勢(shì)宏大，甚為壯觀！您可以閑逛八角街、坐茶館、曬太陽(yáng)，體驗(yàn)藏地的民俗生活風(fēng)情。
特別贈(zèng)送網(wǎng)紅布宮珍寶館咖啡屋打卡。自由活動(dòng)完畢后，自行返回酒店。
宿：拉薩
溫馨提示：
今日行程非常輕松，自由活動(dòng)時(shí)間充足
D8:拉薩-返回全國(guó)各地
今日將在圣地拉薩做最后的巡禮，沿著拉薩河谷緩緩離去，回眸相望，布達(dá)拉宮正依依不舍地望向我們離開(kāi)的方向。再見(jiàn)，我親愛(ài)的布達(dá)拉；再見(jiàn)，我摯愛(ài)的雪域陽(yáng)光；再見(jiàn)，我眷戀的最后一片凈土。
早上在酒店用早餐，約定時(shí)間送站前往火車(chē)站（飛機(jī)場(chǎng)），隨后返回溫馨的家。
溫馨提示：
1、抵達(dá)拉薩當(dāng)天以適應(yīng)性休息為主，沒(méi)有行程安排。請(qǐng)不要做任何劇烈運(yùn)動(dòng)，也不要過(guò)于興奮，節(jié)奏需要慢下來(lái)，正常的情況高反5-10小時(shí)后才有反應(yīng),多吃水果多喝水多休息，以便快速適應(yīng)高原氣候。
2、當(dāng)晚盡量不要洗澡洗頭，以防感冒和耗氧過(guò)多加重高原反應(yīng)；也不要飲酒抽煙，多飲水，多吃水果，勿飽食。
3、發(fā)生高原反應(yīng)屬于正?，F(xiàn)象，輕微的高反可自身調(diào)節(jié)，微重的高反可自備西洋參含片、紅景天、高原安等保健藥品來(lái)緩解高原反應(yīng)，如發(fā)生嚴(yán)重的高反請(qǐng)聯(lián)系導(dǎo)游或我社工作人員去醫(yī)院接受治療。
4、在無(wú)不可抗力因素影響下，我們不會(huì)輕易調(diào)整行程。但由于西藏諸多不可控的因素，特別是布達(dá)拉宮門(mén)票的限制，會(huì)導(dǎo)致行程為了布達(dá)拉宮門(mén)票而被迫調(diào)整，還請(qǐng)您多加體諒。
5、雖然去林芝的車(chē)程較長(zhǎng),但沿途有絕佳的湖光山色作伴，您也不會(huì)覺(jué)得枯燥乏味；全程路況都好,途中會(huì)多次停車(chē)休息,以緩解疲勞和盡收絕美風(fēng)景。
6、林拉高速全程限速，時(shí)間可能根據(jù)實(shí)際情況有所調(diào)整；路途較長(zhǎng)，途中餐廳條件較差，請(qǐng)隨身備好暈車(chē)藥品及零食等，方便補(bǔ)充能量。
7、林芝為多雨地區(qū)，請(qǐng)出發(fā)前備好雨具。
8、路途較長(zhǎng)，途中餐廳條件較差，請(qǐng)隨身備好暈車(chē)藥品及零食等，方便補(bǔ)充能量。
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仿佛每個(gè)人都渴望一場(chǎng)與拉薩的愛(ài)戀
從拉薩回來(lái)，好幾天都處在一種木呆中。食無(wú)味，頭發(fā)懵，走路飄。夜睡也像是在黑夜與白晝的夾層里，連夢(mèng)都是云母礦一樣的片狀。18年前，懵懂遇見(jiàn)這座讓我心頭撞鹿的城市。從此念念不忘。但近鄉(xiāng)情怯的我，一直屏蔽著自己，直到18年后再進(jìn)拉薩。再見(jiàn)時(shí)，已是中年油膩的我，和它。拉薩變了——綠化得極好的街心花園，環(huán)狀公路，標(biāo)配的高樓。民族風(fēng)的賓館，漂亮川妹子商業(yè)化的眼神。寺
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一個(gè)人計(jì)劃成都到拉薩自駕游的攻略準(zhǔn)備
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