夏天敦煌旅游裝備攻略(敦煌夏天旅游服裝攻略)
導(dǎo)讀：夏天敦煌旅游裝備攻略(敦煌夏天旅游服裝攻略) 想去敦煌徒步，需要準(zhǔn)備什么東西？ 去敦煌旅行需要帶什么，到敦煌旅游要帶的物品有哪些 敦煌沙漠戈壁徒步，這些徒步裝備和注意事項(xiàng)要牢記 去敦煌旅游要帶什么東西？ 去敦煌旅游要帶點(diǎn)什么東西?
想去敦煌徒步，需要準(zhǔn)備什么東西？
敦煌徒步是這幾年很紅火的活動(dòng)，但是去敦煌徒步也不是那么簡(jiǎn)單的，需要準(zhǔn)備的東西也很多。
徒步裝備
1、防曬沖鋒衣，敦煌氣候干燥，常年無(wú)雨，日照長(zhǎng)，防曬的沖鋒衣是一定要配的，有條件可以準(zhǔn)備防曬防防風(fēng)沙的沖鋒衣，敦煌雖然不怎么刮風(fēng)，但是刮起來(lái)，也是一件很頭疼的事情。
2、防曬霜，外出徒步旅游一定要涂防曬霜，衣服遮不上的地方都要涂一點(diǎn)上去。
3、寬檐漁夫帽，為什么要選漁夫帽？敦煌的太陽(yáng)真的很曬，紫外線(xiàn)也很強(qiáng)，好的帽子能避免皮膚暴露在太陽(yáng)下，從而保護(hù)好皮膚。
4、速干的衣服，這里單純指上衣，速干的上衣對(duì)于徒步來(lái)說(shuō)是不可缺的。
5、舒適的褲子，徒步最怕的是穿緊身褲，這樣穿對(duì)徒步真的很不好，在沙漠戈壁中，太陽(yáng)照射下，襠部溫度身高，對(duì)人體很不舒服，穿書(shū)上寬松的褲子是對(duì)自己身體的保障，而且寬松舒適的褲子，對(duì)徒步過(guò)程中，有更好的拉伸力，不容易受傷。
6、背包，防水防風(fēng)沙的背包，按自身需求看看需要放什么東西在選購(gòu)多大的，但是一定要背著舒適才行。
7、帳篷，野外徒步要露營(yíng)的話(huà)，帳篷是不能少的，能幫你有效的地獄戶(hù)外的寒冷和蚊蟲(chóng)。
8、睡袋，羽絨睡袋基本上是戶(hù)外徒步的選擇，保暖，易收拾。
9、個(gè)人藥品，感冒藥，跌打藥水，云南白藥，花露水等個(gè)人藥品一定要帶上。
徒步建議
孤身一人不要去，沙漠戈壁中，晝夜溫差大，遇到些許意外沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)很容易迷茫，如果你參加過(guò)多次沙漠戈壁徒步的話(huà)，可以一個(gè)人裝備物件去徒步，但是要準(zhǔn)備好充足的水和食物，沙漠戈壁里是沒(méi)有水和食物補(bǔ)給的。
新人建議還是參團(tuán)的好一點(diǎn)，敦煌有很多徒步旅行社，奇幻之旅國(guó)際旅行社承辦過(guò)多屆戈壁徒步挑戰(zhàn)，是個(gè)不錯(cuò)的選擇。
去敦煌徒步，一定要根據(jù)自身的能力選擇路線(xiàn)，不要讓遺憾留下來(lái)。
去敦煌旅行需要帶什么，到敦煌旅游要帶的物品有哪些
您好，我是旅游包車(chē)姜師傅，
敦煌游玩需要注意的事項(xiàng)有：
一：數(shù)字電影“夢(mèng)幻佛宮”和“千年敦煌”二場(chǎng)電影，循環(huán)放映，請(qǐng)帶好自己的隨身物品。后前往莫高窟實(shí)體洞窟參觀(guān)。
二：莫高窟建議有小號(hào)手電筒就帶上，實(shí)體洞窟里面沒(méi)有燈光，光線(xiàn)非常暗，只有講解員的一個(gè)手電筒，光源有限，自帶電筒，看的范圍大一些。（洞窟里面為了防止洞窟氧化，使用的都是手電筒發(fā)出的冷光源，）洞窟里面不允許拍照的，您們可以一人站在護(hù)欄外面，其他人在護(hù)欄里面拍一些沒(méi)有圍欄，看起來(lái)比較珍惜的洞窟照片。后可以在舍利塔那兒拍照）
三：實(shí)體洞窟參觀(guān)完后，繼續(xù)前往莫高窟陳列中心，參觀(guān)一些不開(kāi)放珍貴洞窟的復(fù)原壁畫(huà)和雕塑。
四：鳴沙山可以放輕松游玩，沙子純凈，無(wú)污染，含礦物質(zhì)多，可以親皮膚接觸。也不會(huì)弄臟衣服，但是沙子特別細(xì)，游玩時(shí)一定要保護(hù)好相機(jī)/手機(jī)，防止沙子進(jìn)入相機(jī)/手機(jī)里面，建議早點(diǎn)備好相機(jī)防塵套，手機(jī)防塵塞、騎乘駱駝時(shí)帶好隨身物品注意安全。
五：敦煌莫高窟的門(mén)票夏季需要在網(wǎng)上提前預(yù)約。
六：初到異地多數(shù)會(huì)感覺(jué)口舌干燥，多飲水、多吃水果、是適應(yīng)的最佳辦法。早晚溫差大，男士建議帶，長(zhǎng)袖防曬衣，秋衣秋褲，一般外衣，女士建議帶帶顏色鮮艷的衣褲或，紗巾，越艷越好，在無(wú)人區(qū)公路，戈壁，沙漠拍照效果特別好，
七：敦煌四季分明，衣物穿著依據(jù)當(dāng)季季節(jié)在做選擇。
希望可以幫得到您！
敦煌沙漠戈壁徒步，這些徒步裝備和注意事項(xiàng)要牢記
敦煌徒步，是一項(xiàng)戶(hù)外旅行的項(xiàng)目，在敦煌每天都有徒步愛(ài)好者去沙漠徒步、戈壁徒步，如果你也想去戶(hù)外徒步健身，知道要準(zhǔn)備什么徒步裝備嗎？知道要戶(hù)外徒步有什么注意的事項(xiàng)嗎？接下來(lái)給大家介紹以下徒步的裝備和注意事項(xiàng)，有需要的朋友可以拿出小本本記一下。
徒步要準(zhǔn)備什么戶(hù)外裝備
1、防曬
寬檐帽子、魔術(shù)頭巾、運(yùn)動(dòng)長(zhǎng)袖、休閑長(zhǎng)褲，敦煌戶(hù)外沙漠戈壁，日曬強(qiáng)烈，防曬和防紫外線(xiàn)都是要做的，頭巾可以多準(zhǔn)備幾條。
2、穿的
速干內(nèi)衣，防風(fēng)沙防曬的沖鋒衣、排汗內(nèi)褲，由于敦煌沙漠戈壁中早晚溫差大，因此羽絨服這些保暖的衣物也要帶上。
3、鞋子
徒步鞋盡量選高幫的，更好的保護(hù)腳踝，鞋底要厚點(diǎn)，軟硬適中。不要選擇網(wǎng)紗的鞋面，這種鞋子，在沙漠戈壁中，穿不了多久就要脫下來(lái)倒沙子。
4、個(gè)人徒步裝備
水壺、手電筒、地圖、指南針、徒步背包、哨子、小刀、照相機(jī)、手機(jī)、充電寶。
5、急救藥品
個(gè)人藥品、感冒藥、止瀉藥、胃藥、跌打損傷藥、紅花油、云南白藥噴霧、花露水。
6,、團(tuán)體裝備（參加徒步活動(dòng)的不用帶）
帳篷、炊具、睡袋、營(yíng)燈、防潮墊。
7、其他裝備
路上的干糧、水、水果
敦煌戶(hù)外徒步需要注意什么呢？
1、平時(shí)戶(hù)外鍛煉體能，培養(yǎng)徒步技能，并多吸收敦煌徒步的相關(guān)知識(shí)。
2、如果即將去沙漠戈壁徒步的路線(xiàn)，比以往戶(hù)外徒步的路線(xiàn)較長(zhǎng)，那么在徒步之前做一些熱身運(yùn)動(dòng)是很必要的。利用10多分鐘做一些肌肉伸展運(yùn)動(dòng)，盡量放松全身肌肉，去戶(hù)外沙漠戈壁徒步的時(shí)候就會(huì)輕松很多。
3、去戶(hù)外戈壁沙漠徒步的時(shí)候，盡量參加徒步旅行團(tuán)，個(gè)人組團(tuán)也要帶上有經(jīng)驗(yàn)及對(duì)沙漠戈壁徒步路線(xiàn)熟悉的向?qū)Ъ邦I(lǐng)隊(duì)同行。
4、徒步的時(shí)候，不要一直看著遠(yuǎn)方，因?yàn)槟愕碾p腿走不快，一般來(lái)說(shuō)，徒步的時(shí)候，目光保持在前方100米左右最好，一直看著遠(yuǎn)方，會(huì)產(chǎn)生視覺(jué)疲勞，而且大漠戈壁浩瀚無(wú)垠，往往會(huì)產(chǎn)生負(fù)能量作用。
5、去敦煌徒步的時(shí)候，要把徒步的信息、行程以及路線(xiàn)徹底了解，并將行程告知家人。
6、進(jìn)行戶(hù)外徒步前，要多注意預(yù)報(bào)，根據(jù)氣象準(zhǔn)備相關(guān)的徒步裝備。
7、對(duì)于徒步裝備和飲食，應(yīng)準(zhǔn)備完善，不可短缺，并要了解每一件裝備的使用方法。
8、戶(hù)外徒步的時(shí)候速度不宜過(guò)快，應(yīng)逐漸調(diào)整，從慢到快，讓身體有一個(gè)適應(yīng)的過(guò)程。
9、徒步口渴的時(shí)候喝水不可大量，潤(rùn)喉即可，喝水也不能太多太急，預(yù)防水中毒。如果遇到不正常的發(fā)熱或者嘔吐現(xiàn)象，應(yīng)該停止前進(jìn)，預(yù)防中暑。
10、戶(hù)外徒步在領(lǐng)隊(duì)的帶領(lǐng)下往往不會(huì)迷路，但路上不幸迷路了，要原路返回，或者找避難處?kù)o待救援保持體力，切勿驚慌隨處亂走。
11、徒步的時(shí)候，衣服盡量要防曬，不要隨便脫下來(lái)，敦煌的紫外線(xiàn)，是很強(qiáng)的。
12、徒步的時(shí)候遇到毒蛇，勿攻擊或驚嚇?biāo)?，迅速撤離該地或繞道。
13、戶(hù)外徒步要聽(tīng)從領(lǐng)隊(duì)及向?qū)У陌才牛⒆袷貓F(tuán)體一切規(guī)定。按計(jì)劃好的行程進(jìn)行，勿隨意變更以及脫隊(duì)獨(dú)行或擅離徒步路線(xiàn)。
14、注意圖中各種景觀(guān)特征，休息時(shí)核對(duì)地圖，了解自己的方位和地點(diǎn)。? ??進(jìn)間留心地面，看風(fēng)景時(shí)須停下腳步，勿邊走邊看，并留意現(xiàn)場(chǎng)，勿將自己立于危險(xiǎn)地區(qū)。
15、戶(hù)外徒步的時(shí)候不要總想著還有多久能走完，不慌不忙，走走停停，才能體會(huì)到徒步的樂(lè)趣。疲憊時(shí)，可以欣賞下大漠戈壁的景色，也可以唱唱歌來(lái)轉(zhuǎn)移注意力。
在敦煌，戶(hù)外徒步旅行是一項(xiàng)頗受歡迎的戶(hù)外活動(dòng)，但在徒步過(guò)程中，自然環(huán)境中不可預(yù)測(cè)的因素很多，所以大家在敦煌徒步的時(shí)候一定要倍加留意，注意安全。
敦煌徒步 ，去沙漠戈壁戶(hù)外徒步旅行，看看大漠戈壁的浩瀚，欣賞大漠戈壁的星空。重走絲綢古道，感悟玄奘西行取經(jīng)的艱辛。這一切都要建立在安全上，去敦煌徒步，一定要記得買(mǎi)一份保險(xiǎn)，盡量還是參加徒步旅行團(tuán)的徒步活動(dòng)，跟著“奇幻之旅國(guó)際旅行社”來(lái)一場(chǎng)說(shuō)走就走的徒步旅行吧，這樣徒步戶(hù)外更有保障。
敦煌戈壁徒步 ：
去敦煌旅游要帶什么東西？
敦煌旅游要帶物品
（1）注意保暖，高原的晝夜溫差非常大，而且早、晚氣溫偏低。一般海拔每升高1000米，溫度降低6℃，所以一定要注意保暖，即使在夏季也必須準(zhǔn)備外套或毛衣，在陰暗的寺院殿堂里待時(shí)間長(zhǎng)了也是很寒冷的。另外，保持身體的干燥也很重要。
（2）高原強(qiáng)烈的陽(yáng)光和紫外線(xiàn)會(huì)傷害眼睛，應(yīng)準(zhǔn)備太陽(yáng)帽和墨鏡。西藏有很多冰雪環(huán)境，冰雪地及水面會(huì)反射很強(qiáng)的太陽(yáng)光，在陽(yáng)光燦爛的日子里將雙眼直接暴露在這種環(huán)境中數(shù)小時(shí)，即可造成雪肓。所以，在雪線(xiàn)及以上地區(qū)活動(dòng)時(shí)一定要帶雪鏡，或者至少是可以濾過(guò)紫外線(xiàn)的好的墨鏡。
（3）高原各條旅游線(xiàn)上，塵土大，衛(wèi)生條件不好，所以不宜使用隱形眼鏡。要戴的話(huà)，不妨考慮使用用完即棄型的鏡片。
（4）剛剛上高原的時(shí)候由于氣候干燥，會(huì)造成部分游客易流鼻血和嘴唇干裂。。所以要帶上防曬霜、潤(rùn)膚露和潤(rùn)唇膏。
（5）帶一些鼻腔外用軟膏和潤(rùn)喉片可緩解干燥帶來(lái)的鼻喉不適。
（6）藥品：金施爾康、西洋參含片、阿司匹林、必理痛、牛黃解毒片、感冒靈、喉炎丸，止咳水、白花油、維他命C丸、胃藥、紗布、眼藥水及消炎藥。
（7）小心中暑，高原的陽(yáng)光是很可怕的，尤其在夏天做長(zhǎng)時(shí)間的戶(hù)外活動(dòng)的時(shí)候。因此高原戶(hù)外旅行活動(dòng)一定要備有清涼油、人丹之類(lèi)的等，而且要多喝水。發(fā)現(xiàn)有人中暑，應(yīng)盡快將其移至陰涼通風(fēng)處，抬高頭肩部半躺下，脫掉外衣用水濕潤(rùn)患者內(nèi)衣，不停扇風(fēng)并用冷毛巾擦拭患者身體使得患者的體溫降低?；颊咔逍褧r(shí)，應(yīng)給他補(bǔ)充水分。
最佳旅游時(shí)間
由于敦煌位于甘肅、青海、新疆三省（區(qū)）交匯點(diǎn)特殊的地理位置，深處內(nèi)陸，受高山阻隔，遠(yuǎn)離潮濕的海洋氣流，屬極干旱大陸性氣候，年均氣溫9.3℃，7月平均氣溫24.7℃。全年干燥少雨，晝夜溫差極大。敦煌境內(nèi)東有三危山，南有鳴沙山，西面是沙漠，與塔克拉瑪干相連，北面是戈壁，與天山余脈相接。南北高，中間低，自西南向東北傾斜，平均海拔不足1200米，市區(qū)海拔為1138米。每年春季這里還有干熱風(fēng)和黑沙暴兩大自然災(zāi)害，如果此時(shí)前往，應(yīng)早作防備。
每年5——10月是最佳時(shí)機(jī)。
去敦煌旅游要帶點(diǎn)什么東西?
1、甘肅敦煌地區(qū)位于我國(guó)西北內(nèi)陸，氣候以溫帶大陸性氣候?yàn)橹?，日照?qiáng)度與晝夜溫差較大，請(qǐng)朋友你根據(jù)自身情況，帶足御寒衣物、水壺、墨鏡、太陽(yáng)帽和特級(jí)防曬霜以做外出護(hù)膚之用。西寧市高原地區(qū)紫外線(xiàn)較強(qiáng). 因海拔較高，氣候干燥，要多喝水，多吃水果；可以適當(dāng)吃一些紅景天膠囊，以緩解進(jìn)入高原的不適。2、受旅游地自然條件限制，景點(diǎn)沿途餐廳的條件與內(nèi)陸旅游發(fā)達(dá)地區(qū)相比較，無(wú)論從軟硬件設(shè)施或飯菜質(zhì)量都有一定差距，且北方大部分地區(qū)口味偏重，喜辛辣；但我們盡最大努力與餐廳協(xié)調(diào)，滿(mǎn)足不同游客的需求。3、甘肅敦煌地區(qū)由于地域廣闊，景點(diǎn)之間車(chē)程較長(zhǎng)，請(qǐng)游客在去甘肅敦煌旅游時(shí)注意休息調(diào)配好時(shí)間，以充足的體力參加旅游活動(dòng)，早晚溫差較大，請(qǐng)帶好衣物。4、甘肅敦煌地區(qū)受宗教影響，風(fēng)俗習(xí)慣與我們不同，游覽時(shí)（如進(jìn)清真寺），請(qǐng)謹(jǐn)記接待人員所宣布的有關(guān)考察項(xiàng)目注意事項(xiàng)。穆斯林民族地區(qū)：（包括西北地區(qū)回、維吾爾、撒拉、哈薩克等民族）A、忌食豬、狗、馬、騾等不反芻動(dòng)物的肉及一切動(dòng)物的血液，不食自?。樱伞〉膭?dòng)物。B、進(jìn)入清真寺禁止吸煙、飲酒，禮拜堂內(nèi)禁止拍照。 沙漠旅行提示：騎駱駝漫游沙漠是久居鬧市的人休整身心、調(diào)整情緒、鍛煉意志、體驗(yàn)獨(dú)特的最佳選擇。那叮咚作響的駝鈴，浩瀚無(wú)垠的大漠，沙海的日落與日出無(wú)一不給您帶來(lái)神秘、淳樸的感覺(jué)。但沙漠旅游雖然新奇刺激，但它畢竟屬于探險(xiǎn)旅游范疇，因而特提供以下忠告： A、參加沙漠旅游切莫單獨(dú)行動(dòng)，旅行社應(yīng)該為您提供駱駝、向?qū)У忍胤N服務(wù)。 B、沙漠中晝夜溫差大，要多準(zhǔn)備衣服備用。要隨身攜帶一些防曬用品，穿淺色的抗紫外線(xiàn)的衣服。 C、沙漠探險(xiǎn)旅游是一項(xiàng)集體活動(dòng)，集體活動(dòng)是旅游中的重要內(nèi)容，只有導(dǎo)游、駝工精誠(chéng)團(tuán)結(jié)、顧全大局，考察活動(dòng)才會(huì)錦上添花。 D、在沙漠中要注重環(huán)保，盡量把垃圾帶出沙漠，至少是就地掩埋。 E、騎駱駝時(shí)，要防止駱駝起來(lái)和臥倒時(shí)將人摔下，在這時(shí)要抱緊駝鞍或駝峰，要繃著勁，要順著駱駝的步伐自然騎坐，隨時(shí)調(diào)整坐姿，并適時(shí)下來(lái)走一段。 到達(dá)高原后注意的事項(xiàng):（１）．剛到高原，每個(gè)人都會(huì)感到不同程度的氣短、胸悶、呼吸困難等缺氧癥狀。但這并不說(shuō)明你不適應(yīng)高原，如果能夠正確地保護(hù)自己，２～４天后，一般都可使上述癥狀好轉(zhuǎn)或消失。（２）．如果是坐飛機(jī)上高原，一般高山反應(yīng)的癥狀會(huì)在１２～１４小時(shí)左右產(chǎn)生。所以，剛剛到高原的時(shí)候一定不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，而要立刻臥床休息。否則，一旦感覺(jué)到反應(yīng)就需要更多的時(shí)間來(lái)適應(yīng)了。（３）．人們常常用吸氧來(lái)緩解除胸悶不適。當(dāng)然，吸氧能暫時(shí)解除胸悶、氣短、呼吸困難等癥狀，但停止吸氧后癥狀又會(huì)重新出現(xiàn)，延緩了適應(yīng)高原的時(shí)間。假若你上述癥狀不很?chē)?yán)重的話(huà)，建議最好不要吸氧，這樣可以使你更快適應(yīng)高原環(huán)境。輕微的高原反應(yīng)，會(huì)不治自愈，不要?jiǎng)虞m吸氧，以免形成依賴(lài)性。（４）．進(jìn)高原后要多吃碳水化合物、易消化的食品；多喝水，使體內(nèi)保持充分的水分；晚餐不宜過(guò)飽。最好不要飲酒和吸煙。要多食水果、蔬菜< /a>等富含維生素的食物。（５）．注意避免過(guò)度疲勞，飲食起居有規(guī)律。初到高原的前幾天，不要頻頻洗浴，以免受涼引起感冒。感冒常常是急性高原肺水腫的主要誘因（在缺氧狀態(tài)下不易痊愈）。（６）．在高原地區(qū)，旅游活動(dòng)不宜過(guò)于頻繁，身體負(fù)荷不宜過(guò)重。初到高原的時(shí)候，不可急速行走，更不能跑步，也不能做體力勞動(dòng)。一周后，才可逐漸增加一定的活動(dòng)量。（7）皮膚保養(yǎng) 科學(xué)研究一致認(rèn)為造成皮膚傷害和老化的最主要原因是陽(yáng)光照射。西藏地處高原，天氣干燥，空氣稀薄而且多塵，紫外線(xiàn)十分強(qiáng)烈，而且旅行通常十分艱苦。這樣的環(huán)境對(duì)皮膚是一個(gè)不小的考驗(yàn)。如果你不想在旅途中犧牲掉自己的肌膚的話(huà)，那就必須做好準(zhǔn)備，尤其是女士。戴帽子很有必要，但別把帽子帶得太緊，這樣腦門(mén)很容易長(zhǎng)豆豆。同時(shí)格外需要注意的就是嘴唇。在高原，嘴唇是很容易開(kāi)裂的。一定要準(zhǔn)備唇膏。 （8）另外，保持心境平和是有利于保持你的皮膚的；即便條件有時(shí)候比較困難，但是還是要多吃水果和蔬菜。保持皮膚好的另一個(gè)偏方是：晚上睡覺(jué)前一定要洗臉，早上起床最好不要洗臉。超過(guò)１０天的長(zhǎng)時(shí)間野外活動(dòng)，如果沒(méi)有良好的衛(wèi)生條件，最好就不要洗臉，灰撲撲的一般對(duì)皮膚有保護(hù)作用，當(dāng)然，涂一點(diǎn)酥油會(huì)效果更好。有點(diǎn)臟不怕，怕的是洗得太干凈很容易曬脫皮的。其他健康事項(xiàng)：（１）注意保暖，高原的晝夜溫差非常大，而且早、晚氣溫偏低。一般海拔每升高１０００米，溫度降低６℃，所以一定要注意保暖，即使在夏季也必須準(zhǔn)備外套或毛衣，在陰暗的寺院殿堂里待時(shí)間長(zhǎng)了也是很寒冷的。另外，保持身體的干燥也很重要。（２）高原強(qiáng)烈的陽(yáng)光和紫外線(xiàn)會(huì)傷害你的眼睛，應(yīng)準(zhǔn)備太陽(yáng)帽和墨鏡。西藏有很多冰雪環(huán)境，冰雪地及水面會(huì)反射很強(qiáng)的太陽(yáng)光，在陽(yáng)光燦爛的日子里將雙眼直接暴露在這種環(huán)境中數(shù)小時(shí)，即可造成雪肓。所以，在雪線(xiàn)及以上地區(qū)活動(dòng)時(shí)一定要帶雪鏡，或者至少是可以濾過(guò)紫外線(xiàn)的好的墨鏡。（３）高原各條旅游線(xiàn)上，塵土大，衛(wèi)生條件不好，所以不宜使用隱形眼鏡。要戴的話(huà)，不妨考慮使用用完即棄型的鏡片（４）剛剛上高原的時(shí)候由于氣候干燥，會(huì)造成部分游客易流鼻血和嘴唇干裂。在貢嘎機(jī)場(chǎng)經(jīng)?？梢钥吹揭恍┯慰蛶е苽拿骖a和鼻子離開(kāi)拉薩。所以要帶上防曬霜、潤(rùn)膚露和潤(rùn)唇膏。（５）帶一些鼻腔外用軟膏和潤(rùn)喉片可緩解干燥帶來(lái)的鼻喉不適。（６）建議大家考慮帶著以下藥品：金施爾康、西洋參含片、阿司匹林、必理痛、牛黃解毒片、感冒靈、喉炎丸，止咳水、白花油、維他命Ｃ丸、胃藥、紗布、眼藥水及消炎藥。（7）小心中暑，高原的陽(yáng)光是很可怕的，尤其在夏天做長(zhǎng)時(shí)間的戶(hù)外活動(dòng)的時(shí)候。因此高原戶(hù)外旅行活動(dòng)一定要備有清涼油、人丹之類(lèi)的等，而且要多喝水。發(fā)現(xiàn)有人中暑，應(yīng)盡快將其移至陰涼通風(fēng)處，抬高頭肩部半躺下，脫掉外衣用水濕潤(rùn)患者內(nèi)衣，不停扇風(fēng)并用冷毛巾擦拭患者身體使得患者的體溫降低?；颊咔逍褧r(shí)，應(yīng)給他補(bǔ)充水分。
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山西省·晉城市景區(qū)景點(diǎn)25個(gè)
下轄：1區(qū)：城區(qū)1市：高平市4縣：澤州縣、陽(yáng)城縣、沁水縣、陵川縣——————高平市：(1)炎帝陵，4A(2)大糧山景區(qū)，3A(3)長(zhǎng)平之戰(zhàn)遺址，3A(4)羊頭山炎帝文化風(fēng)景旅游區(qū)，3A(5)清云寺，3A——————陵川縣：(1)陵川王莽嶺景區(qū)，4A(2)鳳凰歡樂(lè)谷，2A——————沁水縣：(1)柳氏民居，4A(2)歷山原生態(tài)農(nóng)耕文化旅游區(qū)，4A(3)湘峪三都古城，3A—————
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2021年春游長(zhǎng)豐精品線(xiàn)路發(fā)布
2月27日，由安徽省長(zhǎng)豐縣文化和旅游局、縣農(nóng)業(yè)農(nóng)村局、縣融媒體中心主辦的“品讀長(zhǎng)豐樂(lè)游鄉(xiāng)村”暨2021年春游長(zhǎng)豐線(xiàn)路發(fā)布活動(dòng)在長(zhǎng)豐草莓小鎮(zhèn)成功舉辦。該活動(dòng)作為第十八屆中國(guó)長(zhǎng)豐草莓文化旅游節(jié)系列活動(dòng)，吸引了合肥市內(nèi)外眾多游客來(lái)到現(xiàn)場(chǎng)互動(dòng)游玩?；顒?dòng)現(xiàn)場(chǎng)，長(zhǎng)豐縣文化和旅游局發(fā)布了2021春游長(zhǎng)豐4條精品線(xiàn)路。第一條線(xiàn)路——草莓采摘游：草莓小鎮(zhèn)（艷九天、蝶戀花、田峰草莓園、莓香苑等采摘園區(qū)）鮮果采摘-草
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三明這里被稱(chēng)為“中國(guó)南方地下敦煌”！出土有800多年的宋代壁畫(huà)墓
走進(jìn)尤溪縣博物館的千年古縣展廳，踏著潔凈光滑的玻璃地面，好似穿越昏暗神秘的“時(shí)光隧道”，這里展示著距今800多年的宋代壁畫(huà)墓，出土的跪哭侍女陶立俑等珍貴文物，讓參觀(guān)者仿佛回到了宋朝時(shí)代。宋代壁畫(huà)和磚雕尤溪建縣于唐開(kāi)元二十九年（741年），歷史文化悠久。尤溪的古墓葬富有地方特色，名人墓葬雖然不多，但是，已發(fā)現(xiàn)宋代壁畫(huà)墓多達(dá)17座。宋代壁畫(huà)墓的數(shù)量之多，藝術(shù)之精，堪稱(chēng)“福建之最、南方少有”
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一古城距甘肅敦煌130公里，藏著“小玉門(mén)關(guān)”，唐僧曾在此講經(jīng)
如果有人問(wèn)你去甘肅旅行應(yīng)該去哪里，大多數(shù)人的選擇會(huì)是莫高窟，又或者是玉門(mén)關(guān)，除了這兩個(gè)游客非常多的熱門(mén)景點(diǎn)外，今天要給大家推薦的是不輸這兩個(gè)地方的瓜州，它在敦煌的隔壁，只不過(guò)交通不便利，一直沒(méi)上熱門(mén)。你別看這里看起來(lái)冷冷清清，它的景點(diǎn)是可圈可點(diǎn)的，要看石窟這里有榆林窟，要看古城，這里有保存得更完整的鎖陽(yáng)城。先給大家介紹古唐風(fēng)的鎖陽(yáng)城遺跡，那時(shí)唐玄奘（唐僧）也在這里講經(jīng)。鎖陽(yáng)城這個(gè)名
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敦煌壁畫(huà)牽手高清數(shù)字技術(shù) ——北大塞克勒考古與藝術(shù)博物館“敦煌壁畫(huà)藝術(shù)精品高校巡展”小記
??點(diǎn)擊“神州雜志”關(guān)注我們敦煌壁畫(huà)牽手高清數(shù)字技術(shù)——北大塞克勒考古與藝術(shù)博物館“敦煌壁畫(huà)藝術(shù)精品高校巡展”小記??本刊記者韓艷在北大塞克勒考古與藝術(shù)博物館里，敦煌石窟的壁畫(huà)與現(xiàn)代高清數(shù)字技術(shù)來(lái)了一場(chǎng)古今約會(huì)，40余幅清晰的敦煌壁畫(huà)，高保真地再現(xiàn)了敦煌石窟藝術(shù)，令觀(guān)眾流連其間，有種親身走在莫高窟的身臨其境的既視感。“千年敦煌——敦煌壁畫(huà)藝術(shù)精品高校巡展”，由中國(guó)敦煌
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重慶這個(gè)區(qū)藏著一處千年石窟，和敦煌石窟齊名，還是一座美食之都
說(shuō)到石窟相信很多人都會(huì)想起學(xué)生時(shí)期在歷史課本中了解到的敦煌、云岡、龍門(mén)等石窟，或許大多數(shù)人呢只是聽(tīng)說(shuō)卻沒(méi)有真正前往游覽觀(guān)賞過(guò)。然而游覽石窟何必遠(yuǎn)行，就在重慶境內(nèi)就藏著一處千年石窟，它是世界文化遺產(chǎn)和世界八大石窟之一，與敦煌、云岡、龍門(mén)等石窟齊名，它就是重慶大足石刻。大足除了千年石窟大足石刻之外，還有數(shù)不盡的民間美食，都說(shuō)在重慶吃美食一定要往區(qū)縣跑一跑，因?yàn)槊總€(gè)區(qū)縣都藏著各式各樣的寶藏美
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陜西最"擁擠"寺廟，100平米竟藏有千尊佛像？景象驚艷不輸敦煌！
說(shuō)到西安，這可是一個(gè)妥妥的美食天堂，也是許多人的旅游首選地！不僅當(dāng)?shù)赜兄貏e多的特色小吃，還有著眾多的名勝古跡。小編今天要介紹的便是隱藏在陜西的"中國(guó)第二敦煌"！說(shuō)到敦煌，這個(gè)地方可是世界上規(guī)模最大，內(nèi)容最為豐富的佛教藝術(shù)地。而西安這個(gè)地方還被稱(chēng)為"最擁擠"的寺廟，100平米的地方就有上千尊的佛像，而且每座佛像都栩栩如生。那這個(gè)第二敦煌究竟是哪里呢？小編這就為大家揭曉！在這么多的寺廟中，陜
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大漠馳蹤之敦煌千佛
敦煌千佛06.046月4日星期二，今天是敦煌之行的重點(diǎn)——參觀(guān)敦煌博物館和莫高窟。早飯后九點(diǎn)，大巴開(kāi)到離賓館只有幾公里的敦煌博物館，位于敦煌市較中心的位置。若從空中俯瞰，敦煌是河西走廊西端荒漠中一座濃翠欲滴的大綠洲，其得天獨(dú)厚的自然環(huán)境，讓置身其間的一切生靈渾忘了身處何地。道光《敦煌縣志》曾記敦煌之“形勝”國(guó)當(dāng)乾位，地列艮墟，水有懸泉之神，山有鳴沙之異，川無(wú)蛇虺，澤無(wú)兕
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重走唐詩(shī)之路之《千佛禪院：六朝真跡 越國(guó)敦煌》
主持人唐晗涉水度溪南、迢遙翠微里。石磴千疊斜，峭壁半空起。重走唐詩(shī)之路，唐晗帶大家一起來(lái)領(lǐng)略有越國(guó)敦煌之稱(chēng)的千佛禪院。千佛禪院，俗稱(chēng)千佛巖，因院內(nèi)鑿有小佛千尊而得名。整座禪院環(huán)抱于翠竹林中，坐落在石城山西南一處火山凝灰?guī)r遺跡的石窟內(nèi)。千佛巖大小兩窟頂呈橢圓形，露出頂部的火山凝灰?guī)r的乳突，洞窟古樸幽雅。詩(shī)句“石磴千疊斜，峭壁半空起”，正是這一真實(shí)寫(xiě)照。據(jù)史
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